কিশোর বয়সে ডিপ্রেশন: আমি কি করব?

400 কনিষ্ঠ 10 থেকে 14 বছর বয়সী বয়ঃসন্ধিকালের পশ্চিম অস্ট্রেলিয়ায় রানী এলিজাবেথ এর মেডিকাল সেন্টার দ্বারা একটি সাম্প্রতিক গবেষণায় 10% চিকিত্সাগতভাবে অবনমিত হিসেবে বিবেচনা করা হতো, এবং শিশুদের অর্ধেকের বেশি ভবিষ্যতে অবনমিত পরিণত সম্ভাবনা চিকিত্সক দ্বারা মূল্যায়ন করা হয়। নিপীড়িত কিশোরীরা বিশ্বাস করত যে সুখ শুধু খ্যাতি, অর্থ এবং সৌন্দর্য দ্বারা অর্জিত হয়। শুভ তেরিগুলি বিশ্বাস করে যে জীবনের সাথে সন্তুষ্টি সফল ব্যক্তিগত সম্পর্ক এবং যোগ্য লক্ষ্যগুলির উপর নির্ভর করে। কিশোর কি বিষণ্নতা? কেন এটি উত্থাপিত হয় এবং কিভাবে এটি যুদ্ধ?

কিশোর কি বিষণ্নতা?

কিশোর বিষণ্নতা শুধু একটি খারাপ মেজাজ নয় - এটি একটি গুরুতর সমস্যা যা কিশোরের জীবনের সব দিককে প্রভাবিত করে। কিশোর বিষণ্নতা বাড়িতে এবং স্কুলে, মাদকাসক্তি, স্ব-ঘৃণা, এমনকি সহিংসতা বা আত্মহত্যা সমস্যা হতে পারে। কিন্তু বাবা-মা, শিক্ষক ও বন্ধুদের অনেক উপায় আছে যখন তারা বিষণ্নতার সঙ্গে মোকাবিলা করতে পারে।

এছাড়াও পড়ুন: 8 টি জিনিস যা আপনাকে অ্যান্টিউডপ্রেসেন্টস সম্পর্কে জানতে হবে

কিশোর হতাশা সম্পর্কে অনেক ভুল ধারণা আছে। বয়ঃসন্ধিতে, অনেক শিশু বেশ আক্রমনাত্মক, তারা সাথে যোগাযোগ করা কঠিন, তারা বিদ্রোহী এবং স্বাধীন হতে চায়। কিশোর-কিশোরীরা প্রায়ই মেজাজের ঝুঁকি নিয়ে থাকে এবং তারা দু: খজনক। কিন্তু বিষণ্নতা অন্য কিছু। বিষণ্নতা একটি কিশোর ব্যক্তির ব্যক্তিত্বের খুব উপায়ে ধ্বংস করতে পারে, যার ফলে দুঃখ, হতাশা বা রাগ

দুনিয়া জুড়ে কিশোর হতাশার ফ্রিকোয়েন্সি বেড়ে চলেছে, এবং আমরা আমাদের বাচ্চারা বা তাদের বন্ধুদের দিকে তাকিয়ে এই বিষয়ে সচেতনভাবে সচেতন। বেশিরভাগ মানুষ মনে করে যে কিশোরীর মানসিকতা হতাশায় নিপীড়ন বেশিরভাগ লোকের মনে হয়। এবং যদিও দুর্দশা বিষণ্নতা খুব চিকিত্সা করা হয়, বিশেষজ্ঞরা বলে যে বিষণ্নতার পাঁচটি ক্ষেত্রে শুধুমাত্র এক ক্ষেত্রে, কিশোরদের সাহায্য পাওয়া

