ধমনী উচ্চ রক্তচাপ প্রতিরোধ
সর্বশেষ পর্যালোচনা: 23.04.2024
সমস্ত আইলাইভ সামগ্রী চিকিত্সাগতভাবে পর্যালোচনা করা হয় অথবা যতটা সম্ভব তাত্ত্বিক নির্ভুলতা নিশ্চিত করতে প্রকৃতপক্ষে পরীক্ষা করা হয়েছে।
আমাদের কঠোর নির্দেশিকাগুলি রয়েছে এবং কেবলমাত্র সম্মানিত মিডিয়া সাইটগুলি, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠানগুলির সাথে লিঙ্ক করে এবং যখনই সম্ভব, তাত্ত্বিকভাবে সহকর্মী গবেষণা পর্যালোচনা। মনে রাখবেন যে বন্ধনীগুলিতে ([1], [2], ইত্যাদি) এই গবেষণায় ক্লিকযোগ্য লিঙ্কগুলি রয়েছে।
আপনি যদি মনে করেন যে আমাদের কোনও সামগ্রী ভুল, পুরানো, বা অন্যথায় সন্দেহজনক, এটি নির্বাচন করুন এবং Ctrl + Enter চাপুন।
কার্ডিওভাসকুলার রোগ প্রতিরোধে বেশ কয়েকটি পদ্ধতি রয়েছে: জনসংখ্যা কৌশল, উচ্চ ঝুঁকি গ্রুপের প্রতিরোধ, পরিবার প্রতিরোধ।
জনগোষ্ঠীর জনসংখ্যা নিয়ন্ত্রণের প্রতিবন্ধকতা থাকা উচিত যাতে সে সমস্ত সন্তানের জনসংখ্যার লক্ষ্যবস্তু হতে পারে যাতে খারাপ অভ্যাস প্রতিরোধ (অ্যালকোহল, ড্রাগ, ধূমপান ব্যবহার) এবং স্বাস্থ্যকর জীবনধারা উন্নীত করা যায়। প্রতিষেধক প্রোগ্রাম স্কুল না শুধুমাত্র অভিমুখী করা উচিত, কিন্তু পরিবারের এছাড়াও। একই সময়ে, প্রয়োজনীয় জীবনযাত্রা ও স্বাস্থ্য সম্পর্কে জ্ঞান ছড়িয়ে দেওয়ার জন্য প্রয়োজনীয় পদক্ষেপ গ্রহণের জন্য প্রয়োজনীয় সামাজিক সহায়তা প্রদান করা গুরুত্বপূর্ণ। শিশুদেরকে একই ভাবে একটি সুস্থ জীবনধারা শিখতে হবে। হিসাবে পড়া, লিখুন, গণনা করা শেখানো হয়।
সঠিক পুষ্টি
শিশুদের দৈনিক খাদ্য মৌলিক খাদ্য পদার্থ এবং শক্তি শিশুদের এবং কিশোর শারীরিক চাহিদার অনুরূপ পরিমাণে অপরিহার্য এবং পরিবর্তনযোগ্য পুষ্টিকর উপাদান সব অপরিহার্য থাকা উচিত। কম চর্বিযুক্ত খাবারের সাথে দুধ এবং দুগ্ধজাত দ্রব্যকে পছন্দ করা উচিত, যা প্রোটিন এবং ক্যালসিয়ামের প্রয়োজনীয়তাগুলি পূরণ করে তোলে, যখন অতিরিক্ত ক্যালরিযুক্ত সামগ্রী এড়ানো যায় খাবারে প্রচুর পরিমাণে সবজি এবং ফলের উপস্থিত থাকা উচিত যা ভিটামিন, খনিজ পদার্থ, স্টার্চ-युक्त কার্বোহাইড্রেট, জৈব এসিড এবং ডায়াবেটিস ফাইবারের উৎস হিসাবে কাজ করে। প্রায় অর্ধেকের বেশি শাকসব্জির চাষে ফল খাওয়া উচিত। ফল এবং সবজি