ডায়াবেটিস মেলিটাস সঙ্গে তরমুজ
সর্বশেষ পর্যালোচনা: 19.10.2021
সমস্ত আইলাইভ সামগ্রী চিকিত্সাগতভাবে পর্যালোচনা করা হয় অথবা যতটা সম্ভব তাত্ত্বিক নির্ভুলতা নিশ্চিত করতে প্রকৃতপক্ষে পরীক্ষা করা হয়েছে।
আমাদের কঠোর নির্দেশিকাগুলি রয়েছে এবং কেবলমাত্র সম্মানিত মিডিয়া সাইটগুলি, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠানগুলির সাথে লিঙ্ক করে এবং যখনই সম্ভব, তাত্ত্বিকভাবে সহকর্মী গবেষণা পর্যালোচনা। মনে রাখবেন যে বন্ধনীগুলিতে ([1], [2], ইত্যাদি) এই গবেষণায় ক্লিকযোগ্য লিঙ্কগুলি রয়েছে।
আপনি যদি মনে করেন যে আমাদের কোনও সামগ্রী ভুল, পুরানো, বা অন্যথায় সন্দেহজনক, এটি নির্বাচন করুন এবং Ctrl + Enter চাপুন।
এই বৃহত্তম বেরি মিষ্টি স্বাদ দেওয়া (সত্য, মিথ্যা), প্রশ্ন - আপনি টাইপ 1 এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিস জন্য একটি তরমুজ খেতে পারেন - নিজেকে প্রস্তাবিত
উপকারিতা
ডায়াবেটিসের সঙ্গে তরমুজের উপকারের কথা বলার সময় (যা প্রায়ই স্থূলতার সাথে থাকে), আপনি একটি ক্যালোরি দিয়ে শুরু করতে পারেন: 100 গ্রাম তরমুজ 27.5-30 কেসিএল দেয়। উপরন্তু, এটি উপস্থিত ভিটামিন এবং ম্যাক্রো- এবং microelements মধ্যে লক্ষ করা উচিত। তরমুজ ব্যবহার করে, আমরা বিটা-ক্যারোটিনিস, ভিটামিন সি, বি 1, বি ২, পিপি, ফোলিক এসিড, সেইসাথে পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস এবং লোহা আমাদের স্টক পুনরুদ্ধার করছি।
তরমুজ ভাল নেভান তৃষ্ণা, কারণ পানির 91% এর মধ্যে, মূত্রবর্ধক ঔষধ বৃদ্ধি কারণ যা তা কিডনি এবং মূত্রাশয় চিকিত্সার জন্য সুপারিশ করা হয় - urolithiasis একটি প্রফিল্যাক্সিস, এবং nephrolithiasis। নিখুঁতভাবে হজম এবং অন্ত্রের অবস্থা জন্য তরমুজ ব্যবহার - pectins এবং ফাইবার ফাইবার ধন্যবাদ। যেহেতু pectins গ্লুকিউরোনিক থাকে, তরমুজ কলেস্টেরল (এলডিএল), যা ডায়াবেটিস টাইপ 1 ইনসুলিন অভাবের পটভূমিতে উল্লেখযোগ্যভাবে বেশী পরিমাণে গঠিত হয় অপসারণ করতে সাহায্য করে।
ইনসুলিন নির্ভর ডায়াবেটিস ইন, শরীরের অনেক তরল হারায়, যা টিস্যু কোষে ইলেক্ট্রোলাইট সামঞ্জস্য লঙ্ঘন বাড়ে। এবং এখানে একটি তরমুজ (64 mg%) মধ্যে পটাসিয়াম গুরুত্বপূর্ণ কন্টেন্ট খুব সহজ।
এছাড়াও তরমুজ ক্যারোটিনোয়েড লাইকোপ্রোণ এর সজ্জা উপস্থিতি নোট, এটি একটি লাল রঙ প্রদান এই অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হৃদপিন্ড এবং হাড়ের স্বাস্থ্য, ত্বক এবং দৃষ্টি জন্য দরকারী। উপরন্তু, তরমুজ মধ্যে lycopene একটি উচ্চ স্তরের, গবেষণার অনুযায়ী, ফলাফল যা উচ্চ রক্তচাপ আমেরিকান জার্নাল দ্বারা রিপোর্ট, অ্যাম্বুলেন্স রোগীদের ভুক্তভোগী রোগীদের রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে।
তবে, এটি মনে রাখা উচিত যে তরমুজের ক্যালোরিগুলি সহজেই মিলিত শর্করা সরবরাহ করে: গ্লুকোজ, ফল্টোজ এবং সুক্রোজ, যা 10-11% ওজনের জন্য হিসাব করে, যার মধ্যে 8% ফল্টোজ হয়। তিনি ডায়াবেটিসের ভয় পান না, যেহেতু তিনি ইনসুলিনের অংশগ্রহণ ছাড়াই গ্লাইকোজেনে পরিণত হন। তবে যদি আগে পাকা তরমুজ থাকে তবে আরও বেশি ফ্রুক্টোজ রয়েছে, তবে তাদের স্টোরেজ সুক্রোজ আবিষ্কৃত হয়, যা রক্তে চিনির পরিমাণ বাড়িয়ে দেয়।
অতএব, প্রশ্নের উত্তর - আপনি ডায়াবেটিস সঙ্গে একটি তরমুজ এবং গর্ভাবস্থার ডায়াবেটিস (যা গর্ভাবস্থার সময় জন্য সাধারণত) সঙ্গে খেতে পারেন - সুস্পষ্ট মনে হয়।
ডায়াবেটিসে তরমুজ কত?
তরমুজ চাষের 100 গ্রাম মধ্যে 6.2 গ্রাম চিনি রয়েছে। এটা যে বেশ কিছু মনে হবে। কিন্তু তরমুজের সমস্ত স্বাস্থ্য উপকারের সঙ্গে একটি উচ্চ glycemic সূচক সঙ্গে পণ্য বোঝায় : তার GI এর ripeness ডিগ্রী উপর নির্ভর করে 72-92 ইউনিট।
ডায়াবেটিস আছে তারা খাওয়া উচিত একটি কম Glycemic সূচক খাবার, এবং অনেক ডায়াবেটিকসের রক্তে গ্লুকোজ নিয়ন্ত্রণ করতে কার্বোহাইড্রেট (শর্করা কারণ, যেমন আপনি জানেন, গ্লুকোজ রূপান্তরিত হয়) পরিমাণ বিশ্বাস করি।
ডায়াবেটিসের মধ্যে তরমুজ জন্য পরম contraindications অনুপস্থিত। আমেরিকান ডায়াবেটিস অ্যাসোসিয়েশনের বিশেষজ্ঞদের মতে, সবচেয়ে গ্রহণযোগ্য বিকল্প হল একটি সময়ে 45-65 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট খাদ্য। তাহলে তরমুজ (সজ্জা) 150 গ্রাম শর্করা 11.5 গ্রাম (চিনি, 9.3 ছ) রয়েছে, তারপর একটি ডেজার্ট উপর তরমুজ ব্যবহার করে, এটা প্রয়োজনীয় অন্য খাদ্য 30-50 গ্রাম থেকে শর্করা পরিমাণ সীমিত হয়।
ডায়াবেটিক রোগীদের রক্তে গ্লুকোজ মাত্রা ছড়িয়ে পড়তে কমিয়ে আনার জন্য খাবারের পরিমাণ কমাতে হবে, যাতে কেবলমাত্র তাদের পরিমাণ সীমিত হতে পারে। এটা ফলের দুটি সারাদিন এক দিন (এবং তাদের মধ্যে একটি তরমুজ হয়) হতে পারে, আপনার মেনুতে ভাঙা পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট পরিমাণের মাত্রা আপনি রাখতে হবে।
[সম্ভাব্য ঝুঁকি
তরমুজ এর খাদ্যতালিকাগত পূর্ণতার সম্বন্ধে পর্যালোচনা আমোদ সত্ত্বেও, এনডোক্রিনোলজিস্ট ব্যবহারে ঝুঁকি আছে মনে রাখা ডায়াবেটিস রোগীদের জিজ্ঞাসা ফল যে রক্তে শর্করার বৃদ্ধি ।
এবং পরিতোষ সঙ্গে খাওয়া পরে সম্ভাব্য জটিলতা মিষ্টি রসিক তরমুজ এর দুই বা তিনটি স্লাইড রক্তে গ্লুকোজ স্তরে দ্রুত বৃদ্ধি নিজেকে দেখানোর জন্য ধীর না হবে।
এবং যে সব না। তীব্র মাংসে পটাসিয়াম উচ্চ রক্তচাপ hyperkalemia (রক্তে উচ্চ পটাসিয়াম) সঙ্গে মানুষের হৃদর তাল গন্ডগোল এবং অন্যান্য কার্ডিওভাসকুলার সমস্যা হতে পারে।
উপায় দ্বারা, যদি আপনি জানেন না, ইনসুলিনের অভাব সঙ্গে, এছাড়াও পটাসিয়াম বিপাক লঙ্ঘন আছে, তাই hyperkalemia ঝুঁকি বৃদ্ধি।