গর্ভাবস্থায় স্ট্রবেরি

যদি বেরি মৌসুমে গর্ভাবস্থা ঘটে, তাহলে কখনও কখনও একজন মহিলার পক্ষে এক বা অন্য লাল এবং সুগন্ধযুক্ত বেরি চেষ্টা করার বিরুদ্ধে প্রতিরোধ করা কঠিন হয়ে পড়ে। তবে, গর্ভবতী মহিলারা প্রায়শই এই প্রশ্নটি নিয়ে উদ্বিগ্ন হন: গর্ভাবস্থায় স্ট্রবেরি খাওয়া কি অনুমোদিত?

অবশ্যই, স্ট্রবেরি একটি খুব স্বাস্থ্যকর বেরি, যা দরকারী পদার্থ এবং ভিটামিনে ভরপুর। যাইহোক, এমন কিছু ক্ষেত্রে আছে যখন আপনাকে তাদের সাথে সতর্ক থাকতে হবে।

গর্ভাবস্থায় স্ট্রবেরি খাওয়া কি সম্ভব?

গর্ভবতী মায়েরা প্রায়ই একটি দ্বিধায় পড়েন: কিছু পণ্য, বিশেষ করে স্ট্রবেরি, কি গর্ভাবস্থায় বিপজ্জনক হতে পারে? গর্ভাবস্থায় স্ট্রবেরি খাওয়া কি সম্ভব? সর্বোপরি, এই বেরিটিকে খুবই স্বাস্থ্যকর বলে মনে করা হয় এবং আপনি সত্যিই আপনার শিশুকে যতটা সম্ভব ভিটামিন দিতে চান... এটা সত্য, কিন্তু আপনার ভুলে যাওয়া উচিত নয় যে গর্ভাবস্থা একজন মহিলার জীবনের একটি বিশেষ সময়, যখন শরীর আমূল পুনর্গঠিত হয়, এমনকি সেইসব পণ্যও যা আগে আপনার জন্য সাধারণ ছিল এখন অপূরণীয় ক্ষতি করতে পারে।

গর্ভাবস্থায়, শরীর সবকিছুর প্রতি অতি সংবেদনশীল হয়ে ওঠে: গন্ধ, আশেপাশের শব্দ, খাবার। এবং ডায়েট পরিকল্পনা করার সময় এটি অবশ্যই বিবেচনায় নেওয়া উচিত। সম্ভাব্য অ্যালার্জেনযুক্ত পণ্যগুলির প্রতি বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিত। এমনকি যদি আপনার কখনও কোনও কিছুর প্রতি অ্যালার্জি না থাকে, তবুও গর্ভাবস্থায় এটির উপস্থিতির সম্ভাবনা বেশি। এই কারণে, কিছু পণ্য সাবধানতার সাথে খাওয়া উচিত এবং বেরিগুলিও এই তালিকায় রয়েছে।

অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া কেবল ত্বকের ফুসকুড়ির মতো বাহ্যিক লক্ষণের মধ্যেই সীমাবদ্ধ নয়। অ্যালার্জির সময় শরীরে যে অভ্যন্তরীণ প্রক্রিয়াগুলি ঘটে তা বাহ্যিকগুলির চেয়ে অনেক বেশি বিপজ্জনক। তাছাড়া, কিছু লোক কেবল অ্যালার্জেনযুক্ত পণ্যের সুগন্ধের গন্ধেই নিজেদের মধ্যে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে সক্ষম হয়।

অবশ্যই, যদি কোনও গর্ভবতী মহিলা সত্যিই স্ট্রবেরি চান, তাহলে সেগুলি খাওয়ার উপর কোনও সম্পূর্ণ নিষেধাজ্ঞা নেই। আপনাকে কেবল সাবধানে বেরি খেতে হবে, সাবধানে আপনার শরীরের প্রতিক্রিয়া পর্যবেক্ষণ করতে হবে। যদি অ্যালার্জির কোনও লক্ষণ দেখা দেয়, তাহলে আপনাকে অবিলম্বে বেরি খাওয়া বন্ধ করতে হবে। যদি সবকিছু ঠিক থাকে, তাহলে আপনার স্বাস্থ্যের জন্য এগুলি খান, তবে পরিমিত পরিমাণে। প্রতিদিন ০.৫ কেজির বেশি বেরি খাওয়া উচিত নয়। এছাড়াও, দুগ্ধজাত দ্রব্যের সাথে বেরি খাওয়া ভাল: এইভাবে আপনি স্ট্রবেরি আপনার শরীরে আরও বেশি উপকার আনতে পারবেন এবং সম্ভাব্য ক্ষতি কিছুটা কমাতে পারবেন।

