^

যুবককে দীর্ঘায়িত করার কার্যকর ভিটামিন

, মেডিকেল সম্পাদক
সর্বশেষ পর্যালোচনা: 10.08.2022
Fact-checked
х

সমস্ত আইলাইভ সামগ্রী চিকিত্সাগতভাবে পর্যালোচনা করা হয় অথবা যতটা সম্ভব তাত্ত্বিক নির্ভুলতা নিশ্চিত করতে প্রকৃতপক্ষে পরীক্ষা করা হয়েছে।

আমাদের কঠোর নির্দেশিকাগুলি রয়েছে এবং কেবলমাত্র সম্মানিত মিডিয়া সাইটগুলি, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠানগুলির সাথে লিঙ্ক করে এবং যখনই সম্ভব, তাত্ত্বিকভাবে সহকর্মী গবেষণা পর্যালোচনা। মনে রাখবেন যে বন্ধনীগুলিতে ([1], [2], ইত্যাদি) এই গবেষণায় ক্লিকযোগ্য লিঙ্কগুলি রয়েছে।

আপনি যদি মনে করেন যে আমাদের কোনও সামগ্রী ভুল, পুরানো, বা অন্যথায় সন্দেহজনক, এটি নির্বাচন করুন এবং Ctrl + Enter চাপুন।

শরীরের স্বাভাবিক কার্যকারিতা, তার সৌন্দর্য এবং স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য, ভিটামিন প্রয়োজন হয়। যুবকদের সংরক্ষণের জন্য সবচেয়ে কার্যকর এবং দরকারী পদার্থ বিবেচনা করুন।

প্রজন্মের প্রথম লক্ষণ নিজেদেরকে 25 বছর পর অনুভব করে। বিজ্ঞানীরা মুক্ত র্যাডিকেলের কর্মের সঙ্গে এই অপ্রচলিত পরিবর্তনগুলি সংশ্লিষ্ট করে। ম্যাক্রো এবং মাইক্রোএইচমেন্টের নিকৃষ্টতা, এটি বিচ্ছিন্ন চেহারাের আরেকটি কারণ। বেদনাদায়ক অবস্থা বিভিন্ন উপসর্গ দ্বারা উদ্ভাসিত হয়। প্রথমত, ঠোঁটের শুষ্কতা, ত্বক পিলিং, ভঙ্গুর নখ। চুল ফ্যাকাশে শুরু হয়, এটি শুধুমাত্র চেহারা বিরক্ত, কিন্তু সামগ্রিক মঙ্গল।

বেরিবির চিহ্ন:

  • শুষ্ক চামড়া রঙ - লোহা অভাব
  • একটি উষ্ণ ভাস্কুলার নেটওয়ার্কের সঙ্গে চামড়া - ভিটামিন C এবং ই অভাব
  • কোষে শুকনো ডারমিটস - শরীরটি ভিটামিন এবং বিটামিনের গ্রুপের প্রয়োজন।
  • পিলিং এবং ফাটল সঙ্গে শুকনো ঠোঁট - ঘাটতি একটি এবং ই।
  • দাঁত খামারে পরিবর্তন, এটির উপর মাইক্রোক্রেসের উপস্থিতি - ডি এবং ক্যালসিয়ামের অভাব।
  • Burrs সঙ্গে নখের brittleness বৃদ্ধি - আপনি সিলিকন প্রয়োজন।

ভিটামিন থেরাপি শুরু করার আগে, আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। এটি হাইপোভিটামিনোসিসের ঝুঁকির সাথে সম্পর্কিত, অর্থাৎ, এমন একটি শর্ত যা শরীরের নেশায় সহায়ক হয় এমন উপাদানগুলির একটি অত্যধিক ভারসাম্য।

পুষ্টির প্রাকৃতিক উত্স হল ফল, শাকসবজি, মাছ, মাংস এবং অন্যান্য পণ্য। একজন ব্যক্তির ভিটামিন দুইটি উপায়ে পাওয়া যায়: পণ্য বা বিশেষ ঔষধের মাধ্যমে যা ফার্মেসীতে কেনা যায়। কিন্তু শরীরের জটিল প্রভাবগুলির জন্য, এই দুটি পদ্ধতি একত্রিত করার সুপারিশ করা হয়।

