সমস্ত আইলাইভ সামগ্রী চিকিত্সাগতভাবে পর্যালোচনা করা হয় অথবা যতটা সম্ভব তাত্ত্বিক নির্ভুলতা নিশ্চিত করতে প্রকৃতপক্ষে পরীক্ষা করা হয়েছে।
আমাদের কঠোর নির্দেশিকাগুলি রয়েছে এবং কেবলমাত্র সম্মানিত মিডিয়া সাইটগুলি, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠানগুলির সাথে লিঙ্ক করে এবং যখনই সম্ভব, তাত্ত্বিকভাবে সহকর্মী গবেষণা পর্যালোচনা। মনে রাখবেন যে বন্ধনীগুলিতে ([1], [2], ইত্যাদি) এই গবেষণায় ক্লিকযোগ্য লিঙ্কগুলি রয়েছে।
আপনি যদি মনে করেন যে আমাদের কোনও সামগ্রী ভুল, পুরানো, বা অন্যথায় সন্দেহজনক, এটি নির্বাচন করুন এবং Ctrl + Enter চাপুন।
গর্ভাবস্থা: একটি সুস্থ গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করা
নিবন্ধ বিশেষজ্ঞ ডা
সর্বশেষ পর্যালোচনা: 08.07.2025
">যদি আপনি গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করেন, তাহলে আগে থেকেই আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নিন। যদি আপনি আগে জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি ব্যবহার করে থাকেন, তাহলে আপনার মাসিক চক্র নিয়মিত না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন।
গর্ভনিরোধ বন্ধ করার পরপরই উর্বরতা ফিরে নাও আসতে পারে।
এখন আগের চেয়েও বেশি গুরুত্বপূর্ণ, ব্যায়াম করা, সুষম, স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া, প্রচুর পানি পান করা এবং ক্যাফিনের পরিমাণ কমানো বা বাদ দেওয়া। ওষুধ, সিগারেট এবং অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন। এছাড়াও, আপনার ওষুধের ক্যাবিনেট থেকে আইবুপ্রোফেন বা অ্যাসপিরিনের মতো ননস্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ওষুধ বাদ দিন।
যদি আপনি এখনও এমন কোনও ডাক্তার বেছে না নেন যিনি গর্ভাবস্থায়, প্রসবের সময় এবং তার পরে আপনাকে গাইড করবেন, তাহলে বন্ধুদের পরামর্শ নিন অথবা ক্লিনিকে প্রয়োজনীয় তথ্য পান।
আপনার অতীতে কোন টিকা নেওয়া হয়েছে কিনা তা নিয়ে আবার আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। জন্মগত ত্রুটি, গর্ভপাত, অথবা মৃত শিশুর জন্ম রুবেলা বা হামের মতো সংক্রমণের কারণে হতে পারে, তাই আপনার প্রয়োজনীয় টিকা নেওয়া উচিত এবং গর্ভবতী হওয়ার আগে নির্দিষ্ট সময় অপেক্ষা করা উচিত।
পারিবারিক রোগের (জিনগত ব্যাধি) জন্য স্ক্রিনিং টেস্ট সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। এই পরীক্ষাগুলি তখনই নেওয়া হয় যখন হবু বাবা-মায়ের মধ্যে একজনের আপনার জাতি বা জাতিগত গোষ্ঠীর লোকেদের মধ্যে পারিবারিক রোগ বা অন্য কোনও ব্যাধি থাকে। জেনেটিক ব্যাধিগুলির স্ক্রিনিং সনাক্ত করার জন্য করা হয়:
- সিকেল সেল রোগ, যা আফ্রিকানদের মধ্যে সাধারণ;
- শৈশবের প্রথম দিকের প্রেমিক-প্রেমিকা, আশকেনাজি ইহুদিদের (জার্মান বংশোদ্ভূত ইহুদিদের বংশধর), কাজুন বা ফরাসি কানাডিয়ানদের মধ্যে দেখা যায় এমন একটি রোগ;
- ফাইব্রোসিস্টিক অবক্ষয় - এমন একটি রোগ যা প্রায়শই ককেশীয় বা ইউরোপীয় বংশোদ্ভূতদের পাশাপাশি আশকেনাজি ইহুদিদের (জার্মানি থেকে আগত ইহুদিদের বংশধরদের) মধ্যে দেখা যায়।
[