লিভারের জন্য পণ্য

লিভারের কার্যকরী কর্তব্যগুলি সবগুলি ক্ষতিকারক শরীরের শুদ্ধকরণে গঠিত, পাচক ও শ্বাসযন্ত্রের অঙ্গগুলির মাধ্যমে আসছে। যে, খাদ্য, পানীয়, বায়ু সঙ্গে। সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ প্রত্যেকের দ্বারা ব্যায়াম এবং রোগ ছাড়াই বাঁচতে চায়। এই লক্ষ্য শুধুমাত্র লিভারের জন্য দরকারী পণ্য মাধ্যমে অর্জন করা সম্ভব।

যকৃতের যত্ন নেওয়ার জন্য, সাধারণভাবে, সহজ, কারণ এটি পছন্দসই নয় এবং সুস্বাদু খাবারের প্রয়োজন হয় না। বিপরীতভাবে, এটি স্বাভাবিক প্রাকৃতিক সামগ্রীগুলির সাথে সন্তুষ্ট হবে, যা বাকি অঙ্গগুলি উপকৃত হবে।

লিভারের জন্য সবচেয়ে দরকারী পণ্য হল:

• সোনা। যদি কোনও মতবিরোধ হয় না, তবে মধুটি চামচ দিয়ে দিন দিন ঠিক করে দিন। আপনি উষ্ণ বাছাই পানিতে একটি মধু পানীয় করতে পারেন
• উদ্ভিজ্জ তেল (সংশোধন মধ্যে) ফ্যাট সঙ্গে gallstone সমস্যা সঙ্গে, আপনি একটি গ্যাস্ট্রোন্টারোলজিস্ট সঙ্গে পরামর্শ উচিত।
• অ ফ্যাটি আলু-দুধ পণ্য। কেফার, দই, দই, রাইজেনস্কি হল যকৃতের একটি প্রিয় পানীয়, বিশেষ করে রাত্রি দেখায়। দৈনিক খাবারের মধ্যে একটি ভাল জলখাবার।
• মাংস। তিনি যকৃতকে প্রত্যাখ্যান করেন না, কিন্তু এটি লিখনযোগ্য। কম চর্বিযুক্ত পছন্দ: চিকেন, ভল
• মাছ। উভয় সমুদ্র এবং nonfat মাছ দরকারী।
• একধরনের চামড়া - মাংস এবং মাছের খাবারের জন্য সেরা গাভী।
• পানীয়। এখানে, লিভারটি মোটামুটি সুবিবেচনাপ্রসূত: জল ফিল্টার করা উচিত এবং গ্যাস ব্যতীত, juices - তাজা, সংরক্ষণাগার ছাড়াই, compotes - শুকনো ফলের থেকে সব থেকে ভাল।

[1], [2], [3]

যকৃতের পুনরূদ্ধার জন্য পণ্য

রোগের সংস্পর্শে, যকৃতের মেরামতের জন্য বিশেষ পণ্যগুলির প্রয়োজন। উদাহরণস্বরূপ, এইগুলি হল:

• সাদা রুটি crumbs;
• খাদ্যশস্য মাংস (খরগোশ, মুরগী, গরুর মাংস);
• কম চর্বিযুক্ত মাছ (পেচ, পিক পেরেক, হেক, কড);
• সিরিয়াল (বেকহাট, ওটমিল);
• গম পেস্তা (হার্ড জাতের থেকে);
• উদ্ভিজ্জ তেল;
• বেকড আপেল;
• লাল বীট;
• উদ্ভিজ্জ সবুজ শাক (বাদাম বাদামি বাদাম);
• আভাকাডো;
• সবুজ চা;
• পানি।

বকুয়াত পোড় লোহা, লেইথিয়েইন, অ্যামিনো অ্যাসিড, কিছু প্রোটিন রয়েছে যা লিভার কোষ পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করে।

প্রতিদিন সকালে ওটমিল হল লিভারের স্বাস্থ্যের নিশ্চয়তা।

অলিভ, তিসি, সরিষা তেল প্রক্রিয়াটি গতিশীল করে, ক্ষতিকারক রাসায়নিক থেকে সেলুলার পর্যায়ে সরবরাহ করা। তবে তেলের পরিমাণ সাবধানে পর্যবেক্ষণ করা উচিত যাতে প্রত্যাশিত সুবিধাগুলি পরিবর্তিত হয় না।

