আমার মুখ ফুলে গেলে আমার কী করা উচিত?

যদি আপনার মুখ ফুলে যায় এবং আপনি কারণটি জানেন না, অথবা আপনি এটি সম্পর্কে নিশ্চিত না হন, এবং আপনি এই প্রশ্নে যন্ত্রণা পান: "আপনার মুখ ফুলে গেলে কী করবেন?" তাহলে এমন একজন ডাক্তারের সাহায্য নেওয়া ভাল যিনি রোগ নির্ণয় করবেন এবং চিকিৎসার জন্য প্রয়োজনীয় ওষুধ লিখে দেবেন। তবে কিছু সাধারণ সুপারিশ রয়েছে, যা অনুসরণ করে, আপনি বাড়িতে মুখের ফোলাভাব মোকাবেলা করতে পারেন।

মুখের ফোলাভাব দূর করার জন্য, এই অবস্থার অন্তর্নিহিত কারণগুলি সমাধান করা প্রয়োজন:

• টিস্যুতে তরল জমা এড়াতে খাদ্য পণ্যে লবণের ভারসাম্য নিয়ন্ত্রণ করুন;
• অতিরিক্ত মশলাদার, ধূমপান করা খাবার, প্রচুর পরিমাণে প্রিজারভেটিভ, রাসায়নিক এবং রঞ্জকযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন, কারণ এগুলি শরীর থেকে তরল অপসারণের প্রক্রিয়াকে জটিল করে তোলে;
• মূত্রতন্ত্রের কার্যকারিতা উন্নত করতে সাহায্য করে এমন ফল, শাকসবজি এবং বেরি বেশি করে খান (তরমুজ, তরমুজ, ঝুচিনি, কলা, ট্যানজারিন ইত্যাদি);
• রাতের খাবার ঘুমানোর ৩ ঘন্টা আগে হওয়া উচিত নয়;
• মূত্রবর্ধক এবং ইনফিউশন গ্রহণের মাধ্যমে তীব্র ফোলাভাব দূর করা যেতে পারে (ভাল্লুকের কান বা ঘোড়ার লেজ ফুটন্ত পানিতে চায়ের মতো ঢেলে সারা দিন পান করা হয়);
• প্রতিদিন সকালে ফ্রিজার থেকে বের করে আনা বরফের টুকরো দিয়ে মুখ মুছে ফেলা উপকারী, এটি রক্ত সঞ্চালন সক্রিয় করে এবং দ্রুত জমে থাকা তরল পদার্থ দূর করে;
• আপনি শক্তিশালী সবুজ চা থেকে একটি কম্প্রেস তৈরি করতে পারেন, এটি একটি শান্ত প্রভাব ফেলে এবং স্থানীয় রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে;
• উষ্ণ ম্যাশড আলু বা যেকোনো গাঁজানো দুধের পণ্য দিয়ে তৈরি একটি মুখোশও ভালো সাহায্য করে;
• আপনি পর্যায়ক্রমে ঠান্ডা এবং গরম জল দিয়ে কন্ট্রাস্ট ওয়াশিং করতে পারেন;
• যদি ফোলা অ্যালার্জির প্রকৃতির হয়, তাহলে অ্যান্টিহিস্টামাইন গ্রহণের পরামর্শ দেওয়া হয়;
• যদি রোদে পোড়ার পর আপনার মুখ ফুলে যায়, তাহলে আপনি টক ক্রিম মাস্ক ব্যবহার করতে পারেন অথবা প্যানথেনল নামক ঔষধি প্রস্তুতি প্রয়োগ করতে পারেন, যা এই ধরনের পরিস্থিতিতে নিজেকে ভালোভাবে প্রমাণ করেছে।

মুখের ফোলাভাব দূর করার নির্দিষ্ট কারণ খুঁজে বের করা গুরুত্বপূর্ণ যাতে চিকিৎসার পদ্ধতি যতটা সম্ভব ব্যাপক হয়।

ঘুমানোর পর মুখ ফুলে গেলে কী করবেন?

ঘুমের পর যদি আপনার মুখ লক্ষণীয়ভাবে ফুলে যায়, তাহলে রাতে আপনি কতটা তরল পান করছেন তা ভালোভাবে লক্ষ্য করুন। সকালে ফোলাভাব প্রায়শই কোনও না কোনও কারণে টিস্যুতে জল ধরে রাখার ইঙ্গিত দেয়।

রাতের খাবার দেরিতে খাওয়া বা ঘুমানোর আগে প্রচুর চা পান করা, রাতে তৃষ্ণার্ত বোধ করা বা সকালে অতিরিক্ত খাওয়া মুখের অপ্রীতিকর ফোলাভাব হিসাবে নিজেকে প্রকাশ করে।

