সমস্ত আইলাইভ সামগ্রী চিকিত্সাগতভাবে পর্যালোচনা করা হয় অথবা যতটা সম্ভব তাত্ত্বিক নির্ভুলতা নিশ্চিত করতে প্রকৃতপক্ষে পরীক্ষা করা হয়েছে।
আমাদের কঠোর নির্দেশিকাগুলি রয়েছে এবং কেবলমাত্র সম্মানিত মিডিয়া সাইটগুলি, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠানগুলির সাথে লিঙ্ক করে এবং যখনই সম্ভব, তাত্ত্বিকভাবে সহকর্মী গবেষণা পর্যালোচনা। মনে রাখবেন যে বন্ধনীগুলিতে ([1], [2], ইত্যাদি) এই গবেষণায় ক্লিকযোগ্য লিঙ্কগুলি রয়েছে।
আপনি যদি মনে করেন যে আমাদের কোনও সামগ্রী ভুল, পুরানো, বা অন্যথায় সন্দেহজনক, এটি নির্বাচন করুন এবং Ctrl + Enter চাপুন।
হাঁটার সময় হাঁটুতে ব্যথা
নিবন্ধ বিশেষজ্ঞ ডা
সর্বশেষ পর্যালোচনা: 04.07.2025
হাঁটার সময় হাঁটুতে ব্যথা একটি গুরুতর লক্ষণ হতে পারে কারণ হাঁটু একটি বিশেষভাবে দুর্বল জয়েন্ট। হাঁটতে, দৌড়াতে, লাফ দিতে বা সিঁড়ি বেয়ে উঠতে অনেক শক্তি লাগে। হাঁটুতে গুরুতর কোনও আঘাত না থাকলেও, সময়ের সাথে সাথে নিয়মিত ক্ষয়ক্ষতির কারণে অনেক লোক হাঁটুতে ব্যথায় ভুগতে পারে।
আরও পড়ুন:
[ হাঁটু ব্যথার কারণ
হাঁটার সময় যদি আপনার হাঁটুতে তীব্র ব্যথা হয়, তাহলে সম্ভবত হাঁটার কারণে ব্যথাটি হয়নি। এই ক্ষেত্রে, স্ব-রোগ নির্ণয় এবং স্ব-চিকিৎসা গ্রহণযোগ্য নয়। একজন ডাক্তারের পরামর্শ আপনার হাঁটুর ব্যথার তাৎক্ষণিক কারণ নির্ধারণ করবে। এই কারণগুলির মধ্যে কয়েকটি হল:
- তোমার বয়স
- কিছু বয়সে হাঁটুর আঘাত
- আপনার হাঁটুর ব্যথা ঠিক কোথায় আপনাকে বিরক্ত করে? হাঁটুর সামনের দিকে না পিছনের দিকে, জয়েন্টের ভেতরে না বাইরে?
- আপনার হাঁটুর ব্যথার প্রকৃতি কী - এটি কি হঠাৎ শুরু হয় নাকি সময়ের সাথে সাথে ধীরে ধীরে দেখা দেয়?
- তুমি কোন কোন কাজ করো যার ফলে হাঁটুতে ব্যথা হয়?
হাঁটার সময় হাঁটুতে ব্যথার সম্ভাব্য কারণগুলি কী কী?