থেকে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের উচ্চ খরচ শরীরকে বিনামূল্যে র্যাডিকেল এর ক্ষতিকর প্রভাব থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে। লেজুস, চিনাবাদাম, রুটি, সবজি সবজি, যেমন গুঁড়ো, ব্রাসেলস স্প্রাউট এবং ব্রোকলি, ফোলিক অ্যাসিডের উত্স হিসেবে কাজ করে। লোহার উত্স - বাঁধাকপি পরিবারের গাঢ় সবুজ শাক (ব্রোকোলি, মাকড়সা)।
টেবিল লবণের হ্রাসের পরিমাণ কম
উচ্চ রক্তচাপের শিশুরা প্রতিদিন স্যামসিয়ামের 70 মিলিমিটার লবণের পরিমাণ সীমাবদ্ধ রাখতে প্রয়োজনীয়। এটি আয়োডাইজড লবণ ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়, যাতে খাবারে পটাসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ খাবারের সামগ্রী বৃদ্ধি করা যায়। সর্বাধিক পরিমাণে পটাসিয়াম (পণ্যের 100 গ্রাম প্রতি 0.5 গ্রামের বেশি) এরিটকোটস, মটরশুটি, মটর, সাগর বাবিল, প্রুনিস, izume, আলু "ইউনিফর্মে" পাওয়া যায়।
শরীরের ওজন হ্রাস
অতিরিক্ত শরীরের ওজন বর্ধিত করা রক্তচাপ কম দেয় না, তবে লবণের সংবেদনশীলতাও হ্রাস করে এবং ডাইসলিপিডেমিডিয়া এবং ইনসুলিন প্রতিরোধের প্রকাশকেও হ্রাস করে। শিশুরা স্থূলতার সঙ্গে খাদ্যের দৈনিক ক্যালরি খাওয়াতে কঠোরভাবে সীমাবদ্ধ রাখে, ফ্যাটের খরচ কমাতে (প্রতিদিন 30% পর্যন্ত ক্যালরি)। চিনির খরচ সীমিত করুন: মিষ্টি, মিষ্টান্ন, মিষ্টি পানীয় (মিনারেল অ অ্যালকালো পানীয়ের পরিবর্তে মিনারেল ওয়াটার, প্রতিস্থাপিত রস)।
শারীরিক কার্যকলাপ
দৈহিক উচ্চ রক্তচাপ প্রতিরোধ করা একটি শারীরিক কার্যকলাপ গুরুত্বপূর্ণ দিক। শিশুদের মধ্যে শারীর নিষ্ক্রিয়তা হৃদরোগ জন্য অন্যান্য ঝুঁকি উপাদান মধ্যে প্রথম। সবচেয়ে প্রতিকূল মূল্য এই ঝুঁকিপূর্ণ ফ্যাক্টর বয়ঃসন্ধি সময়ের শিশুদের মধ্যে অর্জন। প্রতিদিন শারীরিক কসরত্ শিশুদের রক্তের অক্সিজেনের মাত্রা বৃদ্ধি করে, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম অভিযোজিত ক্ষমতা বৃদ্ধি, প্রাপ্তবয়স্কদের চেয়ে ইতিবাচক প্রভাব আছে কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম অনুকূল উন্নয়নে অবদান। শারীর কার্যকলাপ - মাত্রাতিরিক্ত ওজনের, উচ্চ রক্তচাপ বিরোধিতা সবচেয়ে কার্যকরী উপায় অন্যতম। শারীরিক কসরত উচ্চ ঘনত্ব লিপোপ্রোটিন কোলেস্টেরল (antiatherogenic ভগ্নাংশ) অবদান। "শিশু ও বয়ঃসন্ধিকালের 5-18 বছর শারীরিক কসরতের স্বাস্থ্যবিধি মান" এর নির্দেশিকা অনুযায়ী ছেলেদের জন্য শারীরিক কসরতের হার দ্বারা সংগঠিত মেয়েশিশুদের জন্য প্রতি সপ্তাহে 4-9 ঘণ্টা হওয়া উচিত, -। 