প্রাপ্তবয়স্ক যারা নিজেদেরকে সাহায্য করার সুযোগ পেয়েছেন, তাদের তুলনায় বয়ঃসন্ধিকালে সাধারণত বাবা-মা, শিক্ষক ও শিক্ষাবিদদের উপর নির্ভর করতে হয় বিষণ্নতার সত্যতা যাচাই করতে এবং প্রয়োজনীয় চিকিত্সা পেতে। তাই যদি আপনার কিশোর বয়সের ছেলেমেয়েরা হয়, তাহলে কি কি কিশোরের বিষণ্নতাটি কেমন হয় তা খুঁজে বের করা গুরুত্বপূর্ণ এবং আপনি যদি তার উপসর্গগুলি লক্ষ্য করেন

কিশোর হতাশার লক্ষণ

প্রাপ্তবয়স্কদের কাছ থেকে অনেকগুলি মামলা সম্মুখীন হয়, স্কুল থেকে গ্রেড এবং মাদ্রাসার নিয়ন্ত্রণ পর্যন্ত। এবং এই সময়ে তাদের শরীর একটি হরমোনীয় ঝড় হয়, যা একটি কিশোর এর মানসিকতা আরো আগের চেয়ে ঝুঁকিপূর্ণ এবং ভঙ্গুর তোলে বয়ঃসন্ধিতে, শিশুরা তাদের স্বাধীনতা রক্ষায় শুরু করে। তাদের জন্য, একটি নাটক আছে যে একটি বয়স্ক শুধুমাত্র sadly এ হাসা হবে কারণ বয়স্করা প্রায়ই উত্তেজিত অবস্থায় বয়ঃসন্ধিকাল দেখার অভ্যস্ত হয়, তাই তাদের জন্য বিষণ্নতা এবং কিশোর কিশোর এবং মুডের মধ্যে পার্থক্য করা সবসময় সহজ নয়। যদি আপনি একটি কিশোর মধ্যে এই উপসর্গ লক্ষ্য, সম্ভবত, তিনি বিষণ্নতা আছে।

কিশোর বয়সে বিষণ্নতার চিহ্ন

• দীর্ঘদিনের জন্য দুঃখ বা হতাশা
• চেতনা, রাগ বা শত্রুতা
• ডবডব
• বন্ধু এবং পরিবারকে বাদ দিয়ে
• কোন কার্যকলাপে আগ্রহ হ্রাস
• ক্ষুধা হ্রাস এবং খারাপ ঘুম
• উদ্বেগ এবং উত্তেজনা
• নিজের মূল্যহীনতা এবং অপরাধবোধের অনুভূতি
• উত্সাহ এবং প্রেরণা অভাব
• ক্লান্তি বা শক্তি অভাব
• অসুবিধা কেন্দ্রীকরণ
• মৃত্যু বা আত্মহত্যার চিন্তা 

যদি আপনি নিশ্চিত না হন যে কিশোরটি বিষণ্নতার অবস্থায় রয়েছে, তবে একজন মনোবৈজ্ঞানিকের সাথে যোগাযোগ করুন।

কিশোর বিষণ্নতার নেতিবাচক প্রভাব

কিশোর বিষণ্নতা এর নেতিবাচক ফলাফল উন্মত্ততা মেজাজ থেকে দূরে পর্যন্ত যেতে। দুর্ঘটনামূলক আচরণ বা আবেগময় আচরণের বেশিরভাগ ক্ষেত্রে কিশোর বয়সে - আসলে, বিষণ্নতার চিহ্ন। নীচে এমন কিছু উপায়ে যেগুলি বয়ঃসন্ধিকাল দেখায় সক্ষম হয় যা তারা বিষণ্নতা করে। তারা ক্ষতির বাইরে নয়, তবে মানসিক ব্যথা সাথে মোকাবিলা করার প্রচেষ্টায়।

স্কুলে সমস্যা ডিপ্রেশন শক্তি ক্ষতি এবং মনোযোগ মনোযোগ হতে পারে। স্কুলে, এটি দরিদ্র উপস্থিতি, শ্রেণীকক্ষের সংঘর্ষ বা স্কুল ঘন্টার মধ্যে হতাশা বা এমনকি শিশুদের জন্য যারা খুব ভাল করতে ব্যবহার করতে পারে।