ভিটামিন গ্রহণ শুরু করার সিদ্ধান্ত নেওয়ার পর, এই পদার্থগুলি অবশ্যই কীভাবে দূর করতে হবে তা নির্ধারণ করতে হবে। অঙ্গরাগ ত্রুটি এবং জটিল ত্বকের ও চুলের যত্নের জন্য, ক্যাপসুল এবং ampoules মধ্যে ভিটামিন ব্যবহার করা হয়, ক্রিম এবং অন্যান্য পণ্য তাদের যোগ, শরীরের জটিল প্রভাবগুলির জন্য, মৌখিক ব্যবস্থার জন্য পিল এবং ক্যাপসুলার রিলিজ ফরমের জন্য ভিটামিনের সুপারিশ করা হয়, পাশাপাশি সুষম পুষ্টিও।

সৌন্দর্য এবং তরুণদের ভিটামিন

সৌন্দর্য এবং যুবকদের অঙ্গীকার মোটামুটি সহজ নিয়মের মধ্যে রয়েছে:

  1. সুষম পুষ্টি।
  2. স্বাস্থ্যকর শরীর
  3. ইতিবাচক আবেগ

স্বাস্থ্য এবং একটি শালীন চেহারা ভাল অবস্থা বজায় রাখার জন্য, শরীরের জৈবিকভাবে সক্রিয় পদার্থ প্রয়োজন। বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত যে বেশ কিছু মৌলিক ভিটামিন আছে যা চামড়া, চুল এবং নখের সৌন্দর্য প্রদান করে। সব বয়সের মানুষ যেমন পদার্থ প্রয়োজন:

  • একটি - এর অভাব ত্বকের বর্ধিত শুষ্কতা, পাঁজর এবং পায়ে ফাটল গঠন, ঠোঁটের কোণে আলসারের সৃষ্টি করে।
  • গ্রুপ বি - তাদের অভাব বর্ধিত ক্লান্তি এবং তৃষ্ণা, বারবার স্নায়বিক ভাঙ্গন এবং depressive অবস্থা দ্বারা উদ্ভাসিত হয়। এটি স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকারিতা উন্নত করে, চুল ক্ষতির বাধা দেয় এবং প্রজনন ব্যবস্থার কার্যকারিতা উন্নত করে।
  • সি - অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য আছে, মেলানিনের স্বাভাবিক উত্পাদন নিয়ন্ত্রণ করে। Ascorbic এর অভাব, রঙ্গক দাগ, freckles এবং জন্মদিন শরীরের উপর প্রদর্শিত হবে।
  • ডি - একটি স্বাভাবিক অবস্থায় হাড়, দাঁত, নখ এবং চুল সমর্থন
  • ই - টকোফেরোল এন্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য, বার্ধক্য প্রক্রিয়াগুলির সাথে সংগ্রাম। এই উপাদান অভাব চিত্রের অবস্থা প্রভাবিত করে, এটি মানুষ মত
  • না - এটি ত্বকের স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্যের সংরক্ষণ, শ্বাসপ্রশ্বাসের ঝিল্লিগুলির জন্য প্রয়োজনীয়।

আসুন মৌলিক মাইক্রো এবং ম্যাক্রো উপাদানগুলি বিবেচনা করি যা জীবের বয়স অনুসারে নির্ভর করে:

বয়স

প্রয়োজনীয় পদার্থ এবং তাদের মৌলিক বৈশিষ্ট্য

25-35 বছর বয়সী

বি 3 - বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলি স্বাভাবিক করে।

বি 6 - ইমিউন সিস্টেমের সুরক্ষামূলক বৈশিষ্ট্য বৃদ্ধি করে, কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকারিতা উন্নত করে।

B9 - প্রজনন পদ্ধতির কাজকে স্বাভাবিক করে তোলে, গর্ভাবস্থায় গর্ভস্থ স্নায়ুতন্ত্রের সঠিক গঠনের প্রচার করে।

