প্রতিদিন মাল্টিভিটামিন গ্রহণ করলে জীবন দীর্ঘায়িত নাও হতে পারে

দুই দশকেরও বেশি সময় ধরে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে প্রায় ৪০০,০০০ অংশগ্রহণকারীর তথ্য বিশ্লেষণ করে একটি নতুন গবেষণায় দেখা গেছে যে দীর্ঘমেয়াদী দৈনিক মাল্টিভিটামিন ব্যবহার সুস্থ প্রাপ্তবয়স্কদের আয়ু বাড়াতে পারে না।

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের প্রায় ৩৩% প্রাপ্তবয়স্ক রোগ প্রতিরোধ এবং দীর্ঘ, সুস্থ জীবনযাপনের আশায় প্রতিদিন মাল্টিভিটামিন গ্রহণ করেন।

ব্যাপকভাবে ব্যবহার করা সত্ত্বেও, পূর্ববর্তী গবেষণায় মাল্টিভিটামিন আসলে দীর্ঘায়ু বৃদ্ধি করে এমন ধারণাকে সমর্থন করার জন্য পর্যাপ্ত প্রমাণ পাওয়া যায়নি।

এই গবেষণার ব্যবধান পূরণের জন্য, ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ হেলথ (এনআইএইচ)-এর ন্যাশনাল ক্যান্সার ইনস্টিটিউটের গবেষকরা সুস্থ মার্কিন প্রাপ্তবয়স্কদের তিন দলের দীর্ঘমেয়াদী দৈনিক মাল্টিভিটামিন ব্যবহার এবং মৃত্যুর ঝুঁকি বিশ্লেষণ করেছেন।

তারা স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস এবং জীবনযাত্রার মতো বিষয়গুলি বিবেচনায় নিয়েছিলেন, সেইসাথে যখন দুর্বল স্বাস্থ্যের লোকেরা মাল্টিভিটামিন গ্রহণ শুরু করেছিলেন তখন বিপরীত কার্যকারণও বিবেচনা করেছিলেন।

JAMA নেটওয়ার্ক ওপেনে প্রকাশিত একটি নতুন NIH গবেষণায় সুস্থ মার্কিন প্রাপ্তবয়স্কদের নিয়মিত মাল্টিভিটামিন ব্যবহারের সাথে মৃত্যুর ঝুঁকি হ্রাসের মধ্যে কোনও সম্পর্ক পাওয়া যায়নি।

তবে, মাল্টিভিটামিন এখনও কিছু লোকের জন্য সহায়ক হতে পারে, এবং এই পর্যবেক্ষণমূলক গবেষণার সীমাবদ্ধতা রয়েছে, তাই আপনার কেবল মাল্টিভিটামিন পরিত্যাগ করা উচিত নয়।

মৃত্যুর ঝুঁকির উপর দৈনিক মাল্টিভিটামিন গ্রহণের প্রভাব পরীক্ষা করে একটি গবেষণা

দীর্ঘস্থায়ী রোগ, বিশেষ করে হৃদরোগ এবং ক্যান্সারের কারণে মাল্টিভিটামিন ব্যবহারের সাথে মৃত্যুর হারের সম্পর্ক মূল্যায়ন করার লক্ষ্যে একটি নতুন NIH গবেষণা পরিচালিত হয়েছে। গবেষকরা এই সম্পর্ক বোঝার উপর প্রভাব ফেলতে পারে এমন সম্ভাব্য কারণ এবং পক্ষপাতগুলিও অন্বেষণ করার চেষ্টা করেছেন।

গবেষকরা মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের তিনটি বৃহৎ সমন্বিত গবেষণার তথ্য বিশ্লেষণ করেছেন:

• NIH-AARP ডায়েট অ্যান্ড হেলথ স্টাডি।
• PLCO ক্যান্সার স্ক্রিনিং ট্রায়াল।
• কৃষি স্বাস্থ্য অধ্যয়ন।

