সমস্ত আইলাইভ সামগ্রী চিকিত্সাগতভাবে পর্যালোচনা করা হয় অথবা যতটা সম্ভব তাত্ত্বিক নির্ভুলতা নিশ্চিত করতে প্রকৃতপক্ষে পরীক্ষা করা হয়েছে।
আমাদের কঠোর নির্দেশিকাগুলি রয়েছে এবং কেবলমাত্র সম্মানিত মিডিয়া সাইটগুলি, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠানগুলির সাথে লিঙ্ক করে এবং যখনই সম্ভব, তাত্ত্বিকভাবে সহকর্মী গবেষণা পর্যালোচনা। মনে রাখবেন যে বন্ধনীগুলিতে ([1], [2], ইত্যাদি) এই গবেষণায় ক্লিকযোগ্য লিঙ্কগুলি রয়েছে।
আপনি যদি মনে করেন যে আমাদের কোনও সামগ্রী ভুল, পুরানো, বা অন্যথায় সন্দেহজনক, এটি নির্বাচন করুন এবং Ctrl + Enter চাপুন।
মানসিক চাপের প্রতিক্রিয়া ভবিষ্যতের স্বাস্থ্যের পূর্বাভাস দেয়
নিবন্ধ বিশেষজ্ঞ ডা
সর্বশেষ পর্যালোচনা: 01.07.2025
জনপ্রিয় বিশ্বাসের বিপরীতে, মানসিক চাপ স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করে না - পেনসিলভানিয়া স্টেট ইউনিভার্সিটির গবেষকদের মতে, চাপের প্রতি মানুষের প্রতিক্রিয়াই নির্ধারণ করে যে একজন ব্যক্তির স্বাস্থ্য সমস্যা হবে কিনা।
"আমরা দেখেছি যে মানুষ আজ তাদের জীবনের কিছু বিষয়ের প্রতি কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায় তা ১০ বছর পরে তাদের ভবিষ্যতের দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির পূর্বাভাস দেয় এবং এটি নির্ভর করে তারা এখন কতটা ভালো বোধ করছে এবং তারা কতটা চাপের মধ্যে রয়েছে তার উপর," মানব উন্নয়ন ও পারিবারিক অধ্যয়নের অধ্যাপক ডেভিড আলমেইডা বলেন। "উদাহরণস্বরূপ, যদি আজ আপনার অনেক কাজ থাকে এবং এটি আপনাকে সত্যিই রাগান্বিত এবং চাপগ্রস্ত করে তোলে, তাহলে একই পরিস্থিতিতে থাকা কিন্তু শান্তভাবে প্রতিক্রিয়া জানানোর মতো ব্যক্তির তুলনায় ১০ বছর পরে আপনার স্বাস্থ্য সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।"
ডঃ আলমেইডা এবং তার সহকর্মীরা একটি গবেষণা পরিচালনা করেছেন যেখানে দৈনন্দিন জীবনের চাপপূর্ণ ঘটনা, সেই ঘটনাগুলির প্রতি মানুষের প্রতিক্রিয়া এবং ১০ বছর পরে তাদের স্বাস্থ্য ও সুস্থতার মধ্যে সম্পর্ক পর্যালোচনা করা হয়েছে।
বিশেষ করে, লেখকরা টানা আট দিন ধরে প্রতি সন্ধ্যায় ২০০০ জনের সাক্ষাৎকার নেন এবং অংশগ্রহণকারীদেরকে গত ২৪ ঘন্টায় তাদের সাথে ঘটে যাওয়া সমস্ত কিছু বিস্তারিতভাবে বর্ণনা করতে বলেন। তারা তাদের সুস্থতা, দিনের বেলায় ঘটে যাওয়া ঘটনা এবং তাদের উত্তেজিত এবং উদ্বিগ্ন করে তোলা মুহূর্তগুলি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করেন। বিশেষজ্ঞরা সমস্ত অংশগ্রহণকারীদের কাছ থেকে লালার নমুনাও সংগ্রহ করেন - চারটি ভিন্ন দিনে প্রত্যেকের কাছ থেকে চারটি করে নমুনা। লালা বিশ্লেষণ করে, বিজ্ঞানীরা কর্টিসল, স্ট্রেস হরমোনের মাত্রা নির্ধারণ করতে সক্ষম হন।
১৯৯৫ সালে শুরু হওয়া এবং ২০০৫ সালে অব্যাহত থাকা দীর্ঘমেয়াদী গবেষণার পর, বিজ্ঞানীরা দশ বছর আগে ঘটে যাওয়া ঘটনাগুলি বর্তমানে স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার উপর কীভাবে প্রভাব ফেলতে পারে সে সম্পর্কে সিদ্ধান্তে পৌঁছাতে সক্ষম হন।
বিজ্ঞানীরা দেখেছেন যে যারা প্রতিদিন মানসিক চাপ অনুভব করেন এবং অপ্রীতিকর পরিস্থিতি নিয়ে ভাবতে অভ্যস্ত, তারা দীর্ঘস্থায়ী রোগে ভোগেন, বিশেষ করে ব্যথার সাথে সম্পর্কিত রোগ, যেমন আর্থ্রাইটিস বা হৃদরোগের সমস্যা, যারা অপ্রীতিকর পরিস্থিতি ব্যক্তিগতভাবে নেন না তাদের তুলনায় অনেক বেশি।
[