জল - লিভারের একটি পণ্য, দৈনিক আট থেকে দশটি গ্লাসের মোট পরিমাণে। যদি শরীরের কোনও কারণের জন্য তরল রাখা হয়, তাহলে একযোগে জল এবং লবণ খাওয়ার উভয় পরিমাণের পরিমাণ কমাতে হবে।

লিভারের জন্য ডেইরি পণ্য

যকৃতের জন্য ডেইরি পণ্য নির্বাচন করা, মেনু থেকে বাদ দেওয়া প্রয়োজন মুরগির নয়। এটি সাধারণত বেশ সুস্বাস্থ্যের খাবারের তালিকায় মাপসই হয় না, কারণ এটি দুধের চর্বি একটি মনোযোগ। গরম খাবার এবং ন্যূনতম রান্নার জন্য এটি ছোট পরিমাণে গ্রহণযোগ্য - স্যান্ডউইচ এবং তেলের ক্রিম জন্য।

দুধের পণ্যগুলি পছন্দমত দুধ, খরা দুধ, কফির, দই, কম চর্বিযুক্ত কুটির পনির। ক্রিম, খরা ক্রিম - সীমিত পরিমাণে।

বাড়ির ল্যাকটিক এসিড দ্রব্য এবং শিল্প উৎপাদন, বিশেষ করে কম চর্বিযুক্ত, লিভারের উপর কার্যকারিতার কার্যকারিতাতে সহায়তা করার ফলে এটি খুব ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। প্রপটোকাভাসের পরামর্শ দেওয়া হয় যারা চাপ, এথেরোস্ক্লেরোসিস, হেপটোমেগ্লি, হেপাটাইটিস-এর সমস্যায় ভুগছেন। দই, কেফার গ্যাস্ট্রোইন্টেস্টাইটিনাল মাইক্রোফ্লোরাকে স্বাভাবিক করে দেয়, কার্যকরভাবে বর্জ্য উপাদানটি অপসারণ করে। ক্যাটেজ পনির কিছু ঔষধ diets মধ্যে দেখানো হয়, hepatological রোগ সহ যারা সহ।

এই গ্রুপ লিভারের জন্য পণ্য থেকে, আপনি সুস্বাদু দুধ স্যুপ এবং সিরিয়াল, casseroles, সসদা, সস সস জন্য সসেজ, উদ্ভিজ্জ স্যুপ হিসাবে ব্যবহার করতে প্রস্তুত হিসাবে প্রস্তুত করতে পারেন। খুব উপকারীভাবে ওটমিল প্রভাবিত: oatmeal porridge নিয়মিত ব্যবহার শরীরের কার্যকলাপ খুব দ্রুত stabilizes

[4], [5], [6], [7], [8], [9]

যকৃতকে পরিষ্কার করার জন্য পণ্য

কিভাবে লিভার পরিষ্কারের জন্য কার্যকরভাবে পণ্য ব্যবহার? বিশেষজ্ঞরা দৃঢ়ভাবে পরামর্শ দেয়: পদ্ধতিটি আগে এক সপ্তাহ আগে, আপনি হালকা খাদ্যের উপর বসে থাকতে হবে। মেনু উদ্ভিদ খাদ্য দ্বারা আধিপত্য করা উচিত, পুরো শস্য, সবজি এবং ফল প্রতিটি খাবার খাওয়া উচিত সঙ্গে।

যকৃতের জন্য ভাল কি, তারপর এটি পরিষ্কার করে

শাকসবজি

• রসুন এনজাইম সক্রিয় করে, সেলেনিয়াম থাকে, যা হেপাটাইটিস পুনর্নবীকরণের জন্য প্রয়োজনীয়। গাজর, beets ভিটামিন দরকারী। ভারী ধাতু, কীটনাশকগুলি থেকে সবচেয়ে ভাল "ক্লিনার্স" হল শাক সবজি, মসলাযুক্ত গ্রীণ (সালাদ, সেলাই, পেসলে, ডিল, বেসিল)। হোয়াইট বাঁধাকপি এবং তার আত্মীয় (ব্রোকলি, কোহলবি), আর্টিকোকক এবং এসপারাগাস একই রকম ভাবে কাজ করে। শস্য এবং বাদাম satiety এর অনুভূতি বাড়ান

ফল

• একটি ছুলা সঙ্গে আপেল আদর্শভাবে একটি লিভার আনলোড, এটি slags এর অবকাশ। উভয় ফল থেকে একই দরকারী grapefruits এবং রস (অর্ধেক এক গ্লাস)। ভৌগোলিক পদার্থ ক্ষতিকারক পদার্থ নিরপেক্ষকরণে একটি সক্রিয় সহকারী। পথ এবং চা দ্বারা লেবু (চুন), এবং শুধু স্লাইস।

তেল রং

• ওলিভ, ভুট্টা, সূর্যমুখী, তিসি - পোলেটিক কর্ম কারণে সালাদে দরকারী। কার্যকরীভাবে, কিন্তু সব দেখানো হয় না, একটি খালি পেটে তেলের যে কোনো ব্যবহার।

অন্যান্য পণ্য

• খাবারের মধ্যে বহিরাগত ওরিয়েন্টাল মসলাযুক্ত হিমার উদ্ভিদ বহিঃপ্রকাশ করে, যকৃতকে সুস্থ করে তোলে। কিছু কাপ চা (সবুজ) লেবু বা আজ সঙ্গে বিষাক্ত পদার্থ এবং বিনামূল্যে র্যাডিকেল থেকে সুরক্ষা শক্তিশালী। লিভারের জন্য প্রয়োজনীয় পণ্যগুলির মধ্যে রয়েছে গ্যাস ছাড়াও পরিষ্কার পানি।

শরীরের রোগের সঙ্গে, পরিষ্কার পদ্ধতি আপনার নিজের ঝুঁকিতে করা উচিত হবে না, তবে শুধুমাত্র ডাক্তারদের সাথে পরামর্শ করার পরে

যকৃৎ জন্য ঋতু পণ্য

মৌসুমী খাবারগুলি ভিন্ন যে তারা নিষেধাজ্ঞা এবং সীমাবদ্ধতার উপর ভিত্তি করে নয়। সবকিছু সহজ হয়: সারণীতে, উপায় দ্বারা, কি এখানে এবং এখন পরিপক্ক আছে। এটি যকৃতের জন্য (আমাদের ক্ষেত্রে) মৌসুমি পণ্য নির্বাচন করতে অবশেষ।

প্রাচীন পূর্ব উপকূলের সমর্থকেরা চারটি ঋতু এবং সমুদ্রসৈকতে বছরে ভাগ করে দেয়। এটি একটি সম্পূর্ণ খাদ্য ব্যবস্থা, স্বাদে শ্রেণিবিন্যাস উপর নির্মিত, এবং আধুনিক ঔষধ এটি খুব অনুকূল হয়।

এই তত্ত্ব অনুযায়ী যকৃত এবং পলিথার, বসন্তে সক্রিয় হয়। খরা স্বাদ এই সময়ের অনুরূপ। সেই অনুযায়ী, মেনুতে পাতলা দুধ এবং এর জাতগুলি, ছাগল দুধ, সায়রাক্রেট, সয়া বোরচ, লেবুস থাকা উচিত।

আটা - রাই এবং গম ময়দা থেকে পণ্য, রুটি ক্ভাস।

রুট ফসল - beets, সিলেট, গাজর।

মাংসের - শরীরের শীতকালে টার্কি, চিকেন, ভিটামিন ভিটামিনের জন্য পাত্রগুলি দুর্বল হয়ে পড়ে।

বিভিন্ন জন্য - বাদাম এবং বীজ, আপেল সহ

বসন্তকালের মাঝামাঝি সময়ে, এটি একটি নিরামিষ মেনুতে যেতে পরামর্শ দেওয়া হয় (যেমন আপনি খৃস্টানদের দ্রুত মনে করতে পারেন না!)।

