একটি নতুন গবেষণায় দেখা গেছে যে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড ব্রণ উল্লেখযোগ্যভাবে কমায়

ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড (ω-3 FAs), যেমন আইকোসাপেন্টাইনয়িক অ্যাসিড (EPA) এবং ডোকোসাহেক্সাইনয়িক অ্যাসিড (DHA), হল প্রদাহ-বিরোধী প্রভাব সহ অপরিহার্য ফ্যাটি অ্যাসিড। দ্য জার্নাল অফ কসমেটিক ডার্মাটোলজিতে প্রকাশিত একটি সাম্প্রতিক গবেষণায় ব্রণের চিকিৎসায় ω-3 FAs এর কার্যকারিতা পরীক্ষা করা হয়েছে।

পরিশোধিত চিনি, দুগ্ধজাত পণ্য এবং স্যাচুরেটেড ফ্যাট সমৃদ্ধ অতি-প্রক্রিয়াজাত খাবার ত্বকের ত্বকের লোমকূপে অতিরিক্ত সিবাম উৎপাদন এবং অতিরিক্ত কেরাটিন জমার কারণ হতে পারে। ব্রণের প্রদাহ এবং ব্যাকটেরিয়া উপনিবেশ ব্রণকে ট্রিগার করতে পারে বা আরও খারাপ করতে পারে।

ব্রণের ফ্রিকোয়েন্সি এবং তীব্রতা নিয়ন্ত্রণের জন্য খাদ্যতালিকাগত হস্তক্ষেপগুলি সম্পূর্ণরূপে অধ্যয়ন করা হয়নি। তবে, ω-3 FA-এর প্রদাহ-বিরোধী কার্যকলাপ ব্রণের বিরুদ্ধে তাদের থেরাপিউটিক সম্ভাবনা অন্বেষণ করার জন্য তাদের প্রতিশ্রুতিশীল খাদ্যতালিকাগত উপাদানগুলিকে তৈরি করে।

আলফা-লিনোলেনিক অ্যাসিড (ALA) একটি অপরিহার্য ফ্যাটি অ্যাসিড যা হজমে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করলেও মানুষের শরীরে অন্তর্নিহিতভাবে সংশ্লেষিত হতে পারে না। EPA এবং DHA ALA থেকে অল্প পরিমাণে সংশ্লেষিত হয়; তাই, স্বাস্থ্যকর মাত্রা বজায় রাখার জন্য ALA, EPA এবং DHA পর্যাপ্ত পরিমাণে গ্রহণ করা উচিত।

আধুনিক পশ্চিমা খাদ্যতালিকাগুলি প্রায়শই প্রদাহকে উৎসাহিত করে কারণ এগুলিতে প্রদাহ-বিরোধী ω-3 ফ্যাটি অ্যাসিডের তুলনায় ২০ গুণ বেশি প্রো-ইনফ্ল্যামেটরি ω-6 ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে। প্রদাহ কমাতে এই ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করা অপরিহার্য।

ফলস্বরূপ, ব্রণকে প্রভাবিত করে এমন অনেক এনজাইম ω-3 FA দ্বারা প্রভাবিত হয়। ω-3 FA যোগ করার মাধ্যমে, সিবাম সংশ্লেষণ, প্রদাহজনক সাইটোকাইনের মাত্রা এবং ব্রণ সৃষ্টিকারী ফলিকুলার ব্যাকটেরিয়া কোরিনেব্যাকটেরিয়াম অ্যাকনেসের মাত্রা হ্রাস করা সম্ভব, সেইসাথে ত্বকের অখণ্ডতা উন্নত করা এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কার্যকারিতা বৃদ্ধি করা সম্ভব।

বর্তমান গবেষণাটি আরও প্রত্যক্ষ প্রমাণ প্রদানের প্রয়োজনীয়তার দ্বারা অনুপ্রাণিত হয়েছিল যে ω-3 FA ব্রণ কমাতে পারে। গবেষণায় গড়ে ২৬ বছর বয়সী ৬০ জন রোগীকে অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছিল যারা কোনও প্রেসক্রিপশন ব্রণের ওষুধ গ্রহণ করছিলেন না।

