সমস্ত আইলাইভ সামগ্রী চিকিত্সাগতভাবে পর্যালোচনা করা হয় অথবা যতটা সম্ভব তাত্ত্বিক নির্ভুলতা নিশ্চিত করতে প্রকৃতপক্ষে পরীক্ষা করা হয়েছে।
আমাদের কঠোর নির্দেশিকাগুলি রয়েছে এবং কেবলমাত্র সম্মানিত মিডিয়া সাইটগুলি, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠানগুলির সাথে লিঙ্ক করে এবং যখনই সম্ভব, তাত্ত্বিকভাবে সহকর্মী গবেষণা পর্যালোচনা। মনে রাখবেন যে বন্ধনীগুলিতে ([1], [2], ইত্যাদি) এই গবেষণায় ক্লিকযোগ্য লিঙ্কগুলি রয়েছে।
আপনি যদি মনে করেন যে আমাদের কোনও সামগ্রী ভুল, পুরানো, বা অন্যথায় সন্দেহজনক, এটি নির্বাচন করুন এবং Ctrl + Enter চাপুন।
আমাকে কি সূর্যের রশ্মি থেকে নিজেকে রক্ষা করতে হবে?
সর্বশেষ পর্যালোচনা: 02.07.2025
গ্রীষ্মের প্রচণ্ড গরমে যখনই বাইরে যাবেন, তখন হালকা পানামা টুপি বা টুপি পরতে ভুলবেন না। এবং শরীরের যেসব অংশ পোশাক দ্বারা ঢাকা নেই, সেগুলো সানস্ক্রিন দিয়ে ভালোভাবে পরিষ্কার করতে হবে।
ডাক্তাররা আশ্বস্ত করেন যে রোদে পোড়া তরুণদের জন্য বিশেষভাবে বিপজ্জনক। অতিবেগুনী বিকিরণের এক বারেরও তীব্র সংস্পর্শে ত্বকের ক্যান্সার হতে পারে: তাৎক্ষণিকভাবে নয়, ১০-২০ বছর পরে।
গরমে ত্বকের সুরক্ষা সম্পর্কে আমেরিকানদের একটি সুপরিচিত স্লোগান আছে। এটি "স্লিপ-স্লপ-স্ল্যাপ" - "শার্ট, টুপি এবং ক্রিম" এর মতো শোনাচ্ছে। আমেরিকানরা বিশ্বাস করে যে গ্রীষ্মে কেবল এই রূপেই আপনি হাঁটা উপভোগ করতে পারবেন। যাইহোক, এই বাক্যাংশটি প্রায় ত্রিশ বছর আগে অস্ট্রেলিয়ায় উদ্ভাবিত হয়েছিল: এটি প্রথম ত্বকের ক্যান্সার সম্পর্কে জনসংখ্যার প্রতিরোধমূলক শিক্ষার জন্য ব্যবহৃত হয়েছিল।
ব্রাউন ইউনিভার্সিটির ডার্মাটোএপিডেমিওলজিতে বিশেষজ্ঞ অধ্যাপক মার্টিন ওয়েইনস্টক সতর্ক করে বলেন যে শৈশব বা কৈশোরে একবার রোদে পোড়াও কোষীয় ডিএনএর ক্ষতি করতে পারে এবং মেলানোমা হতে পারে, যদিও কয়েক দশক পরেও।
"যদি একবার পোড়ার পরেও এই ধরনের ঝুঁকি থাকে, তাহলে আমরা এমন ঘটনাগুলির বিষয়ে কী বলতে পারি যেখানে একজন ব্যক্তি নিয়মিত "পুড়ে" যায়: বিপদ বহুগুণ বেড়ে যায়। এমনকি স্পষ্ট পোড়ার অনুপস্থিতিতেও, অতিবেগুনী রশ্মি ধীরে ধীরে মিউটেশন ঘটাতে সক্ষম। এবং এই ধরনের মিউটেশনের ফলাফল এখনও একই," ব্যাখ্যা করেন ডঃ ওয়েইনস্টক।
শিশু এবং কিশোর-কিশোরীদের জন্য অতিবেগুনী রশ্মি বিশেষভাবে বিপজ্জনক, যদিও প্রাপ্তবয়স্কদের জন্যও কার্সিনোজেনের প্রভাবে কোনও উপকার পাওয়া যায় না। আমেরিকান অ্যাসোসিয়েশন ফর দ্য স্টাডি অফ ক্যান্সার টিউমারের প্রতিনিধিরা প্রমাণ করেছেন যে একজন ব্যক্তি যত তাড়াতাড়ি অতিবেগুনী পোড়া পান (উদাহরণস্বরূপ, শৈশবে), প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে ক্যান্সারের ঝুঁকি তত বেশি। পরিসংখ্যান অনুসারে, ১৫ থেকে ২০ বছর বয়সে রোদে পোড়া মহিলাদের ত্বকে মেলানোমা ৮০% বেশি দেখা যায়।
"এই ধরণটি ঘটে কারণ অল্প বয়সে বিকিরণের ফলে আক্রান্ত ব্যক্তির ক্যান্সার প্রক্রিয়া এবং অন্যান্য সমস্যার সাথে সরাসরি সম্পর্কিত কোষীয় ক্ষতি সম্পূর্ণরূপে প্রকাশ পেতে বেশি সময় লাগে," বিজ্ঞানী ব্যাখ্যা করেন।
অতএব, বাবা-মায়েদের একটি পরামর্শ দেওয়া উচিত: রোদে পোড়া থেকে শিশুদের রক্ষা করা অপরিহার্য।
"গ্রীষ্ম এবং প্রচণ্ড রোদের সাথে অবশ্যই SPF 30+ ফিল্টারযুক্ত সানস্ক্রিন এবং ভালোভাবে ঢেকে রাখা পোশাক ব্যবহার করা উচিত। তাছাড়া, হাঁটা থেকে ফিরে আসার পরে বা সাঁতার কাটার পরে ক্রিমটি প্রয়োগ করা উচিত," বিশেষজ্ঞ পরামর্শ দেন।
এটাও মনে রাখা উচিত যে বিশ্রামের জন্য একটি জায়গা তখনই সর্বোত্তম যখন এটিতে ছাতা বা ছাউনি থাকে। এমনকি একটি গাছও সূর্য থেকে আশ্রয় হিসেবে কাজ করবে।
এছাড়াও, শিশুদের সোলারিয়ামের বিপদগুলি ব্যাখ্যা করা প্রয়োজন। অনেক দেশে, 18 বছরের কম বয়সী ব্যক্তিদের জন্য এই পদ্ধতি নিষিদ্ধ।
তথ্যটি medbe.ru ওয়েবসাইটে (http://medbe.ru/news/novosti-v-onkologii/opasnost-solnechnykh-luchey-i-ozhogov-kak-zashchititsya-ot-raka-kozhi/) বর্ণনা করা হয়েছে।
[