ছত্রাক প্রতিরোধ

ছত্রাকের অনেক কারণের মধ্যে একটি হল প্রতিকূল বংশগত কারণ: যে, যদি পরিবারে কেউ এই রোগ থেকে ভোগেন, তাহলে পরবর্তী প্রজন্মের অসুস্থতা পাওয়ার একটি ভাল সুযোগ রয়েছে। রোগের ঝুঁকি কমাতে আমি কি করতে পারি? প্যাথোলজির একটি প্রবণতা সঙ্গে মানুষের পোষাক রোগ প্রতিরোধ করা সম্ভব?

প্রকৃতপক্ষে, বিজ্ঞানীদের এখনও psoriasis এর সত্য কারণ প্রতিষ্ঠিত না। রোগের সূত্রপাতের উপর প্রভাব ফেলে এমন অসংখ্য কারণ আমাদেরকে প্রতিরোধের নির্দিষ্ট পদ্ধতি নির্ধারণ করতে দেয় না। যাইহোক, কয়েক বছর আগে বিশেষজ্ঞদের কয়েকটি প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা চিহ্নিত করে যা রোগের বিকাশকে বাধাগ্রস্ত করে। এই ধরনের ঘটনাগুলির উদ্দেশ্য হল শোকের সূত্রপাতের জন্য অনুকূল পরিবেশের অবস্থার সৃষ্টি করা।

বাড়ির মধ্যে psoriasis রোধ

• সেরিয়াসিস একটি রোগ যা মূলত ত্বককে প্রভাবিত করে। অতএব, প্রতিরোধের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশটি ত্বকের যত্ন। এই পদ্ধতিটি কেবল অপ্রত্যাশিত এবং অপ্রয়োজনীয় রোগ প্রতিরোধে সহায়তা করে না, বরং একটি সুন্দর এবং স্বাস্থ্যকর ত্বকের মালিক হতে পারে।

1. মানুষের শরীরের টিস্যু জন্য, আর্দ্রতা সবচেয়ে প্রয়োজনীয় কারণ এক। যদি আপনি ত্বককে শুকিয়ে না দেন, তবে গর্ভধারণের সুযোগ পাওয়ার জন্য ছত্রাকের মত রোগের খুব সামান্য সুযোগ থাকবে। তরল অভাব পূরণের বাইরে এবং ভিতরের উভয় প্রয়োজন। বিশুদ্ধ, চিনি এবং কার্বন ডাই অক্সাইড আকারে কোন additives সঙ্গে - তাই, দৈনন্দিন প্রয়োজন একটি গুরুত্বপূর্ণ বৈশিষ্ট্য বাথ (ভেষজ, লবণ), ঝরনা, ডুশ বা স্যাঁতসেঁতে সম্মার্জনী, পুকুরে গোসল, সেইসাথে যথেষ্ট জল আহার পরিণত হয়।
2. স্বাস্থ্যকর পদ্ধতির সময় এটি নরম স্পঞ্জ ব্যবহার করা যুক্তিযুক্ত যা ত্বকে আঘাত করে না এবং জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে না।
3. আক্রমনাত্মক শরীরের স্ক্রাব (বিশেষ করে হোম রান্নার) এবং ত্বক শুকিয়ে যে ত্বকে শুকিয়ে যায় তা ব্যবহার করবেন না। এটি একটি তরল ক্রিম - সাবান, বা একটি বিশেষ শ্যাম্পু ব্যবহার করা ভাল।
4. একটি ভাল প্রতিরোধকারী প্রভাব psoriasis রোগীদের জন্য উদ্দেশ্যে বিশেষ ডিটারজেন্টস দ্বারা দেওয়া হয়। এই ধরনের ঔষধ ফার্মেসী এবং কিছু সৌন্দর্য স্যুটনে বিক্রি হয়।
5. ছত্রাক প্রতিরোধে ত্বক শুকিয়ে যাওয়ার অনুমতি দেওয়া উচিত নয়, তাই স্বাস্থ্যকর পদ্ধতির পরে, একটি নরম ময়শ্চারাইজার বা দুধ প্রয়োগ করুন এই উপায়ে শরীরের পৃষ্ঠে একটি সুরক্ষামূলক বাধা তৈরি করে, যা টিস্যুগুলির ডিহাইড্রেশন প্রতিরোধ করে। ময়শ্চারাইজিং প্রসাধনী ব্যবহার নিয়মিত হওয়া উচিত: প্রতিদিন 1 থেকে 3 বার প্রতিদিন।
6. হিটিং ঋতুতে, এটি রুমের আর্দ্রতার মাত্রা নিরীক্ষণের জন্য সুপারিশ করা হয় যার মধ্যে অধিকাংশ সময় ব্যয় করা হয়। এই একই উপদেশ গ্রীষ্মে প্রাসঙ্গিক, যদি এয়ার কন্ডিশনার ব্যবহৃত হয়। বায়ু, সাধারণত ব্যবহৃত বিশেষ ডিভাইস - humidifiers, যা আর্দ্রতা ছোট কণার নিজেদের চারপাশে স্প্রে ব্যবহার। একটি অ্যাপার্টমেন্ট বা অফিসে সর্বোত্তম আর্দ্রতা স্তর 50 থেকে 70% হয়।
7. কোনও কাজ করার সময়, ত্বকে আঘাত করার সম্ভাবনাকে হ্রাস করার জন্য প্রতিরক্ষামূলক গ্লাভস ব্যবহার করা যুক্তিযুক্ত। স্ক্র্যাচ, স্ক্রেপ এবং অন্যান্য মাইক্রো-সিজারগুলি ছত্রাকের পুনরুজ্জীবনে অবদান রাখে।
8. চামড়া ছাড়াও, আপনি অনুসরণ এবং নখ, মৃদু এবং সময়মত ক্রমবর্ধমান অংশ কাটা প্রয়োজন।