সম্পূরক একটি খাঁটি স্বাদ, নিরপেক্ষ সর্বনিম্ন দরকারী, এবং তীব্র - নিষিদ্ধ অধীন।

কিন্তু যদি আপনি একটি নির্দিষ্ট তত্ত্বের সাথে সংযুক্ত না হোন, তাহলে "লিভারের জন্য সবগুলিই উপকারজনক নয়" সবগুলিই দরকারী। ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থের উত্স হিসাবে প্রয়োজনীয় সবজি, ফল, বেরি ফলের (অত্যধিক অ্যামিডিক ব্যতীত) প্রয়োজনীয়। কুমড়ো, গাজর, বিভিন্ন প্রজাতির বাঁধাকপি, গবাদি পশুর উপহার এবং বীফর ফল ফলনের ঋতুতে বাগান থেকে সরাসরি টেবিলে সেবা করা আদর্শ। শীতকালে, জনপ্রিয় শুকনো ফল সম্পর্কে ভুলবেন না। রেইসিনস, শুকনো গুঁড়ো, পেঁয়াজ, ডুমুরগুলি ছাড়াও সমৃদ্ধ করা যায় না, লিভার, ভিটামিন সহ; তারা খুব কম দরকারী ফলক মিষ্টি এবং চকলেট মিষ্টি প্রতিস্থাপন সম্ভব হয়।

সম্প্রতি, সাইট্রাস ফলের উচ্চ দক্ষতা, বিশেষ করে ম্যান্ডারিনগুলি, কোষগুলির পুনঃস্থাপন এবং নির্দিষ্ট হেপাটিকাল ট্র্যাফিকালের চিকিত্সার মধ্যে প্রমাণিত হয়েছে। এই একই ফল গুরুতর অঙ্গ রোগ প্রতিরোধে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

লিভারের জন্য বিপজ্জনক খাবার

বিপজ্জনক লিভার পণ্য মেনুতে শুধু অবাঞ্ছিত নয়। অবিরত ব্যবহার সঙ্গে, তারা বিপর্যয়জনক পরিণতি হতে পারে। লিভার ব্যর্থ হলে, এটি নেতিবাচক অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলি প্রভাবিত করে: প্লেব্লডার, অগ্ন্যাশয়, অন্ত্র। এটি বিভিন্ন হতাশা, অস্বস্তি, বেদনা এবং অবাঞ্ছিত প্রক্রিয়া বৃদ্ধি করে।

কিছু পণ্য, এটি কেবল "ডাইজেস্ট নয়" উদাহরণস্বরূপ, অনেক পরিপূর্ণ ফ্যাটি অ্যাসিড ধারণকারী খাদ্য। ভারি প্রক্রিয়াজাত চর্বি কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়ায়। বিপজ্জনক বহন প্রায় সব খাবার ফাস্ট ফুড দ্বারা দেওয়া।

যকৃতের ঝুঁকি এবং সাধারণভাবে শরীরের জন্য কার্সিনোজেন, রাসায়নিক পদার্থ, সংযোজক এবং অন্যান্য সন্দেহজনক পদার্থের পণ্যগুলি, যা, আদর্শভাবে, খাবার (এবং পানীয়, বায়ু) এ সব সময়ে হওয়া উচিত নয়।

ভাজা, লবণাক্ত, অযৌক্তিকভাবে গরম খাবারগুলি লিভার এবং অন্যান্য অঙ্গগুলির ক্ষতি করে।

এটা জানা গুরুত্বপূর্ণ যে অল্প পরিমাণেও শক্তিশালী এলকোহল, লিভারের জন্য খুব বিপজ্জনক।

যকৃত কোঁকড়া পছন্দ করে না, তাই অন্য উপায়ে দরকারী, উদ্ভিদ উৎপাদনের পণ্যগুলি নির্বাচনযোগ্যভাবে চিকিত্সা করা উচিত।

দূষণিত রাসায়নিক বা জৈবিকভাবে (জীবাণুযুক্ত মাইক্রোফালোরা) পানি গুরুতর অঙ্গ রোগ ছড়াতে পারে।

[10], [11], [12], [13]

5 লিভারের জন্য সুপার ফুড

লিভারের জন্য পাঁচটি সুপারফুডস তালিকা আলাদা আলাদা, কিন্তু মূলত নয়।

মাছের পণ্য সহজ। হেক, কড, পাইকে প্যারচ, ট্রাউট, কারপ - সবই একটি শক্তিশালী শারীরবৃত্তীয় পরীক্ষাগারের স্বাদ।

