পেশী ব্যথা

পেশী ব্যথা, যতই অদ্ভুত শোনাক না কেন, বেশিরভাগ মানুষের কাছে এটি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক একটি ঘটনা। কর্মদিবসের শেষে, ভারী শারীরিক পরিশ্রমের সাথে সম্পর্কিত হোক বা অফিসে বসে থাকা, সম্পূর্ণ সুস্থ ব্যক্তির ক্ষেত্রেও বিভিন্ন মাত্রায় পেশী ব্যথা শুরু হয়। আরেকটি বিষয় হল যখন বিভিন্ন ধরণের রোগ থাকে যেখানে পেশী ব্যথা ক্রমাগত উপস্থিত থাকে এবং শরীরের উপর ক্লান্তিকর প্রভাব ফেলে।

সাধারণ সুস্থতার কারণে, কেন একটি নির্দিষ্ট পেশী গোষ্ঠী অসুস্থ হয়ে পড়েছে তা বোঝা প্রায়শই কঠিন। তবে, কিছু ক্ষেত্রে, একজন ব্যক্তি পেশী ব্যথার পূর্বসূরী ছিল তার সঠিক কারণটি বলতে সক্ষম হন, উদাহরণস্বরূপ, তীব্র ওজন তোলার সাথে সাথে, পিঠের নীচের অংশে ব্যথা, যা তাৎক্ষণিকভাবে বা কিছু সময় পরে ঘটে, তা সহজেই ব্যাখ্যা করা যায়। কোনও উদ্বেগ ছাড়াই, দীর্ঘ ব্যায়ামের পরে পুরো শরীরে ব্যথা অনুভূত হয়, তবে যদি এটি না যায় বা কয়েক দিনের মধ্যে কেবল তীব্র হয় তবে উদ্বেগের কারণ হতে শুরু করে।

এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে যেকোনো ব্যথা সিন্ড্রোম অভ্যন্তরীণ সিস্টেমের সমগ্র গোষ্ঠীর মধ্যে মিথস্ক্রিয়ার জটিল প্রক্রিয়ার উপর ভিত্তি করে তৈরি হয়। আপনার নিজের সুস্থতার সমস্ত সূক্ষ্মতা বোঝার জন্য, পেশী ব্যথার কারণগুলির অন্তত একটি আনুমানিক ধারণা থাকা দরকার।

সুতরাং, পেশী ব্যথা নিম্নলিখিত কারণে দেখা দেয়:

• অতিরিক্ত কাজ;
• অঙ্গবিন্যাস ব্যাধি;
• তীব্র প্রশিক্ষণ;
• ক্ষত, মচকে যাওয়া এবং অন্যান্য আঘাত;
• অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির ক্ষতি;
• শরীরের সাধারণ সর্দি, ফ্লু, তীব্র শ্বাসযন্ত্রের ভাইরাল সংক্রমণ;
• চিমটিযুক্ত স্নায়ু শাখা (স্নায়ুতন্ত্র);
• গুরুতর মানসিক ব্যাধি (মানসিক ব্যথা)।

এবার উত্তর দিন, স্ব-নির্ণয়ের মাধ্যমে আপনি পেশী ব্যথার তীব্রতা কতটা সঠিকভাবে নির্ধারণ করতে পারেন? উত্তরটি স্পষ্ট, আপনি কেবল উপরিভাগে এবং আনুমানিকভাবে বিচার করতে পারেন। এমনকি সাধারণ অতিরিক্ত পরিশ্রমও জটিল রোগের বিকাশের দিকে পরিচালিত করতে পারে। অতএব, পেশী ব্যথার প্রধান কারণগুলির নামকরণের পরে, এই সমস্যাটি কোথায় নিয়ে যেতে হবে এবং কীভাবে এটি মোকাবেলা করতে হবে তা জানাও ভাল।

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

পেশী ব্যথা এবং এর রোগ নির্ণয়

যদি ব্যথা অপ্রত্যাশিতভাবে দেখা দেয় এবং এর আগে কোনও প্রশিক্ষণ, ক্ষত বা ফ্র্যাকচার না থাকে, তাহলে আপনার একজন থেরাপিস্টের সাথে দেখা করা উচিত যিনি পরিস্থিতির বিশদ পরীক্ষা এবং আপনার সাথে বিস্তারিত কথোপকথনের পরে, প্রয়োজনীয় সমস্ত সুপারিশ এবং প্রয়োজনীয় বিশেষজ্ঞদের কাছে রেফারেল দেবেন যারা পরিস্থিতি আরও গভীরভাবে বুঝতে পারবেন। সম্ভবত, অন্য সবকিছুর পাশাপাশি, আপনাকে পরিদর্শন করতে হবে:

