সমস্ত আইলাইভ সামগ্রী চিকিত্সাগতভাবে পর্যালোচনা করা হয় অথবা যতটা সম্ভব তাত্ত্বিক নির্ভুলতা নিশ্চিত করতে প্রকৃতপক্ষে পরীক্ষা করা হয়েছে।
আমাদের কঠোর নির্দেশিকাগুলি রয়েছে এবং কেবলমাত্র সম্মানিত মিডিয়া সাইটগুলি, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠানগুলির সাথে লিঙ্ক করে এবং যখনই সম্ভব, তাত্ত্বিকভাবে সহকর্মী গবেষণা পর্যালোচনা। মনে রাখবেন যে বন্ধনীগুলিতে ([1], [2], ইত্যাদি) এই গবেষণায় ক্লিকযোগ্য লিঙ্কগুলি রয়েছে।
আপনি যদি মনে করেন যে আমাদের কোনও সামগ্রী ভুল, পুরানো, বা অন্যথায় সন্দেহজনক, এটি নির্বাচন করুন এবং Ctrl + Enter চাপুন।
অর্শ্বরোগের ঝুঁকি বাড়ানোর কারণগুলি
নিবন্ধ বিশেষজ্ঞ ডা
সর্বশেষ পর্যালোচনা: 04.07.2025
কোন কোন কারণগুলি অর্শ রোগের ঝুঁকি বাড়ায়?
ক্রমাগত কোষ্ঠকাঠিন্য বা ডায়রিয়া। এই অবস্থার ফলে মলত্যাগের সময় চাপ পড়তে পারে এবং ফলস্বরূপ অর্শ্বরোগ হতে পারে।
অতিরিক্ত ওজন
আপনার প্রিয়জন এবং আত্মীয়স্বজনদের কাছ থেকে অর্শ্বরোগের প্রবণতা আপনার বংশগত হতে পারে। এমনকি আপনার বয়স ৫০ বছর বা তার বেশি হলেও। ৫০ বছরের বেশি বয়সী অর্ধেক রোগী অর্শ্বরোগের জন্য চিকিৎসা সহায়তা চান।
গর্ভাবস্থা এবং তারপর সন্তান প্রসব
গর্ভাবস্থার শেষ ছয় মাসে যখন একটি শিশু মায়ের পেটে বেড়ে ওঠে, তখন মহিলারা রক্তের পরিমাণ বৃদ্ধি পায় এবং পেলভিক রক্তনালীতে চাপ অনুভব করেন। ভারী বোঝার কারণেও অর্শ হতে পারে।
হৃদরোগ, লিভার অথবা উভয়ের রোগ
এই অবস্থাগুলির ফলে শ্রোণী এবং পেটের অঞ্চলে রক্ত জমা হতে পারে।
অর্শ্বরোগ প্রতিরোধ কিভাবে করবেন?
ব্যথাজনক পিণ্ড, অর্শ এবং চুলকানিযুক্ত অর্শের জন্য সাহায্যের প্রয়োজন? শুধুমাত্র আমেরিকাতেই প্রায় ১ কোটি রোগী অর্শ রোগে ভুগছেন, যা মলদ্বারে বা মলদ্বারের চারপাশের ত্বকের কিছু অংশে ফোলা শিরা। এগুলি অভ্যন্তরীণ বা বাহ্যিক হতে পারে। বাহ্যিক অর্শ প্রায়শই জ্বালাপোড়া মলদ্বার থেকে ব্যথা এবং চুলকানির লক্ষণ দেখা দেয়। অভ্যন্তরীণ অর্শ সাধারণত ব্যথাহীন থাকে তবে উজ্জ্বল লাল রক্তপাত হতে পারে।
দীর্ঘ সময় ধরে দাঁড়িয়ে থাকা বা বসে থাকা এড়িয়ে চলুন। এর ফলে মলদ্বারে রক্ত জমাট বাঁধতে পারে এবং শিরাগুলিতে চাপ বাড়তে পারে।
ঘন ঘন বিভিন্ন জিনিস তোলা বা ভারী জিনিস তোলার সময় গভীর শ্বাস ধরে রাখা এড়িয়ে চলুন। এটি গভীর রক্তনালীতে হঠাৎ এবং তীব্রভাবে চাপ বাড়িয়ে দিতে পারে।
অর্শ্বরোগ কেন হয়?
