^
A
A
A

চেরি রস ঘুম মানের এবং সময়কাল উন্নত

 
, মেডিকেল সম্পাদক
সর্বশেষ পর্যালোচনা: 23.04.2024
 
Fact-checked
х

সমস্ত আইলাইভ সামগ্রী চিকিত্সাগতভাবে পর্যালোচনা করা হয় অথবা যতটা সম্ভব তাত্ত্বিক নির্ভুলতা নিশ্চিত করতে প্রকৃতপক্ষে পরীক্ষা করা হয়েছে।

আমাদের কঠোর নির্দেশিকাগুলি রয়েছে এবং কেবলমাত্র সম্মানিত মিডিয়া সাইটগুলি, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠানগুলির সাথে লিঙ্ক করে এবং যখনই সম্ভব, তাত্ত্বিকভাবে সহকর্মী গবেষণা পর্যালোচনা। মনে রাখবেন যে বন্ধনীগুলিতে ([1], [2], ইত্যাদি) এই গবেষণায় ক্লিকযোগ্য লিঙ্কগুলি রয়েছে।

আপনি যদি মনে করেন যে আমাদের কোনও সামগ্রী ভুল, পুরানো, বা অন্যথায় সন্দেহজনক, এটি নির্বাচন করুন এবং Ctrl + Enter চাপুন।

03 November 2011, 17:10

যুক্তরাজ্যের বিজ্ঞানী (নর্থাম্বারিয়ার বিশ্ববিদ্যালয়) দাবি করেন যে, শরীরে রস ঘুমের গুণগত মান ও স্থিতিকে উন্নত করে।

গবেষণায় ২0 টি স্বাস্থ্যকর মানুষ জড়িত যারা 1 সপ্তাহের জন্য দুবার পান করেন, 30 মিলি চেরি রস বা রস-প্লাসবো। পরীক্ষার আগে এবং পরে, বিজ্ঞানীরা প্রস্রাবের মেলাটোনিনের মাত্রা নির্ধারণ করে - হরমোন, যা মস্তিষ্কের পিনায়াল গ্রন্থি দ্বারা উত্পন্ন হয়, যা মানুষের শরীরের সার্কাডিয়ান লয়গুলির জন্য দায়ী। উপরন্তু, সকল অংশগ্রহণকারী একটি অ্যাক্টিগ্রাফিক সেন্সর পরতেন যে "ঘুমের ঘুম" চক্র ট্র্যাক করেছিল এবং একটি ডায়েরি রাখে যেখানে তারা তাদের স্বপ্নের বৈশিষ্ট্যগুলি নির্ধারণ করে।

তথ্য ফলাফল বিশ্লেষণ, গবেষকরা "চেরি রস থেরাপি" অংশ অংশগ্রহণকারীদের 15-16% দ্বারা melatonin স্তর বৃদ্ধি বৃদ্ধি পেয়েছে। এবং অ্যাকশনোগ্রাফির ফলাফল দেখিয়েছে যে যারা চায়ের রস পান করছিল তারা তাদের পানির চেয়ে 15 মিনিট বেশি ব্যায় করে যারা রস পান করে না। এবং ঘুমের মোট সময় এবং দক্ষতা যথাক্রমে 25 মিনিট এবং 5% বৃদ্ধি পেয়েছে।

প্রকল্প নেতা গ্লেন Houtsson, সমাহার, বলেন যে চেরি রস হিমায়িত প্রভাব পানীয় মধ্যে melatonin উচ্চ কন্টেন্ট কারণে হয়। ঘুমের মান উন্নত এবং ঘুমের রোগ এবং অনিদ্রা রোগের চিকিৎসায় ব্যবহৃত ওষুধের বিপরীতে রসের কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নেই ।

গবেষণায় ফলাফল পুষ্টি ইউরোপীয় জার্নাল জার্নাল প্রকাশিত হয়।

trusted-source[1]

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.