রক্তে রক্তের হিমোগ্লোবিন কী?
সর্বশেষ পর্যালোচনা: 16.10.2021
সমস্ত আইলাইভ সামগ্রী চিকিত্সাগতভাবে পর্যালোচনা করা হয় অথবা যতটা সম্ভব তাত্ত্বিক নির্ভুলতা নিশ্চিত করতে প্রকৃতপক্ষে পরীক্ষা করা হয়েছে।
আমাদের কঠোর নির্দেশিকাগুলি রয়েছে এবং কেবলমাত্র সম্মানিত মিডিয়া সাইটগুলি, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠানগুলির সাথে লিঙ্ক করে এবং যখনই সম্ভব, তাত্ত্বিকভাবে সহকর্মী গবেষণা পর্যালোচনা। মনে রাখবেন যে বন্ধনীগুলিতে ([1], [2], ইত্যাদি) এই গবেষণায় ক্লিকযোগ্য লিঙ্কগুলি রয়েছে।
আপনি যদি মনে করেন যে আমাদের কোনও সামগ্রী ভুল, পুরানো, বা অন্যথায় সন্দেহজনক, এটি নির্বাচন করুন এবং Ctrl + Enter চাপুন।
বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, আমরা কম হিমোগ্লোবিন সঙ্গে সংশ্লিষ্ট সমস্যা সম্পর্কে শুনতে, কিন্তু ছাড়িয়ে তার আদর্শ এছাড়াও একটি ইঙ্গিত যে সব স্বাস্থ্যের অবস্থা সাথে সঠিক নয়। সবচেয়ে সাধারণ কারণ হিমোগ্লোবিন বৃদ্ধি ডায়াবেটিস, হৃদরোগ, ফুসফুসের ব্যর্থতা, ক্যান্সার, উচ্চ রক্ত বেধ, ইত্যাদি .. ক্লান্তি উদ্ভাসিত লঙ্ঘন ক্ষুধামান্দ্য, ফ্যাকাশে চামড়া, ধ্রুব চটকা, ঝাপসা দৃষ্টি, মূত্রনালীর কর্মহীনতার হয়। এই ধরনের উপসর্গগুলি ল্যাবরেটরিতে যেতে এবং রক্ত পরীক্ষা করা প্রয়োজন বলে নির্দেশ করে।
হিমোগ্লোবিনের মাত্রা লোহার দ্বারা প্রভাবিত হয় যা লোকেদের পণ্য থেকে প্রবেশ করে। স্বীকৃতির হারের উপর নির্ভর করে, এটি দুটি প্রকারের মধ্যে বিভক্ত: হেম এবং অ-হেম। প্রথমত দ্রুত হিমোগ্লোবিন বৃদ্ধি পায় এবং পশু উত্সের খাবার পাওয়া যায়। অ-হেম লোহা গাছপালা দেয়, দুগ্ধজাত আদর্শ থেকে হিমোগ্লোবিনের কোন উল্লেখযোগ্য বিচ্যুতি নেই, এটি একটি ডায়াবেটিসের সাহায্যে সংশোধন করতে যথেষ্ট হবে, ঔষধগুলি সংযুক্ত না করেই।
মহিলাদের মধ্যে হিমোগ্লোবিন কমানোর পণ্য
মহিলাদের মধ্যে হিমোগ্লোবিনের স্বাভাবিক স্রাব 1২0-140 গ্রাম প্রতি লিটার রক্তের পরিমাণ। এর উচ্চ স্তরের 20 ইউনিট দ্বারা আদর্শ একটি অতিরিক্ত। যদি জরিপ প্রোটিন বৃদ্ধি এবং রোগের চিকিত্সার প্রয়োজনে কোন জোড়ার কারন প্রকাশ করে না, তবে হিমোগ্লোবিন হ্রাসকারী পণ্যগুলিকে নির্বাচন করার জন্য এবং মেনু থেকে এটি উত্থাপন করে তোলার প্রচেষ্টা করার প্রচেষ্টা করা যেতে পারে। আপনি নারীদের জন্য কি খাবেন? প্রথমত, আপনি প্রচুর পরিমাণে তরল পান করতে পারেন, ডিহাইয়েড্রেশন হিমোগ্লোবিনের অত্যধিক ঘনত্ব বাড়ে।
