রাতের ব্যথা

রাতের ব্যথা সকলের জন্যই একটি সত্যিকারের দুঃস্বপ্ন হয়ে উঠতে পারে, কারণ ঘুমের মধ্যে আমরা দিনের চাপা সমস্যা থেকে বিরতি নিতে চাই, স্বপ্নের জগতে ডুবে থাকতে চাই, এবং রাতের মাঝখানে চিৎকার করে জেগে উঠতে চাই না। কখনও কখনও আমরা কয়েক ঘন্টার নিরাময় ঘুমের সাহায্যে অপ্রীতিকর সংবেদনগুলি থেকে মুক্তি পেতেও সক্ষম হই। তবে, দুর্ভাগ্যবশত, এটি সবসময় হয় না। দিনের ব্যথার বিপরীতে, আমরা আমাদের চেতনার পূর্ণ শক্তি দিয়ে রাতের ব্যথা উপলব্ধি করি না, যার জন্য চিকিৎসা পদ্ধতি নির্বাচন করার সময় বিশেষ মনোযোগ প্রয়োজন।

সাধারণত, এই ব্যথাগুলি দিনের বেলায় একজন ব্যক্তির মুখোমুখি হওয়া সমস্যার প্রতিফলন, তবে কখনও কখনও রাতে লক্ষণগুলি আরও খারাপ হয়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, রোগীরা নিম্নলিখিত ধরণের রাতের ব্যথার অভিযোগ করেন:

• পিঠের রোগ;
• রাতে মাথাব্যথা;
• রাতে দাঁতে ব্যথা।

তাহলে, এই "সমস্যাগুলির" বৈশিষ্ট্যগুলি কী এবং কীভাবে এগুলি থেকে মুক্তি পাবেন?

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

যখন জয়েন্টগুলোতে ব্যথা হয়

রাতের বেলায় পিঠে ব্যথা বয়স্ক ব্যক্তিদের এবং যাদের কাজের সাথে প্রচুর শারীরিক পরিশ্রম জড়িত তাদের মধ্যে সবচেয়ে বেশি দেখা যায়। অফিস কর্মীদের কাছ থেকেও অভিযোগ আসে যারা আট ঘন্টা ধরে কম্পিউটার স্ক্রিনের সামনে বসে থাকেন। এর কারণ এবং কারণগুলি বিভিন্ন, এবং সাধারণ ক্লান্তি অস্বাভাবিক নয়। ব্যথার ধরণও উল্লেখযোগ্যভাবে পরিবর্তিত হয়: এটি নিস্তেজ, কাটা, ছুরিকাঘাত, চাপা এবং খিঁচুনি বা চাপা প্রকৃতির হতে পারে। রাতের ব্যথা অস্বস্তিকর নড়াচড়া করার সময় এবং বিশ্রামের সময় উভয় ক্ষেত্রেই হতে পারে।

যদি ব্যথা দীর্ঘস্থায়ী হয়ে ওঠে, তাহলে সেগুলো সহ্য করবেন না - একজন থেরাপিস্টের সাথে যোগাযোগ করুন যিনি তাৎক্ষণিকভাবে রোগ নির্ণয় শুরু করবেন, সাধারণত আপনার অনুভূতি, অবস্থা এবং লক্ষণগুলির অবস্থা সম্পর্কে পরীক্ষা এবং তথ্য সংগ্রহের মাধ্যমে। সম্ভবত আপনি অস্টিওকন্ড্রোসিস, স্কোলিওসিস বা স্পন্ডিলোসিসে ভুগছেন? যাই হোক না কেন, অপ্রীতিকর রাতের "শুটিং পেইন" পুনরাবৃত্তির সম্ভাবনা কমাতে এবং রাতের ব্যথার মতো অপ্রীতিকর অবস্থা থেকে মুক্তি পেতে, বেশ কয়েকটি নিয়ম অনুসরণ করুন:

• দিনের বেলায় সোজা হয়ে হাঁটতে এবং বসার চেষ্টা করুন,
• বসে কাজ করার সময় বিরতি নিন,
• সহজ শারীরিক ব্যায়ামের মাধ্যমে আপনার পিঠ প্রসারিত করুন,
• থেরাপিউটিক ম্যাসেজ বা ফিজিওথেরাপির জন্য সাইন আপ করুন।

রোগীরা প্রায়শই মেরুদণ্ডের ব্যথা উপশমকারী বিভিন্ন জেল ব্যবহার করেন, সেইসাথে লিয়াপকো অ্যাপ্লিকেটর - একটি রাবার ম্যাট যার সাথে ছোট সূঁচ লাগানো থাকে যা ত্বকে মোটেও আঁচড় দেয় না।