বাড়ি থেকে পালা অনেক দুর্ভাগ্যবশত বয়ঃসন্ধিকালরা বাড়ি থেকে পালিয়ে যায় বা পালিয়ে যাওয়ার কথা বলে। এই ধরনের প্রচেষ্টা সাহায্যের জন্য একটি কান্নাকাটি হয়।

ড্রাগ এবং মদ অপব্যবহার কিশোর-কিশোরীরা "আত্ম-চিকিত্সা" বিষণ্নতার চেষ্টা করার জন্য অ্যালকোহল বা ড্রাগ ব্যবহার করতে পারে। দুর্ভাগ্যবশত, এই পদ্ধতিগুলি অপূরণীয় ফলাফলের দিকে পরিচালিত করে।

কম আত্মসম্মান বিষণ্নতা এক নিজের অসহায়তা, লজ্জা, এবং জীবনের অর্থহীনতা অনুভূতি একটি অর্থে উত্সাহিত এবং তীব্র করতে পারেন।

ইন্টারনেট আসক্তি তাদের সমস্যা থেকে রক্ষা পেতে তের অনলাইন হতে পারে কিন্তু অত্যধিক কম্পিউটার ব্যবহার কেবল তাদের বিচ্ছিন্নতাকে শক্তিশালী করে এবং তাদের আরও হতাশায় পরিণত করে।

বেপরোয়া, বেপরোয়া আচরণ নিপীড়িত কিশোররা বিপজ্জনক অপারেশনগুলিতে অংশগ্রহণ করতে পারে (উদাহরণস্বরূপ, রাস্তায় একটি প্রস্থানকারী লুটপাট) বা হতাশাজনক ঝুঁকিতে থাকে, যেমন, বিপজ্জনক ড্রাইভিং, অরক্ষিত যৌনতা।

সহিংসতা। কিছু দুর্ভাগ্যবশত কৈশোর (সাধারণত ছেলে যারা আগ্রাসনের শিকার হয়) আক্রমনাত্মক হয়ে ওঠে স্ব-ঘৃণা এবং মরার ইচ্ছা অন্যের প্রতি সহিংসতা ও ক্রোধের মধ্যে বৃদ্ধি পেতে পারে।

কিশোর বিষণ্নতা মানসিক রোগের অন্যান্য সমস্যার সঙ্গে যুক্ত হয়, যার মধ্যে রয়েছে পাচক রোগ।

বিষণ্ণ কিশোরদের মধ্যে আত্মঘাতী প্রবণতার লক্ষণ

1. তিনি আত্মহত্যা বিষয়ে বলছেন বা কৌতুক করছেন।
2. কিছু মত বলে: "আমি বরং মরব," "আমি চিরতরে অদৃশ্য হওয়া চাই" বা "আমার কোনও পছন্দ নেই।"
3. মৃত্যুর বিষয়ে অনুভূতির যুক্তি, "আমি মারা গেলে সবাই সকলে অনুতাপ করবে এবং আমাকে আরও ভালবাসবে")।
4. মৃত্যু এবং আত্মহত্যা সম্পর্কে গল্প এবং কবিতা লেখেন।
5. বিপজ্জনক, আঘাতমূলক ক্রীড়াতে অংশগ্রহণ করে
6. বন্ধুরা এবং পরিবারকে বিদায় বলুন, চিরদিনের জন্য।
7. অস্ত্র, গ্লাসের সন্ধান করে বা নিজেকে হত্যা করার উপায়গুলি নিয়ে আলোচনা করে

