একটি শিশুর স্বাস্থ্যের পথে হেডিংয়ের উপায়
সর্বশেষ পর্যালোচনা: 23.04.2024
সমস্ত আইলাইভ সামগ্রী চিকিত্সাগতভাবে পর্যালোচনা করা হয় অথবা যতটা সম্ভব তাত্ত্বিক নির্ভুলতা নিশ্চিত করতে প্রকৃতপক্ষে পরীক্ষা করা হয়েছে।
আমাদের কঠোর নির্দেশিকাগুলি রয়েছে এবং কেবলমাত্র সম্মানিত মিডিয়া সাইটগুলি, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠানগুলির সাথে লিঙ্ক করে এবং যখনই সম্ভব, তাত্ত্বিকভাবে সহকর্মী গবেষণা পর্যালোচনা। মনে রাখবেন যে বন্ধনীগুলিতে ([1], [2], ইত্যাদি) এই গবেষণায় ক্লিকযোগ্য লিঙ্কগুলি রয়েছে।
আপনি যদি মনে করেন যে আমাদের কোনও সামগ্রী ভুল, পুরানো, বা অন্যথায় সন্দেহজনক, এটি নির্বাচন করুন এবং Ctrl + Enter চাপুন।
আপনি বছরের যে কোনও সময় তাপমাত্রা প্রক্রিয়া শুরু করতে পারেন। মূল বিষয় হল এটি ধীরে ধীরে এবং নিয়মিতভাবে হয়। তাপমাত্রার নিয়মগুলি মেনে চলার ফলে শিশুটির স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটবে এবং শিশুরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে ভ্রমনের বার্ষিক সংখ্যা হ্রাস পাবে।
আপনি যদি নিয়ম অনুযায়ী তাদের পোহা, আবৃত, বায়ু বাথ এবং শারীরিক ব্যায়াম উপকারী হতে পারেন:
- বেয়ার ফুট সঙ্গে অ্যাপার্টমেন্ট প্রায় হাঁটা একটি "নতুন" জীবনের প্রথম ধাপ। মুরগির পায়ে হাঁটা হাঁটতে এবং গ্রীষ্মের গ্রীষ্মের দিনে ঘাস, বালি, কাঁকড়া বাজাতে অনুমতি দিন। এবং এখনো, আপনি জলের মধ্যে একটি অববাহিকা রাখতে পারেন জল এবং এটি একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ সময় "stomp" শিশুটি যাক।
- হাঁটা - "সবুজ আলো"! শীতকালে, রাস্তায় ব্যয় করা মোট পরিমাণ দিনে 3-4 ঘন্টা পৌঁছানো উচিত। গ্রীষ্মে, আপনি সারা দিন অক্সিজেন শ্বাস নিতে পারেন।
- বছরের যে কোনো সময় একটি খোলা উইন্ডোতে ঘুম শিখুন।
- হাঁটা হাঁটা একটি চমৎকার উপরন্তু। প্রতি সকালে, একটু চার্জ দিয়ে শুরু করুন, এবং হাঁটার জন্য - সক্রিয় গেম খেলুন
- Cravations কঠোর এক বিশেষ স্তর। আপনি একটি ভেজা টেরি তোয়ালে সঙ্গে শরীরের crumbs মার্জন সঙ্গে শুরু করতে হবে। তারপর এটি শুরু করা এবং সম্ভব পা বাথ: শ্রোণীচক্র vodichkoj দুটি ভিন্ন তাপমাত্রার ঢালা এবং পর্যায়ক্রমে উষ্ণ জলে 20 সেকেন্ডের এবং তারপর 10 seconds- এ ঠান্ডা জন্য শিশুর পা চুবান। এক মাস পরে কক্ষ তাপমাত্রায় হাঁটু ডুশ পানি পায়ে এগিয়ে, এবং ঠান্ডা জল তাপমাত্রা counterstained প্রতি এক মাসে-টু drugoy- ডিগ্রী 20 কম নয়।
ঝরনা পরে, একটি গামছা সঙ্গে গামছা শুকনো।
[