পিরিয়ডের সময় পেটে ব্যথা

প্রায় ৫০% মহিলা তাদের মাসিকের সময় পেটে ব্যথা অনুভব করেন, যার মধ্যে ১৫% পর্যন্ত তাদের মাসিকের ব্যথাকে তীব্র বলে বর্ণনা করেন। কিশোরী মেয়েদের উপর করা গবেষণায় দেখা গেছে যে ৯০% এরও বেশি মেয়ে তাদের মাসিক চক্রের সময় পেটে ব্যথা অনুভব করেন।

[ 1 ], [ 2 ]

মাসিকের সময় পেটে ব্যথার কারণগুলি

কারণের উপর নির্ভর করে বেদনাদায়ক পিরিয়ড দুটি গ্রুপে বিভক্ত:

• প্রাথমিক ডিসমেনোরিয়া
• সেকেন্ডারি ডিসমেনোরিয়া

প্রাথমিক ডিসমেনোরিয়া হল মাসিকের ব্যথা যা সুস্থ তরুণীদের প্রথম ঋতুস্রাব শুরু হওয়ার সময় ঘটে। এই ব্যথা সাধারণত জরায়ু বা অন্যান্য শ্রোণী অঙ্গের কোনও নির্দিষ্ট সমস্যার সাথে সম্পর্কিত নয়। জরায়ুতে উৎপাদিত প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিন হরমোনের বর্ধিত কার্যকলাপ এই অবস্থার ক্ষেত্রে একটি প্রধান ভূমিকা পালন করে।

সেকেন্ডারি ডিসমেনোরিয়া হল মাসিকের ব্যথা যা স্বাভাবিক মাসিকের পরে দেখা দেয়। এটি প্রায়শই জরায়ু বা অন্যান্য পেলভিক অঙ্গের সমস্যার সাথে যুক্ত থাকে, যেমন

• এন্ডোমেট্রিওসিস
• মায়োমা
• কপার ইন্ট্রাইউটেরিন ডিভাইস (IUD)
• শ্রোণী প্রদাহজনিত রোগ
• মাসিকপূর্ব সিন্ড্রোম (পিএমএস)
• যৌনবাহিত সংক্রমণ
• মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ

[ 3 ]

বেদনাদায়ক মাসিক

বেদনাদায়ক পিরিয়ড হল এমন একটি অবস্থা যেখানে একজন মহিলার তলপেটে খিঁচুনি সহকারে ব্যথা হয়, তীব্র বা যন্ত্রণাদায়ক ব্যথা যা আসে এবং চলে যায় এবং কখনও কখনও পিঠে ব্যথার সাথে থাকে। বেদনাদায়ক পিরিয়ডের চিকিৎসা পরিভাষা হল ডিসমেনোরিয়া। ঋতুস্রাবের সময় হালকা ব্যথা স্বাভাবিক হলেও তীব্র ব্যথা স্বাভাবিক নয়।

অনেক মহিলাই যন্ত্রণাদায়ক পিরিয়ড অনুভব করেন। কখনও কখনও মাসিকের সময় পেটে ব্যথা তাকে পুরোপুরি বেঁচে থাকার এবং কাজ করার সুযোগ থেকে বঞ্চিত করে: বাড়িতে, কর্মক্ষেত্রে, স্কুলে - প্রতিটি মাসিক চক্রের বেশ কয়েক দিন সময় ব্যথার কারণে জীবন থেকে হারিয়ে যায়। কিশোরী এবং ২০ বছরের বেশি বয়সী মহিলাদের মধ্যে পড়াশোনা এবং কাজ থেকে সময় নষ্ট করার সবচেয়ে সাধারণ কারণ হল যন্ত্রণাদায়ক পিরিয়ড।

ল্যাব পরীক্ষাগুলির মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে

• সম্পূর্ণ রক্ত গণনা
• যৌনবাহিত সংক্রমণ বাদ দেওয়ার জন্য ভ্যাজাইনাল সোয়াব
• ল্যাপারোস্কোপি
• আল্ট্রাসাউন্ড

যন্ত্রণাদায়ক পিরিয়ডের জন্য বাড়ির যত্ন

নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলি আপনাকে ওষুধ এড়াতে সাহায্য করতে পারে:

