নিবন্ধ বিশেষজ্ঞ ডা
নতুন প্রকাশনা
মেডিকেশন
তামা
সর্বশেষ পর্যালোচনা: 26.02.2024
সমস্ত আইলাইভ সামগ্রী চিকিত্সাগতভাবে পর্যালোচনা করা হয় অথবা যতটা সম্ভব তাত্ত্বিক নির্ভুলতা নিশ্চিত করতে প্রকৃতপক্ষে পরীক্ষা করা হয়েছে।
আমাদের কঠোর নির্দেশিকাগুলি রয়েছে এবং কেবলমাত্র সম্মানিত মিডিয়া সাইটগুলি, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠানগুলির সাথে লিঙ্ক করে এবং যখনই সম্ভব, তাত্ত্বিকভাবে সহকর্মী গবেষণা পর্যালোচনা। মনে রাখবেন যে বন্ধনীগুলিতে ([1], [2], ইত্যাদি) এই গবেষণায় ক্লিকযোগ্য লিঙ্কগুলি রয়েছে।
আপনি যদি মনে করেন যে আমাদের কোনও সামগ্রী ভুল, পুরানো, বা অন্যথায় সন্দেহজনক, এটি নির্বাচন করুন এবং Ctrl + Enter চাপুন।
[তামার সম্পর্কে প্রাথমিক তথ্য
মানুষের শরীরের 75 থেকে 150 মিলিগ্রাম তামা পর্যন্ত। এর মধ্যে, 45% পেশী টিস্যু অংশ, 20% - লিভারের কোষে, অন্য 20% হাড়ের টিস্যুতে থাকে, বাকিটি পুরো শরীর জুড়ে বিতরণ করা হয়।
প্রতিদিন কপারের প্রয়োজন
প্রতিদিন একজন ব্যক্তির 1.5-3 মিলিগ্রাম তামা গ্রহণ করা উচিত, তবে 5 মিলিগ্রামের সর্বোচ্চ অনুমোদিত মাত্রা অতিক্রম করে না।
কপারের চাহিদা কমে যাওয়ার কারনে কোন শর্ত?
গর্ভবতী মহিলাদের এবং মহিলাদের বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য আরো তামা খাওয়া প্রয়োজন।
শরীরের উপর তামার উপকারী প্রভাব
তামা ও লোহার (ফে) মিথষ্ক্রিয়ার কারণে হিমোগ্লোবিন ও ম্যালোগ্লোবিন সংশ্লেষিত হয় এবং তাদের জন্য আরিথ্রোসাইটের নতুন কোষ গঠিত হয়। কপার শ্বাসযন্ত্রের প্রক্রিয়া এবং শরীরের স্নায়বিক কার্যকলাপ পরিচালনায় জড়িত, প্রোটিন, অ্যামিনো অ্যাসিড এবং এটিপি সংশ্লেষণে সাহায্য করে। তামার অংশগ্রহণ ছাড়া লোহার বিনিময় ঘটবে না।
কপার স্কিন রঙ্গক তৈরি করে এবং এলাস্টিন এবং কোলাজেন গঠনে অংশ নেয়। কপার এন্ডোर्फফিন বিকাশে সহায়তা করে, এবং এই সুপরিচিত পরিচিত হরমোনের ব্যথা উপশম হয় এবং মেজাজ অনুভূত হয়।
শরীরের অন্যান্য উপাদান সঙ্গে কপার মিথষ্ক্রিয়া
যদি শরীরের খুব বেশি তামা রয়েছে, তবে জিনের শোষণ (Zn) ব্যাহত হতে পারে। লোহার একটি অতিরিক্ত (ফে) সঙ্গে, তামা বিঘ্ন বিনিময়, এবং মোল্বিদানম (Mo), উদাহরণস্বরূপ, শরীর থেকে অনেক বেশি তামা অপসারণ করতে পারেন। কোপার অক্সিডেসড ভিটামিন সি, কোলাজেন প্রোটিন উৎপাদন করে।