শরীরের স্ল্যাগিং, খনিজ লবণ জমা, রোগ এবং বিপাকীয় ব্যাধিগুলিও সকালের মুখের ফোলাভাব ঘটায়। আপনার জীবনধারাকে সুগম করে তোলা, আপনার দৈনন্দিন রুটিন নির্ধারণ করা, সুষম খাদ্য গ্রহণ এবং সময়মত বিশ্রাম নেওয়ার মাধ্যমে এই সমস্ত সমস্যার সফলভাবে সমাধান করা যায়।

আপনার লবণ গ্রহণের পরিমাণ কমানো উচিত, বিশেষ করে সন্ধ্যার খাবারের সময়, এবং যেকোনো আকারে তরল গ্রহণের ভারসাম্য বজায় রাখা উচিত।

তবে, যদি ঘুমের পরে মুখের ফোলাভাব নিয়মিত হয়ে যায়, তাহলে টিস্যু ফোলার প্রকৃত কারণ নির্ধারণের জন্য বিশেষজ্ঞ, নেফ্রোলজিস্ট বা এন্ডোক্রিনোলজিস্টের কাছে যাওয়ার এবং প্রয়োজনীয় পরীক্ষা-নিরীক্ষা করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

রোদে মুখ ফুলে গেলে কী করবেন?

ট্যানিং কেবল শরীরের সৌন্দর্য এবং ব্রোঞ্জ ত্বকের রঙের উপর নির্ভর করে না, অনুপযুক্ত ট্যানিংয়ের সম্ভাব্য পরিণতিগুলি আপনার অত্যাশ্চর্য চেহারার সমস্ত প্রচেষ্টাকে ব্যর্থ করে দিতে পারে। তীব্র রোদের সংস্পর্শে আসার ফলে, কপাল, চোখের পাতা এবং মুখ সম্পূর্ণরূপে ফুলে যেতে পারে।

এই ধরনের অপ্রীতিকর পরিণতি রোধ করতে, নিম্নলিখিত নিয়মগুলি অনুসরণ করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে:

• সকাল এবং সন্ধ্যার সময় সূর্যস্নান সবচেয়ে কম বিপজ্জনক, অতিরিক্ত সৌর কার্যকলাপের সময়কাল এড়িয়ে চলুন (সকাল ১১টা থেকে বিকেল ৩টা পর্যন্ত);
• আপনি সবসময় প্রখর রোদের নিচে থাকতে পারবেন না, আপনার শরীর এবং ত্বককে বিশ্রাম দেওয়ার জন্য মাঝে মাঝে কিছুক্ষণ ছায়ায় যাওয়া উচিত; রোদ পোড়ানোর সময় ঘুমিয়ে পড়ার চেষ্টা করবেন না, এতে কেবল ত্বক ফুলে যায় না, বরং উল্লেখযোগ্য রোদে পোড়াও হতে পারে;
• বিশেষ পণ্য ব্যবহার করা যা রোদে পোড়া প্রতিরোধ করে এবং অতিবেগুনী রশ্মির নেতিবাচক প্রভাব এবং অতিরিক্ত গরম থেকে ত্বককে রক্ষা করে;
• সূর্যস্নানের সময়, আপনার অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় পান করা উচিত নয়, কারণ এগুলি ত্বকে অতিবেগুনী বিকিরণের নেতিবাচক প্রভাব বাড়ায়।

অ্যালার্জির কারণে মুখ ফুলে গেলে কী করবেন?

অ্যালার্জি সাধারণত মুখ, ঠোঁটের বিভিন্ন অংশকে প্রভাবিত করে; ফোলাভাব একত্রিত হতে পারে এবং একই সাথে শরীরের বৃহৎ অংশকে প্রভাবিত করতে পারে।

মুখের ত্বকের অ্যালার্জিক ফোলাভাব ওষুধ, নির্দিষ্ট খাবার, পোকামাকড়ের কামড়, পশুর লোম ইত্যাদির কারণে হতে পারে। উত্তেজক কারণগুলি হল তাপমাত্রার উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন।

অ্যাঞ্জিওএডিমা সরাসরি মুখে দেখা দিতে পারে অথবা সম্পূর্ণ হতে পারে; ফোলা ত্বকের উপরের অংশের কোনও পরিবর্তন হয় না অথবা সামান্য হাইপারেমিক হয়।

কুইঙ্কের শোথ তাৎক্ষণিকভাবে বিকশিত হতে পারে, মুখ তীব্রভাবে ফুলে যেতে পারে, চোখ এবং গাল ফুলে যেতে পারে, ত্বক টানটান এবং বেগুনি হয়ে যেতে পারে। নাক এবং গলার নাক, জিহ্বা, শ্লেষ্মা ঝিল্লিও একই সাথে ফুলে যেতে পারে, যা শ্বাস নিতে এবং গিলতে অসুবিধা হিসাবে নিজেকে প্রকাশ করে।

অ্যাঞ্জিওএডিমার জন্য জরুরি চিকিৎসা সেবা তাৎক্ষণিকভাবে প্রদান করা উচিত, কারণ হঠাৎ টিস্যু ফুলে যাওয়ার পরিণতি জীবন-হুমকির কারণ হতে পারে।