7-12 ঘণ্টা দৈনন্দিন 30 মিনিট থেকে 60 মিনিট স্থায়ী বায়ুজীবী ব্যায়াম সুপারিশ করেন। ব্যায়াম বাঞ্ছনীয় গতিশীল প্রকারসমূহ: হাঁটা, সাঁতার পাঠ, নাচুনে জিমন্যাস্টিকস, সাইক্লিং, স্কেটিং, স্কিইং, নাচ। তুলে ওজন, যুদ্ধ বিভিন্ন ধরণের: একই সময়ে, উচ্চ রক্তচাপ শিশুদের স্ট্যাটিক বাহিনী বিপরীত হয়।
বিভিন্ন ধরনের শারীরিক কার্যকলাপের জন্য শক্তি ব্যয়
|
শারীরিক কার্যকলাপের ধরন |
শক্তি খরচ, ক্যাপ / এইচ |
|
বাড়িতে কাজ |
300 |
|
টেবিল টেনিস |
250 |
|
চলাফেরা |
350-450 |
|
নাট্য |
350-450 |
|
বাস্কেটবল |
370-450 |
|
বাগান এবং উদ্ভিজ্জ বাগান কাজ |
300-500 |
|
ফুটবল |
600-730 |
|
সাঁতার |
580-750 |
|
চালান |
740-920 |
লিপিড বিপাক রোগের প্রতিরোধ
লিপিজেড বিপাক রোগ প্রতিরোধের জন্য ধমনীয় উচ্চ রক্তচাপের জন্য জটিল পদ্ধতিতে অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। লিপিড বিপাক সূচকের অস্বাভাবিকতা প্রায়শই উচ্চ রক্তচাপ এবং স্থূলতা সংমিশ্রণ শিশুদের শনাক্ত, এবং আরও প্রায়ই ট্রাইগ্লিসেরাইডের উবু মাত্রা, কম উচ্চ ঘনত্বের লিপোপ্রোটিন কোলেস্টেরল সনাক্ত হয়েছে। সংশোধন hypertriglyceridemia (1.7 ওভার mmol / L) উপযুক্ত সংশোধন মাত্রাতিরিক্ত ওজনের, সীমাবদ্ধতা হজম কার্বোহাইড্রেট জন্য।
হাইপারকলেস্টেরোলেমিয়া (অধিক 6.0 mmol / L) বর্ধিত ঝুঁকি থেকে স্কুলে যাবার বয়সের শিশুদের মধ্যে, এর সংশোধনের জন্য একটি খাদ্য যে মোট ক্যালোরি কম 20-30% মেদ সীমিত অন্তর্ভুক্ত নির্ধারণ; সংশ্লেষিত এবং অসম্পৃক্ত ফ্যাটি অ্যাসিড অনুপাত সঙ্গে অনুপাত 1: 1; কোলেস্টেরলের মাত্রা 200 থেকে 300 মিলিগ্রাম প্রতি দিনে।
প্রিন্সিপাল চিকিত্সার পর্যবেক্ষণ
ক্লিনিকাল পরীক্ষা জনসংখ্যার স্বাস্থ্য অবস্থা সক্রিয় গতিশীল পর্যবেক্ষণ একটি পদ্ধতি, শিশু এবং কিশোরুদের সহ। উচ্চ রক্তচাপ, উচ্চ স্বাভাবিক রক্তচাপ, উচ্চ রক্তচাপ এবং উচ্চ রক্তচাপ জন্য overgrown বংশগত সঙ্গে সমস্ত শিশু এবং কিশোরবয়স অনুসরণ অনুসরণ।