গবেষণায় অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে সাঁইত্রিশ জনের প্যাপুলোপাস্টুলার ব্রণ (এপি) এবং ২৩ জনের কমেডোনাল ব্রণ (এসি) ছিল। প্রায় ৬৪% গবেষণায় অংশগ্রহণকারী পূর্ববর্তী চিকিৎসা বা এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া থেকে তাদের উন্নতি নিয়ে অসন্তুষ্ট ছিলেন।

সকল গবেষণায় অংশগ্রহণকারীদের ভূমধ্যসাগরীয় খাদ্য গ্রহণের জন্য উৎসাহিত করা হয়েছিল, যার মধ্যে শৈবাল থেকে প্রাপ্ত ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিডের সম্পূরক অন্তর্ভুক্ত ছিল। প্রতিটি রোগীকে হস্তক্ষেপের প্রথম আট সপ্তাহ ধরে ৬০০ মিলিগ্রাম ডিএইচএ/৩০০ মিলিগ্রাম ইপিএ সম্পূরক দেওয়া হয়েছিল, তারপরে পরবর্তী আট সপ্তাহ ধরে ৮০০ মিলিগ্রাম ডিএইচএ/৪০০ মিলিগ্রাম ইপিএ সম্পূরক দেওয়া হয়েছিল।

অংশগ্রহণকারীরা EPA, DHA, এবং ALA এর রক্তের মাত্রা পর্যবেক্ষণ করতে এবং HS-ওমেগা-3 সূচক গণনা করতে চারটি পরিদর্শনে অংশ নিয়েছিলেন। লক্ষ্য সূচক মান ছিল 8 থেকে 11%, যার মান 8% এবং 4% এর নিচে যথাক্রমে ঘাটতি এবং গুরুতর ঘাটতি নির্দেশ করে। এই মানগুলি মানসম্মত প্রশ্নাবলী এবং ক্লিনিকাল তথ্যের প্রতিক্রিয়ার সাথে তুলনা করা হয়েছিল।

প্রাথমিক পর্যায়ে, ৯৮% এরও বেশি রোগীর EPA/DHA ঘাটতি ছিল, যার মধ্যে যথাক্রমে ৪০ এবং ১৮ জন গুরুতর ঘাটতি এবং ঘাটতিপূর্ণ ছিলেন।

বেসলাইন ভিজিটে (V1), গড় HS-ওমেগা-3 সূচক ছিল 5%। চতুর্থ ভিজিটে (V4) এটি উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত হয়ে 8% এ পৌঁছেছে। তবে, 18 জন অংশগ্রহণকারীর মধ্যে একজন যথাক্রমে গুরুতর ঘাটতি এবং ঘাটতিতে রয়ে গেছেন।

গবেষণার পুরো সময় জুড়ে প্রদাহজনক এবং অ-প্রদাহজনক উভয় ক্ষতই হ্রাস পেয়েছে। গবেষণার শেষে, ৪২ জন রোগীর AC এবং ১১ জনের AP ছিল, যেখানে V1 তে যথাক্রমে ২৩ এবং ৩৭ জন রোগীর AP ছিল।

প্রাথমিক অবস্থায়, ৩২ জন রোগীর ব্রণ মাঝারি এবং ২৯ জনের ব্রণ হালকা ছিল। V4 পর্যন্ত, ৪৫ জনের ব্রণ হালকা ছিল এবং আটজনের ব্রণ মাঝারি ছিল, V4 তে দুইজন রোগীর কোনও অ-প্রদাহজনক ক্ষত ছিল না। অতিরিক্তভাবে, প্রাথমিক অবস্থায় আটজন রোগীর তুলনায় ৪২ জন দশজনেরও কম অ-প্রদাহজনক ক্ষত রিপোর্ট করেছেন।

