^

পটাসিয়াম

, মেডিকেল সম্পাদক
সর্বশেষ পর্যালোচনা: 23.04.2024
Fact-checked
х

সমস্ত আইলাইভ সামগ্রী চিকিত্সাগতভাবে পর্যালোচনা করা হয় অথবা যতটা সম্ভব তাত্ত্বিক নির্ভুলতা নিশ্চিত করতে প্রকৃতপক্ষে পরীক্ষা করা হয়েছে।

আমাদের কঠোর নির্দেশিকাগুলি রয়েছে এবং কেবলমাত্র সম্মানিত মিডিয়া সাইটগুলি, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠানগুলির সাথে লিঙ্ক করে এবং যখনই সম্ভব, তাত্ত্বিকভাবে সহকর্মী গবেষণা পর্যালোচনা। মনে রাখবেন যে বন্ধনীগুলিতে ([1], [2], ইত্যাদি) এই গবেষণায় ক্লিকযোগ্য লিঙ্কগুলি রয়েছে।

আপনি যদি মনে করেন যে আমাদের কোনও সামগ্রী ভুল, পুরানো, বা অন্যথায় সন্দেহজনক, এটি নির্বাচন করুন এবং Ctrl + Enter চাপুন।

শরীরের জন্য পটাসিয়াম (কে) খুবই গুরুত্বপূর্ণ। পটাসিয়াম কোষ এবং ক্যাপাইলের দেয়ালের মধ্যে রয়েছে; লিভার, এনক্রোক্রিন গ্রন্থি, স্নায়ু কোষ সাধারণত তার অভাব সঙ্গে কাজ করতে পারে না। আপনি কি জানেন যে 50% শরীরের তরল পদার্থের মধ্যে পটাসিয়াম থাকে?

trusted-source[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7],

আপনি পটাসিয়াম সম্পর্কে জানতে হবে

ক্লোরিন (ক্লিরিন) এবং সোডিয়াম (Na) সঙ্গে একত্রে পটাসিয়াম, উপাদান, যা আমাদের শরীরের মধ্যে সর্বাধিক প্রয়োজন। পটাসিয়ামের মাত্রা হল 250 গ্রাম, যার মধ্যে মাত্র 3 গ্রাম কোষীয় তরল অংশ। পটাশিয়াম উদ্ভিদ পণ্য প্রধান উপাদান।

প্রতিবছর পটাসিয়ামের প্রয়োজন

খাবারের সাথে প্রতিদিন, আমরা 3 থেকে 5 গ্রাম পটাসিয়াম খাওয়া উচিত।

পটাসিয়াম বৃদ্ধির জন্য কোন অবস্থার প্রয়োজন হয়?

শক্তিশালী শারীরিক কার্যকলাপ এবং ক্রীড়া সঙ্গে, এটি খাদ্য সঙ্গে শরীরের প্রবেশ করে যে পটাসিয়াম পরিমাণ বৃদ্ধি করার জন্য মূল্য। যদি আপনি ডায়রিটিক্স গ্রহণ করেন বা আপনার তীব্র ঘাম ঝরছে (তারা পটাসিয়ামের ক্ষতি হতে পারে), তাহলে আপনার পটাসিয়াম সহ আরো বেশি খাবার খাওয়া উচিত।

শরীরের উন্মুক্ত যখন দরকারী পটাসিয়াম গুণাবলী

ক্লোরিন পটাসিয়াম ব্যবহার (যোগাযোগ Cl) এবং সোডিয়াম (NA) ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্য কোষ বজায় রাখার অংশগ্রহণ কোষ এবং টিস্যু মধ্যে তরল ভারসাম্য প্রদান করে, কোষে স্বাভাবিক আস্রবণসঙক্রান্ত চাপ সমর্থন করে। সোডিয়াম (Na), ম্যাগনেসিয়াম (এমজি) এবং ক্যালসিয়াম (Ca) এসিড-বেস ব্যালেন্স বজায় রাখতে পটাসিয়ামের একটি ক্ষারীয় প্রভাব রয়েছে।