বিষণ্নতা সঙ্গে সমস্যা সমাধান করা আবশ্যক, এবং যত তাড়াতাড়ি ভাল। এটা কিশোর আপনার সাথে তার সমস্যা শেয়ার করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। একটি কিশোর তাদের বলতে না চান হতে পারে তিনি লজ্জিত হতে পারেন, তিনি ভুল বোঝাবুঝি হতে ভয় পাবেন। উপরন্তু, দুর্ভাগ্যবশত বয়ঃসন্ধিকালীন ব্যক্তিরা তাদের অনুভূতি প্রকাশ করতে খুবই কঠিন।

আপনি যদি মনে করেন যে আপনার শিশু বিষণ্ণ হয়, তাহলে আপনার সহজাত প্রবৃত্তিটি বিশ্বাস করা উচিত। উপরন্তু, পরিস্থিতি যে জটিলতা দ্বারা জটিল যে বয়ঃসন্ধিকাল তাদের আচরণ বিবেচনা করতে পারে বিষণ্নতা ফলাফল।

একটি বিষণ্ণ কিশোর সঙ্গে কথা বলতে কিভাবে টিপস

প্রস্তাব সমর্থন	হতাশ কিশোরকে জানাতে হবে যে আপনি তার জন্য সম্পূর্ণ এবং নিঃশর্তভাবে সবকিছু করবেন। তাকে অনেক প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করবেন না (কিশোরীরা নিয়ন্ত্রণে অনুভব করতে পছন্দ করে না), তবে এটা স্পষ্ট করে রাখুন যে আপনি শিশুকে কোনও সহায়তা দিতে প্রস্তুত।
সংবেদনশীল থাকুন, কিন্তু অধ্যবসায়ী	আপনার সন্তানের প্রথম থেকে আপনার প্রথম বন্ধ যদি ছেড়ে দিতে না। বিষণ্নতা সম্পর্কে কথা বলা তেরো বছরের জন্য খুব কঠিন পরীক্ষা হতে পারে। একটি কথোপকথনে আপনার সন্তানের সান্ত্বনা স্তর বিবেচনা করুন, একই সময়ে একই সময়ে তার অবস্থা এবং শুনতে শ্রবণ করার জন্য আপনার উদ্বেগ জোর যখন।
একটি কিশোর মনোনিবেশ ছাড়াই শুনুন	কিশোর সবসময় বয়স্কদের সমালোচনা অথবা নিন্দা করার ইচ্ছা প্রকাশ করে যত তাড়াতাড়ি তিনি কিছু বলতে শুরু করেন। গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল যে আপনার সন্তান আপনার সাথে যোগাযোগ করে। অবাঞ্ছিত পরামর্শ দেওয়া বা চরমপত্র তৈরি করা এড়িয়ে চলুন।
শুধু শিশু এর সমস্যা সনাক্ত করুন	দুর্ব্যবহারকারী মূঢ় যে কিশোরবয়দের বলার চেষ্টা করবেন না, এমনকি যদি তাদের অনুভূতি বা সমস্যা সত্যিই মূঢ় বা অযৌক্তিক মনে হয় আপনি। শুধু তারা যে ব্যথা ও দুঃখের কথা মনে করে আপনি যদি না করেন তবে তারা বুঝতে পারবে যে আপনি তাদের আবেগকে গুরুত্ব দিচ্ছেন না।

কিশোর এবং আত্মহত্যা

যদি আপনি সন্দেহ করেন যে একটি কিশোর আত্মহত্যা করতে পারেন, অবিলম্বে ব্যবস্থা নিতে! একটি মনোবৈজ্ঞানিক, একটি psychotherapist একটি শিশুকে নেতৃত্ব, তাকে আরো মনোযোগ এবং উদ্বেগের দেখান।

কিশোর-কিশোরী যারা বিষণ্ণতার দ্বারা প্রভাবিত হয় তারা প্রায়ই আত্মহত্যার কথা বলে অথবা আত্মহত্যার "মনোযোগ-আয়ের" প্রচেষ্টা করে। কিছু কিশোরী আত্মহত্যা করতে চান না, আত্মহত্যার কোনও চিন্তা নেই, তবে বাবা-মা ও শিক্ষকদের অবশ্যই এই ধরনের "বিছান "দের কাছে অত্যন্ত গুরুত্ব সহকারে গ্রহণ করা উচিত।

আত্মঘাতী কিশোরদের অধিকাংশের জন্য, বিষণ্নতা বা অন্য মানসিক ব্যাধি একটি বৃদ্ধি ঝুঁকির কারণ। বিষণ্ণ যুবক যারা অ্যালকোহল বা মাদকদ্রব্য অপব্যবহার করে, আত্মহত্যার ঝুঁকি আরও বেশি। দুর্গতদের মধ্যে কিশোর-কিশোরীদের আত্মহত্যার প্রকৃত বিপদ হওয়ার কারণে, বাবা-মা ও শিক্ষকেরা আত্মঘাতী চিন্তাভাবনা বা আচরণের কোন লক্ষণের সাথে নজরদারি করতে হবে।

কিশোর বিষণ্নতা নির্ণয় জন্য পদ্ধতি

একটি কিশোরের সূক্ষ্ম মনস্তত্ত্বের জন্য বিষণ্নতা অত্যন্ত বিপজ্জনক, যদি এটি চিকিত্সা না হয়, তাই অপেক্ষা করবেন না এবং আশা করুন যে উপসর্গগুলি অদৃশ্য হয়ে যাবে। পেশাদার সাহায্য চাইতে

আপনার সন্তানের বিষণ্নতার লক্ষণগুলি সম্পর্কে ডাক্তারের তথ্য জানাতে প্রস্তুত থাকুন, তাদের সময়সীমার সাথে, কীভাবে তারা সন্তানের দৈনন্দিন কাজকর্মকে প্রভাবিত করে এবং সাধারণভাবে আপনার উদ্বেগগুলির সমস্ত লক্ষণগুলি সম্পর্কে। এ ছাড়াও ডাক্তারকে তার আত্মীয়দের সম্পর্কে বলার প্রয়োজন, যারা বিষণ্নতা বা অন্য কোন মানসিক ব্যাধি থেকে বেঁচে থাকে।

যদি কোনও স্বাস্থ্যের সমস্যা না থাকে যেগুলি দুর্দশা বিষণ্নতা সৃষ্টি করে, তাহলে আপনাকে একজন মনোবৈজ্ঞানিক বা সাইকিয়াট্রিস্টের কাছে পাঠাতে বলুন যিনি শিশু ও কিশোর-কিশোরীদের মনোবিজ্ঞানে বিশেষজ্ঞ। কিশোর বয়সে বিষণ্নতা একটি জটিল অবস্থা হতে পারে, বিশেষ করে যখন এটি চিকিত্সা আসে। কেউ আপনার সন্তানের সাথে একটি অলৌকিক ঘটনা করবেন না। দীর্ঘদিন ধরে আপনি বিষণ্নতার উপসর্গগুলির সাথে কাজ করতে হবে। আপনার মনোবিজ্ঞানী বা সাইকিয়াট্রিস্টের পরামর্শে যদি আপনার শিশু অস্বস্তিকর বলে মনে করেন, তাহলে আপনার সন্তানের জন্য আরও উপযুক্ত একজন বিশেষজ্ঞের কাছে রেফারালের জন্য অনুরোধ করুন।

কিশোর এবং বয়স্ক বিষণ্নতা মধ্যে পার্থক্য

বয়ঃসন্ধির মধ্যে বিষণ্নতা উল্লেখযোগ্যভাবে প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে বিষণ্নতা থেকে ভিন্ন হতে পারে। বয়স্কদের তুলনায় বয়স্কদের মধ্যে বিষণ্নতার নিম্নোক্ত লক্ষণগুলি বেশি সাধারণ:

চেতনা, রাগ বা মেজাজের ঝুলি - যেমন উপরে উল্লিখিত, এটি উদ্বেগপ্রবণতা, বিষণ্ণতা নয়, প্রাপ্তবয়স্কদের অন্তর্নিহিত, প্রায়ই দুর্ভাগ্যবশত বয়ঃসন্ধির মধ্যে প্রবল। একটি বিষণ্ণ কিশোর গর্ভবতী হতে পারে, প্রতিকূল, সহজে বিরক্ত বা ক্রোধের বিস্ফোরণ ঘটতে পারে।

অস্বস্তিকর ব্যথা - দুর্ভাগ্যবশত বয়ঃসন্ধিকালরা সাধারণত শারীরিক অসুস্থতা যেমন মাথাব্যথা বা পেটে ব্যথা নিয়ে অভিযোগ করে। যদি একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ মেডিকেল পরীক্ষা এই ব্যথা জন্য মেডিকেল কারণ প্রকাশ না করে, এই বিষণ্নতা ইঙ্গিত হতে পারে।

সমালোচনার তীব্র সংবেদনশীলতা - দুর্ভাগ্যবশত বয়ঃসন্ধিকালরা নিম্নমানের অনুভূতি ভোগ করে, যা তাদেরকে সমালোচনা, প্রত্যাখ্যান এবং ব্যর্থতার জন্য অত্যন্ত ঝুঁকিপূর্ণ করে তোলে। এই স্কুলে একটি বিশেষ গুরুতর সমস্যা হয়ে ওঠে, যখন শিশু এর একাডেমিক পারফরম্যান্স দ্রুত হ্রাস হয়।

নিজেকে ক্লোজ, মানুষ থেকে পালিয়ে যান (কিন্তু সবাই না)। যদিও প্রাপ্তবয়স্করা, নিয়ম হিসাবেও নিজেদের মধ্যে বিচ্ছিন্ন হয়ে পড়ে, যখন তারা বিষণ্ন থাকে, বাচ্চারা সাধারণত বন্ধুত্বপূর্ণ সম্পর্ক বজায় রাখে, তবে কয়েকজন নির্বাচিত ব্যক্তিদের কাছে এই বৃত্তটি সীমিত করে। তবে, বিষণ্নতার সাথে বয়ঃসন্ধিকালীন ব্যক্তিরা আগের চেয়ে কম কথোপকথন করতে পারে, তাদের বাবা-মায়ের সঙ্গে যোগাযোগ করা বন্ধ করে দিতে পারে বা অন্য কোনও সংস্থার সাথে হাঁটতে শুরু করতে পারে।

একা এক ঔষধ উপর নির্ভর করবেন না

কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে বিষণ্নতার চিকিত্সা করার জন্য বিভিন্ন থেরাপি বা গ্রুপ সেশন সহ বিভিন্ন বিকল্প রয়েছে। পারিবারিক থেরাপি পদ্ধতিও আছে। ঔষধ হল শেষ অবলম্বন, এবং এই একটি ব্যাপক চিকিত্সার অংশ, একটি নামানুসারে না।

মনস্তাত্ত্বিক থেরাপির কোনও ধরন হালকা থেকে মধ্যপন্থী বিষণ্নতাকে চিকিত্সা করার জন্য প্রায়ই ভাল। এন্টিডিপ্রেসেন্টস আরও গুরুতর ক্ষেত্রে আরো ব্যাপক চিকিত্সা পরিকল্পনা অংশ হিসাবে ব্যবহার করা উচিত।

দুর্ভাগ্যবশত, কিছু বাবা-মায়েরা বিশ্বাস করেন যে শিশুটিকে নিরাময় করার একমাত্র উপায় এন্টিডিপ্রেসেন্টস। এই সত্য থেকে অনেক দূরে, কোন চিকিত্সা পৃথক এবং ফলাফল উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হতে পারে।