তাদের যৌথ বিশ্লেষণে ১৮ থেকে ৭৪ বছর বয়সী ৩,৯০,১২৪ জন সাধারণ সুস্থ প্রাপ্তবয়স্ককে অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছিল যাদের কোনও বড় দীর্ঘস্থায়ী রোগের ইতিহাস ছিল না।

অংশগ্রহণকারীরা মাল্টিভিটামিন ব্যবহারের ফ্রিকোয়েন্সি "কখনও না" থেকে "প্রতিদিন" পর্যন্ত, সেইসাথে অন্যান্য ভিটামিন, খনিজ এবং সম্পূরক ব্যবহারের স্ব-প্রতিবেদন করেছিলেন।

এই তথ্যের উপর ভিত্তি করে, গবেষকরা অংশগ্রহণকারীদের তিনটি দলে বিভক্ত করেছেন:

• মাল্টিভিটামিন গ্রহণে ব্যর্থতা;
• মাল্টিভিটামিনের অনিয়মিত গ্রহণ;
• প্রতিদিন মাল্টিভিটামিন গ্রহণ।

গবেষকরা অংশগ্রহণকারীদের খাদ্যতালিকাগত ইতিহাস, ২০১৫ সালের স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস সূচকের স্কোর, ধূমপানের অবস্থা, অ্যালকোহল এবং কফি গ্রহণ, জাতি এবং জাতিগততা, শিক্ষার স্তর, বডি মাস ইনডেক্স (BMI), শারীরিক কার্যকলাপের স্তর এবং ক্যান্সারের পারিবারিক ইতিহাসও বিবেচনা করেছেন।

প্রতিদিন মাল্টিভিটামিন গ্রহণ দীর্ঘায়ু নাও হতে পারে

গবেষণা চলাকালীন, অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে ১,৬৪,৭৬২ জনের মৃত্যু ঘটেছিল, যার মধ্যে প্রায় ৩০% ক্যান্সারের কারণে, ২১% হৃদরোগের কারণে এবং ৬% সেরিব্রোভাসকুলার রোগের কারণে।

প্রতিদিন মাল্টিভিটামিন ব্যবহারকারীদের মধ্যে প্রায় অর্ধেকই ছিলেন মহিলা, যেখানে অ-ব্যবহারকারীদের মধ্যে এই হার ছিল প্রায় ৪০%।

সামগ্রিকভাবে, গবেষকরা এমন কোনও প্রমাণ পাননি যে নিয়মিত মাল্টিভিটামিন ব্যবহার সুস্থ প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে দীর্ঘায়ু বৃদ্ধি করে।

প্রতিদিন মাল্টিভিটামিন গ্রহণ করলে কারা উপকৃত হতে পারে?

পর্যাপ্ত পুষ্টিকর খাবার গ্রহণকারী সুস্থ প্রাপ্তবয়স্কদের মাল্টিভিটামিনের প্রয়োজন নাও হতে পারে, তবে দৈনিক মাল্টিভিটামিন নির্দিষ্ট জনগোষ্ঠী এবং বয়সের জন্য উপকারী হতে পারে।

সিলিয়াক রোগ বা প্রদাহজনক পেটের রোগের মতো গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিরা প্রতিদিন মাল্টিভিটামিন গ্রহণ করলে উপকৃত হতে পারেন।

৫০ বছরের বেশি বয়সী বয়স্ক ব্যক্তিরা বয়স-সম্পর্কিত পুষ্টির ঘাটতি প্রতিরোধে মাল্টিভিটামিন গ্রহণ করলে উপকৃত হতে পারেন।

পরিশেষে, আপনার ডাক্তার এবং নিবন্ধিত ডায়েটিশিয়ান আপনাকে সম্পূরক গ্রহণের প্রয়োজন কিনা সে সম্পর্কে একটি সুনির্দিষ্ট সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করতে পারেন।