পটাসিয়ামের অভাবে, গ্লুকোজটি শক্তির মধ্যে রূপান্তরিত করা যায় না, তাই পেশী সংকুচিত এবং ফেটে যায়, ফলে পুরো পক্ষাঘাত সৃষ্টি হয়।

পটাসিয়ামের জন্য ধন্যবাদ, হৃদস্পন্দন, চাপ নিয়ন্ত্রণ, স্নায়ু প্রজনন স্বাভাবিক উত্তরণ এবং সমস্ত পেশী দলের হ্রাস নিয়ন্ত্রণ করা হয়। এটির সাহায্যে শরীর থেকে তরল দূর করা হয়, এটি নিঃশব্দের অভাবে, মস্তিষ্ক কোষে অক্সিজেন সরবরাহ করে, টক্সিনকে সরিয়ে দেয় এবং স্ট্রোকের বিরুদ্ধে রক্ষা করে। শরীরের মধ্যে পটাসিয়াম ভূমিকা প্রায় অমূল্য!

শরীরের সমস্ত প্রক্রিয়াগুলিতে, পটাসিয়াম সোডিয়াম (Na), বা একসাথে (সোডিয়াল প্রতিপক্ষ) একসাথে অংশ নেয় এবং আপনার শরীরকে সম্পূর্ণ সুস্থ হওয়ার জন্য, তাদের অনুপাত 1: 2 হওয়া উচিত। আপনার যদি সোডিয়ামের পরিমাণ বৃদ্ধি পায় তবে অতিরিক্ত পরিমাণে পটাসিয়াম গ্রহণ করে তার খারাপ প্রভাব কমতে পারে।

পটাসিয়াম ডাইজেস্টেবিলিটি

পটাসিয়াম পুরোপুরি পেট এবং অন্ত্রের দেয়ালের মধ্য দিয়ে শোষিত হয় এবং প্রস্রাব ছড়িয়ে পড়ে। পটাসিয়ামটি কার্যত ঠিক একইভাবে এটি উপকারী ছিল।

শরীরের মধ্যে পটাসিয়ামের অভাবের চিহ্ন

অপর্যাপ্ত পটাসিয়াম খাওয়ার সঙ্গে, leakages, তৃষ্ণার্ত, এবং উদাসীন হতে পারে। কারণ পেশী ফাংশন লঙ্ঘনের, মানুষ প্রায়ই আঙ্গুল থাকে, তারা পেশী দুর্বলতা মনে হৃদয়ের তাল এছাড়াও হারিয়ে যেতে পারে, কারণ এই একটি অহম্যতা আছে প্রায়শই বমি ও কোষ্ঠকাঠিন্য শরীরের মধ্যে পটাসিয়ামের অভাবের একটি পরিষ্কার চিহ্ন। পরিসংখ্যান অনুযায়ী, পুরুষদের মধ্যে স্ট্রোকের মৃত্যুর সম্ভাবনা 3 গুণ বৃদ্ধি করে, যদি শরীরের পটাসিয়ামের মাত্রা কম হয়।

পটাসিয়াম একটি অত্যধিকতার চিহ্ন

শরীরের অতিরিক্ত পটাশিয়ামের পরিষ্কার চিহ্নগুলি অন্তর্ভুক্ত করে: রাগ, হার্টের অসুখ, প্রান্তপথে সংবেদনশীলতা হ্রাস, প্রস্রাব প্রসারিত। একটি অভাব হিসাবে, এবং পটাসিয়াম একটি অত্যধিকতা সঙ্গে, একটি অহমিকার অস্তিত্ব হতে পারে।

শরীরের মধ্যে পটাসিয়ামের কন্টেন্ট প্রভাবিত করে কি?

