সমস্ত আইলাইভ সামগ্রী চিকিত্সাগতভাবে পর্যালোচনা করা হয় অথবা যতটা সম্ভব তাত্ত্বিক নির্ভুলতা নিশ্চিত করতে প্রকৃতপক্ষে পরীক্ষা করা হয়েছে।
আমাদের কঠোর নির্দেশিকাগুলি রয়েছে এবং কেবলমাত্র সম্মানিত মিডিয়া সাইটগুলি, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠানগুলির সাথে লিঙ্ক করে এবং যখনই সম্ভব, তাত্ত্বিকভাবে সহকর্মী গবেষণা পর্যালোচনা। মনে রাখবেন যে বন্ধনীগুলিতে ([1], [2], ইত্যাদি) এই গবেষণায় ক্লিকযোগ্য লিঙ্কগুলি রয়েছে।
আপনি যদি মনে করেন যে আমাদের কোনও সামগ্রী ভুল, পুরানো, বা অন্যথায় সন্দেহজনক, এটি নির্বাচন করুন এবং Ctrl + Enter চাপুন।
মাসিকের সময় রোদ পোহানো কি ঠিক?
নিবন্ধ বিশেষজ্ঞ ডা
সর্বশেষ পর্যালোচনা: 04.07.2025
প্রতিটি মেয়েই অন্তত একবার ভেবে দেখেছে যে ঋতুস্রাবের সময় রোদে রোদ পোহানো সম্ভব কিনা। এবং এটি আশ্চর্যজনক নয়, কারণ প্রায়শই জলবায়ু পরিবর্তনের কারণে, হরমোনের ভারসাম্য বিঘ্নিত হয় এবং ঋতুস্রাব আগে শুরু হয়, যা আরও বিশ্রামের উপর একটি ছাপ ফেলে। বিভিন্ন ধরণের স্বাস্থ্যবিধি পণ্য থাকা সত্ত্বেও যা আপনাকে আরামদায়ক বোধ করতে দেয়, অনেকেই রোদ পোহাতে সাহস করে না।
ট্যানিং এর প্রতিকূলতা:
- তলপেটে টান টান ব্যথা।
- সাধারণ সুস্থতার অবনতি।
- ভারী স্রাব।
- জিনিটোরিনারি সিস্টেমের রোগ।
- শরীরের অতিরিক্ত গরমের কারণে রক্তপাতের ঝুঁকি।
এটাও বিবেচনা করা গুরুত্বপূর্ণ যে, ট্যান তৈরির জন্য দায়ী মেলানিনের উৎপাদন সাময়িকভাবে হ্রাস পাওয়ার কারণে, ত্বক অতিবেগুনী বিকিরণ থেকে তার প্রাকৃতিক সুরক্ষা হারায়। এই কারণে, সমান ত্বকের রঙ পাওয়া প্রায় অসম্ভব।
যদি উপরের contraindications বাদ দেওয়া হয়, তাহলে আপনি আপনার মাসিকের সময় রোদস্নান করতে পারেন, তবে আপনার এই সুপারিশগুলি অনুসরণ করা উচিত:
- দিনের প্রথমার্ধে, অর্থাৎ দুপুরের খাবারের আগে বা সন্ধ্যায়, যখন সৌর কার্যকলাপ কমে যায়, তখন সৌর প্রক্রিয়াগুলি করা ভাল।
- বিশ্রামের সময়, আপনার আরও বেশি তরল পান করা উচিত। অতিরিক্ত উত্তপ্ত শরীরকে ঠান্ডা করার জন্য এবং পানিশূন্যতা থেকে রক্ষা করার জন্য এটি প্রয়োজনীয়।
- স্যানিটারি ট্যাম্পন ব্যবহার করা যাবে না। তাপের কারণে, রোগজীবাণুগুলি অনেক দ্রুত বিকশিত হয়, যা প্রদাহের ঝুঁকি বাড়ায়। প্যাড দিয়ে রোদে পোড়া ভালো।
উপরের সমস্ত বিষয়ের উপর ভিত্তি করে, আপনার মাসিকের সময় সূর্যস্নান সম্পর্কে প্রশ্নের স্পষ্ট উত্তর দেওয়া অসম্ভব। যেহেতু সবকিছুই অনেক কারণের উপর নির্ভর করে, মূলত আপনার সুস্থতা, বয়স এবং সাধারণ স্বাস্থ্যের উপর। কিছু স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ এখনও আপনার মাসিকের সময় অতিবেগুনী বিকিরণ থেকে বিরত থাকার পরামর্শ দেন। এর ব্যাখ্যায়, এই সময়কালে তাপমাত্রা বৃদ্ধি পায়, তাই দীর্ঘ সময় ধরে তাপে থাকার ফলে আপনার স্বাস্থ্যের অবনতি হতে পারে এমনকি হিট স্ট্রোকও হতে পারে।
[