সমস্ত আইলাইভ সামগ্রী চিকিত্সাগতভাবে পর্যালোচনা করা হয় অথবা যতটা সম্ভব তাত্ত্বিক নির্ভুলতা নিশ্চিত করতে প্রকৃতপক্ষে পরীক্ষা করা হয়েছে।
আমাদের কঠোর নির্দেশিকাগুলি রয়েছে এবং কেবলমাত্র সম্মানিত মিডিয়া সাইটগুলি, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠানগুলির সাথে লিঙ্ক করে এবং যখনই সম্ভব, তাত্ত্বিকভাবে সহকর্মী গবেষণা পর্যালোচনা। মনে রাখবেন যে বন্ধনীগুলিতে ([1], [2], ইত্যাদি) এই গবেষণায় ক্লিকযোগ্য লিঙ্কগুলি রয়েছে।
আপনি যদি মনে করেন যে আমাদের কোনও সামগ্রী ভুল, পুরানো, বা অন্যথায় সন্দেহজনক, এটি নির্বাচন করুন এবং Ctrl + Enter চাপুন।
পেরিওস্টিয়ামে ব্যথা
নিবন্ধ বিশেষজ্ঞ ডা
সর্বশেষ পর্যালোচনা: 04.07.2025
পেরিওস্টিয়ামে ব্যথা একটি সাধারণ রোগ যা অনেক ক্রীড়াবিদ সম্মুখীন হন, তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনি যদি কোনও ধরণের খেলাধুলায় গুরুতরভাবে জড়িত না হন তবে এটি আপনাকে এই ধরণের ব্যথা থেকে রক্ষা করে। সাধারণভাবে, পেরিওস্টিয়ামকে হাড়কে আচ্ছাদিত একটি বিশেষ স্তর হিসাবে বোঝা যায় এবং অনেকে স্বাভাবিক বিকাশের জন্য এর বিশেষ গুরুত্বকে অবমূল্যায়ন করে। তবে এটিই শিশুদের রক্ত সঞ্চালন এবং হাড়ের বিকাশে সহায়তা করে। অতএব, আপনার শরীরের এই গুরুত্বপূর্ণ অংশটিকে এত সহজে ত্যাগ করা উচিত নয়।
পেরিওস্টিয়ামের সমস্যাগুলি আঘাতজনিত বা প্রদাহজনক হতে পারে। পরবর্তী ক্ষেত্রে, প্রদাহ দীর্ঘস্থায়ী বা তীব্র হতে পারে। কখনও কখনও এটি পুঁজ গঠনের সাথেও হতে পারে।
[ পেরিওস্টিয়াল ব্যথার কারণ কী?
পেরিওস্টিয়ামের তীব্র প্রদাহ, যাকে পেরিওস্টাইটিস বলা হয়, রক্তের মাধ্যমে ব্যাকটেরিয়া এবং ছত্রাকের কারণে হয় যা পেরিওস্টিয়ামে ব্যথার কারণ হতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে:
- প্রাপ্ত আঘাত, ক্ষতি, অস্ত্রোপচার পরবর্তী জটিলতা;
- পেশী টান;
- ব্যায়ামের মধ্যে বিশ্রামের অভাব;
- শারীরিক কার্যকলাপের তীব্রতার পরিবর্তন;
- অস্বস্তিকর জুতা;
- দুর্বল পেশী এবং হাড়ের একটি জিনগত প্রবণতা।
ক্রমাগত ওভারলোড, শক্তির ভুল পারফরম্যান্স এবং দৌড়ানোর ব্যায়ামের সাথে, পেরিওস্টিয়ামে ব্যথা নিয়মতান্ত্রিক হয়ে ওঠে, যা পরিস্থিতিকে আরও খারাপ করতে পারে।
পেরিওস্টিয়াল ব্যথা কীভাবে প্রকাশ পায়?
পেরিওস্টিয়ামে নিস্তেজ ব্যথার মতো লক্ষণগুলি ছাড়াও পেরিওস্টাইটিস নির্দেশ করে এমন প্রধান লক্ষণগুলি হল:
- ত্বকের লালভাব, ফোলাভাব;
- তাপমাত্রা বৃদ্ধি;
- আক্রান্ত স্থানে স্পর্শ করলে, এবং টোকা দিলেও ব্যথা তীব্র হয়।
এই লক্ষণগুলি দেখা দেওয়ার পরে, সম্ভাব্য জটিলতা এড়াতে আপনার অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত!