অর্শ হলো মলদ্বার এবং মলদ্বারের নীচের অংশে প্রদাহিত এবং ফোলা শিরা। এগুলি সাধারণত দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্য বা ডায়রিয়া, দীর্ঘ সময় ধরে টয়লেটে বসে থাকা, বার্ধক্য, স্থূলতা, খারাপ খাদ্যাভ্যাস, বংশগতি, গর্ভাবস্থা, অথবা মলত্যাগের জন্য চাপের কারণে হয়। অভ্যন্তরীণ অর্শ মলদ্বারের ভিতরে বিকশিত হয়, যখন মলদ্বারের বাইরে বাহ্যিক অর্শ বিকশিত হয়।
লক্ষণগুলির মধ্যে থাকতে পারে মলত্যাগের সময় রক্তপাত, মলদ্বারে চুলকানি, ব্যথা বা জ্বালা, এবং মল ছিদ্র যা নিয়ন্ত্রণ করা যায় না। কিছু খাবার খেলে অর্শ হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যেতে পারে, এই খাবারগুলি এড়িয়ে চললে অর্শ নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব।
মিষ্টিজাতীয় পণ্য
মাফিন, ডোনাট, কেক, কুকিজ, সোডা, ক্যান্ডি এবং আইসক্রিমের মতো চিনিযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন বা সীমিত করুন কারণ এগুলি অর্শের কারণ হতে পারে। দ্য গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল হিলিং গাইডের লেখক পাভেল মিসকোভিচ এবং মারিয়ান বেটানকোর্ট রিপোর্ট করেছেন যে প্রচুর পরিমাণে পরিশোধিত চিনি গ্রহণের ফলে কোষ্ঠকাঠিন্য, মলত্যাগে চাপ এবং মলদ্বার এবং মলদ্বারের শিরায় প্রদাহ হতে পারে।
অ্যালকোহল
অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় পান করার সময় সাবধান থাকুন কারণ এগুলি অর্শের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে। "এনসাইক্লোপিডিয়া অফ আয়ুর্বেদ: নেচারস সিক্রেটস টু হিলিং, প্রিভেনশন এবং লংএভিটি" বইয়ের লেখক স্বামী সদাশিব তীর্থের মতে, অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় পানিশূন্যতার কারণ হতে পারে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য এবং মলত্যাগের জন্য চাপের একটি সাধারণ কারণ।
লবণাক্ত খাবার
ফ্রেঞ্চ ফ্রাই, আলুর চিপস, প্রেটজেল, টিনজাত স্যুপ এবং লবণাক্ত বাদামের মতো লবণাক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন বা সীমিত করুন, কারণ এগুলো অর্শের কারণ হতে পারে। পুষ্টিবিদ এবং অসংখ্য স্বাস্থ্য বইয়ের লেখক ডন ব্যারোন, আরডি বলেন, উচ্চ সোডিয়ামের মাত্রা রক্তচাপ বাড়াতে পারে এবং মলদ্বার শিরা ফুলে যেতে পারে। মলদ্বার শিরা ফুলে গেলে মলত্যাগ কঠিন হলে বা দীর্ঘ সময় বসে থাকার পরে অর্শ এবং অস্বস্তি হতে পারে।
চর্বিযুক্ত খাবার
চর্বিযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন কারণ এগুলো অর্শের কারণ হতে পারে। "হিলিং ফুড রেসিপি" বইয়ের লেখক ফিলিস বাল্চের মতে, সসেজ, গরুর মাংস, ভাজা মুরগি, হ্যাম এবং ভেড়ার মাংসের মতো চর্বিযুক্ত খাবারে প্রচুর পরিমাণে স্যাচুরেটেড ফ্যাট থাকে, যা অস্বাস্থ্যকর ফ্যাট যা আপনার মল শক্ত করে, আপনার মলদ্বার এবং মলদ্বারের শিরায় চাপ বাড়াতে পারে এবং অর্শের ঝুঁকি বাড়ায়।
কাজু বাদাম এবং আঁশযুক্ত খাবার