1. নাভির নীচে, তলপেটে হিটিং প্যাড লাগান। ১৫-২০ মিনিট যথেষ্ট হবে - পেটে হিটিং প্যাড নিয়ে কখনও ঘুমাবেন না, এর ফলে রক্তপাত হতে পারে।
2. তলপেটে আঙুলের ডগা দিয়ে বৃত্তাকারে ম্যাসাজ করুন।
3. গরম চা পান করুন।
4. হালকা সালাদ খান, অল্প পরিমাণে কিন্তু ঘন ঘন খাবার খান।
5. জটিল কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ খাদ্য যেমন গোটা শস্য, ফল এবং শাকসবজি, কিন্তু লবণ, চিনি, অ্যালকোহল এবং ক্যাফেইন কম পরিমাণে গ্রহণ করুন।
6. শুয়ে পড়ুন এবং আপনার পা উঁচু করে রাখুন, অথবা হাঁটু বাঁকিয়ে পাশে শুয়ে পড়ুন।
7. ধ্যান বা যোগব্যায়ামের মতো শিথিলকরণ কৌশল অনুশীলন করুন।
8. আইবুপ্রোফেনের মতো প্রদাহ-বিরোধী ওষুধ ব্যবহার করে দেখুন। আপনার মাসিক শুরু হওয়ার আগের দিন থেকে এটি খাওয়া শুরু করুন। আপনার মাসিকের পরের প্রথম কয়েক দিন আপনি নিয়মিত এটি খাওয়া চালিয়ে যেতে পারেন।
9. ভিটামিন বি৬, ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম সাপ্লিমেন্ট ব্যবহার করে দেখুন।
10. গরম পানিতে গোসল করুন বা গোসল করুন।
11. নিয়মিত হাঁটুন বা ব্যায়াম করুন, যার মধ্যে পেলভিক ফ্লোর ব্যায়ামও অন্তর্ভুক্ত।
12. যদি আপনার ওজন বেশি হয়, তাহলে ওজন কমান। নিয়মিত অ্যারোবিক ব্যায়াম করুন।

যদি এই প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থাগুলি কাজ না করে, তাহলে আপনার স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ নিম্নলিখিত ওষুধগুলি লিখে দিতে পারেন:

• অ্যান্টিবায়োটিক
• অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস
• গর্ভনিরোধক বড়ি
• প্রেসক্রিপশনে প্রদাহ বিরোধী ওষুধ
• প্রেসক্রিপশন ব্যথানাশক

পিরিয়ডের সময় পেটে ব্যথা হলে কখন ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করবেন

আপনার যদি থাকে তাহলে আপনার ডাক্তারকে কল করুন:

• প্রচুর পরিমাণে যোনি স্রাব বা দুর্গন্ধযুক্ত স্রাব
• শ্রোণী ব্যথা
• তলপেটে হঠাৎ বা তীব্র ব্যথা, বিশেষ করে যদি আপনার মাসিক এক সপ্তাহের বেশি দেরিতে হয় এবং আপনি যৌনভাবে সক্রিয় থাকেন।

এছাড়াও একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করুন যদি:

• এই চিকিৎসা ৩ মাস পরেও আপনার পিরিয়ডের পেটের ব্যথা উপশম করে না।
• মাসিকের সময় রক্ত জমাট বাঁধা বের হয় এবং ব্যথার লক্ষণ দেখা দেয়।
• মাসিকের সময় ব্যথা হয় না, এটি মাসিকের তারিখের 5 দিনেরও বেশি আগে শুরু হয় বা তার পরেও চলতে থাকে।

যন্ত্রণাদায়ক পিরিয়ডের চিকিৎসা

মাসিকের ব্যথার চিকিৎসা নির্ভর করে ঠিক কী কারণে আপনার পিরিয়ডের সময় পেটে ব্যথা হচ্ছে তার উপর।

আপনার ডাক্তার মাসিকের ব্যথা উপশমের জন্য জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি লিখে দিতে পারেন। যদি আপনার গর্ভাবস্থা নিয়ন্ত্রণের জন্য এগুলোর প্রয়োজন না হয়, তাহলে আপনি ৬ মাস পর থেকে ১২ মাস পর্যন্ত বড়ি ব্যবহার বন্ধ করতে পারেন। চিকিৎসা বন্ধ করার পর অনেক মহিলাই ব্যথার লক্ষণ থেকে মুক্তি পান।

প্রোজেস্টেরন হরমোন ধারণকারী ভিন্ন ধরণের জন্মনিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি গ্রহণ করা, যা সাধারণত পিরিয়ডকে সহজ এবং কম বেদনাদায়ক করে তোলে।

যদি অন্যান্য চিকিৎসা আপনার ব্যথা উপশম না করে তবে অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হতে পারে। আপনার ডাক্তার সিস্ট, ফাইব্রয়েড, দাগের টিস্যু, অথবা জরায়ু (হিস্টেরেক্টমি) অপসারণের জন্য অস্ত্রোপচার ব্যবহার করতে পারেন।

মাসিকের সময় পেটের ব্যথা কাটিয়ে ওঠা সম্ভব যদি আপনি হাল ছেড়ে না দেন এবং বিভিন্ন চিকিৎসার বিকল্প ব্যবহার করেন।