সমস্ত আইলাইভ সামগ্রী চিকিত্সাগতভাবে পর্যালোচনা করা হয় অথবা যতটা সম্ভব তাত্ত্বিক নির্ভুলতা নিশ্চিত করতে প্রকৃতপক্ষে পরীক্ষা করা হয়েছে।
আমাদের কঠোর নির্দেশিকাগুলি রয়েছে এবং কেবলমাত্র সম্মানিত মিডিয়া সাইটগুলি, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠানগুলির সাথে লিঙ্ক করে এবং যখনই সম্ভব, তাত্ত্বিকভাবে সহকর্মী গবেষণা পর্যালোচনা। মনে রাখবেন যে বন্ধনীগুলিতে ([1], [2], ইত্যাদি) এই গবেষণায় ক্লিকযোগ্য লিঙ্কগুলি রয়েছে।
আপনি যদি মনে করেন যে আমাদের কোনও সামগ্রী ভুল, পুরানো, বা অন্যথায় সন্দেহজনক, এটি নির্বাচন করুন এবং Ctrl + Enter চাপুন।
মেনোপজে অনিদ্রার প্রতিকার
নিবন্ধ বিশেষজ্ঞ ডা
সর্বশেষ পর্যালোচনা: 03.07.2025
মেনোপজের সময় অনিদ্রা একটি মোটামুটি সাধারণ এবং অপ্রীতিকর লক্ষণ। এটি সাধারণত মহিলাদের শরীরে অপর্যাপ্ত পরিমাণে ইস্ট্রোজেনের কারণে ঘটে। এই কারণেই এই ক্ষেত্রে অনিদ্রার চিকিৎসায় ডাক্তাররা প্রায়শই হরমোন রিপ্লেসমেন্ট থেরাপি বা ফাইটোইস্ট্রোজেনযুক্ত ভেষজ প্রতিকার ব্যবহার করেন।
আজ, মেনোপজের সময় অনিদ্রার চিকিৎসার জন্য সবচেয়ে জনপ্রিয় এবং কার্যকর প্রতিকার হল লাল ক্লোভার নির্যাসের উপর ভিত্তি করে "ক্লেভেরল"।
এটি হরমোনের ওষুধের সম্পূর্ণ নিরাপদ বিকল্প হিসেবে বিবেচিত হয়। এই ওষুধের জন্য ধন্যবাদ, আপনি দ্রুত এবং কোনও সমস্যা ছাড়াই মেনোপজের প্রধান লক্ষণগুলি, বিশেষ করে অনিদ্রা দূর করতে পারেন। এতে ফাইটোয়েস্ট্রোজেন রয়েছে, যাকে আইসোফ্লাভোন বলা হয়। তাদের সাহায্যে, কেবল অনিদ্রা দূর হয় না, বরং গরম ঝলকানি, উচ্চ তাপমাত্রা, মাথাব্যথা, মাথা ঘোরাও দূর হয়। একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বৈশিষ্ট্য হল আইসোফ্লাভোনগুলি ম্যালিগন্যান্ট নিউওপ্লাজমের বিকাশকে বাধা দেয়।
[ 1 ]
মুক্ত
মেনোপজের সময় অনিদ্রার জন্য লোক প্রতিকার
মেনোপজের সময় অনিদ্রার জন্য জনপ্রিয় লোক প্রতিকারগুলির মধ্যে, নিম্নলিখিতগুলি বিশেষভাবে তুলে ধরার যোগ্য:
- ঔষধি ক্যামোমাইলযুক্ত চা - স্নায়ু শান্ত করতে, উত্তেজনা উপশম করতে এবং আপনার অবস্থার উন্নতি করতে সাহায্য করে। এই চাটি যথারীতি তৈরি করা হয়। আপনি এতে মধু, উষ্ণ দুধ, দারুচিনি যোগ করতে পারেন।