• চামড়ার জন্য একটি ভাল নিরাময় প্রভাব একটি ম্যাসেজ দ্বারা প্রদান করা হয় যা টিস্যুতে রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে, ফলে স্থানীয় বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলি দ্রুতগতির হয় ম্যাসেজ অধিবেশন চলাকালে, বিপাকীয় বক্ষের উদ্ভিদকে সহজতর করা হয়, টিস্যুগুলি পরিষ্কার এবং পুনরুদ্ধার করা হয়।

ছত্রাক প্রতিরোধের জন্য, ম্যাসেজ 10-12 সেশনের কোর্সে সম্পন্ন হয়, ২ বার বার। যদি শরীরের ইতিমধ্যে একটি একক psoriatic দাগ আছে, তারপর প্রক্রিয়া চলাকালীন, এই এলাকায় স্পর্শ করা উচিত নয়।

• পুষ্টি স্নায়বীর প্রতিরোধে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। বিজ্ঞানীরা লক্ষ্য করেছেন যে নির্দিষ্ট খাবারের নিয়মিত ব্যবহার এই রোগের প্রাদুর্ভাব বা তার ক্লিনিকাল প্রকাশের উত্তেজনার জন্য অবদান রাখে। অতএব, এটি উপসংহারে আসতে পারে যে নির্দিষ্ট পণ্যগুলির খাদ্য থেকে বর্জন ছায়াপথ উন্নয়নশীল সম্ভাবনা কমাতে সাহায্য করবে।

প্রতিবন্ধক খাদ্য রেফারেন্স এবং সুপারিশ সংখ্যা অনেক:

1. উজ্জ্বল, অত্যধিক খাঁটি, ধোঁয়াটে পণ্যগুলি, যেমন marinades, সংরক্ষণাগার, সন্দেহজনক পণ্যের পণ্য ব্যবহার করা উচিত;
2. সম্ভাব্য এলার্জিনিক পণ্য, যেমন সাইট্রাস ফল, লাল বীজ, আম, এছাড়াও সীমাবদ্ধতার অধীন পড়ে;
3. অনেক চিনি, সেইসাথে চকলেট, কোকো এবং শক্তিশালী কফি ব্যবহার করতে অবাঞ্ছিত;
4. আলু থেকে খাবারের সংখ্যা সীমিত করা উচিত, যদিও অল্প পরিমাণে আলু আলু ব্যবহার করতে পারে;
5. উদ্ভিজ্জ তেল খাওয়া স্বাগত জানাই এই ক্ষেত্রে, মার্জারিন, অবাধ্য চর্বি এবং চর্বি বাদ দেওয়া উচিত;
6. এটা দৈনিক বিভিন্ন দুগ্ধজাত খাবার খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ - উদাহরণস্বরূপ, কুটির পনির, দুধ porridges, kefir, yogurts, cheeses। খাদ্যের পর্যাপ্ত পরিমাণে ক্যালসিয়ামের উপস্থিতি এলার্জি ও প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে;
7. খাদ্যের ভিত্তিতে তাজা সবজি, ফল, সবুজ শাক সব্জির আকারে উদ্ভিদ খাদ্য হওয়া উচিত। উদ্ভিদ উপাদানগুলি দ্রুত জল-ইলেক্ট্রোলাইট এবং এসিড-বেস ব্যালেন্স পুনরুদ্ধার করে যা ত্বক দ্রুত এবং গুণগতভাবে পুনরুদ্ধার করতে দেয়;
8. আমরা দরকারী শস্য সম্পর্কে ভুলবেন না: একটি পক্ষের ডিশ বা প্রধান থালা হিসাবে, বেকহাট, ওটমিল, বাদাম ভাত, গম হিসাবে যেমন শস্য মহান উপকার হবে।

আরও পড়ুন: সান্দ্রতা জন্য খাদ্য

• ধূমপান এবং অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় মদ্যপান psoriasis অবশ্যই সর্বাধিক নেতিবাচক প্রভাব আছে। যথেষ্ট প্রমাণ আছে যে অ্যালকোহল উত্তেজিত এবং psoriatic প্রক্রিয়া ছড়িয়ে পড়ে। এছাড়াও ঝুঁকিতে যারা প্রতিদিন সিগারেট একটি প্যাক ধোঁয়া।

নিকোটিন এবং ইথাইল অ্যালকোহল জাহাজের মধ্যে অপরিবর্তনীয় পরিবর্তনকে বিরক্ত করে, চামড়াতে মাইক্রোপ্রস্রিয়ালেশন প্রক্রিয়াগুলি খারাপ করে দেয় এবং দেহে ইমিউন বাহিনীকে দুর্বল করে দেয়।

• গর্ভাশয়ের বিকাশকে উৎসাহিত করে এমন একটি কারণ স্নায়বিক চাপ, বিশেষত দীর্ঘায়িত বা পুনরাবৃত্তি বলে মনে করা হয়। অতএব, শক্তিশালী চাপ, অভিজ্ঞতা, ভয়, বিষণ্নতাবিরোধী রাষ্ট্রগুলি রোগনির্ণয় প্রক্রিয়ার প্রারম্ভে একটি প্ররোচনা হিসাবে পরিবেশন করে। এই কারণেই, psoriasis প্রতিরোধে একটি লিঙ্ক একটি ব্যক্তির সুস্থ psychoemotional রাষ্ট্র। আপনার স্নায়ুতন্ত্রকে সুস্থ রাখার জন্য, যতটা সম্ভব বিশ্রাম করা, পর্যাপ্ত ঘুমের জন্য, বাইরে হাঁটতে এবং নিয়মিত বিনোদন সেশনের জন্যও সুপারিশ করা হয় - উদাহরণস্বরূপ, যোগ বা ধ্যান করার জন্য প্রয়োজন হলে, আপনি বিভিন্ন ভেষজ প্রস্তুতি এবং ভেষজ দায় ব্যবহার করতে পারেন, কিন্তু আমরা নীচের এই বিষয়ে কথা বলতে হবে।

• সানর্যাটিয়ামের প্রফিল্যাক্সিসগুলি সানর্যাটিয়াম চিকিত্সা দ্বারা সম্পূরিত হতে পারে, কারণ স্রোতযুক্ত আলোচনার ত্বক পরিষ্কার করার জন্য সূর্যালোকের সাথে সমুদ্রপৃষ্ঠের সমুদ্রপৃষ্ঠে একটি শ্রেষ্ঠ উপায় বলে মনে করা হয়। যদি আপনি কোনও কারণে সানরিয়ামে সমুদ্রের দিকে যেতে না পারেন বা বিশ্রাম না পান তবে আপনি কেবল সূর্যালোক গ্রহণ করতে পারেন, ধীরে ধীরে অতিবেগুনী বিকিরণের একটি অধিবেশন তৈরি করতে পারেন। "সৌর" থেরাপির দৈনিক পুনরাবৃত্তি করা উচিত, এটি 5 মিনিটের একটি অধিবেশন শুরু করে, বিশেষত নিষ্ক্রিয় সূর্যের বিকিরণের সময় (সকাল 8 টা থেকে বিকাল 10 টায় বা সন্ধ্যায় 16-00 পরে)। স্নান গ্রহণ করা হলে, এটি মনে করা উচিত যে সানরোগ শুধুমাত্র গন্ধযুক্ত অবস্থার সাথে খারাপ অবস্থার সৃষ্টি করতে পারে, অতএব অতিবেগুনি রশ্মিতে থাকা কঠোরভাবে ডোজ করা উচিত।

বিকল্প উপায়ে psoriasis প্রতিরোধ

প্রতিরোধ এবং চিকিত্সা হিসাবে, আপনি সব ধরণের বিকল্প পদ্ধতি ব্যবহার করতে পারেন একটি নিয়ম হিসাবে, এই রেসিপিগুলি ক্ষতির কারণ হয় না, তবে তাদের সাহায্যের সাথে আপনি উল্লেখযোগ্যভাবে ত্বকের অবস্থা এবং স্থানীয় অনাক্রম্যতা উন্নতি করতে পারেন আমরা আপনার মনোযোগ আনতে সর্বাধিক জনপ্রিয় বিকল্প মানে psoriasis প্রতিরোধ।

• নিরাময় বাথ পুনর্স্থাপন এবং পুনর্মিলন প্রভাব আছে। যেমন বাথ প্রতিরোধের জন্য সপ্তাহে এক সপ্তাহ বা কোর্স ব্যয় করা বাঞ্ছনীয় - প্রতি সপ্তাহে সপ্তাহে 2-3 বার।

1. 100 গ্রাম ওক ছালটি ২5 মিনিটের জন্য ছয় লিটার পানিতে উত্তোলন করা হয়, যার পরে এটি সাঁতার এবং ফিল্টার করা হয়।
2. ২50 গ্রাম শ্বেত বীজটি উষ্ণ জল (5-6 লিটার) দিয়ে ঢেলে দেওয়া হয়, এটি 1 ঘণ্টা ধরে ফিল্টার করা হয় এবং পানি দিয়ে স্নান করা হয়।
3. 100 গ্রাম ঋষি 30-40 মিনিটের জন্য 3 লিটার উত্তপ্ত পানিতে জোর দেয়, যার পরে এটি ফিল্টার করা হয় এবং স্নানের পানি ঢেলে দেয়।

• বাহ্যিক পদ্ধতি ছাড়াও, আপনি ভেষজ চা বপন এবং পান করতে পারেন, যা এছাড়াও psoriasis বিরুদ্ধে যুদ্ধে যথেষ্ট সুবিধা আনতে হবে:

1. 100 গ্রাম গ্রাউন্ড হিপ এবং 15 মিলিগ্রামের স্ট্রিং 500 মিলি জল বপন করুন, 40 মিনিট চাপ দিন। 100 মিলিলার খাবারের আগে অর্ধ ঘন্টা আগে তিনবার তিনবার নিন;
2. প্রতিদিন দুটো মুরগি রসুনের রস দিয়ে গাজর থেকে ২5 মিলি নতুন রসুন পান করুন;
3. নিয়মিত চা যোগ করুন oregano বা elderberry সামান্য বিট, দিন সময় পান, অন্তত 3 বার।

যদি সমুদ্রে যাওয়ার কোন সম্ভাবনা থাকে না, তাহলে আপনি লবণের ঘনত্ব বা ঘর্ষণ করতে পারেন, বা সমুদ্রের লবণের সংযোজনের সাথে স্নান করতে পারেন।

একটি লবণ স্নান প্রস্তুত, 250 গ্রাম সমুদ্রের লবণ বা সাধারণ টেবিল লবণ নিন এবং গরম জল এ দ্রাক্ষা, তারপর গরম জল সঙ্গে একটি স্নান মধ্যে ঢালা। স্নান সময় 20 মিনিট, এবং পর্যায়কাল - একবার 2-3 দিনের মধ্যে।

চর্মরোগ প্রতিরোধের জন্য ভিটামিন

গর্ভাশয়ের প্রতিরোধের জন্য একটি কার্যকরী পরিপূরক ভিটামিন থেরাপি, কারণ অনেক ভিটামিন সরাসরি শরীরের ভিতরে সঞ্চালিত মৌলিক প্রক্রিয়াগুলি প্রভাবিত করে। ভিটামিন সম্পর্কে মনে রাখা উচিত এবং একটি ডেট অঙ্কন যখন, মেনু আরও প্রাকৃতিক উদ্ভিদ পণ্য প্রবেশ করার চেষ্টা।

কি ভিটামিন বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিত?

