বিট রস এবং ব্যায়াম: মস্তিষ্ক কার্যকলাপের জন্য একটি অনুকূল টেন্ডেম
সর্বশেষ পর্যালোচনা: 17.10.2021
সমস্ত আইলাইভ সামগ্রী চিকিত্সাগতভাবে পর্যালোচনা করা হয় অথবা যতটা সম্ভব তাত্ত্বিক নির্ভুলতা নিশ্চিত করতে প্রকৃতপক্ষে পরীক্ষা করা হয়েছে।
আমাদের কঠোর নির্দেশিকাগুলি রয়েছে এবং কেবলমাত্র সম্মানিত মিডিয়া সাইটগুলি, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠানগুলির সাথে লিঙ্ক করে এবং যখনই সম্ভব, তাত্ত্বিকভাবে সহকর্মী গবেষণা পর্যালোচনা। মনে রাখবেন যে বন্ধনীগুলিতে ([1], [2], ইত্যাদি) এই গবেষণায় ক্লিকযোগ্য লিঙ্কগুলি রয়েছে।
আপনি যদি মনে করেন যে আমাদের কোনও সামগ্রী ভুল, পুরানো, বা অন্যথায় সন্দেহজনক, এটি নির্বাচন করুন এবং Ctrl + Enter চাপুন।
গবেষণার একটি বিশাল পরিমাণ শারীরিক ব্যায়াম চিন্তা গুণমান উন্নত, বিশেষ করে মানুষের 40 বছর পরে প্রমাণ করতে পারবেন।
সর্বশেষ গবেষণায় বৈজ্ঞানিকরা একটি নতুন আবিস্কারের সন্ধান দিয়েছিলেন: এটা দেখা যাচ্ছে যে ট্রেনিং-এর পূর্বে নেশাগ্রস্ত নেশাগ্রস্ত বোতলজাত পানীয়ের কাপ, মস্তিষ্কের প্রক্রিয়াগুলি আরও উন্নত করে।
নিউরোলজি ক্ষেত্রে আমেরিকান বিশেষজ্ঞ, একটি পরীক্ষা যা পুরোনো স্বেচ্ছাসেবকদের অংশগ্রহণ করেন। তারা নিয়মিতভাবে শুধু শারীরিক ব্যায়াম আগে বীট গাছ রস ব্যবহার করতে বলা হয়। ফলস্বরূপ, এটা পর্যবেক্ষণ করা হয় একটি দরকারী পান নিয়মিত ব্যবহার বিভিন্ন মস্তিষ্ক এলাকায় নিউরোন বর্ধিত যোগাযোগ নেতৃত্বে যে: স্বেচ্ছাসেবক অপেশাদার রস একদল প্রদর্শিত শারীরিক ও মানসিক কর্মক্ষমতা তাদের একই বয়স যারা অন্যদের রস পান করা হয়নি তুলনায় অনেক বেশি।
গবেষণায় অধ্যাপক জ্যাক রেজেসি নেতৃত্বে, উত্তর ওষুধের ইউনিভার্সিটি, উত্তর ক্যারোলিনা মধ্যে স্বাস্থ্য ও শারীরিক শিক্ষা বিভাগ প্রতিনিধিত্বমূলক।
পরীক্ষার লেখকদের দ্বারা ব্যাখ্যা করা হয়েছে, শারীরিক প্রশিক্ষণ এবং নির্দেশকের পরিপ্রেক্ষিতে বীট জম ব্যবহার করার পরে বয়স্ক অংশগ্রহণকারীর মস্তিষ্কের অংশগুলি অল্প বয়স্ক মানুষের নিকটবর্তী। শারীরিক কার্যকলাপ তার অংশ জন্য মস্তিষ্কের কার্যকলাপ উদ্দীপিত, এবং beets এই সম্পত্তি potentiate।
আমাদের দেশে, borscht বা vinigrette ছাড়া beets জনপ্রিয়। কদাচিৎ, যারা ককটেল তৈরির জন্য এই রুটি উদ্ভিজ্জ ব্যবহার করে মনে করতে পারেন। এবং সম্পূর্ণরূপে নিরর্থক: সম্প্রতি বিশেষজ্ঞরা প্রায়ই একটি beetroot পণ্য অনন্য বৈশিষ্ট্য স্মরণ করিয়ে দেয়।
উদাহরণস্বরূপ, beets রক্তচাপ স্থিতিশীল করতে পারেন এবং ক্রীড়াবিদদের ধৈর্য বৃদ্ধি। শক্তিশালী vasodilator পদার্থ যা না শুধুমাত্র অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ ও অঙ্গ, কিন্তু মস্তিষ্কে রক্ত প্রবাহ উন্নত করে - বীট গাছ প্রাকৃতিক নাইট্রেট যৌগের যথেষ্ট পরিমাণ যা নাইট্রিক অক্সাইড থেকে শরীরে রূপান্তরিত হয় ধারণ করে।
ভৌত লোড, ঘন ঘন, রক্ত প্রবাহ ত্বরান্বিত, একযোগে স্মরণ এবং চিন্তা প্রক্রিয়া সক্রিয় করার সময়। প্রশিক্ষণের পরে, স্নায়ু উন্নত করতে সক্ষম, স্নায়বিক ডিমেনশিয়া উন্নয়নশীল ঝুঁকি হ্রাস করা।
ফলাফল নিশ্চিত করতে, প্রফেসর রেজেসি 55 বছর বা তার বেশি বয়সী 26 স্বেচ্ছাসেবীদের নির্বাচন করার জন্য একটি অতিরিক্ত পরীক্ষা নিরীক্ষা করেন, যার বৈশিষ্ট্য ছিল যে তারা সবাইকে উচ্চ রক্তচাপের শিকার করেছে।
স্বেচ্ছাসেবকদের দুটি গ্রুপে বিভক্ত করা হয় এবং সপ্তাহে তিনবার তারা একটি মধ্যম লোডের সাথে ব্যবহার করে, 50 মিনিট পর্যন্ত স্থায়ী হয়।
প্রথম গ্রুপের অংশগ্রহণকারীদের প্রশিক্ষণের আগে 60 মিনিটের আগে সাধারণ পানি পান করছিল, যখন দ্বিতীয় গ্রুপের অংশগ্রহণকারীরা বিট রস পান করেছিল অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে কেউ আগে ক্রীড়া জড়িত ছিল না
এই পরীক্ষাটি দেড় মাস স্থায়ী হয়, যার ফলে স্বেচ্ছাসেবকদের নিখুঁতভাবে নির্ণয় করা হয়।
মস্তিষ্কের টমোগ্রাফির ফলাফল অনুযায়ী , যারা রস পান করে তাদের somatomotor কর্টেক্স শক্তিশালী স্ট্রাকচারাল অ্যাক্টিভেশন অভিজ্ঞ, তাদের নিজস্ব শরীর নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে এমন একটি অঞ্চল
চিন্তার প্রক্রিয়া, মানসিক অবস্থা ও মোটর নিয়ন্ত্রণ জন্য দায়ী এলাকায় - উপরন্তু, জুস, মস্তিষ্কের নিকটবর্তী অংশের সঙ্গে লিংক somatomotornoy ভূত্বক জোরদার বা insular বল্কল ফাংশন উন্নত করতে অনুমোদিত হয়।
[