বোরোডিনের খাদ্য

2011 সালে, প্রায় সব সময়ে একটি furor তৈরি একটি খাদ্য ছিল বোরোডিনের খাদ্য। জন্মের পরে, এই খাদ্যের জন্য ধন্যবাদ, Borodin গর্ভাবস্থার আগে তুলনায় আরো আকর্ষণীয় এবং তাজা চেহারা শুরু।

[1], [2], [3], [4], [5]

কিভাবে বরোডিনের খাদ্য জন্ম হয়

Xenia Borodina নেতৃস্থানীয় টিভি শো "ঘর -2" এক ছিল। দর্শনের প্রত্যেকের ক্ষেত্রে হচ্ছে, তিনি সব সময়ে ওজন বেশী ছিল না। জন্মের পর, জিনিয়া তার চিত্রে সবকিছুকে নাটকীয়ভাবে পরিবর্তন করার সিদ্ধান্ত নেয়, কারণ তার ওজন বেড়েছে উল্লেখযোগ্যভাবে, যা তাকে অনেকটা চিন্তিত করেছিল। এটি কঠোর পরিশ্রমের জন্য কিছু সময় লেগেছিল, কিন্তু ফলাফলটি আসার সময় ছিল না। ডায়েট বোরোদিনা খুব কার্যকর ছিল, তাই তিনি 1২ কেজি অতিরিক্ত ওজন হারাতে সক্ষম হন।

কিভাবে তিনি এই ধরনের একটি চমত্কার ফলাফল অর্জন করেন? ওজন কমাবার জন্য তিনি কি করেন এবং তিনি কি খাদ্য গ্রহণ করেছিলেন? সবকিছু বেশ সহজভাবে পরিণত - একটি শসা খাদ্য ডায়েট অতিরিক্ত অবক্ষেপ থেকে বিদায় বলে সাহায্য। এই ঋতু স্লিমিং বিষয়টি সবচেয়ে জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে।

খাদ্যের গোপন রহস্য কী?

এখানে আমরা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ নীতি নিয়ে আলোচনা করবো, যা একজনকে তার শ্বাস নিক্ষেপ করে এবং তার মুখের উপর একটি খুব লক্ষণীয় বিস্ময় দেখতে পায়। আমাকে কাকড় এবং তাদের অনন্যতা সঙ্গে শুরু টাটকা শসা তাদের মোট ওজন 95-97% জল ধারণ করে।

তবুও, অবশিষ্ট 3 শতাংশ গুরুত্বপূর্ণ microelements, ভিটামিন, পটাসিয়াম, macronutrients এবং ক্যারোটিন, যা একটি সম্পূর্ণ হিসাবে আমাদের শরীরের সমর্থন প্রয়োজন হয়। Xenia Borodina এর খাদ্য চমত্কার সাফল্য অর্জন করার সুযোগ দেয়।

খুব অল্প সময়ের মধ্যে ইন্টারনেট ব্যবহারকারীদের মধ্যে, এটি আলোচনার জন্য একটি জনপ্রিয় ও সম্মানজনক বিষয় হয়ে উঠেছে।

কাবাব, কাবাব, সবুজ এবং সুস্বাদু

যদি আপনি এই বিষয়টি বিবেচনা করেন যে, সমস্ত খাদ্যের সাথে আপনি সর্বাধিক জল খাবেন, তাহলে শর্করা খাদ্য নিরাপদভাবে অনেক পুষ্টি ব্যবস্থাগুলির মধ্যে একজন নেতা হয়ে উঠবে। এই আমরা যোগ করে যে কাকড়া খুব দ্রুত আপনার পেট এবং জীব সাধারণ দ্বারা শোষিত হয়। পটাসিয়াম আমাদের হৃদয়কে আরও স্পষ্টভাবে এবং আত্মবিশ্বাসী করে তোলে, এটি আমাদের সমস্ত অত্যাবশ্যক থেকে নয়, অনুকূল কারনগুলির থেকে নয়।

কিডনি ভাল কাজ করে। কিন্তু আয়োডিন, যা, কাকড়াতেও উপস্থিত হয়, আমাদের ভাস্কুলার সিস্টেম এবং থাইরয়েড ফাংশন উন্নত করে। এই, আমার বিশ্বাস, মাত্র এক উদ্ভিজ্জ থেকে একটি উল্লেখযোগ্য প্রভাব! ফাইবার সংমিশ্রিত অপসারণ, "খারাপ" কোলেস্টেরল হস্তক্ষেপ এবং অন্ত্র কাজ আরো স্থিতিশীল তোলে

কাছিস অনেক দরকারী এবং অত্যাবশ্যক পদার্থ থাকে, কিন্তু এক "কিন্তু" আছে, তাদের গঠন মধ্যে cucumbers খুব কয়েক ভিটামিন আছে। আমরা পরামর্শ দিচ্ছি, বরোডিনের খাদ্য অনুসরণ করে, অতিরিক্তভাবে ভিটামিন গ্রহণ করতে, ট্যাবলেটের আকারে।

[6]

বোরোডিনের সাফল্য কি?

কিভাবে Xenia Borodina সফলভাবে সম্পর্কে বিভিন্ন ধারণা আছে

প্রথম যে Borodin আসলে Xenia Sobchak এর প্রাথমিক খাদ্য অনুসরণ। Xenia নীতির একটু খাওয়া, এবং কার্যত 18:00 পরে কিছু খাওয়া হয়নি। জিনিয়া অতিরিক্ত সপ্তাহে 4 বার জিমের বেশ কয়েক ঘন্টা ধরে জড়িত।

দ্বিতীয় ভিউ - এটি বোরোডিনকে এতটা প্রভাবিত করে যে কাবাবের খাদ্য ছিল। আমরা বলতে পারি, সকালে শুরু, Xenia Borodina এর খাদ্য এত জটিল ছিল না। সকালে জেইনিয়া রাইয়ের রুটি এবং বেশ কয়েকটি কাবাব খেয়েছেন। লাঞ্চের জন্য, উদ্ভিজ্জ তেল দিয়ে উদ্দীপনাপূর্ণভাবে একটি উদ্ভিজ্জ স্যুপ এবং কিছু শসা সালাদ। সন্ধ্যায় আমি একই সালাদ খেয়েছি বা শুধু অনেক কাবাব দিয়ে সন্তুষ্ট।

বরোডিনের পদ্ধতি সম্পর্কে স্বাধীন জনগণ কি ভাবছেন?

আসুন একটি গোপন বলুন, Xenia নিয়মিত ব্যবহার, এবং তাদের ধন্যবাদ তিনি ওজন এত কম করতে সক্ষম ছিল। সব পরে, একটি সাধারণ গড় ব্যক্তি প্রতি সপ্তাহে প্রায় 1 কেজি হ্রাস করে, যদি সে খেলায়ও সময়সূচী মেনে চলে না।

ম্যাসেজ এবং বিভিন্ন, অজুহাত, চিকিত্সার কৌশলগুলিও কাঙ্ক্ষিত প্রভাব অর্জন করতে ব্যবহার করা হয়েছে। সাধারণভাবে, তারা এই বিষয়ে জোরে জোরে কথা বলার চেষ্টা করে না। তারপর আমরা, সম্ভবত, এই বলে না।

কিন্তু যদি আপনি বরোডিনের খাদ্য খাওয়ানোর কথা শুনে থাকেন তবে আপনি বুঝতে পারেন যে তারা প্রতি সপ্তাহে 5 কেজি হারাতে পরিচালিত হয়েছেন। সম্পূর্ণ গুপ্ত হয় যে অতিরিক্ত চর্বি নিজেই দ্বারা পুড়িয়ে ফেলা হয়, কারণ শসা খুব কয়েক ক্যালোরি রয়েছে, কারণ।

এবং উপসংহার - ব্যায়াম প্রয়োজন

যদি আপনি কেবল গতি চান না, তবে ওজন হ্রাসের মানেরও - ক্রীড়াগুলির জন্য যান আপনার অতিরিক্ত এবং না বিশেষ করে উল্লিখিত ওজন ফিরে করার জন্য, মিষ্টি, মদ্যপ, ফাস্ট ফুডের খরচ বাদ দিন। শুধুমাত্র সেরা, বর্তমান ভোজন। বোরোডিনের খাদ্য আপনাকে অনুশোচনা করবে না।

[7]