গর্ভাবস্থায় স্ট্রবেরি পাতা

স্ট্রবেরি পাতা অনেক রোগের চিকিৎসার জন্য সবচেয়ে মূল্যবান উদ্ভিদ উপাদান। আমাদের অনেকেই স্ট্রবেরি পাতার সাথে সুগন্ধযুক্ত চা উপভোগ করতে পছন্দ করি, যা শরীরের জন্য আনন্দের সাথে অবিশ্বাস্য উপকারিতা মিশ্রিত করে। স্ট্রবেরি পাতা একটি ভিটামিন সমৃদ্ধ কাঁচামাল যা ভিটামিনের ঘাটতি, ডায়াবেটিস এবং বিপাকীয় ব্যাধিতে পুরোপুরি সাহায্য করবে। স্ট্রবেরি চা স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত করে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে, টোন দেয় এবং রক্তনালীতে স্ক্লেরোটিক পরিবর্তন দূর করে। বেরির পাতা রক্তাল্পতার জন্য অপূরণীয়, কারণ তারা হেমাটোপয়েসিস প্রক্রিয়াকে উৎসাহিত করতে পারে।

গাছের ফুল ফোটার সময় পাতা সংগ্রহ করা, খোলা বাতাসে রোদে শুকানো, অথবা ৪০-৫০° সেলসিয়াস তাপমাত্রায় চুলায় শুকানো ভালো।

তবে, প্রচুর পরিমাণে উপকারী বৈশিষ্ট্য থাকা সত্ত্বেও, গর্ভাবস্থায় বেরি পাতা খাওয়ার ঝুঁকি নেওয়া উচিত নয়। আসল বিষয়টি হল স্ট্রবেরি পাতা জরায়ুর সংকোচনশীল কার্যকলাপ বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে, এর স্বর বৃদ্ধি করে। এটি গর্ভাবস্থার অবসানের হুমকি তৈরি করতে পারে। এছাড়াও, স্ট্রবেরি পাতা কেবল মহিলাদের মধ্যেই নয়, ভ্রূণের ক্ষেত্রেও হৃদস্পন্দনের গতি কমিয়ে দেয়।

সমস্ত সুবিধা এবং অসুবিধা বিবেচনা করে, গর্ভাবস্থায় স্ট্রবেরি পাতা ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকার পরামর্শ দেওয়া হয়, কারণ এটি এর আরও বিকাশকে বিপন্ন করতে পারে।

গর্ভাবস্থায় স্ট্রবেরির উপকারিতা

স্ট্রবেরিতে ১৫% পর্যন্ত শর্করা, অ্যামিনো অ্যাসিড, পেকটিন, ফাইবার, ট্যানিন, নাইট্রোজেন যৌগ, খনিজ লবণ (ম্যাঙ্গানিজ, কোবাল্ট, আয়রন, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস), ভিটামিন (গ্রুপ বি, সি, পিপি, ক্যারোটিন), অ্যালকালয়েড থাকে। একই সময়ে, বেরির বৈশিষ্ট্য তাজা বা শুকনো আকারে হারিয়ে যায় না।

স্ট্রবেরি জ্যাম, কম্পোট এবং বেরি সিরাপও উপকারী।

স্ট্রবেরি কম্পোট এবং চা একটি চমৎকার ডায়াফোরেটিক এবং মূত্রবর্ধক, একই সাথে ফোলাভাব দূর করে, তৃষ্ণা নিবারণ করে এবং হজমশক্তি উন্নত করে। অনেক বিশেষজ্ঞ চর্বি এবং খনিজ বিপাক প্রক্রিয়ার উপর স্ট্রবেরি খাবারের ইতিবাচক প্রভাব উল্লেখ করেন, যা গর্ভাবস্থায় গুরুত্বপূর্ণ। স্ট্রবেরি কম্পোটের এমনকি সামান্য অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্যও রয়েছে।

ফলের পানীয় এবং বিশেষ করে তাজা বেরি পাচনতন্ত্রের যন্ত্রণাদায়ক অবস্থার (গ্যাস্ট্রাইটিস, পেটের আলসার), পিত্তথলি এবং কিডনিতে পাথর, রক্তনালীতে অ্যাথেরোস্ক্লেরোটিক পরিবর্তন, উচ্চ রক্তচাপ, জয়েন্ট প্যাথলজি এবং রক্তাল্পতার উপর নিরাময়কারী প্রভাব ফেলে। অবশ্যই, সঠিক ঋতুতে বাছাই করা তাজা বেরি সবচেয়ে বেশি মূল্যবান।

স্ট্রবেরির অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য গর্ভবতী মহিলারা প্রদাহজনিত রোগ এবং মুখের দুর্গন্ধের জন্য গলা এবং মুখ পরিষ্কার করার জন্য ব্যবহার করতে পারেন। ত্বকের বয়সের দাগ বা ঝাঁকুনি দূর করতে স্ট্রবেরি মাস্ক কার্যকরভাবে ব্যবহৃত হয়। স্ট্রবেরির রস এবং ফেটানো কাঁচা ডিমের সাদা অংশ দিয়ে তৈরি মাস্ক একটি ভালো প্রসাধনী প্রভাব ফেলে।

গর্ভাবস্থায় স্ট্রবেরির উপকারিতা সুস্পষ্ট, তবে বেরির প্রতি শরীরের অতিসংবেদনশীলতার ঘটনাগুলি ভুলে যাওয়া উচিত নয়, যা অ্যালার্জির প্রক্রিয়ার বিকাশের সাথে থাকতে পারে।

[ 1 ]