পায়ের নখের ছত্রাক কীভাবে "না পাওয়া যায়"?

একটি খুব সাধারণ এবং অপ্রীতিকর রোগ হল অনাইকোমাইকোসিস, অথবা আরও সহজভাবে বলতে গেলে, একটি ছত্রাক যা কেবল নখকেই নয়, ত্বককেও প্রভাবিত করে। এই রোগটি ডার্মাটোফাইট ছত্রাক দ্বারা সৃষ্ট। সমস্ত নখের রোগের প্রায় 50% অনাইকোমাইকোসিসের জন্য দায়ী এবং প্রায়শই পা প্রভাবিত করে।

আরও পড়ুন: আপনার নখ আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কে কী বলে?

ছত্রাকের সংক্রমণ কোথায় হয়?

উষ্ণ এবং আর্দ্র যেখানেই ছত্রাকের প্রজনন ঘটে। এবং এটি সৌনা, সুইমিং পুল, জিম এবং সবচেয়ে অপ্রীতিকর, এমনকি বাড়িতেও, আপনার নিজের বাথরুমে দেখা যায় বলে জানা যায়। এটি বিশেষ করে তাদের ক্ষেত্রে সত্য যারা গোসল করার পরে পা শুকায় না। কিন্তু আন্তঃডিজিটাল ভাঁজেই ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া বসতি স্থাপন করতে পছন্দ করে।

পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা স্বাস্থ্যের চাবিকাঠি

প্রথমত, সমস্যা এড়াতে, আপনাকে ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলতে হবে। পা প্রতিদিন এবং পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ধুয়ে শুকিয়ে মুছে ফেলতে হবে। মোজা, স্টকিংস এবং আঁটসাঁট পোশাক পরিষ্কার রাখতে হবে। পা ধোয়ার পর, ল্যাভেন্ডার তেল বা চা গাছের নির্যাসযুক্ত ক্রিমের মতো সুরক্ষামূলক পণ্য ব্যবহার করা ভালো।

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

ব্যক্তিগত জিনিসপত্র

টুথব্রাশের মতো, ঘরের চপ্পল আত্মীয়স্বজন এবং বন্ধুদের মধ্যে ঘুরে বেড়ানো উচিত নয়। আপনার জুতা কেবল আপনারই হওয়া উচিত। নতুন জুতা কেনার সময়, কেবল পায়ের আঙুলের উপর চেষ্টা করুন, কারণ আপনার আগে কয়েক ডজন মানুষ এটি চেষ্টা করে দেখতে পারত।

জুতা: ব্যবহারের নিয়ম

অবশ্যই, প্রথমত, জুতা খুব বেশি টাইট বা খুব বড় হওয়া উচিত নয়। যদি আপনার পা ভিজে যায়, তাহলে সম্পূর্ণ শুকিয়ে না যাওয়া পর্যন্ত জুতা পরবেন না, অন্যথায় আপনি সেখানে রোগজীবাণু ব্যাকটেরিয়ার বাহিনী তৈরি করবেন। ঝামেলা এড়াতে, আপনি ভিনেগারে ভিজিয়ে রাখা কাপড় দিয়ে জুতার ভেতরের অংশ মুছে ফেলতে পারেন অথবা অ্যান্টিফাঙ্গাল এজেন্ট দিয়ে চিকিৎসা করতে পারেন।

আরও পড়ুন: স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর জুতা

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

পেডিকিউর

যদি আপনি নিজেই আপনার নখের যত্ন নেন, তাহলে প্রতিটি পদ্ধতির পরে অ্যালকোহল দিয়ে সরঞ্জামগুলি মুছুন। জুতার মতো, সরঞ্জামগুলি কেবল কারও দ্বারা ব্যবহার করা উচিত নয়। আপনি যদি কোনও বিশেষজ্ঞের উপর আস্থা রাখেন, তবে নিশ্চিত করুন যে মাস্টার সমস্ত প্রয়োজনীয় জীবাণুমুক্তকরণ নিয়ম অনুসরণ করেন।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা

দুর্বল শরীর বিভিন্ন সংক্রমণের আক্রমণের জন্য সংবেদনশীল, তাই আপনার খাদ্যতালিকা পর্যবেক্ষণ করা উচিত এবং আপনার খাদ্যতালিকায় সিরিয়াল, শাকসবজি, মাছ, মাংস এবং ফল অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। এছাড়াও, শারীরিক ব্যায়াম এবং তাজা বাতাসে হাঁটার কথা ভুলবেন না।

যদি সংক্রমণ ঘটে থাকে

যদি আপনার সংক্রমণ হয়, তাহলে আপনার শত্রুকে দৃষ্টিশক্তি দিয়ে চিনতে হবে। যখন নখের প্লেট ছত্রাক দ্বারা আক্রান্ত হয়, তখন এটি ঘন হয়ে যায়, ভেঙে যায় এবং রঙ পরিবর্তন করে। দাদির রেসিপি ব্যবহার না করাই ভালো, বরং সরাসরি একজন বিশেষজ্ঞের কাছে যাওয়া উচিত যিনি প্রয়োজনীয় চিকিৎসা লিখে দেবেন।