কিশোরবয়সিদের এন্টিডিপ্রেসেন্টসের ঝুঁকি বিষণ্নতার গুরুতর ক্ষেত্রে, ঔষধগুলি এর উপসর্গগুলি উপশম করতে সাহায্য করতে পারে। তবে, এন্টিডিপ্রেসেন্টগুলি সর্বদা সেরা চিকিত্সা বিকল্প নয়। তারা আসক্তি, ঘুমের রোগ, বর্ধিত ক্লান্তি এবং ঝরনা আকারে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া দিতে পারে। এন্টিডিপ্রেসেন্টস নিয়োগের আগে সমস্ত ঝুঁকিগুলি গুরুত্বের সাথে গুরুত্বপূর্ণ।

[1], [2], [3], [4], [5]

এন্টিডিপ্রেসেন্টস এবং কিশোর মস্তিষ্ক

এন্টিডিপ্রেসেন্টগুলি প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য উন্নত এবং পরীক্ষিত হয়েছিল, তাই তরুণদের উপর তাদের প্রভাব, উন্নয়নশীল মস্তিষ্ক সম্পূর্ণভাবে বোঝে না। কিছু গবেষক উদ্বেগযুক্ত যে Prozac, শিশু এবং কিশোর হিসাবে ঔষধ ব্যবহার তাদের মস্তিষ্ক স্বাভাবিক বিকাশ হস্তক্ষেপ করতে পারেন। কিশোরবয়সদের মস্তিষ্ক দ্রুত বিকশিত হয় এবং এন্টিডিপ্রেসেন্টস প্রভাবগুলি প্রভাবিত করতে পারে, বিশেষত কীভাবে কিশোর তার আবেগকে নিয়ন্ত্রণ করে এবং নিয়ন্ত্রণ করে

এন্টিডিপ্রেসেন্ট কিছু কিশোর বয়সে আত্মহত্যার চিন্তা ও আচরণের ঝুঁকি বৃদ্ধি করে। বিশেষজ্ঞদের গবেষণায় আত্মহত্যার ঝুঁকি, এন্টিডিপ্রেসেন্টসের সঙ্গে চিকিত্সার প্রথম দুই মাসের মধ্যে সর্বোচ্চ।

এন্টিডিপ্রেসেন্টস গ্রহণকারী কিশোরীরা ডাক্তার এবং বাবা-মাদের ঘনিষ্ঠ তত্ত্বাবধানে থাকতে হবে। যে কোনো লক্ষণ যে কিশোর বিষণ্নতার লক্ষণগুলি খারাপ হয়ে আসছে, চিকিত্সাটি সংশোধন করতে একটি সংকেত হওয়া উচিত।

সতর্কতা উপসর্গগুলি বৃদ্ধি উত্তেজনা, উদ্বেগ, বা অনিয়ন্ত্রিত কিশোর ক্রোধ, সেইসাথে আশ্চর্যজনক আচরণগত পরিবর্তন অন্তর্ভুক্ত

কিডনি ডিপ্রেশনে জড়িত সাইকোথেরাপিস্টদের তথ্য অনুযায়ী, এন্টিডিপ্রেসেন্ট গ্রহণ করার বা তাদের ডোজ পরিবর্তন করার পর, কিশোরকে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত:

• চার সপ্তাহের জন্য এক সপ্তাহ একবার
• পরের মাসের জন্য প্রতি 2 সপ্তাহ
• ঔষধ গ্রহণের 12 সপ্তাহের শেষে

[6], [7], [8], [9], [10], [11], [12]

বিষণ্নতা জন্য একটি চিকিত্সা হিসাবে বয়স্কদের সহায়তাকারী

আপনার সন্তানের জন্য আপনি যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিস করতে পারেন তা তাকে জানাতে হবে যে আপনি সবসময় তাকে সমর্থন করবেন। এখন, আগের চেয়েও বেশি, আপনার কিশোরকে জানতে হবে যে আপনি তাকে প্রশংসা করেছেন, তাকে ভালোবাসেন এবং যত্ন করেন।