• স্নায়ু বিশেষজ্ঞ;
• অর্থোপেডিস্ট;
• ট্রমাটোলজিস্ট;
• সংক্রামক রোগ বিশেষজ্ঞ।

যন্ত্রগত রোগ নির্ণয়ের সম্ভাব্য সকল পদ্ধতির মধ্যে, চৌম্বকীয় অনুরণন ইমেজিং এবং কম্পিউটার টোমোগ্রাফি সবচেয়ে উপযুক্ত। আঘাতের ক্ষেত্রে, এক্স-রে সবচেয়ে তথ্যবহুল বলে বিবেচিত হয়। কখনও কখনও ক্ষতির পরিমাণ নির্ধারণ করতে বা টুকরো টুকরো এবং হাড়ের স্থানচ্যুতির সম্পূর্ণ এলাকা পরীক্ষা করার জন্য, উদাহরণস্বরূপ, ফ্র্যাকচারের ক্ষেত্রে, এটি বেশ কয়েকটি প্রক্ষেপণে নেওয়া হয়।

অস্পষ্ট উৎপত্তির পেশী ব্যথার ক্ষেত্রে, সমস্ত অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির পুঙ্খানুপুঙ্খ পরীক্ষা সহ আরও বিশদ এবং গভীর রোগ নির্ণয় করা হয়। এই ধরনের ক্ষেত্রে, তারা মনোবিজ্ঞানী এবং মনোচিকিৎসকদের সহায়তা গ্রহণ করেন, কারণ পেশীর খিঁচুনির কারণ স্নায়বিক ক্লান্তি বা কোনও মানসিক অসুস্থতার বিকাশের সম্ভাবনা রয়েছে।

যেকোনো রোগ নির্ণয়ের ক্ষেত্রে, রোগীর জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল ডাক্তারের সাথে দেখা করা; এই পদক্ষেপ ছাড়া, দীর্ঘস্থায়ী রোগগত প্রক্রিয়ার বিকাশ ছাড়া এবং ফলস্বরূপ, সম্পূর্ণ পুনরুদ্ধারের সূচনা ছাড়াই ব্যথা থেকে দ্রুত মুক্তির নিশ্চয়তা দেওয়া অসম্ভব।

পেশী ব্যথার চিকিৎসা কিভাবে করবেন?

যেসব ক্ষেত্রে পেশীতে মচকে যাওয়া বা ক্ষতের কারণে ব্যথা হয়, ব্যথা এবং ফোলাভাব কমাতে, আক্রান্ত স্থানে বরফের প্যাক বা একটি সাধারণ ভেজা তোয়ালে আকারে ঠান্ডা লাগান। ঠান্ডা লাগান ১০-১৫ মিনিটের বেশি সময় ধরে লাগাবেন না, অন্যথায় আহত পেশী ঠান্ডা হয়ে যেতে পারে এবং বেদনাদায়ক প্রক্রিয়া আরও খারাপ হতে পারে।

যদি নিশ্চিতভাবে জানা যায় যে সর্দি-কাশির প্রভাবে পেশী ব্যথা করে, উদাহরণস্বরূপ, মায়োসাইটিস ছড়িয়ে পড়েছে, তাহলে ঠান্ডা নয়, বরং তাপ প্রয়োগ করা প্রয়োজন। এই ক্ষেত্রে উষ্ণায়নের কম্প্রেস, স্থানীয় উষ্ণায়নের প্রভাব রয়েছে এমন মলম খুবই কার্যকর হবে।

আবারও মনে রাখবেন। তাপ এবং ঠান্ডা উভয় ক্ষেত্রেই, এটি নির্দেশিত যে পেশী ব্যথার কারণ ইতিমধ্যেই জানা। ঠান্ডা ব্যবহার, যেকোনো পরিস্থিতিতেই, ক্ষতি করবে না। তাপের সংস্পর্শে আসার বিষয়ে যা বলা যায় না। কিছু ক্ষতের ক্ষেত্রে, উষ্ণায়ন পদ্ধতির ব্যবহার নিষিদ্ধ, তা বন্ধ ফ্র্যাকচার হোক বা সংক্রামক ফোসি, মচকে যাওয়া বা ক্ষত।

তাপের ফলে সমস্ত, এমনকি ক্ষুদ্রতম রক্তনালীও খুলে যায়, আক্রান্ত স্থানে রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি পায়, যার ফলে ফোলাভাব বা রক্তপাত বৃদ্ধি পায়। এছাড়াও, উচ্চ তাপমাত্রার প্রভাবে, প্রদাহজনক প্রক্রিয়াগুলি আরও দ্রুত ঘটে এবং সংক্রমণের প্রজনন এবং বিস্তার আক্রমণাত্মক হয়। অতএব, যেকোনো চিকিৎসা পদ্ধতি প্রথমে একজন ডাক্তারের সাথে, এমনকি ফোনে এবং জরুরি পরিষেবার কর্মচারীর সাথেও সম্মত হওয়া উচিত।

অ্যাম্বুলেন্স টিম আসার আগে অথবা আপনি নিজে ডাক্তারের কাছে যাওয়ার আগে, আপনি যেকোনো ব্যথানাশক ওষুধ খেতে পারেন, যার পরে পেশীর ব্যথা সম্পূর্ণরূপে নাও যেতে পারে, তবে উল্লেখযোগ্যভাবে কমে যাবে।