^
A
A
A

ইমিউন সিস্টেম একটি ঘড়ি মত কাজ করে, শুধুমাত্র কিছু নিয়ম

 
, মেডিকেল সম্পাদক
সর্বশেষ পর্যালোচনা: 16.10.2021
 
Fact-checked
х

সমস্ত আইলাইভ সামগ্রী চিকিত্সাগতভাবে পর্যালোচনা করা হয় অথবা যতটা সম্ভব তাত্ত্বিক নির্ভুলতা নিশ্চিত করতে প্রকৃতপক্ষে পরীক্ষা করা হয়েছে।

আমাদের কঠোর নির্দেশিকাগুলি রয়েছে এবং কেবলমাত্র সম্মানিত মিডিয়া সাইটগুলি, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠানগুলির সাথে লিঙ্ক করে এবং যখনই সম্ভব, তাত্ত্বিকভাবে সহকর্মী গবেষণা পর্যালোচনা। মনে রাখবেন যে বন্ধনীগুলিতে ([1], [2], ইত্যাদি) এই গবেষণায় ক্লিকযোগ্য লিঙ্কগুলি রয়েছে।

আপনি যদি মনে করেন যে আমাদের কোনও সামগ্রী ভুল, পুরানো, বা অন্যথায় সন্দেহজনক, এটি নির্বাচন করুন এবং Ctrl + Enter চাপুন।

19 November 2015, 09:00

আমাদের জীবন এখনও স্থির হয় না। এটি একটি ধ্রুবক চক্র, মানসিকতা, রোগ, চাপ, খারাপ অভ্যাস, এই সব এবং আরো অনেক কিছু মানুষের শরীরের সাথে সরাসরি সম্পর্ক রয়েছে। 

অনেক বছর ধরে ইসরাইলের বিজ্ঞানীরা তাদের মস্তিষ্ককে ছুঁড়ে ফেলেছেন, কীভাবে কার্যকর পদ্ধতিগুলি দ্রুতভাবে পুনরুদ্ধার করা যায় এবং তা দ্রুতই প্রতিস্থাপন পদ্ধতি পুনরুদ্ধারের চেষ্টা করে। গবেষণার জন্য, যারা একটি মেডিকেল পরীক্ষার অধীনে মানুষ আমন্ত্রিত হয়েছিল। পরীক্ষার ফলাফল অনেকের ছিল, কিন্তু এখনও বিজ্ঞানীরা বিভিন্ন নিয়ম, বিশেষত আমাদের শরীরের জন্য গুরুত্বপূর্ণ চিহ্নিত করতে পরিচালিত।

যে শরীর সংশোধন করা হয়েছে, এটা বুঝতে হবে যে ইমিউন সিস্টেম একটি জীবন্ত প্রক্রিয়া, তার সমস্ত জৈব বিচ্যুতি প্রাথমিকভাবে স্নায়ুতন্ত্রের একটি malfunction সঙ্গে যুক্ত করা হয়। আপনি শান্ত চিন্তা করা প্রয়োজন, যাতে চিন্তা চিন্তা এবং অনুভূতি রাখা। উত্তেজনাপূর্ণ পরিস্থিতিতে এড়িয়ে চলুন, অনুভূতি এবং অনুভূতির উপর কম নির্ভরশীল হওয়ার চেষ্টা করুন।

আপনার জন্য সবচেয়ে গ্রহণযোগ্য কিছু ক্রীড়া আছে। খারাপ শরীর শিখতে শিখতে না। একজন ব্যক্তি তার জীবনে অবিচ্ছেদ্য অংশ হিসাবে আবহাওয়াতে পরিবর্তন বোঝে শিখতে হবে। তাপমাত্রা পরিবর্তনের ধীরে ধীরে একটি পরিচিত ঘটনা ঘটবে। আপনি শীতল জল দিয়ে শরীরের স্বাভাবিক ঢালাই সঙ্গে শুরু করতে পারেন, ধীরে ধীরে জল তাপমাত্রা হ্রাস। তাই সময়ের সাথে সাথে, লোকেরা একটি বিপরীতে শাওয়ার ঘুরিয়ে, গরম জল সঙ্গে ঠান্ডা বিকল্প।

প্রকৃতিতে আরও বেশি সময় ব্যয় করা হয়, যেখানে তাজা বাতাস শরীরের সমস্ত কোষে প্রবেশ করে, এটি অক্সিজেনের সাথে ভারসাম্য করে, মানুষের শরীরের সুস্থ কার্যকরীতার জন্য প্রয়োজনীয়। জীবনের বিশেষভাবে সক্রিয় ভাবে, সর্বদা স্বাস্থ্যের দিকে পরিচালিত করে সিজনের জন্য আপনি সাঁতার, ব্যায়াম অনুশীলন করতে পারেন খোলা বায়ুতে।

প্রকৃতি, সূর্য, জল, সরাসরি ইমিউন সিস্টেম প্রভাবিত করে। সারা জীবনের এই বিষয়গুলি একটি ব্যক্তির অবিচ্ছেদ্য অংশ।

ক্রীড়া সম্পর্কে ভুলবেন না আপনি স্বাদ এবং সম্ভাবনা, skis, বাইসাইকেল, স্কেস বিভিন্ন নির্বাচন করতে পারেন। শুধু হাইকিং, চলমান প্রশিক্ষণ এই সব ধরনের, প্রাকৃতিক হয় কেউ পরিবর্তনের জন্য এবং তার সমস্ত জীবন প্রয়োজন হতে পারে, কিন্তু স্বাস্থ্যের জন্য এটি মূল্যবান। প্রধান জিনিস এখনও দাঁড়ানো হয় না, কিন্তু শরীরের উন্নতির উপর ফোকাস।

শারীরিক ব্যায়াম, tempering সঙ্গে আপনার শরীরের প্রশিক্ষণ, স্নায়ুতন্ত্র সম্পর্কে ভুলবেন না, আপনার চিন্তা যাতে ক্রম তাদের সমস্যা বুঝতে, অধিকাংশ তাদের স্বাভাবিকভাবেই সমাধান করার চেষ্টা যদি আপনি তা সহ্য করতে না পারেন, তাহলে চিকিৎসা সহায়তা কোন ব্যতিক্রম নয়, এবং তারপর নিজের মতামতকে ডান দিকের দিকে পরিচালিত করে নিজের শরীরের সাথে লড়াই করতে দিন।

বিজ্ঞানীরা প্রমাণ করেছেন যে, ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করার ক্ষেত্রে যৌন সম্পর্কের একটি বড় ভূমিকা রয়েছে। নিয়মিত যৌনতা একটি মহিলার চরিত্রগত পরিবর্তন করার জন্য দরকারী। গুণগত মান শরীরকে পুনরুজ্জীবিত করে এবং অনাক্রম্যতা বৃদ্ধি দেয়।

একটি স্বাস্থ্যকর স্বপ্ন ভুলবেন না, যা 7-9 ঘন্টা হয়। ঘুমের সময়, শরীরটি কেবল বিশ্রামের সময়, মস্তিষ্কটি আংশিকভাবে এগিয়ে যাওয়ার জন্য শক্তির একটি চার্জ পায়। আরো স্বাস্থ্যকর স্বপ্ন, ভাল মস্তিষ্ক কাজ করে এবং একজন ব্যক্তির স্মৃতি উন্নতি করে। সারা জীবন, মানুষ ভাইরাস, ব্যাকটেরিয়া বাছাই করে যে ইমিউন সিস্টেম মনে করে। ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়া সম্পর্কে সংগৃহীত তথ্যের নিদ্রাহীন ভূমিকাটি ঘুমায়, গভীর ঘুমের শীর্ষে, তথ্য দুর্বল হয়ে পড়ে, সকালে 23-00 থেকে 4 টা পর্যন্ত। শুধু 23 ঘন্টার আগে বসতে হবে।

এই সময়ে, কোষগুলি ভাইরাসগুলির মিলিত তথ্য সংগ্রহ করে এবং তাদের সাথে যুদ্ধ করে, যাতে পর্যাপ্ত ইমিউন ফলাফল উত্পন্ন হয়।

শরীরের পুনরুদ্ধারের জন্য কয়েকটি নিয়ম এবং অনেক রোগ হ্রাস হবে, মানসিকতা উন্নত হবে, জীবনের মান উচ্চ হবে, এবং ইমিউন সিস্টেম একটি ঘড়ি মত কাজ করবে।

Translation Disclaimer: For the convenience of users of the iLive portal this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.