কম ফাইবারযুক্ত খাবার কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণ হতে পারে কারণ মলের পরিমাণ কমে যায়। কাজু বাদামে তুলনামূলকভাবে কম পরিমাণে ফাইবার থাকে, যার মোট পরিমাণ প্রতি আউন্সে প্রায় ১ গ্রাম। মহিলাদের জন্য প্রতিদিন ২৫ গ্রাম এবং পুরুষদের জন্য ৩৮ গ্রাম খাদ্যতালিকাগত ফাইবারের প্রস্তাবিত পরিমাণ, তাই কাজু বাদাম বেশি পরিমাণে থাকা খাবার কম ফাইবারযুক্ত খাবার হতে পারে, যা অর্শরোগের কারণ হতে পারে।
কাজু এবং অর্শের মধ্যে সরাসরি যোগসূত্র রয়েছে, তবে অতিরিক্ত বাদাম খাওয়ার ফলে ফাইবারের ঘাটতি হতে পারে। যদি আপনি অর্শের সমস্যায় ভুগে থাকেন, তাহলে বেশি পরিমাণে ফাইবার খাওয়া বা ফাইবার সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করলে লক্ষণগুলি উপশম হতে পারে। যতটা সম্ভব জল পান করলে কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করা যেতে পারে। দীর্ঘ সময় ধরে টয়লেটে বসে থাকা এড়িয়ে চলুন - এটি মলত্যাগের সময় চাপ কমাতে সাহায্য করবে।
দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্য
মলত্যাগের সময় চাপ লাগা অভ্যন্তরীণ অর্শ্বরোগের সবচেয়ে সাধারণ কারণ। দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্যের সাথে স্ট্রেইন হতে পারে, যদিও আপনি এটি আশা করতে পারেন না। দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্যের ফলে বারবার মলত্যাগের সমস্যা হয়। আমেরিকান সোসাইটি অফ কোলন অ্যান্ড রেক্টাল সার্জনস উল্লেখ করে যে, অভ্যাসগত চাপ লাগার ফলে শরীর মলদ্বার অঞ্চলে রক্তনালীগুলিকে সমর্থনকারী টিস্যুর ক্ষতি করতে পারে।
প্রসারিত হওয়ার ফলে রক্তনালীগুলি প্রসারিত হয়। রক্তনালীগুলির দেয়াল পাতলা হয়ে যায়। দুর্বল রক্তনালীগুলি মলদ্বারের ত্বকের মধ্য দিয়ে বেরিয়ে আসে এবং অভ্যন্তরীণ অর্শ্বরোগে পরিণত হয়।
অভ্যন্তরীণ অর্শ্বরোগ সাধারণত প্রাথমিক পর্যায়ে লক্ষণ প্রকাশ করে না, তবে লক্ষণগুলি পরে দেখা দিতে পারে। ব্যথাহীন মলদ্বার রক্তপাত ইঙ্গিত দিতে পারে যে অভ্যন্তরীণ অর্শ্বরোগ রয়েছে। মলত্যাগের পরে টয়লেট পেপারে বা টয়লেট বাটিতে উজ্জ্বল লাল রক্তের মতো রক্তপাত দেখা যায়।
[ 13 ]
কম প্রোটিনযুক্ত খাবার
কম ফাইবারযুক্ত খাবার অর্শ বা অর্শের আক্রমণে অবদান রাখতে পারে। ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া আপনার মলের নরমতা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে এবং এর পরিমাণ বৃদ্ধি করে। এটি আপনাকে স্ট্রেইন এড়াতে সাহায্য করবে, যা অর্শ বা অর্শের আক্রমণের কারণ হতে পারে। উচ্চ ফাইবারযুক্ত খাবার কোষ্ঠকাঠিন্যও প্রতিরোধ করতে পারে, যা অর্শের আরেকটি সম্ভাব্য কারণ।
উচ্চ ফাইবারযুক্ত খাবারের মধ্যে রয়েছে ফল, শাকসবজি এবং গোটা শস্য। আমেরিকান ডায়েটেটিক অ্যাসোসিয়েশন সুপারিশ করে যে পুরুষরা প্রতিদিন ৩৮ গ্রাম এবং মহিলারা ২৫ গ্রাম ফাইবার গ্রহণ করেন।
চকলেট
অর্শের বিকাশ এবং অগ্রগতিতে চকলেটের ভূমিকা সম্পর্কে কোনও গবেষণা সুনির্দিষ্টভাবে দেখা হয়নি। তবে, ন্যাশনাল ক্লিয়ারিংহাউসের মতে, এমন কিছু খাবার আছে যাতে উচ্চ চর্বি বা ক্যাফেইন থাকে, যেমন চকলেট, যা কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণ হতে পারে। এক আউন্স আধা-মিষ্টি চকোলেটে ৯ গ্রাম চর্বি থাকে। ক্যাফেইন পানিশূন্যতা সৃষ্টি করে, যা কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণ হতে পারে। ইউনিভার্সিটি অফ মেরিল্যান্ড মেডিকেল সেন্টার জানিয়েছে যে চিনিযুক্ত খাবারও কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণ হতে পারে। কোষ্ঠকাঠিন্য আপনার মলদ্বার দিয়ে মলত্যাগের চাপ বাড়িয়ে দিতে পারে, যার ফলে অর্শ হয়।
