সমস্ত আইলাইভ সামগ্রী চিকিত্সাগতভাবে পর্যালোচনা করা হয় অথবা যতটা সম্ভব তাত্ত্বিক নির্ভুলতা নিশ্চিত করতে প্রকৃতপক্ষে পরীক্ষা করা হয়েছে।
আমাদের কঠোর নির্দেশিকাগুলি রয়েছে এবং কেবলমাত্র সম্মানিত মিডিয়া সাইটগুলি, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠানগুলির সাথে লিঙ্ক করে এবং যখনই সম্ভব, তাত্ত্বিকভাবে সহকর্মী গবেষণা পর্যালোচনা। মনে রাখবেন যে বন্ধনীগুলিতে ([1], [2], ইত্যাদি) এই গবেষণায় ক্লিকযোগ্য লিঙ্কগুলি রয়েছে।
আপনি যদি মনে করেন যে আমাদের কোনও সামগ্রী ভুল, পুরানো, বা অন্যথায় সন্দেহজনক, এটি নির্বাচন করুন এবং Ctrl + Enter চাপুন।
অস্টিওসারকোপেনিয়ার বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য প্রতিশ্রুতিশীল ওষুধের তালিকার শীর্ষে ক্রিয়েটিন, নতুন পর্যালোচনায় দেখা গেছে
সর্বশেষ পর্যালোচনা: 27.07.2025
নিউট্রিয়েন্টস জার্নালে প্রকাশিত একটি নতুন পর্যালোচনায়, গবেষকরা অস্টিওসারকোপেনিয়ায় আক্রান্ত বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের পেশী এবং হাড়ের স্বাস্থ্যের উন্নতিতে প্রতিশ্রুতিশীল খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক - যেমন প্রিবায়োটিকস, প্রোবায়োটিকস এবং ক্রিয়েটিন - এর কার্যকারিতা বিশ্লেষণ করেছেন।
তারা এই সিদ্ধান্তে উপনীত হয়েছেন যে এই সম্পূরকগুলি বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের হাড় ও পেশীর স্বাস্থ্য এবং শারীরিক কার্যকারিতা উন্নত করতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করতে পারে। তবে, তাদের কার্যকারিতা নির্ধারণ এবং কোন জনগোষ্ঠী সবচেয়ে বেশি উপকৃত হয় তা বোঝার জন্য আরও তথ্যের প্রয়োজন। তারা আরও উল্লেখ করেছেন যে পিত্ত অ্যাসিড বিপাককে প্রভাবিত করে এমন পদার্থগুলি অন্ত্র-হাড়-পেশী অক্ষের মধ্যে আগ্রহের একটি উদীয়মান ক্ষেত্র হিসাবে আবির্ভূত হচ্ছে।
অস্টিওসারকোপেনিয়ার ক্রমবর্ধমান সমস্যা
অস্টিওসারকোপেনিয়া হল অস্টিওপোরোসিস (হাড়ের দুর্বলতা এবং হাড়ের ঘনত্ব হ্রাস) এবং সারকোপেনিয়া (বয়সের সাথে সাথে পেশী ভর হ্রাস) এর সংমিশ্রণ । এই অবস্থা বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে পড়ে যাওয়া, ফ্র্যাকচার, অক্ষমতা এবং মৃত্যুর ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করে।
২০৫০ সালের মধ্যে, বিশ্বে ৬০ বছরের বেশি বয়সী মানুষের সংখ্যা ১.৫ বিলিয়নে পৌঁছাবে, যা অস্টিওসারকোপেনিয়াকে একটি প্রধান জনস্বাস্থ্য সমস্যা করে তুলবে।
অপরিহার্য সংযোজন এবং তাদের ভূমিকা
ক্রিয়েটিন
- পেশী এবং মস্তিষ্কে শক্তি উৎপাদনের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
- গবেষণায় দেখা গেছে যে ক্রিয়েটিন সাপ্লিমেন্টেশন এবং প্রতিরোধ প্রশিক্ষণ বয়স্কদের পেশী ভর, শক্তি এবং কার্যকারিতা বৃদ্ধি করে, পড়ে যাওয়ার ঝুঁকি হ্রাস করে এবং গতিশীলতা বজায় রাখে।
- হাড়ের টিস্যুর উপর এর প্রভাব দুর্বল: পেশী ভর বৃদ্ধির কারণে ক্রিয়েটিন পরোক্ষভাবে হাড়ের গঠন এবং শক্তি উন্নত করতে পারে।
হাইড্রোক্সিমিথাইলবিউটাইরেট (HMB)
- অ্যামিনো অ্যাসিড লিউসিনের একটি বিপাক।
- পেশী প্রোটিন সংশ্লেষণ বৃদ্ধি করতে পারে এবং পেশী প্রোটিন ভাঙ্গন কমাতে পারে, নিষ্ক্রিয়তা বা অসুস্থতার সময় পেশী ভর সংরক্ষণে সহায়তা করে।
- তবে, গবেষণার ফলাফল মিশ্র: পেশী ভর এবং শারীরিক কর্মক্ষমতার উপর প্রভাবগুলি অনিশ্চিত রয়ে গেছে।
- মানুষের হাড়ের উপর এর প্রভাব সম্পর্কে এখনও কোনও তথ্য নেই।
প্রিবায়োটিক এবং প্রোবায়োটিক
- এগুলি অন্ত্রের মাইক্রোবায়োটার গঠনকে প্রভাবিত করে, প্রদাহ কমায় এবং পুষ্টির শোষণ উন্নত করে।
- প্রাণীদের মধ্যে, এটি হাড় এবং পেশীর স্বাস্থ্যের উপর ইতিবাচক প্রভাব দেখিয়েছে, তবে বয়স্ক ব্যক্তিদের মধ্যে খুব কম উচ্চমানের ক্লিনিকাল ট্রায়াল রয়েছে।
- পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার ঝুঁকি ন্যূনতম, তবে দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সম্পন্ন ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে বিরল জটিলতা (যেমন সংক্রমণ) দেখা দিতে পারে।
উপসংহার
বয়স্কদের মধ্যে অস্টিওসারকোপেনিয়া প্রতিরোধ এবং চিকিৎসার জন্য নতুন পুষ্টিকর সম্পূরকগুলি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ।
- ক্রিয়েটিনের কার্যকারিতার সর্বাধিক প্রমাণ রয়েছে, বিশেষ করে যখন শারীরিক কার্যকলাপ এবং পর্যাপ্ত প্রোটিন এবং ভিটামিন ডি গ্রহণের সাথে মিলিত হয়।
- এইচএমবি এবং প্রোবায়োটিক/প্রিবায়োটিকের সুবিধা এবং লক্ষ্য গোষ্ঠী নির্ধারণের জন্য আরও গবেষণা প্রয়োজন।
সামগ্রিকভাবে, এই পদ্ধতিগুলি নিরাপদ বলে বিবেচিত হয় এবং পেশী এবং হাড় সংরক্ষণের জন্য মানক হস্তক্ষেপের (শারীরিক কার্যকলাপ, ক্যালসিয়াম, ভিটামিন ডি এবং প্রোটিন) পরিপূরক হতে পারে। তবে, বিভিন্ন জনসংখ্যার জন্য তাদের ব্যবহার সর্বোত্তম করার জন্য এবং সেরা সংমিশ্রণ নির্বাচন করার জন্য বৃহত্তর গবেষণা প্রয়োজন।