- আদা এবং মৌরি দিয়ে একটি টিংচার তৈরি করুন - এটি কেবল অনিদ্রা দূর করতেই সাহায্য করে না, বরং অন্ত্রের কার্যকারিতা উন্নত করতেও সাহায্য করে। এটি তৈরি করতে, সমস্ত উপাদান এক চা চামচ করে নিন এবং আধা গ্লাস গরম ফুটন্ত জলে যোগ করুন। প্রায় এক ঘন্টা ধরে রাখুন। ঘুমানোর এক ঘন্টা আগে এক টেবিল চামচ পান করুন।
- মেনোপজের সময়, কলার সাথে বাদাম একটি চমৎকার প্রতিকার - কলায় ম্যাগনেসিয়াম থাকে, যা পেশীর উত্তেজনা কমায় এবং বাদাম হরমোনের মাত্রা স্বাভাবিক করে। আপনি রাতে এই পণ্যগুলি থেকে সালাদ তৈরি করতে পারেন, তবে এতে চিনি এবং গাঁজানো দুধের পণ্য যোগ করা ঠিক নয়।
- হপ শঙ্কু এবং হথর্নের একটি ক্বাথ - আপনাকে এক টেবিল চামচ হথর্ন এবং হপস নিতে হবে, তার উপর গরম সেদ্ধ জল ঢেলে দিতে হবে। সকালে এটি করা ভাল যাতে ক্বাথটি সন্ধ্যা পর্যন্ত ভালভাবে মিশে যায়। ঘুমানোর আগে ছোট ছোট চুমুকে ১০০ মিলি ক্বাথ পান করুন।
চিকিত্সাবিদ্যাগতগতিবিজ্ঞান
ডোজ এবং প্রশাসন
ইতিবাচক ফলাফল পেতে, প্রতি 24 ঘন্টায় এক বা দুটি ক্যাপসুল পান করা প্রয়োজন। রোগীর ব্যক্তিগত অবস্থা অনুসারে ডোজ নির্বাচন করা হয়। যদি কোনও মহিলা প্রিমেনোপজে প্রবেশ করেন, তবে বিশেষজ্ঞরা মেনোপজ না হওয়া পর্যন্ত এক বা দুই বছর ধরে প্রতিকারটি ব্যবহার করার পরামর্শ দেন।
প্রতিলক্ষণ
"ক্লেভেরল" ওষুধ ব্যবহারের একমাত্র প্রতিবন্ধকতা হল এর উপাদানগুলির প্রতি অসহিষ্ণুতা। যদি আপনি মনে করেন যে এই ওষুধ গ্রহণে আপনার অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া হতে পারে, তাহলে আপনার ডাক্তারকে এটি সম্পর্কে সতর্ক করা ভাল, যিনি অন্য ওষুধ লিখে দেবেন। গর্ভবতী মহিলাদের এবং যারা বুকের দুধ খাওয়ান তাদের চিকিৎসার জন্য এই ওষুধ ব্যবহার নিষিদ্ধ।
ক্ষতিকর দিক মেনোপজের সময় অনিদ্রার জন্য।
মনোযোগ!
তথ্যের ধারণাকে সহজতর করার জন্য, ড্রাগের ব্যবহার করার জন্য এই নির্দেশিকা "মেনোপজে অনিদ্রার প্রতিকার" এবং ঔষধ ব্যবহারের চিকিৎসার জন্য অফিসিয়াল নির্দেশের ভিত্তিতে একটি বিশেষ আকারে অনুবাদ এবং উপস্থাপিত করা হয়েছে। ব্যবহার করার আগে যে ঔষধ সরাসরি সরাসরি ঔষধে এসেছিল।
বর্ণনামূলক তথ্যের জন্য প্রদত্ত বর্ণনা এবং স্ব-নিরাময় সংক্রান্ত নির্দেশিকা নয়। এই ওষুধের প্রয়োজন, চিকিৎসা পদ্ধতির পদ্ধতি, মাদুরের পদ্ধতি এবং ডোজ সম্পূর্ণভাবে চিকিত্সক দ্বারা নির্ধারিত হয়। স্ব-ঔষধ আপনার স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক।