সমস্ত আইলাইভ সামগ্রী চিকিত্সাগতভাবে পর্যালোচনা করা হয় অথবা যতটা সম্ভব তাত্ত্বিক নির্ভুলতা নিশ্চিত করতে প্রকৃতপক্ষে পরীক্ষা করা হয়েছে।
আমাদের কঠোর নির্দেশিকাগুলি রয়েছে এবং কেবলমাত্র সম্মানিত মিডিয়া সাইটগুলি, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠানগুলির সাথে লিঙ্ক করে এবং যখনই সম্ভব, তাত্ত্বিকভাবে সহকর্মী গবেষণা পর্যালোচনা। মনে রাখবেন যে বন্ধনীগুলিতে ([1], [2], ইত্যাদি) এই গবেষণায় ক্লিকযোগ্য লিঙ্কগুলি রয়েছে।
আপনি যদি মনে করেন যে আমাদের কোনও সামগ্রী ভুল, পুরানো, বা অন্যথায় সন্দেহজনক, এটি নির্বাচন করুন এবং Ctrl + Enter চাপুন।
বাড়িতে সর্দি-কাশির জন্য প্রাথমিক চিকিৎসা
নিবন্ধ বিশেষজ্ঞ ডা
সর্বশেষ পর্যালোচনা: 04.07.2025
বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, শরৎ-বসন্তকালে সর্দি-কাশি দেখা দেয়। এটি অস্থির আবহাওয়া, তাপমাত্রার পরিবর্তন, শরীরের হাইপোথার্মিয়া এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার প্রতিরক্ষামূলক বৈশিষ্ট্য হ্রাসের কারণে হয়। এর উপর ভিত্তি করে, সময়মতো সর্দি-কাশির চিকিৎসা শুরু করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ, যাতে এর আরও বিকাশ রোধ করা যায়।
বাড়িতে প্রাথমিক চিকিৎসার মধ্যে রয়েছে নাসোফ্যারিনক্স ধুয়ে ফেলা এবং গার্গল করা, বাষ্প শ্বাস নেওয়া, কম্প্রেস, স্নান, গরম ক্বাথ এবং আধান, ভেষজ চা।
কাশির চিকিৎসা এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধির জন্য
- একটি বড় লেবুর খোসা ছাড়িয়ে টুকরো করে কেটে নিন। ৩০০ গ্রাম আদা পিষে লেবুর সাথে মিশিয়ে নিন। ভেষজ মিশ্রণে ২০০ গ্রাম মধু যোগ করুন, একটি জারে ঢেলে ২-৩ ঘন্টা রেখে দিন। খাঁটি আকারে বা চায়ের সাথে মিশ্রিত করে প্রতিদিন ১ চা চামচ নিন। [ 1 ]
- ৪-৫ কোয়া রসুন পিষে নিন এবং একই পরিমাণ মধুর সাথে মিশিয়ে নিন। ভেষজ মিশ্রণটি ২-৩ ঘন্টার জন্য ফ্রিজে রাখুন। এক সপ্তাহ ঘুমানোর আগে ১ টেবিল চামচ করে খান। [ 2 ]
- ৫০০ মিলি কাচের জারে তাজা রাস্পবেরি রাখুন এবং ভদকা দিয়ে ভরে দিন। মিশ্রণটি ১-২ মাসের জন্য ফ্রিজে রাখুন। অসুস্থতার প্রথম লক্ষণ দেখা মাত্রই চায়ের সাথে ২ চা চামচ খান। [ 3 ]
বর্ধিত তাপমাত্রা দূর করতে
- ৩০ গ্রাম পপলার কুঁড়ি নিন এবং ৫০০ মিলি ফুটন্ত পানি ঢেলে ৩০ মিনিট ধরে ফুটতে দিন। আধানে দু-একটি লেবুর টুকরো এবং এক চা চামচ মধু যোগ করুন। চা হিসেবে আধা কাপ দিনে ৩-৪ বার পান করুন।
- এক টেবিল চামচ শুকনো ক্লোভার ফুল বা ঘাস ২০০ মিলি ফুটন্ত পানিতে মিশিয়ে নিন। মিশ্রণটি ৩০ মিনিটের জন্য রেখে দিন, তারপর ১-২ চা চামচ মধু যোগ করুন। তৈরি পানীয়টি দিনে ১-২ বার পান করুন।
- ৫০০ মিলি ফুটন্ত পানিতে কয়েক টেবিল চামচ কোল্টসফুট মিশিয়ে ৩০ মিনিটের জন্য রেখে দিন। ৩ টেবিল চামচ দিনে ৩-৪ বার নিন।
গলা ব্যথা এবং কাশির জন্য
- এক টেবিল চামচ তাজা পুদিনা পাতার উপর ৩০০ মিলি ফুটন্ত পানি ঢেলে মাঝারি আঁচে ২-৩ মিনিট ধরে সিদ্ধ করুন। ছেঁকে নিন, ঝোলের সাথে এক চা চামচ মধু এবং তাজা লেবু যোগ করুন। ঘুমানোর আগে চায়ের মতো পান করুন।
- রসুনের একটি মাথা পিষে নিন এবং এক চা চামচ রস বের করে নিন। রসটি এক গ্লাস উষ্ণ দুধে ঢেলে নাড়ুন। দিনে ৩-৫ বার এক টেবিল চামচ খান।
আপনি বাড়িতেও জল চিকিৎসা করতে পারেন। প্রয়োজনীয় তেল বা ভেষজ ক্বাথ দিয়ে স্নান করলে উপকার হবে। লবণ, সোডা এবং আয়োডিনের দ্রবণ দিয়ে গার্গল করা যেতে পারে। ব্যাজার ফ্যাট, টারপেনটাইন এবং কর্পূর তেল ঘষার জন্য উপযুক্ত। শ্বাস-প্রশ্বাসের জন্য প্রয়োজনীয় তেল, সোডা দ্রবণ, সেদ্ধ আলু বা তাজা পেঁয়াজের রস ব্যবহার করা হয়। যদি ঘরোয়া থেরাপির ২-৩ দিনের মধ্যে কোনও উন্নতি না হয়, তাহলে আপনার চিকিৎসা সহায়তা নেওয়া উচিত।
ঠান্ডা লাগার প্রথম লক্ষণগুলির জন্য লোক প্রতিকার
ঠান্ডা লাগার প্রথম লক্ষণগুলি মোকাবেলা করার সবচেয়ে সাধারণ উপায়গুলির মধ্যে একটি হল লোক পদ্ধতি... আসুন জনপ্রিয় এবং কার্যকর চিকিৎসার রেসিপিগুলি দেখি:
- ৫০০ গ্রাম লাল/কালো কিশমিশ বা ক্র্যানবেরি পিষে রস বের করে নিন। আপনি তরলে কয়েক চামচ প্রাকৃতিক মধু যোগ করতে পারেন এবং অসুস্থতার প্রথম লক্ষণ দেখা মাত্রই এটি পান করতে পারেন।
- পাঁচ টেবিল চামচ গোলাপ ফুল নিন এবং এক লিটার ঠান্ডা জল ঢেলে দিন। মাঝারি আঁচে ১০-১৫ মিনিট ফুটিয়ে ৮-১০ ঘন্টা ধরে ফুটতে দিন। ছেঁকে নিন এবং দিনের বেলায় প্রতি ২-৩ ঘন্টা অন্তর ২৫০ মিলি পান করুন। স্বাদ উন্নত করতে, আপনি আধানে মধু বা চিনি যোগ করতে পারেন। ৫-৭ দিন ধরে ক্বাথটি পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়, প্রতিটি ডোজ পরে গরম জল দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন।
- মধু, গোলাপ ফুল, রাস্পবেরি এবং কারেন্ট সমান অনুপাতে নিন। ভেষজ মিশ্রণের উপর ১০০ মিলি ফুটন্ত পানি ঢেলে ১০-১৫ মিনিটের জন্য তৈরি হতে দিন। ছেঁকে নিন এবং দিনে ২-৩ বার, খাবারের আগে আধা গ্লাস করে নিন।
- এক টেবিল চামচ শুকনো ঘাস এবং মার্শ সিনকুফয়েলের রাইজোমের উপর ২০০ মিলি ফুটন্ত পানি ঢেলে ৬০ মিনিটের জন্য তৈরি হতে দিন। ছেঁকে নিন এবং ৫০ মিলি দিনে ৩-৪ বার গরম গরম পান করুন।
- কোল্টসফুট ফুল এবং ভাইবার্নাম ফল ১:২ অনুপাতে নিন, ৫০০ মিলি ফুটন্ত পানি ঢেলে দিন। ৫-১০ মিনিট ফুটিয়ে ছেঁকে নিন। ঘুমানোর আগে ১-২ কাপ গরম গরম পানীয়টি পান করুন।
- পুদিনা পাতা, কালো এল্ডার ফুল এবং লিন্ডেন ফুল সমান অনুপাতে মিশিয়ে নিন। এক টেবিল চামচ মিশ্রণের উপর ৫০০ মিলি ফুটন্ত পানি ঢেলে মাঝারি আঁচে ৫-১০ মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন। ঠান্ডা হওয়ার পর, ছেঁকে নিন এবং দিনে ২-৩ গ্লাস পান করুন।
- ২০ গ্রাম শুকনো, চূর্ণ করা ইউক্যালিপটাস পাতা ৫০ মিলি অ্যালকোহলের সাথে ঢেলে ৭-৮ দিনের জন্য একটি শক্ত পাত্রে ঢেলে দিন। গাছের অবশিষ্টাংশ ছেঁকে নিন এবং চেপে নিন। তৈরি টিংচারটি ২০-২৫ ফোঁটা, ১/৪ গ্লাস উষ্ণ ফুটন্ত জলে মিশিয়ে নিন।
- এক টেবিল চামচ শুকনো কুঁচি করা কালো কিউরান্ট পাতার উপর ৩০০ মিলি ফুটন্ত পানি ঢেলে ৩-৪ ঘন্টা ধরে ছেঁকে নিন। ½ কাপ গরম করে দিনে ৪-৫ বার নিন।
উপরের রেসিপিগুলি ব্যবহার করার আগে, আপনার একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত যাতে তিনি ভেষজ উপাদানগুলির প্রতি অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া হওয়ার ঝুঁকি মূল্যায়ন করতে পারেন। [ 8 ]
[ 9 ]