একজন রোগী V4 দ্বারা ২৬-৫০টি ক্ষতের রিপোর্ট করেছেন, যেখানে বেসলাইনে ২০ জন রোগী ছিলেন। V1 এবং V4 এর মধ্যে, যথাক্রমে ২৭ জন এবং আটজন রোগী V1 এ ১০-২৫টি ক্ষতের রিপোর্ট করেছেন।

V4-তে থাকা ১৩ জন রোগীর মধ্যে প্রদাহজনক ব্রণ সম্পূর্ণরূপে পরিষ্কার হয়ে গেছে, যেখানে V1-তে থাকা ২৩ জনের তুলনায় ৩৩ জনের দশটিরও কম ক্ষত ছিল। ১০-২০ ক্ষত রিপোর্টকারী মানুষের সংখ্যা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পেয়েছে, V1-তে থাকা ২৮ জন থেকে V4-তে থাকা সাতজনে। গবেষণার শেষে কোনও রোগীরই ২০টির বেশি ক্ষত ছিল না, যেখানে বেসলাইনে ছিল নয়জন।

গবেষণায় অংশগ্রহণকারীদের প্রায় ৮০% তাদের ব্রণের উন্নতির কথা জানিয়েছেন, তবে ৮% রোগী মনে করেন যে এটি আরও খারাপ হয়েছে। সামগ্রিকভাবে, রোগীরা ক্রমাগত ব্রণ থাকা সত্ত্বেও জীবনযাত্রার মান উন্নত বলে জানিয়েছেন, বিশেষ করে এপি গ্রুপে এই উন্নতিগুলি লক্ষণীয়, যারা এইচএস-ওমেগা-৩ সূচকে সবচেয়ে উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন অনুভব করেছে।

ব্রণর প্রকোপ এবং ব্রণের বৃদ্ধির উপর খাবারের প্রভাব সম্পর্কে ধারণা বাদাম, ফল, শাকসবজি এবং গোটা শস্য জাতীয় খাবারের তুলনায় বেশি প্রভাব ফেলে, যেগুলিকে স্বাস্থ্যকর বলে মনে করা হত। এপি গ্রুপে দুধ, ফ্রেঞ্চ ফ্রাই এবং চিপসের মতো কিছু খাবার এসি গ্রুপের তুলনায় বেশি ঘন ঘন খাওয়া হয়েছিল। গবেষণার সময় বেশিরভাগ রোগী তাদের দুগ্ধজাত খাবার গ্রহণ কমিয়ে দিয়েছিলেন।

যদিও বর্তমান সম্ভাব্য গবেষণায় কোনও নিয়ন্ত্রণ গোষ্ঠী ব্যবহার করা হয়নি, তবুও বেশিরভাগ ব্রণ রোগীরই ওমেগা-৩ FA-এর ঘাটতি ছিল। এই ফলাফলগুলি পূর্ববর্তী প্রতিবেদনের মতো, যেখানে জার্মান এবং ইউরোপীয় গবেষণায় HS-ওমেগা-৩ সূচকের মান যথাক্রমে 5.5% এবং 8% এর নিচে ছিল।

এই ঘাটতিগুলি শৈবাল থেকে প্রাপ্ত ω-3 FA এর সাথে সম্পূরক ভূমধ্যসাগরীয় খাদ্য গ্রহণের মাধ্যমে সংশোধন করা যেতে পারে। পরিপূরক এবং খাদ্যতালিকাগত হস্তক্ষেপের মাধ্যমে ω-3 FA এর ঘাটতি পুনরুদ্ধার করে, বর্তমান গবেষণায় বেশিরভাগ রোগী ব্রণের তীব্রতায় উল্লেখযোগ্য উন্নতি অনুভব করেছেন। এই চিকিৎসা পদ্ধতির নিরাপত্তা, গ্রহণযোগ্যতা এবং জীবনযাত্রার মান উন্নত করা শুধুমাত্র একটি হস্তক্ষেপ হিসাবে বা প্রেসক্রিপশন ওষুধের সাথে সংমিশ্রণে এর সম্ভাব্য ভূমিকাকে সমর্থন করে।