হাঁটার সময় তীব্র হাঁটু ব্যথার কারণ হওয়ার কয়েকটি সাধারণ কারণ এখানে দেওয়া হল।
টেন্ডিনাইটিস
টেন্ডিনাইটিস হল টেন্ডনের প্রদাহ বা জ্বালা। যদি আপনার হাঁটুর সামনের অংশে ফোলাভাব এবং ফোলাভাব অনুভব করেন, হাঁটার সময় যদি আপনার তীব্র হাঁটুতে ব্যথা হয় এবং সিঁড়ি বেয়ে ওঠার সময় যদি এটি আরও খারাপ অনুভূত হয়, তাহলে আপনার টেন্ডিনাইটিস হতে পারে।
মেনিস্কাসের আঘাত
মেনিস্কাসের আঘাতের বৈশিষ্ট্য হল হাঁটুর জয়েন্টের তরুণাস্থির প্রদাহ। এর ফলে হাঁটুতে তীব্র ব্যথা হতে পারে এবং এমন অনুভূতি হতে পারে যে আপনি আপনার হাঁটু সোজা করতে পারছেন না। আঘাতের স্থানে ফোলাভাব দেখা দিতে পারে।
বার্সাইটিস
হাঁটুর তরল থলির প্রদাহকে বলা হয় বারসাইটিস। যদি আপনার বারসাইটিস হয়, তাহলে আপনার হাঁটু শক্ত এবং ফুলে যাবে এবং হাঁটা না থাকলেও ব্যথা হবে।
হাঁটুর বাত
এই অবস্থার বৈশিষ্ট্য হলো হাঁটার সময় হাঁটু শক্ত হয়ে যাওয়া, ফোলাভাব এবং ব্যথা।
হাঁটু ব্যথার সাধারণ লক্ষণগুলি কী কী?
আপনার হাঁটু ব্যথার কারণগুলি ছাড়াও, আপনাকে ব্যথার সঠিক লক্ষণগুলিও বিবেচনা করতে হবে। এটি সঠিক চিকিৎসা নির্ধারণ করবে। হাঁটু ব্যথার কিছু সাধারণ লক্ষণের মধ্যে রয়েছে:
- লকড নড়াচড়া (আপনি আপনার হাঁটু সোজা বা বাঁকাতে পারবেন না)
- হাঁটার সময় মনে হচ্ছে যেন আপনার হাঁটু সরে যাচ্ছে
- হাঁটুতে সামান্য পরিমাণ ওজনও চাপাতে না পারা
- বিশ্রামের সময়ও হাঁটুতে ব্যথা অনুভব করা
- ফোলা (আঘাতের পর হঠাৎ করে অথবা ধীরে ধীরে বৃদ্ধি)
- হাঁটলে বা হাঁটু বাঁকানোর সময় হাঁটুর ব্যথা আরও বেড়ে যাওয়া
হাঁটার সময় যদি তীব্র হাঁটুতে ব্যথা হয় তবে কী করা যেতে পারে?
হাঁটার সময় যদি আপনার হাঁটুতে তীব্র ব্যথা হয়, তাহলে সঠিক রোগ নির্ণয়ের জন্য ডাক্তারের সাথে দেখা করা গুরুত্বপূর্ণ। উপযুক্ত চিকিৎসা ব্যথার কারণ এবং তীব্রতার উপর নির্ভর করবে এবং এতে অস্ত্রোপচার বা প্রদাহ-বিরোধী ওষুধ অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।
হাঁটুর আরও আঘাত থেকে রক্ষা করার জন্য হাঁটুর ব্রেস সবচেয়ে কার্যকর উপায়গুলির মধ্যে একটি। এটি অস্ত্রোপচারের পরে পুনরুদ্ধারের সময়ও ব্যবহৃত হয়।
হাঁটুর ব্রেস কখনও কখনও হাঁটুকে যথাস্থানে ধরে রাখতে এবং আরও আঘাতের কারণ হতে পারে এমন নড়াচড়া রোধ করতে ব্যবহৃত হয়।
হাঁটুর ব্যথার জন্য অন্যান্য স্ব-যত্নের বিকল্পগুলির মধ্যে রয়েছে বরফের প্যাক, বিশ্রাম এবং হাঁটুতে তরল জমা রোধ করার জন্য কম্প্রেশন ব্যান্ডেজ।
হাঁটুর ব্যথার জন্য ফিজিওথেরাপি অত্যন্ত সহায়ক কারণ এটি পেশীগুলিকে শক্তিশালী করে যা হাঁটুকে স্থিতিশীল করতে সাহায্য করে এবং হাঁটার সময় তীব্র হাঁটুর ব্যথা কমায়।