শরীরের তামার অভাবের চিহ্ন
শরীরের ত্বকের অভাবের কারণে চুল এবং ত্বক প্রচুর পরিমাণে ভোগেন: ত্বক পিগমেন্ট হারায় এবং চুল প্রায়ই পড়ে যায়। তামা অভাবের মানুষ প্রায়ই সংক্রামক রোগে অসুস্থ হয়ে পড়ে, তীব্র ডায়রিয়া, ফুসকুড়ি, বমি বমি ভাব অ্যামিমিয়া সহ ডিপ্রেশন এবং স্থায়ী ক্লান্তি তামা অভাবের স্পষ্ট লক্ষণ। তামা অভাব উল্লেখযোগ্য হলে, একজন ব্যক্তির অভ্যন্তরীণ রক্তক্ষরণ হতে পারে, সংযোজনী ও হাড়ের টিস্যুতে বাধা হতে পারে এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়ে যাবে।
তামার একটি অত্যধিকতার চিহ্ন
তার অভাবের তুলনায় তাম্রশাসন বেশি বেশি বিপজ্জনক নয়। তামার অত্যধিক পরিমাণে, একজন ব্যক্তি দ্রুত বৃদ্ধ হয়ে যায়, চুল পড়ে যায়, মানুষ অনিদ্রা থেকে আক্রান্ত হয়, মৃগী রোগটি বিকশিত হতে পারে এবং মানসিক প্রতিবন্ধকতা ঘটতে পারে। মহিলাদের মধ্যে, তামার একটি অত্যধিক মাত্রা মাসিক চক্র প্রভাবিত করে।
কেন শরীরের তামার একটি ঘাটতি হতে পারে?
পেট মধ্যে তামা শোষণ ডিম ইস্কুল এবং ফ্যটিক পদার্থ দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে। অ্যালকোহল শরীর দ্বারা তামা দরিদ্র শোষণ অবদান।
তামা ধারণকারী পণ্য
শরীরের মধ্যে তামার স্তর বাড়ান, শুয়োরের মাংস বা গরুর লিভার খেতে পারে, কারণ এটি 3000 থেকে 4000 μg তামা থেকে থাকে 650 UG, hazelnuts চীনাবাদাম এবং 1250 মাইক্রোগ্রাম - শ্রিম্প আপনার শরীরের 850 UG তামা, অক্টোপাস 435mkg, ডাল এবং বাজরা জনপূর্ণ।
উল্লেখযোগ্যভাবে শরীরের তামার স্তর বাড়াতে যথাক্রমে পাস্তা, বেকহাট ও ওটমেল, 700, 660 এবং 500 এমসিজি সাহায্য করবে। এই পণ্যগুলির ব্যবহারে আখরোট ও পিস্তাপের ভক্তরা 500-600 μg তামা প্রাপ্তি পাবেন।
মনোযোগ!
তথ্যের ধারণাকে সহজতর করার জন্য, ড্রাগের ব্যবহার করার জন্য এই নির্দেশিকা "তামা" এবং ঔষধ ব্যবহারের চিকিৎসার জন্য অফিসিয়াল নির্দেশের ভিত্তিতে একটি বিশেষ আকারে অনুবাদ এবং উপস্থাপিত করা হয়েছে। ব্যবহার করার আগে যে ঔষধ সরাসরি সরাসরি ঔষধে এসেছিল।
বর্ণনামূলক তথ্যের জন্য প্রদত্ত বর্ণনা এবং স্ব-নিরাময় সংক্রান্ত নির্দেশিকা নয়। এই ওষুধের প্রয়োজন, চিকিৎসা পদ্ধতির পদ্ধতি, মাদুরের পদ্ধতি এবং ডোজ সম্পূর্ণভাবে চিকিত্সক দ্বারা নির্ধারিত হয়। স্ব-ঔষধ আপনার স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক।