সমস্ত আইলাইভ সামগ্রী চিকিত্সাগতভাবে পর্যালোচনা করা হয় অথবা যতটা সম্ভব তাত্ত্বিক নির্ভুলতা নিশ্চিত করতে প্রকৃতপক্ষে পরীক্ষা করা হয়েছে।
আমাদের কঠোর নির্দেশিকাগুলি রয়েছে এবং কেবলমাত্র সম্মানিত মিডিয়া সাইটগুলি, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠানগুলির সাথে লিঙ্ক করে এবং যখনই সম্ভব, তাত্ত্বিকভাবে সহকর্মী গবেষণা পর্যালোচনা। মনে রাখবেন যে বন্ধনীগুলিতে ([1], [2], ইত্যাদি) এই গবেষণায় ক্লিকযোগ্য লিঙ্কগুলি রয়েছে।
আপনি যদি মনে করেন যে আমাদের কোনও সামগ্রী ভুল, পুরানো, বা অন্যথায় সন্দেহজনক, এটি নির্বাচন করুন এবং Ctrl + Enter চাপুন।
ক্লিনিক্যাল ট্রায়ালে ভিটামিন K2 রাতের বেলার অস্বস্তিকর পায়ের টান কমায়
সর্বশেষ পর্যালোচনা: 02.07.2025
গবেষণায় দেখা গেছে যে ভিটামিন K2 সম্পূরকগুলি বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের রাতের বেলায় পায়ে ব্যথার ফ্রিকোয়েন্সি এবং তীব্রতা হ্রাস করে।
রাতের পায়ের খিঁচুনি (NLCs) হঠাৎ ঘুমের ব্যাঘাত ঘটাতে পারে, যার ফলে বাছুরের পেশীতে বেদনাদায়ক খিঁচুনি দেখা দেয় যার ফলে ঘুমন্ত ব্যক্তিরা জেগে ওঠেন এবং অদৃশ্য শত্রুর সাথে লড়াই করতে বাধ্য হন। চীনের চেংডুর থার্ড পিপলস হাসপাতালের গবেষকরা দেখেছেন যে ভিটামিন K2 সম্পূরকগুলি বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে রাতের পায়ের খিঁচুনির ফ্রিকোয়েন্সি, তীব্রতা এবং সময়কাল হ্রাস করে।
প্রায় ৫০%-৬০% প্রাপ্তবয়স্ক তাদের জীবদ্দশায় NLC (কখনও কখনও "ঘোড়ার খিঁচুনি" নামে পরিচিত) ভোগেন, যার মধ্যে প্রায় ২০% উল্লেখযোগ্য অস্বস্তি এবং অনিদ্রা অনুভব করেন, যার ফলে তারা চিকিৎসার সাহায্য নিতে বাধ্য হন। বর্তমানে অপ্রীতিকর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার উল্লেখযোগ্য তালিকা ছাড়া কোনও চিকিৎসা পদ্ধতি নেই।
JAMA ইন্টারনাল মেডিসিনে প্রকাশিত "নকটার্নাল লেগ ক্র্যাম্পস ব্যবস্থাপনায় ভিটামিন K2: একটি র্যান্ডমাইজড ক্লিনিকাল ট্রায়াল" প্রবন্ধে, গবেষকরা মূল্যায়ন করেছেন যে ভিটামিন K2 নিশাচর লেগ ক্র্যাম্প পরিচালনায় প্লেসিবোর চেয়ে বেশি কার্যকর কিনা।
চীনে একটি মাল্টিসেন্টার, ডাবল-ব্লাইন্ড, প্লেসিবো-নিয়ন্ত্রিত, এলোমেলো ক্লিনিকাল ট্রায়াল পরিচালিত হয়েছিল এবং ৬৫ বছর এবং তার বেশি বয়সী (গড় বয়স ৭২.৩ বছর) ১৯৯ জন অংশগ্রহণকারীকে অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছিল যাদের দুই সপ্তাহের স্ক্রিনিং সময়কালে NLC-এর দুই বা ততোধিক পর্ব ছিল। অংশগ্রহণকারীদের এলোমেলোভাবে ১:১ অনুপাতে আট সপ্তাহ ধরে প্রতিদিন ভিটামিন K2 (মেনাকুইনোন ৭) ১৮০ এমসিজি অথবা প্লাসিবো গ্রহণের জন্য নির্ধারিত করা হয়েছিল।
গবেষণার প্রাথমিক ফলাফল ছিল ভিটামিন K2 এবং প্লাসিবো গ্রুপের মধ্যে প্রতি সপ্তাহে NLC-এর গড় ফ্রিকোয়েন্সি। দ্বিতীয় ফলাফল ছিল খিঁচুনির সময়কাল মিনিটে পরিমাপ করা এবং খিঁচুনির তীব্রতা 1 থেকে 10 পর্যন্ত অ্যানালগ স্কেলে মূল্যায়ন করা।
বেসলাইনে, উভয় গ্রুপেই প্রতি সপ্তাহে NLC-এর গড় সংখ্যা তুলনীয় ছিল: ভিটামিন K2 গ্রুপে 2.60টি এবং প্লাসিবো গ্রুপে 2.71টি খিঁচুনি।
আট সপ্তাহের হস্তক্ষেপের সময়, ভিটামিন K2 গ্রুপের গড় সাপ্তাহিক খিঁচুনির ফ্রিকোয়েন্সি 0.96 এ হ্রাস পেয়েছে, যেখানে প্লাসিবো গ্রুপের খিঁচুনির ফ্রিকোয়েন্সি 3.63 এ রয়ে গেছে। গ্রুপগুলির মধ্যে প্রতি সপ্তাহে খিঁচুনির 2.67 কমের পার্থক্য পরিসংখ্যানগতভাবে তাৎপর্যপূর্ণ ছিল এবং প্রথম সপ্তাহের শুরুতেই তা স্পষ্ট হয়ে ওঠে।
ভিটামিন K2 গ্রুপ NLC-এর তীব্রতা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করেছে, যেখানে প্লেসিবো গ্রুপে গড়ে 2.55 পয়েন্ট হ্রাস পেয়েছে, যেখানে প্লেসিবো গ্রুপে 1.24 পয়েন্ট হ্রাস পেয়েছে। ভিটামিন K2 গ্রুপে NLC-এর সময়কাল 0.90 মিনিট হ্রাস পেয়েছে, যেখানে প্লেসিবো গ্রুপে 0.32 মিনিট ছিল। ভিটামিন K2-এর সাথে সম্পর্কিত কোনও প্রতিকূল ঘটনা সনাক্ত করা যায়নি।
তাদের গবেষণার উপর ভিত্তি করে, গবেষকরা এই সিদ্ধান্তে উপনীত হয়েছেন যে ভিটামিন K2 সম্পূরক গ্রহণ বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে রাতের পায়ের খিঁচুনির ফ্রিকোয়েন্সি, তীব্রতা এবং সময়কাল উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে, কোনও প্রতিকূল প্রভাব ছাড়াই। তারা ভিটামিন K2 এর কার্যকারিতা নিশ্চিত করার জন্য এবং ঘন ঘন NLC আক্রান্ত রোগীদের জীবনযাত্রার মান এবং ঘুমের উপর এর প্রভাব পরীক্ষা করার জন্য ভবিষ্যতের ক্লিনিকাল ট্রায়ালের সুপারিশ করেন।