ই 12 - চামড়া অবস্থা উন্নত, wrinkles বাধা দেয়।

সঙ্গে - ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী, শরীরের শক্তি বৃদ্ধি।

ই - ত্বকের অবস্থা প্রভাবিত করে, প্রজনন সিস্টেমকে সমর্থন করে এবং ডিম্বাশয়ের কাজকে উন্নত করে।

35-50 বছর বয়সী

একটি - কোলাজেন উত্পাদন প্রচার করে, যা ডার্মিস স্বাস্থ্যের সমর্থন করে।

B12 এবং F- উচ্চারিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যগুলি, বার্ধক্য এবং শুষ্ক প্রক্রিয়াগুলি ধীর।

সঙ্গে - ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী, মস্তিষ্ক কাজ উন্নত।

ই - বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা শরীরের cleanses, বার্ধক্য প্রক্রিয়া নিচে slows

50 বছর এবং তার বেশি

একটি - চামড়া পুনঃস্থাপন, এপিডার্মিস পৃষ্ঠ মসৃণ, sebaceous গ্রন্থি কাজ স্বাভাবিক এবং বয়স সম্পর্কিত রঙ্গক দাগ চেহারা বাধা দেয়।

সি - ইমিউন সিস্টেমের প্রতিরক্ষামূলক বৈশিষ্ট্যাবলী বৃদ্ধি করে, পুষ্টিকর প্রক্রিয়াটিকে ধীর করে এবং ত্বকের অবস্থা উন্নত করে।

ডি - হাড়, দাঁত, নখ এবং চুল স্বাস্থ্য সমর্থন করে।

ই - শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য আছে, estrogens উত্পাদন বৃদ্ধি।

F - ত্বকের অবস্থা উন্নত করে, ক্ষতিকারক কলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস করে, রক্তচাপ স্বাভাবিক করে দেয় এবং রক্তের গম্বুজগুলির উপস্থিতি রোধ করে।

কে - শরীরের বার্ধক্য প্রক্রিয়া নিচে ধীর নিচে, বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা মুছে ফেলা, অস্টিওপরোসিস বিরুদ্ধে রক্ষা করে।

শরীরের উপকারী ভিটামিনের জন্য, এটি এমন একটি ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে যা শরীরের সাধারণ অবস্থার মূল্যায়ন করবে এবং কোনও বিশেষ প্রয়োজনের সাথে কোন উপাদানগুলি সনাক্ত করবে।

ত্বক তরুণদের জন্য ভিটামিন

তরুণ ত্বক মূলত স্বাস্থ্যের একটি চিহ্ন। এটা তাজা এবং টান দেখতে জন্য, এটি শরীরের মধ্যে যথেষ্ট ভিটামিন এবং খনিজ খাওয়ার নিশ্চিত করা প্রয়োজন। দরকারী পদার্থ একটি স্বন মধ্যে চামড়া বজায়, নেতিবাচক পরিবেশগত কারণের বিরুদ্ধে তার প্রতিরক্ষামূলক বৈশিষ্ট্য বৃদ্ধি।

ত্বকের জন্য যুবকদের ভিটামিন হল অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। তারা অন্তর্বর্তীকালীন বয়স্কতা প্রতিরোধ করে, এটি পিলিং থেকে রক্ষা করে, অত্যধিক শুষ্কতা, ফাটল, জখম। তারা কোলাজেন উৎপাদন বৃদ্ধি করে, যা টগরটির জন্য দায়ী, অর্থাৎ, টিস্যুগুলির স্থিতিস্থাপকতা এবং মুক্ত র্যাডিকেলগুলি যুদ্ধ করে।

ভিটামিন গ্রুপ-অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস অন্তর্ভুক্ত:

  • একটি - স্থিতিস্থাপকতা এবং যথেষ্ট আর্দ্রতা রক্ষণাবেক্ষণ। রেটিনোলের অভাবের কারণে, টিস্যু শুষ্ক হয়ে যায় এবং সেটি শুকিয়ে যায়। উদ্ভিজ্জ এবং পশু উৎপাদনের পণ্যের মধ্যে রয়েছে: সবুজ শাক সবজি, পিচ, প্লাম, মটর, টমেটো, গাজর, লিভার, ফ্যাটি মাছ, কুটির পনির এবং খরা ক্রিম, ডিম।
  • সি - যদি ত্বক শুকিয়ে যায় এবং ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়, তবে এটি অ্যাসকরবিক অ্যাসিডের অভাব বোঝাতে পারে। পদার্থ প্রদাহমূলক প্রতিক্রিয়াগুলি বাধা দেয়, রক্তের বাহ্যবলগুলি শক্তিশালী করে, স্থিতিস্থাপকতা এবং স্থিতিস্থাপকতা বাড়ায়। ভিটামিন সংশ্লেষণ করার জন্য, এই ধরনের পণ্যগুলি অন্তর্ভুক্ত করা আবশ্যক: সাইট্রাস ফল, আপেল, মিষ্টি মরিচ, শাক সবজি, বাঁধাকপি, আলু, গুঁড়ো। এটিও বিবেচনা করা প্রয়োজন যে শারীরিক কার্যকলাপ বৃদ্ধি এবং ঘন ঘন ঘন ভিটামিন সি দ্রুত বর্ধিত হতে পারে।
  • ই - অতিবেগুনী বিকিরণ এর নেতিবাচক প্রভাব বিরুদ্ধে রক্ষা করে। বিনামূল্যে র্যাডিকেলের প্রভাব নিরপেক্ষ করে এবং পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়াগুলিকে ট্রিগার করে। টোকোফেরল উদ্ভিজ্জ তেল, বীজ এবং বাদাম, সবুজ শাক, গরুর মাংস, মেষশাবক, দুগ্ধজাত পণ্য পাওয়া যায়।

উপরে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস ছাড়াও, চামড়া সৌন্দর্য বজায় রাখার জন্য, আপনি ব্যবহার করা আবশ্যক এবং যেমন জৈবিকভাবে সক্রিয় উপাদান:

  • বি - এই গ্রুপের ভিটামিনগুলি বিপাকীয় প্রক্রিয়ার অংশগ্রহন করে, ত্বকের প্রতিরক্ষামূলক বৈশিষ্ট্যাবলী বাড়ায় এবং এর পুনর্জন্ম বৃদ্ধি করে। শুকনো বেকারের এবং বিয়ার খামির মধ্যে রয়েছে, সিরিয়াল, রুটি, চাল, বেগুন, বাদাম, ডিম, লিভার, লাল মাংস।
  • ডি - সূর্যালোক প্রভাব অধীন শরীরের মধ্যে গঠিত বার্ধক্য প্রক্রিয়া, slows। এটি মাছের তেল, সমুদ্র মাছ, মাখন এবং ডিমগুলিতে উপস্থিত।
  • ফল উচ্চ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কার্যকলাপ সঙ্গে polyunsaturated ফ্যাটি অ্যাসিড একটি জটিল। ক্ষতিগ্রস্ত সেল ঝিল্লি পুনরুদ্ধার, dermis মসৃণতা এবং স্থিতিস্থাপকতা বজায় রাখে। এটি তিসি, সূর্যমুখী, সয়াবিন এবং ভুট্টা তেলের একটি অংশ। বীজ, ওটমিল, বাদামী চাল, আভাকাডো

ত্বকটি দরকারী উপাদানের অভাব অনুভব করে না তা নিশ্চিত করার জন্য, আপনার খাদ্যের ভারসাম্য বজায় রাখা এবং ভিটামিন মিশ্রণের সাথে প্রসাধনী ব্যবহার করা প্রয়োজন।

তরুণ মুখ জন্য ভিটামিন

গবেষণার মতে, 13 টি পরিচিত ভিটামিনের প্রতিটিটি মুখের অবস্থার উপর একটি নির্দিষ্ট ছাপ এবং তার যুবক সংরক্ষণ সংরক্ষণ করে। জৈবিকভাবে সক্রিয় পদার্থ প্রতিদিন স্বাভাবিক অপারেশন নিশ্চিত করে খাদ্যের সাথে দেহে প্রবেশ করে।