[ 14 ], [ 15 ], [ 16 ], [ 17 ], [ 18 ], [ 19 ]
ভারোত্তোলনের প্রভাব
হার্ভার্ড মেডিকেল স্কুলের ডাঃ পল সি. শেলিটো বলেন, যখন আপনি হালকা ওজনও তোলেন, তখন এটি আপনার পেটে অতিরিক্ত টান এবং চাপ সৃষ্টি করে - যা বিদ্যমান অর্শ্বরোগের ফোলাভাব এবং বৃদ্ধি ঘটাতে পারে। এই ফোলাভাব অর্শ্বরোগের লক্ষণগুলিকে সাময়িকভাবে আরও খারাপ করতে পারে, তবে কেবল ভারী ওজন তোলা এবং অন্যান্য ধরণের ব্যায়াম স্বাস্থ্য সম্পর্কিত অর্শ্বরোগের লক্ষণগুলিকে উল্লেখযোগ্যভাবে খারাপ করার সম্ভাবনা কম। পেটের অন্যান্য ধরণের চাপ যা অস্থায়ীভাবে অর্শ্বরোগের লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করতে পারে তার মধ্যে রয়েছে প্রসবের সময় এবং পরে চাপ দেওয়া।
[ 20 ]
একই ব্যায়ামের মাধ্যমে অর্শ্বরোগ প্রতিরোধ কিভাবে করবেন?
নিয়মিত ব্যায়াম করলে অর্শের লক্ষণ তৈরি হওয়া রোধ করা যায় অথবা বিদ্যমান অর্শের লক্ষণ কমানো যায়। এই প্রভাব মূলত মলদ্বার বা মলদ্বারের শিরার উপর চাপ কমানোর কারণে হয়। ব্যায়াম আপনাকে নতুন অর্শের লক্ষণ দেখা দেওয়ার আগেই কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সাহায্য করতে পারে, এবং এটি আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে এবং অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলতার কারণে হওয়া অর্শ এড়াতেও সাহায্য করতে পারে।
অর্শ রক্তপাতের সাধারণ লক্ষণ
অর্শের সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণ হল মলত্যাগের সময় রক্তপাত। তবে মলত্যাগের সময় রক্তপাত আরও গুরুতর অবস্থার উপস্থিতিও নির্দেশ করতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে মলদ্বার বা মলদ্বারের ক্যান্সার। যদি আপনার মলদ্বার থেকে রক্তপাত হয়, তাহলে উৎস হিসেবে অর্শের স্ব-নির্ণয় করার চেষ্টা করবেন না।
পুঙ্খানুপুঙ্খ পরীক্ষার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করুন। যদি আপনার অর্শ্বরোগ ধরা পড়ে, তাহলে যদি আপনার মলদ্বারে ব্যথা হয় এবং নিয়মিত বা অতিরিক্ত রক্তপাত হয় তবে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করুন। এছাড়াও, যদি ব্যায়াম এবং অন্যান্য ঘরোয়া প্রতিকার আপনার লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি না দেয় তবে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।
উপসংহার
মেডিকেল রিপোর্ট অনুসারে, অর্শ কখনই সম্পূর্ণরূপে নিরাময় হয় না। ব্যায়ামের প্রভাব এবং অন্যান্য কারণের উপর নির্ভর করে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ডিসঅর্ডারের লক্ষণগুলি ওঠানামা করতে পারে। যদি আপনার দীর্ঘস্থায়ী বা বেদনাদায়ক অর্শের লক্ষণ থাকে, তাহলে আপনার ডাক্তার হেমোরয়েডেক্টমি নামক একটি অস্ত্রোপচার পদ্ধতি ব্যবহার করে অর্শ অপসারণের পরামর্শ দিতে পারেন।