যখন মাথার শান্তি থাকে না

মাইগ্রেন তুলনামূলকভাবে একটি সাধারণ ঘটনা। অবিশ্বাস্যরকম তীব্র ব্যথা সাধারণত ১৭-২০ বছর বয়স থেকে মেয়েদের হয়, বিশেষ করে ৩০-৩৫ বছর বয়সের মধ্যে তীব্রতর হয়। উজ্জ্বল আলো এবং শব্দ এই রোগকে আরও বাড়িয়ে তোলে, সমস্ত গন্ধ খুব স্পষ্টভাবে অনুভূত হয়। কখনও কখনও টিনিটাস এবং মাথা ঘোরা, দুর্বলতা দ্বারা অবস্থা আরও খারাপ হয়। একটি নিয়ম হিসাবে, যখন মাইগ্রেন হয়, তখন রোগীর একটি ইচ্ছা থাকে: যত তাড়াতাড়ি সম্ভব বিছানায় যেতে। তবে, ঘুম সবসময় সাহায্য করে না। প্রায়শই, ব্যথানাশকের একটি বড়ি যা আপনাকে সাহায্য করে তা উদ্ভূত অসুবিধা মোকাবেলায় সহায়তা করে। তবে, রাতের আক্রমণ এবং রাতের ব্যথা যাতে ঘন ঘন না হয়, ভবিষ্যতে কিছু কার্যকর অভ্যাস গড়ে তোলা প্রয়োজন:

• দেরি করে ঘুমাতে যাবেন না, পর্যাপ্ত ঘুম পান;
• হাঁটাচলা এবং মনোরম কার্যকলাপ করে সময় কাটান;
• অতিরিক্ত শারীরিক পরিশ্রম এড়িয়ে চলুন;
• চাপ নিও না;
• প্রচুর কফি এবং অ্যালকোহল পান করবেন না।

যখন তোমার দাঁত ঠিক থাকে না

এটা কোন গোপন বিষয় নয় যে রাতে দাঁত ব্যথা একটি সুখকর অনুভূতি নয়। এটি সহ্য করা খুব কঠিন, এবং দাঁত ব্যথা নিয়ে ঘুমানো প্রায় অসম্ভব। মুখের ব্যথার অনেক কারণ রয়েছে:

• দাঁতের ক্ষয় হলো মুখের ভেতরে সংক্রমণের ফলে দাঁত নষ্ট হয়ে যাওয়া। এই রোগের ফলে দাঁত ধীরে ধীরে ক্ষয়প্রাপ্ত হয় এবং রাতে যে ব্যথা হয় তা যন্ত্রণাদায়ক এবং নিস্তেজ হতে পারে;
• পালপাইটিস হল দাঁতের পাল্পের প্রদাহ, যাকে পাল্প বলা হয়। তাপমাত্রার হঠাৎ পরিবর্তন, গরম এবং ঠান্ডা খাবারের সংমিশ্রণে অপ্রীতিকর সংবেদনগুলি বিশেষভাবে বৃদ্ধি পায়।
• পেরিওডোন্টোসিস হল দাঁতের চারপাশের টিস্যুর একটি ব্যাধি। বিশ্বের অর্ধেকেরও বেশি মানুষ এই রোগের জন্য সংবেদনশীল। এর বৈশিষ্ট্যপূর্ণ লক্ষণ হল মাড়িতে ব্যথা এবং রক্তপাত, রাতের বেলায় ব্যথা।

যদি রাতে দাঁতে যন্ত্রণাদায়ক ব্যথা অনুভব করেন, তাহলে ব্যথানাশক ওষুধ খান এবং পরের দিন সকালে আপনার দাঁতের ডাক্তারের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন!

রাতে ব্যথা হলে কী করবেন?

যদি রাতের ব্যথা দীর্ঘ সময় ধরে চলতে থাকে, যা আপনার রুটিনকে ব্যাহত করে, আপনার কাজ করার ক্ষমতা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে, তাহলে আপনার এর দ্রুত চিকিৎসা সম্পর্কে চিন্তা করা উচিত! যদি আপনার সমস্যার কারণ কোনও রোগ না হয়, বরং কিছু মানসিক সমস্যা হয়, তাহলে ভাবুন: হয়তো আপনি খুব বেশি টেনশনে আছেন, অতিরিক্ত কাজের চাপে আছেন এবং ক্রমাগত খারাপ কিছু নিয়ে ভাবছেন? তাই অন্তত রাতে নিজেকে বিশ্রাম নিতে দিন!