যখন পানিতে রান্নার বা জমাকৃত দ্রব্যগুলি, পটাসিয়ামটি এনে যায় ভবিষ্যতে যদি এই জল ব্যবহার করা হয় না, তাহলে একসঙ্গে এটি সব পটাসিয়াম হারিয়ে গেছে।

কেন শরীরের মধ্যে পটাসিয়াম একটি অত্যধিক?

শরীরের অতিরিক্ত পটাসিয়াম গঠন যখন কিডনি বা অ্যাড্রেনাল কাজ, যা প্রস্রাব অতিরিক্ত পটাসিয়াম হতে। যদি একজন ব্যক্তি পটাসিয়ামযুক্ত মাদকের ব্যবহার করেন বা টেবিলে লবণের বিকল্প ব্যবহার করেন, তবে তাকে প্রচুর পরিমাণে পটাসিয়াম থাকতে হবে।

কেন পটাসিয়াম একটি ঘাটতি আছে?

পটাসিয়ামের অভাবে সোডিয়াম-ধারণকারী ওষুধের সঙ্গে সঙ্গে টেবিল লবণের অত্যধিক পরিমাণে আহার হতে পারে। পটাসিয়ামের অভাবের কারণটি একচেটিয়াভাবে সোডিয়াম (Na) সম্বলিত খাদ্য পণ্য এবং পটাসিয়ামযুক্ত পণ্য উপেক্ষা করে পরিবেশন করতে পারে।

অনুপযুক্ত রন্ধন সঙ্গে, পটাসিয়াম এছাড়াও হারিয়ে যেতে পারে। অ্যাড্রিনাল কর্টেক্স, ডায়রিটিক ওষুধ এবং প্রস্তুতির জন্য হরমোনের ব্যবহার শরীরের মধ্যে পটাসিয়ামের মাত্রা উল্লেখযোগ্যভাবে কমে যায় এবং সেই অনুযায়ী, সোডিয়াম (Na) মাত্রা বৃদ্ধি পায়।

কফি শরীর থেকে পটাসিয়াম প্রত্যাহার প্রচার করে, তাই আপনি এটি প্রায়ই খাওয়া যদি, অতিরিক্ত পটাসিয়াম সঙ্গে নিজেকে সরবরাহ করতে কষ্ট নিতে। অ্যালকোহল "পদার্থ যা পটাসিয়াম উত্পাদন" তালিকাতেও রয়েছে। স্ট্রেসগুলির মধ্যে রয়েছে লবণাক্ততা সোডিয়াম (Na), এবং শরীরের পটাসিয়ামের পরিমাণ - কমাতে

পটাসিয়াম সমৃদ্ধ খাদ্য

সবাই মিষ্টি মিষ্টি পছন্দ করে কিন্তু সবাই জানে না যে মিষ্টি যেমন শুকনো গুঁড়ো, রেশিন বা প্রুনে পটাসিয়াম (860 থেকে 1700 মিলিগ্রাম) পর্যন্ত খুব সমৃদ্ধ। তারা বাদাম দ্বারা যোগদান করা হয়: আখরোট রয়েছে 474 মিলিগ্রাম পটাসিয়াম, চিনাবাদাম - 658 মিলিগ্রাম, কাশিম - 553 মিলিগ্রাম, বাদাম - 748 মিলিগ্রাম, সিডার - 6২8 মিলিগ্রাম। সাধারণ আলুতে প্রায় 568 মিলিগ্রাম পটাসিয়াম, এবং সরিষা - যতটা 608 মিলিগ্রাম। এই সব পণ্য শরীরের মধ্যে পটাসিয়াম ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য ব্যবহার মূল্য।

trusted-source[8], [9]

অন্যান্য উপাদানের সঙ্গে পটাসিয়ামের মিথস্ক্রিয়া 

যদি আপনি পটাসিয়াম খাওয়া বৃদ্ধি, আরও সোডিয়াম (Na) আউটপুট হবে। ম্যাগনেসিয়াম (এমজি) এর অভাবের কারণে, পটাসিয়ামের ঝুঁকি হ্রাস হতে পারে।

Translation Disclaimer: For the convenience of users of the iLive portal this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.