সালাদ, বিভিন্ন উদ্ভিজ্জ ডিশগুলি হল যকৃতের জন্য প্রিয় খাবার। তারা পাচক কর্তব্য কিছু নিতে।

মাছ এবং সবজি ভাল তৈল বা জলপাই তেল সঙ্গে মজাদার হয়। একটি ঠান্ডা ঠান্ডা পণ্য (শিখর অতিরিক্ত ভার্জিন সঙ্গে) চয়ন করুন

দুধ থিষেল একটি জনপ্রিয় উদ্ভিদ; হেপাটিক মেনুতে ভারী খাদ্য পুনরায় খোদাই করা, তার কোষ পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করে, বিপাকীয় প্রতিক্রিয়াগুলি উত্তেজিত করে।

প্রধান মৌমাছি পণ্য যকৃতের জন্য একটি বাস্তব চিকিত্সা হয়। একটি খালি পেটে প্রাকৃতিক মধু একটি চামচ (দ্বিতীয় এক রাতে হতে পারে) একটি জীবিত "ল্যাবরেটরি" মধ্যে জৈবরাসায়নিক প্রক্রিয়াগুলি বহন করে।

যকৃত, অন্যান্য অঙ্গের মত, সমস্ত স্ট্যু, বেকড, বাছাই পছন্দ। তার স্বাস্থ্য একটি ব্যক্তির সাধারণ শর্ত অঙ্গীকার, তার cheerfulness এবং ভাল মেজাজ। লিভার অনেক বছর ধরে বিশ্বস্তভাবে সেবা করেছে, এটি সঠিকভাবে খেতে হবে। এটা মূল্য এটা

লিভারের জন্য সেরা পণ্য

যকৃতের জরুরি সাহায্য প্রয়োজন যখন এটি অপ্রীতিকর উপসর্গগুলি বিরক্ত করা শুরু করে: ফুসফুস, অ্যাসিড রিফাক্স, বাড়তি ঘাম। একই সময়ে, ত্বকের উপর ব্রণ, পিগমেন্টেশন এবং অন্যান্য অপূর্ণতাগুলি দেখা দেয়। যকৃতের জন্য সর্বোত্তম পণ্যগুলি মনে রাখার সময়, এর ফলে ফলাফলগুলি যেমন ফল দেয়।

• রসুন সম্পর্কে
• সম্পর্কে grapefruits
• রুট ফসল সম্পর্কে
• সবুজ গাছপালা সম্পর্কে
• সবুজ চা সম্পর্কে
• আভাকাডো এবং আপেল সম্পর্কে
• সামান্য পরিচিত শস্য সম্পর্কে
• সহজ, ফুলকপি এবং ব্রোকলি সম্পর্কে
• জলপাই তেল (শাঁস, তিসি) তেল সম্পর্কে
• সম্পর্কে বাদাম
• সম্পর্কে lemons এবং Limes
• ওহ কুর্কুমা
• জল সম্পর্কে

এই লিভারের পণ্যগুলি স্বাভাবিক কার্যকারিতা, এনজাইম উত্পাদন, প্রাকৃতিক শুদ্ধকরণ, বিষক্রিয়াজনিত বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা প্রকাশের জন্য প্রয়োজনীয় সবকিছু ধারণ করে। কিছু টিপস

রসুনটি কুচি কুচি বা চূর্ণ ব্যবহার করার জন্য আরও উপযোগী, তাত্ক্ষণিকভাবে নয়, কিন্তু কিছুক্ষণ পর।

তার দৃঢ় শুদ্ধি প্রভাব তাকান সঙ্গে রুট ফসল, থেকে বিশেষ করে beets, একটু পান, নতুন।

দুধের সাথে সবুজ চা, অন্যান্য জিনিসের মধ্যে, একটি মৃদু শীতল প্রভাব রয়েছে।

আপেল ক্রমাগত খাওয়া সুপারিশ করা হয় (এক প্রতি দিন)।

ডাক তেলরা ঠান্ডা চাপের জন্য বিশেষভাবে ভাল, কিন্তু তাদের খুব বেশী দূরেও যাওয়া উচিত নয়।