অনেক নারী প্রায়ই মাল্টিভিটামিন জটিলগুলি গ্রহণ করে। ফোলিক এবং অ্যাসকরবিক এসিড, ভিটামিন বি ২, বি 6, বি 1২ও রক্তে প্রোটিন সামগ্রী বৃদ্ধিতে অবদান রাখে।
ক্যালসিয়াম লোহা শোষণ হস্তক্ষেপ পরিচিত হয়, তাই এই ট্রেস ধারণকারী পণ্য এছাড়াও হিমোগ্লোবিন কমাতে সাহায্য করবে। এই দুগ্ধজাত, দুধ, কুটির পনির, কম চর্বি চিজ, সীফুড কয়েক ধরনের সমগ্র শস্য, ব্যতীত বাজরা, সবজি, ফল এবং berries, লাল ব্যতীত অন্তর্ভুক্ত। সুতরাং, 200gr পারমায় তৈয়ারি পনির পনির ক্যালসিয়াম রয়েছে 3 বার দৈনন্দিন প্রয়োজন, চেডারপনির পনির - 1.8, পনির - 1.3, প্রক্রিয়াজাত পনির - 75%, কুটির পনির - 38%, ছাগল দুধ - 36%, দই - 30%, রান্না চিংড়ি - ২7%, চিকেন ডিম - 14%, ইত্যাদি। প্রথম খাবার থেকে, গ্রীষ্মে, সুস্বাদু স্যুপগুলি হালকা সবজি দিয়ে প্রতিস্থাপন করা উচিত - ঠান্ডা: অকোস্কা, গাজপচ, বেট্রোট।
অনেক মহিলা মিষ্টি মিষ্টান্ন খেতে পছন্দ করে, কিন্তু তাদের ব্যবহার সীমিত করা উচিত। ধারণা যে এই পরিমাপ শুধুমাত্র হিমোগ্লোবিন স্থিতিশীল করতে সাহায্য করবে না, কিন্তু ওজন কমাও, গবাদি পশুর আকাঙ্ক্ষার ইচ্ছা লঙ্ঘন করা উচিত।
পুরুষদের মধ্যে হিমোগ্লোবিন কমাতে পণ্য
পুরুষদের জন্য, হিমোগ্লোবিন স্বাভাবিক পরামিতি 140-160 গ্রাম / এল হয়। এই সংখ্যা অতিক্রম করে, আপনি মনোযোগ দিতে হবে। পুরুষদের মধ্যে হিমোগ্লোবিন কম করে এমন পণ্যগুলির থেকে আলাদাভাবে, কেউ মাংস এবং মাংসের পণ্যগুলির প্রতি তাদের প্রতিশ্রুতির জন্য নয়, এবং কখনও কখনও মদ্যপ পানীয়ের অত্যধিক ব্যবহারের প্রবণতা বন্ধ করতে পারে না। অ্যালকোহলে ইথাইল অ্যালকোহল ও লোহার ক্ষতিকারক সংমিশ্রণ রয়েছে, যা পরবর্তীতে শোষণকে দ্রুততর করে এবং হিমোগ্লোবিন উত্থাপন করে। এর খরচ কঠোরভাবে সীমাবদ্ধ করা হবে, এবং এটি বাতিল করা ভাল।
প্রাণী উৎপাদনের পণ্যগুলিও মেনু থেকে বাদ দেওয়া হবে, বিশেষ করে লাল মাংস, লিভার, আগাছা, তাদের অনেক প্রোটিন আছে পুরুষের তুলনায় পুরুষরাও এই আনন্দে নিজেদেরকে বঞ্চিত করতে আরও কঠিন হতে পারে। তবে, তারা কম চর্বিযুক্ত মাংসের সাথে পরিপূর্ণ হবে: চিকেন, তুরস্ক; সীফুড খাবার: স্কুইড, চিংড়ি, মশেল, সাদা লীন মাছ; বাদাম; শিম জাতীয়।
হিমোগ্লোবিনের সংশোধনের মাধ্যমে একটি খাদ্যের সাহায্যে একটি বিট তৈরি করে, এটি সময় এবং পুরুষ এবং মহিলাদের জন্য প্রয়োজনীয় সামগ্রী পরীক্ষা করার জন্য প্রয়োজনীয়, যাতে নিম্ন স্তরের মানকে কম না করে যা স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক।