সমস্ত আইলাইভ সামগ্রী চিকিত্সাগতভাবে পর্যালোচনা করা হয় অথবা যতটা সম্ভব তাত্ত্বিক নির্ভুলতা নিশ্চিত করতে প্রকৃতপক্ষে পরীক্ষা করা হয়েছে।
আমাদের কঠোর নির্দেশিকাগুলি রয়েছে এবং কেবলমাত্র সম্মানিত মিডিয়া সাইটগুলি, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠানগুলির সাথে লিঙ্ক করে এবং যখনই সম্ভব, তাত্ত্বিকভাবে সহকর্মী গবেষণা পর্যালোচনা। মনে রাখবেন যে বন্ধনীগুলিতে ([1], [2], ইত্যাদি) এই গবেষণায় ক্লিকযোগ্য লিঙ্কগুলি রয়েছে।
আপনি যদি মনে করেন যে আমাদের কোনও সামগ্রী ভুল, পুরানো, বা অন্যথায় সন্দেহজনক, এটি নির্বাচন করুন এবং Ctrl + Enter চাপুন।
বিজ্ঞানীরা অবশেষে সেই বিন্দুটি চিহ্নিত করেছেন যেখান থেকে বার্ধক্য শুরু হয়
সর্বশেষ পর্যালোচনা: 01.07.2025
পৃথিবীতে খুব কমই এমন একজন মানুষ আছে যে নিজের বার্ধক্যকে ভয় পায় না। আপনি বড় হতে, পরিণত হতে, জীবনের অভিজ্ঞতা অর্জন করতে চাইতে পারেন... কিন্তু কেউই হঠাৎ বৃদ্ধ হতে চায় না। বার্ধক্যের প্রধান লক্ষণগুলি সর্বদা অসুস্থতা, দুর্বলতা, কারও কাছে অকেজো হওয়ার ভয় হিসাবে বিবেচিত হয়েছে। মানুষ বার্ধক্যকে ভয় পায়, তাই, তারা সর্বদা সেই মুহূর্তটিকে চিনতে চেষ্টা করেছে যা শরীরের জন্য ধ্বংসাত্মক হয়ে ওঠে। সর্বোপরি, যদি আপনি জানেন যে বার্ধক্য প্রক্রিয়া কখন শুরু হয়, তাহলে এমন একটি সম্ভাবনা রয়েছে যে আপনি মুহূর্তটি বিলম্বিত করার চেষ্টা করতে পারেন।
আমেরিকান বিজ্ঞানীরা একাধিক গবেষণা পরিচালনা করেছেন যা শরীরের বার্ধক্য শুরু হওয়ার রহস্য উন্মোচন করেছে। তারা "মাইলিন" নামক পদার্থের উৎপাদন হ্রাসের সাথে সম্পর্কিত শরীরের জন্য অপরিবর্তনীয় প্রক্রিয়াগুলি কোন বয়সে শুরু হয় তা নির্ধারণ করতে সক্ষম হয়েছেন। এই পদার্থটি স্নায়ু তন্তু গঠনের জন্য দায়ী, কারণ মাইলিনের আবরণ মস্তিষ্কের নিউরনগুলিকে ঢেকে রাখে। মানুষের বার্ধক্য প্রক্রিয়া ঠিক তখনই শুরু হয় যখন মাইলিন আরও ধীরে ধীরে উৎপাদিত হতে শুরু করে। এর সাথে সম্পর্কিত, মানুষের পেশীবহুল প্রক্রিয়ার কার্যকারিতা ব্যাহত হয়, স্মৃতিশক্তির অবনতি ঘটে এবং মাল্টিপল স্ক্লেরোসিস হতে পারে।
আইওয়ার আমেরিকান ইউনিভার্সিটির ক্লিনিকে পরিচালিত এই গবেষণায়, পরীক্ষায় অংশগ্রহণকারী বেশ কয়েকজনের (২৫ থেকে ৮০ বছর বয়সী পুরুষদের) কাছ থেকে পরীক্ষা নেওয়া হয়েছিল যা শরীরে মায়েলিনের মাত্রা দেখিয়েছিল এবং কিছু ব্যায়াম ব্যবহার করে নড়াচড়ার গতি নির্ধারণ করা হয়েছিল। তুলনামূলক বিশ্লেষণ ব্যবহার করে, বিশেষজ্ঞরা এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছেন যে চল্লিশ বছর বয়সে, অথবা আরও স্পষ্টভাবে বলতে গেলে, ৩৯ বছর বয়সে, মানুষের সর্বাধিক কার্যকলাপের শীর্ষে পৌঁছায়। এই বয়সে, শরীরে মায়েলিনের মাত্রা সর্বোচ্চ পর্যায়ে পৌঁছে যায়।
সুতরাং, দেখা যাচ্ছে যে একজন ব্যক্তির বয়স যখন ৩৯ বছর হয় তখন বার্ধক্য প্রক্রিয়া শুরু হয়। আপনি প্রকৃতির সাথে লড়াই করতে পারবেন না, তবে আপনার বয়স চল্লিশের কাছাকাছি পৌঁছানোর সাথে সাথে নিজেকে ছেড়ে দেওয়া উচিত নয়। বার্ধক্য সাধারণত একটি অপরিবর্তনীয় প্রক্রিয়া, তবে কোনও কিছুই একজন যুক্তিসঙ্গত ব্যক্তিকে যতটা সম্ভব বিলম্বিত করা থেকে বিরত রাখতে পারে না।
সমাজতাত্ত্বিক গবেষণায় দেখা গেছে যে যারা মানসিক কাজ করেন তাদের বয়স অনেক ধীরে হয়। তাদের মস্তিষ্ক ক্রমাগত নতুন তথ্য অনুসন্ধান এবং প্রক্রিয়াজাতকরণ করে এবং সেই অনুযায়ী, মস্তিষ্কের কার্যকলাপ হ্রাস পায় না, কারণ বার্ধক্য প্রক্রিয়ার জন্য দায়ী পদার্থগুলি উৎপাদিত হওয়া বন্ধ হয় না। জ্ঞান এবং বিদেশী ভাষার সক্রিয় ব্যবহার খুবই কার্যকর। যদি একজন ব্যক্তি সাবলীলভাবে একাধিক ভাষায় কথা বলেন, তাহলে এর অর্থ হল তাদের স্মৃতিশক্তি এবং শব্দভাণ্ডার ঠিক থাকে এবং বার্ধক্য সম্পর্কে কথা বলার সময় এখনও আসেনি। সমাজবিজ্ঞানীরাও বিশ্বাস করেন যে সৃজনশীলতা, বিশেষ করে সাহিত্যিক সৃজনশীলতা, শরীরের "পুনরুজ্জীবন"-এর উপরও ভালো প্রভাব ফেলে। শরীরকে ভালো অবস্থায় রাখার প্রধান শর্ত হল মানসিক কার্যকলাপ নিশ্চিত করা, যার উপস্থিতি জীবনের প্রতি আগ্রহের ইঙ্গিত দেয়।
অবশ্যই, শারীরিক কার্যকলাপও পরিণত শরীরের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। নিয়মিত প্রশিক্ষণ, তাজা বাতাসে হাঁটা, দলগত খেলা আপনাকে বৃদ্ধ বয়সেও আরও উদ্যমী এবং সক্রিয় বোধ করতে সাহায্য করবে।
[