বকবক ছাড়াও, যকৃৎ জমিতে চর্বি এবং খিঁচুনি করা কিনা।

ভাল হজম জন্য বাদাম পুঙ্খানুপুঙ্খ চাউজিং প্রয়োজন।

কোনও ফর্মের কোনও বাঁধাকপি হেপাটাইটিস এর antitoxic বৈশিষ্ট্য বাড়ায়।

হিমার কিছু মশলা এক যে লিভার আনন্দ সঙ্গে "digests"।

পানি নিয়মিতভাবে মাদকদ্রব্য হওয়া উচিত, সহজ বা খনিজ, কিন্তু নিশ্চিত মানের।

একটি আধুনিক ব্যক্তি সাধারণত খুব সঠিকভাবে ডাক্তারের খাদ্যতালিকাগত নির্দেশাবলী অনুসরণ করার সময় নেই। সম্ভবত, এবং এটি "চক্রের মধ্যে যান" প্রয়োজন হয় না, কারণ আমরা বাস করা খাওয়া হয়, এবং না বিপরীত। যাইহোক, অন্যান্য অঙ্গের স্বাস্থ্য মূলত প্রধান "ফিল্টার" এর ভাল অবস্থায় উপর নির্ভর করে। লিভারের সঠিক পরামর্শ এবং মানসম্মত পণ্যগুলির সাহায্যে এটি সহায়তা করে।

যকৃতের জন্য ক্ষতিকর পণ্য

নিকৃষ্ট পণ্য থেকে র্যান্ডম টক্সিন এবং পদার্থের নিরপেক্ষকরণ - এই মহৎ কাজ ঘড়িটির চারপাশে প্রধান ফিল্টার দ্বারা পরিচালিত হয়। কিন্তু যকৃতের ধৈর্য সীমাহীন নয় এবং ক্ষতিকর ক্ষতিকারক ডোজ স্থায়ীভাবে অক্ষম করে দিতে পারে। এই ধরনের অংশগ্রহণ এড়ানোর জন্য, "ব্যক্তিকে শত্রু" জানা প্রয়োজন।

লিভারের জন্য সবচেয়ে ক্ষতিকর পণ্য:

• সব ধরণের শক্তিশালী অ্যালকোহল - moonshine, ভদকা, কৌনাক, ব্র্যান্ডি, হুইস্কি, টেকিলা
• চর্বিযুক্ত খাবার - শুয়োরের মাংস, মেষশাবক, হাঁস মাংস, হাঁস, পোড়া, মাখন
• সমৃদ্ধ মাংস এবং মাশরুম broths
• ক্যানড খাদ্য, ধূমপায়ী স্নিগ্ধ মাংস, মাংস এবং মাছ থেকে তেজস্ক্রিয় সউস
• সুস্বাদু গরুর মাংস, মসলাযুক্ত শাকসবজি - মৌমাছি এবং radishes, বন্য রসুন, sorrel, cranberries, কিউই
• ফ্যাটি ক্রিম এবং অন্যান্য বন সঙ্গে কেক, চকলেট
• কালো কফি

কিছু লোকের ডায়াবেটিসের জন্য স্নোচকে বেশ কয়েকটি ক্ষুদ্র কৌশলগুলি সাহায্য করবে। উদাহরণস্বরূপ, কফি থেকে একটু দুধ বা ক্রিম যোগ করা আপনার প্রিয় পানীয় নির্মল যকৃতের করতে হবে। তার মদ্যপ পানীয় জন্য সবচেয়ে গ্রহণযোগ্য লাল ওয়াইন এবং গাঢ় বিয়ার হয়। কিন্তু মনে রাখবেন ডোজ!

লিভারের জন্য এমনকি দরকারী খাবারগুলি বিশেষ করে রাত্রে, বিশেষ করে রাতে খাওয়া উচিত নয়।

অস্বাস্থ্যকর খাবার ছাড়াও, যকৃতের সাধারণ এবং ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি, চিকিৎসা এবং অন্যান্য ম্যানিপুলেশন, ধূমপান, চাপ, প্রতিকূল পরিবেশগত কারণগুলির সাথে অসম্মানিত হতে পারে। এই ক্ষেত্রে যখন, নিজেদের যত্ন নেওয়ার সময়, ব্যক্তি একসাথে আত্মীয় এবং অপরিচিতদের স্বাস্থ্যের যত্ন করে।