অনুভূতি
পেরিওস্টিয়ামে ব্যথার প্রকৃতি বেশ স্পষ্ট, পেরিওস্টিয়ামে ব্যথা লক্ষ্য না করা অসম্ভব। প্রায়শই, পা আহত হয়, তাই ব্যথাটি শিনে ঘনীভূত হয়, উভয় দিকেই ছড়িয়ে পড়ে: পা এবং উরু উভয় দিকে। পেরিওস্টিয়ামে ব্যথা চলে যায় না, প্রতিটি নড়াচড়ার সাথে দেখা দেয়। প্রায়শই দৌড়ানোর সময় সরাসরি ঘটে।
পেরিওস্টিয়াল ব্যথা কিভাবে চিনবেন?
সাধারণত, যদি আপনি পেরিওস্টিয়াল ব্যথা অনুভব করেন, তাহলে রোগ নির্ণয়ের জন্য নিম্নলিখিত পদ্ধতিগুলি অন্তর্ভুক্ত থাকে:
- এক্স-রে;
- কম্পিউটেড টমোগ্রাফি;
- বায়োপসি (বিরল ক্ষেত্রে)।
আপনার জীবনধারা এবং রোগের সূত্রপাতের সম্ভাব্য অবস্থা সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে তথ্য ভাগ করে নেওয়ার জন্য প্রস্তুত থাকুন, সেইসাথে বিভিন্ন ধরণের পরীক্ষা নেওয়ার প্রয়োজনীয়তা সম্পর্কেও। এই সমস্ত কিছু পেরিওস্টিয়ামে ব্যথার কারণ হওয়া রোগের জন্য থেরাপির একটি কোর্স নির্ধারণে সহায়তা করবে।
পেরিওস্টিয়াল ব্যথা কিভাবে চিকিৎসা করবেন?
সাধারণত, পেরিওস্টাইটিসের চিকিৎসার জন্য ব্যবহৃত ওষুধের মধ্যে অ্যান্টিবায়োটিক এবং প্রদাহ-বিরোধী ওষুধকে আলাদা করা যেতে পারে। বিরল ক্ষেত্রে, অস্ত্রোপচারের চিকিৎসা ব্যবহার করা হয়। দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহের বিশেষ করে গুরুতর ক্ষেত্রে, যা পেরিওস্টিয়ামে যন্ত্রণাদায়ক ব্যথা সৃষ্টি করে এবং বছরের পর বছর ধরে স্থায়ী হয় এবং রোগীর কষ্ট বয়ে আনে, একমাত্র উপায় হতে পারে অঙ্গ কেটে ফেলা। তবে, যে কোনও ক্ষেত্রে, রোগের পরে, বেশ কয়েকটি নিয়ম অনুসরণ করা প্রয়োজন:
- লোড কমিয়ে দিন, ধীর গতিতে দৌড়ানো সম্ভব;
- বিশেষ মলম এবং জেল ব্যবহার করুন;
- যেকোনো ব্যায়ামের সময়কাল এবং তীব্রতা পর্যবেক্ষণ করুন;
- আরামদায়ক, শান্ত অবস্থায় বেশি সময় কাটান;
- টেনশন করো না।
মনে রাখবেন যে পেরিওস্টিয়াল ব্যথার চিকিৎসা করতে অনেক সময় লাগবে, এবং ব্যথার পুনরাবৃত্তি আপনার কাজ বা ক্রীড়া ক্যারিয়ারে হস্তক্ষেপ করতে পারে!
পেরিওস্টিয়াল ব্যথা কিভাবে প্রতিরোধ করবেন?
ব্যথা সম্পূর্ণরূপে নির্মূল হওয়ার পর, পেরিওস্টিয়াল ব্যথা পুনরায় না হওয়ার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করা প্রয়োজন। এটি করার জন্য, এটি করা প্রয়োজন:
- শুধুমাত্র একজন প্রশিক্ষকের তত্ত্বাবধানে ব্যায়াম করুন;
- এমন কিছু করার চেষ্টা করো না যা তুমি এখনই করতে পারো না - ধীরে ধীরে এবং ধাপে ধাপে তোমার লক্ষ্যের দিকে এগিয়ে যাও;
- নিয়মিত পেশী শক্তিশালীকরণের ব্যায়াম করুন;
- অতিরিক্ত শারীরিক পরিশ্রম এড়াতে মাঝে মাঝে আপনার কার্যকলাপ পরিবর্তন করুন।
আপনি যেখানেই থাকুন না কেন, আপনি যতদিন ধরেই খেলাধুলা করছেন না কেন, পেরিওস্টিয়াল ব্যথা একটি গুরুত্বপূর্ণ সমস্যা হয়ে উঠতে পারে যা আপনার সহ্য করা উচিত নয়! একজন ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন যিনি আপনাকে যত তাড়াতাড়ি এবং কার্যকরভাবে এটি থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করবেন! তার সমস্ত নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন: প্রত্যাশার চেয়ে আগে ব্যায়ামে ফিরে যাওয়ার চেষ্টা করবেন না। তবেই আপনি যে ফলাফল পাবেন তা সম্পূর্ণরূপে সন্তুষ্ট হবে!