গর্ভধারণের আগে ক্যালসিয়াম এবং জিঙ্ক গ্রহণ গর্ভাবস্থায় উচ্চ রক্তচাপজনিত রোগের ঝুঁকি হ্রাসের সাথে সম্পর্কিত।

নতুন গবেষণা অনুসারে, যারা গর্ভধারণের তিন মাস আগে বেশি ক্যালসিয়াম এবং জিঙ্ক গ্রহণ করেছিলেন তাদের গর্ভাবস্থায় উচ্চ রক্তচাপে ভোগার সম্ভাবনা উল্লেখযোগ্যভাবে কম ছিল যারা এই প্রয়োজনীয় খনিজগুলি কম গ্রহণ করেছিলেন তাদের তুলনায়।

এই গবেষণায় কেবল গর্ভাবস্থায় নয়, বরং গর্ভধারণের আগে পুষ্টির উপর মনোযোগ দেওয়ার গুরুত্ব তুলে ধরা হয়, যাতে একটি সুস্থ গর্ভাবস্থা নিশ্চিত করা যায়।

"আমাদের গবেষণায় ধারণার আগে খাদ্যতালিকায় ক্যালসিয়াম এবং জিংক গ্রহণের গুরুত্ব তুলে ধরা হয়েছে, যা গর্ভাবস্থায় উচ্চ রক্তচাপজনিত রোগের ঝুঁকি কমাতে পারে," বলেছেন লিপিং লু, এমডি, যিনি কলম্বিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের পোস্টডক্টরাল ফেলো হিসেবে গবেষণাটি পরিচালনা করেছেন এবং এখন বল স্টেট বিশ্ববিদ্যালয়ের সহকারী অধ্যাপক। "ধারণার আগে খাদ্যতালিকায় এবং সম্পূরক থেকে জিংক এবং ক্যালসিয়ামের উচ্চ মাত্রা গ্রহণ গর্ভাবস্থায় উচ্চ রক্তচাপজনিত রোগের ঝুঁকি কমানোর সাথে সম্পর্কিত।"

লু এই ফলাফলগুলি নিউট্রিশন ২০২৪-এ উপস্থাপন করবেন, যা আমেরিকান সোসাইটি অফ নিউট্রিশনের প্রধান বার্ষিক সভা, যা ২৯ জুন থেকে ২ জুলাই শিকাগোতে অনুষ্ঠিত হবে।

উচ্চ রক্তচাপ, বা উচ্চ রক্তচাপ, গর্ভাবস্থায় সবচেয়ে সাধারণ ব্যাধিগুলির মধ্যে একটি এবং এটি গর্ভবতী মহিলা এবং বিকাশমান ভ্রূণ উভয়েরই ক্ষতি করতে পারে। গর্ভাবস্থায় উচ্চ রক্তচাপ প্রতিরোধী ওষুধের সম্ভাব্য প্রতিকূল প্রভাবের পরিপ্রেক্ষিতে, গবেষকরা পুষ্টির মতো পরিবর্তনযোগ্য কারণগুলির মাধ্যমে প্রিক্ল্যাম্পসিয়ার মতো বিপজ্জনক উচ্চ রক্তচাপজনিত ব্যাধি প্রতিরোধের সম্ভাবনার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করেছেন।

যদিও অনেকেই গর্ভবতী হওয়ার পর তাদের পুষ্টির দিকে মনোযোগ দিতে শুরু করেন, গবেষকরা উল্লেখ করেছেন যে গর্ভধারণের আগে একজন ব্যক্তির পুষ্টির অবস্থাও গুরুত্বপূর্ণ, কারণ শরীরের ঘাটতি বা ভারসাম্যহীনতা সংশোধন করতে সময় লাগতে পারে।