• ভিটামিন এ শরীরকে প্রদাহজনক প্রসেসের সাথে মোকাবেলা করতে সাহায্য করে। যেমন ভিটামিন লিভার, ঘণ্টা মরিচ, গাজর, ক্রিম ইত্যাদি সমৃদ্ধ। সিনথেটিক ড্রাগ থেকে, ভিটামিন এটি অ্যাকেট্রাইন বা Aevite পাওয়া যায়, যা 1 মাসের জন্য দৈনিক 1-2 টি ট্যাবলেট নিয়ে যায়।
• গ্রুপ বি ভিটামিনগুলি তীব্র অবস্থার বিরোধিতা এবং ত্বকের টর্ডারের রক্ষণাবেক্ষণের জন্য প্রয়োজনীয়। বি ভিটামিন যকৃত, বকবাক, বাদাম, ফুলকপি সমৃদ্ধ।

গ্রুপ বি এর ভিটামিন অন্ত্রের ইনজেকশন আকারে শরীরের ইনজেকশনের হয়:

1. ভিটামিন বি 1২ - 400 μg একবার প্রতি দুই দিন, 3-4 সপ্তাহের জন্য;
2. ভিটামিন বি 6 - 3 মিলি ভিটামিন সমৃদ্ধ 5 মিলিলিটার ভেষজ সমাধান 2 সপ্তাহের জন্য।

• অ্যাসকরবিক অ্যাসিড ত্বকটির চেহারা উন্নত করে, ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে, টিস্যুগুলির স্থিতিস্থাপকতা বাড়ায়। ভিটামিন সি গরুর মধ্যে পাওয়া যেতে পারে, কুকুর গোলাপ, সাইট্রাস, কিভিও ট্যাবলেটের অ্যাসকরবিক এসিড এক মাসের জন্য একদিন 0,03-0,05 গ্রামে নিতে পারে।
• ভিটামিন ই একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের ভূমিকা পালন করে, যা ত্বককে পুনরুজ্জীবিত করে, প্রদাহের লক্ষণ দূর করে দেয় এবং এলার্জি প্রতিক্রিয়া তৈরির বাধা দেয়। প্রচুর টকোফেরল রয়েছে উদ্ভিজ্জ তেল, বিশেষ করে তৈলবীজ তেল। ফার্মেসী থেকে ঔষধ Aevit বা ভিটামিন ই (zentiva) নিতে পারে।
• ভিটামিন ডি হাড়, দাঁত এবং ত্বককে শক্তিশালী করে, টিস্যুতে প্রদাহ সৃষ্টি করে। এই ভিটামিনের সবচেয়ে ভাল উত্স হল সূর্যের সূর্য। যাইহোক, এছাড়াও ফার্মাসিউটিক্যালস আছে, যেমন ক্যালসিয়াম ডি 3 বা Aquadetrim হিসাবে। এই ধরনের মাদকের পরিমাণ রোগীর বয়সের উপর নির্ভর করে।

চর্মরোগ প্রতিরোধের জন্য ভিটামিন হাইব্রিভিটামিনোসিস এড়ানোর জন্য বিশ্লেষণ গ্রহণ বিবেচনা করা হয়। উপরন্তু, নির্দিষ্ট ভিটামিনের রোগীর স্বতন্ত্র অসহিষ্ণুতা অগত্যা বিবেচনা করা হয়, যেহেতু অ্যালার্জিক প্রতিক্রিয়াটি psoriasis এর উন্নয়নে একটি উদ্দীপক হিসাবে পরিবেশন করতে পারে

হিসাবে আপনি দেখতে পারেন, psoriasis প্রতিরোধ খুব কঠিন নয়। যে কোন ব্যক্তি প্রকৃতপক্ষে সুস্থ হতে চায় তার জন্য বর্ণিত ব্যবস্থা সম্ভাব্য। উপরন্তু, একটি সক্রিয় জীবনধারা, সঠিক পুষ্টি এবং আপনার শরীরের যত্ন একটি preventative এবং অন্যান্য অবাঞ্ছিত রোগ হিসাবে পরিবেশন করতে পারেন।