চিকিৎসা পরীক্ষা নিম্নলিখিত কার্যক্রমগুলি অন্তর্ভুক্ত:
- উচ্চ রক্তচাপ, উচ্চ স্বাভাবিক রক্তচাপ, উচ্চ রক্তচাপ এবং উচ্চ রক্তচাপ একটি বংশগত বোঝা সঙ্গে সমস্ত শিশু এবং কিশোরী মেডিকেল নিবন্ধনের জন্য সেটিং;
- উচ্চ রক্তচাপের অগ্রগতি রোধ করার জন্য এই ব্যক্তিদের পর্যায়ক্রমিক চিকিৎসা পরীক্ষা;
- রক্তচাপ স্বাভাবিক করার লক্ষ্যে স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা ব্যবস্থাগুলির জটিল একটি জটিল সমস্যা;
- উচ্চ রক্তচাপ এবং উচ্চ রক্তচাপের সঙ্গে শিশুদের এবং কিশোরদের জন্য মেডিকেল এবং পেশাদারী পরামর্শ এবং বৃত্তিমূলক নির্দেশিকা পরিচালনা, তাদের লিঙ্গ এবং বয়স অ্যাকাউন্টে গ্রহণ।
শিশুরোগ 6 মাস (পরীক্ষার anthropometry এবং তিনবারের রক্তচাপ পরিমাপ সীমাবদ্ধ) এ উচ্চ রক্তচাপের পারিবারিক ইতিহাস, হাই স্বাভাবিক রক্তচাপ শিশুদের ও বয়ঃসন্ধিকালের পরীক্ষা করা উচিত 1 বার। এই দণ্ডবিধির অন্তর্ভুক্ত হবে ডিসপেসারী গ্রুপ আই।
উচ্চ রক্তচাপ নির্ণয়ের নিশ্চিতকরণ পরে সন্তান বা কিশোর শিশুরোগ (অপরিহার্য বা লক্ষন) অথবা হাইপারটেনসিভ অসুস্থতা 3-4 মাসের মধ্যে 1 বার দেখছেন। ডায়গনিস্টিক ব্যবস্থা, নীতি তৈরির অ মাদক ও ওষুধের সাহায্যে চিকিত্সা ভলিউম নির্ধারণের জন্য এবং হাইপারটেনসিভ রোগ একটি শিশু cardiorheumatology আলোচনা করা আবশ্যক জন্য ঝুঁকি উপাদান বিরোধিতা উপর (উচ্চ রক্তচাপ মধ্যে - 6 মাসের মধ্যে 1 বার, উচ্চ রক্তচাপ সঙ্গে - 1 প্রতি 3 মাস)। সাক্ষ্য অনুযায়ী, একটি শিশু বা কিশোর একটি নেফ্রোলজিস্ট, একটি চক্ষু বিশেষজ্ঞ এবং একটি স্নায়ুবিজ্ঞানবিজ্ঞানী দ্বারা পরামর্শ করা যেতে পারে। বাধ্যতামূলক অধ্যয়ন কমপক্ষে একটি বছর একবার পরিচালিত হয়, অতিরিক্ত - ইঙ্গিত উপর।
উচ্চ রক্তচাপের সঙ্গে শিশু ও কিশোর-কিশোরীদের রেকর্ডের দ্বিতীয় বিভাগ এবং তৃতীয় স্থানে উচ্চ রক্তচাপের সাথে অন্তর্ভুক্ত করা উচিত।
প্রাপ্ত সমস্ত তথ্য সন্তানের চিকিৎসা ইতিহাস (ফর্ম 112 / y) এবং শিশুর মেডিকেল রেকর্ড (ফর্ম 026 / y) এ প্রবেশ করা হয়।
রক্তচাপ অনড় বেড়ে ভাস্কুলার সংকট উপস্থিতি, বহির্বিভাগের রোগীদের ভিত্তিতে চিকিত্সার কার্যকারিতা অভাব, উচ্চ রক্তচাপ অস্পষ্ট জনন - শিশু ও উচ্চ রক্তচাপ সঙ্গে কিশোর-কিশোরীদের নিশ্চল পরীক্ষার জন্য ইঙ্গিতও।
[