"গর্ভধারণের পূর্ববর্তী সময়ে একজন মহিলার স্বাস্থ্য গর্ভাবস্থার ফলাফলের সাথে দৃঢ়ভাবে জড়িত। গর্ভধারণের আগে শরীরে পর্যাপ্ত পুষ্টি বা খনিজ সঞ্চয় গর্ভধারণের জন্য সর্বোত্তম পুষ্টির মাত্রা সরবরাহ করতে পারে এবং ভ্রূণের বৃদ্ধি এবং বিকাশের প্রাথমিক পর্যায়ে সহায়তা করতে পারে," বল স্টেট বিশ্ববিদ্যালয়ের সহকারী অধ্যাপক লিপিং লু, এমডি বলেন।

গবেষকরা মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র জুড়ে ৭,৭০০ জনেরও বেশি গর্ভবতী মহিলার তথ্য ব্যবহার করে দুটি পৃথক গবেষণা পরিচালনা করেছেন, যারা "প্রথম গর্ভাবস্থার ফলাফল অধ্যয়ন: গর্ভবতী মায়েদের পর্যবেক্ষণ" নামে একটি গবেষণার মাধ্যমে তাদের স্বাস্থ্য এবং খাদ্যাভ্যাস সম্পর্কে তথ্য প্রদান করেছেন। একটি গবেষণা ক্যালসিয়ামের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে এবং অন্যটি জিঙ্কের উপর। গবেষকরা গর্ভাবস্থায় প্রতিটি খনিজ পদার্থের প্রাক-ধারণা গ্রহণ এবং উচ্চ রক্তচাপজনিত ব্যাধির ঘটনাগুলির মধ্যে সম্পর্ক বিশ্লেষণ করেছেন, জনসংখ্যা, জীবনধারা এবং উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকির সাথে সম্পর্কিত স্বাস্থ্যগত কারণগুলির হিসাব করে।

ফলাফলে দেখা গেছে যে, গর্ভধারণের আগে ক্যালসিয়াম গ্রহণের সর্বোচ্চ কুইন্টাইলের ব্যক্তিদের গর্ভাবস্থায় উচ্চ রক্তচাপজনিত ব্যাধির অভিজ্ঞতার সম্ভাবনা সবচেয়ে কম কুইন্টাইলের ব্যক্তিদের তুলনায় ২৪% কম ছিল। জিঙ্কের ক্ষেত্রে, অংশগ্রহণকারীদের কোয়ার্টাইলে ভাগ করা হয়েছিল, এবং যাদের গর্ভধারণের আগে জিঙ্ক গ্রহণের পরিমাণ সবচেয়ে বেশি ছিল তাদের গর্ভাবস্থায় উচ্চ রক্তচাপজনিত ব্যাধির অভিজ্ঞতার সম্ভাবনা সবচেয়ে কম জিঙ্ক গ্রহণকারীদের তুলনায় ৩৮% কম ছিল।

যেকোনো পর্যবেক্ষণমূলক গবেষণার মতো, ফলাফলগুলি অগত্যা কারণ এবং প্রভাব প্রমাণ করে না। তবে, ফলাফলগুলি অন্যান্য গবেষণার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ যা গর্ভাবস্থার বাইরে উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি কমানোর সাথে দুটি খনিজ পদার্থের উচ্চ গ্রহণের সম্পর্ক স্থাপন করেছে। এছাড়াও, ক্যালসিয়াম এবং জিঙ্ক সুস্থ রক্তনালী বজায় রাখার সাথে সম্পর্কিত বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে বলে জানা যায়, যা কেন এই খনিজগুলি রক্তচাপের ব্যাধি প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে তার একটি যুক্তিসঙ্গত জৈবিক ব্যাখ্যা প্রদান করে।

ন্যাশনাল একাডেমি অফ সায়েন্সেস, ইঞ্জিনিয়ারিং এবং মেডিসিন সুপারিশ করে যে সন্তান জন্মদানের বয়সের মহিলাদের প্রতিদিন ১,০০০ মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম এবং ৮ মিলিগ্রাম জিঙ্ক গ্রহণ করা উচিত।