ধৈর্য ধরুন। একটি বাড়িতে একটি বিষণ্ণ কিশোর সঙ্গে বসবাস করা একটি সহজ জিনিস না। সময় সময় আপনি ক্লান্তি, হতাশা, সবকিছু বা অন্য কোন নেতিবাচক আবেগ ছেড়ে দিতে একটি বাসনা অভিজ্ঞতা করতে পারেন। এই কঠিন সময়টি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনার সন্তানের সুস্থ করা হবে, আপনি ইতিমধ্যেই এটি কাজ করছেন। আপনার কিশোরটিও ভুগছে, তাই ধৈর্য এবং বোঝার জন্য ভাল।

শারীরিক কার্যকলাপ উত্সাহিত করুন আপনার কিশোরকে উত্সাহিত করুন যখন তিনি ক্রীড়া বা যোগ করেন। ব্যায়াম বিষণ্নতা উপসর্গ উপশম করতে পারেন, তাই একটি শারীরিকভাবে সক্রিয় একটি কিশোর করতে উপায় খুঁজে। আপনি কিছু খুব সহজ ব্যবহার করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, একটি কুকুর দিয়ে হাঁটা বা একটি সাইকেল অশ্বারোহণ - এটি দরকারী হতে পারে।

সামাজিক কার্যকলাপ উত্সাহিত করুন বিচ্ছিন্নতা শুধুমাত্র একটি কিশোর এর বিষণ্নতা exacerbates, তাই তিনি বন্ধু বা আপনার সাথে সময় ব্যয় করতে চায় যখন তাকে উৎসাহিত।

চিকিত্সার মধ্যে অংশগ্রহণ। নিশ্চিত করুন আপনার কিশোর সব নির্দেশাবলী এবং ডাক্তার দেখায় এবং সময় এবং সম্পূর্ণ মধ্যে সবকিছু করে। এটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ যখন আপনার শিশু প্রেসক্রিপশন ওষুধ গ্রহণ করে। আপনার সন্তানের অবস্থার পরিবর্তনের উপর নজর রাখুন এবং আপনার মতে, আপনার মতে, যদি বিষণ্নতার উপসর্গগুলি বর্ধিত হয় তবে ডাক্তারকে দেখুন।

বিষণ্নতা সম্পর্কে আরও জানুন। আপনি যদি এই অবস্থার প্রবাহের সামান্য সচেতন থাকেন, তবে আপনাকে বিষণ্নতা সম্পর্কে আরও পড়তে হবে, এবং তারপর আপনিও বিশেষজ্ঞ হয়ে উঠবেন। আপনি আরো জানেন, ভাল আপনি আপনার বিষণ্ণ কিশোর সাহায্য করতে পারেন। কিশোর কি বিষণ্নতা সম্পর্কে আরো জানতে উত্সাহিত করুন জনপ্রিয় বিজ্ঞান সাহিত্য পড়ার জন্য কিশোর-কিশোরীরা মনে করতে পারেন যে তারা একা নন এবং তাদেরকে কীভাবে উপলব্ধি করা যায় তা আরও ভালভাবে বুঝতে একটি সুযোগ দিন।

একটি কিশোর মনে মনের অবস্থা পুনরুদ্ধার করার উপায় দীর্ঘ হতে পারে, তাই ধৈর্য্য ধরুন। ছোট জয় জয় করুন এবং ব্যর্থতা সম্পর্কে চিন্তা করবেন না। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, নিজেকে বিচার করবেন না এবং অন্যদের সাথে আপনার পরিবারের তুলনা করবেন না। আপনি কিশোরকে বিষণ্নতা থেকে বাঁচাতে যেকোনো কিছু করতে পারেন এবং তিনি আপনার সাথে চেষ্টা করেন।