মুখের ত্বকের প্রধান ভিটামিন এবং তাদের প্রভাব বিবেচনা করুন:

  • একটি - pigmentation এবং ত্রাণ উন্নত, পুনর্জন্ম প্রসেস accelerates এবং কোলাজেন উত্পাদন প্রচার। অত্যধিক পিলিং এবং তৈলাক্ত চকচকে দূর করে বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলি সক্রিয় করে, সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলির কাজ নিয়ন্ত্রণ করে।
  • বি 1 - সুপরিণতি প্রক্রিয়া ক্রমাশ করে, টগরকে উন্নত করে।
  • B2 - বিপাকীয় প্রক্রিয়ার নিয়ন্ত্রণে অংশ নেয়, একটি সুস্থ চিত্রে পুনরুদ্ধার করে।
  • B5 - টিস্যু এর ত্রাণ উন্নত, বিদ্যমান wrinkles ব্যাহত।
  • 66 - বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে উত্তেজিত করে, চর্মরোগসংক্রান্ত রোগগুলি প্রতিরোধ করে।
  • B9 - ব্রণ অগ্ন্যুত্পাত চিকিত্সা কার্যকরী, পরিবেশের নেতিবাচক প্রভাব থেকে মুখ রক্ষা করে।
  • B12 - ত্বকের পুনর্নবীকরণকে প্ররোচিত করে, মুখের যত্নের জন্য সক্রিয় প্রস্তুতির অংশ।
  • সি - কোলাজেন উত্পাদন উদ্দীপিত, স্থিতিস্থাপকতা এবং একটি সুস্থ চেহারা বজায় রাখে। রক্তবর্ণের অবস্থা উন্নত করে, টিস্যুগুলির পৃষ্ঠের রঙ্গকটি নিয়ন্ত্রণ করে।
  • ডি - মুখের মধ্যে পেশী পেশী সমর্থন করে, পুষ্টির প্রক্রিয়া নিচে slows।
  • ই - অতিবেগুনী বিকিরণ থেকে রক্ষা করে, সেলুলার পর্যায়ে ডার্মিস পুনর্নবীকরণ। রক্ত জমাট বাঁধা, সেল ঝিল্লি রক্ষা করে, মুখের wrinkles বিরুদ্ধে মারামারি।
  • কে - মুখোমুখি এবং মুখের hyperpigmentation পরিত্যক্ত, টিস্যু rejuvenates এটি শাখার উপস্থিতি প্রতিরোধ করে, কৈশিকের দেয়ালগুলিকে শক্তিশালী করে। চোখ অধীনে তীব্রতা জন্য একটি চমৎকার প্রতিরোধকারী হাতিয়ার সঞ্চালিত।
  • পিপি - চামড়া রঙ উন্নত, তার স্থিতিস্থাপকতা বজায় রাখে। টিস্যু পুষ্টি স্বাভাবিক এবং wrinkles নির্মূল। এছাড়াও, নিয়াসিন ত্বকের চর্বিকে স্বাভাবিক করে তোলে, সেবনীয় গ্রন্থিগুলির কার্যকারিতা বৃদ্ধি করে।
  • এইচ - ক্ষতিগ্রস্ত epidermal কোষের পুনর্জন্ম accelerates।

উপরের ভিটামিনের পাশাপাশি, মুখটির তরুনতা সংরক্ষণ এবং রক্ষণাবেক্ষণের জন্য অনেক খনিজ ও অন্যান্য উপাদান রয়েছে। সমস্ত দরকারী পদার্থ প্রতিটি নির্দিষ্ট ধরনের ত্বকের জন্য পৃথকভাবে নির্বাচন করা হয় এবং সমস্যাটির সমাধান করা প্রয়োজন। ভিটামিন মৌখিকভাবে গ্রহণ করা হয়, ম্যাসেজ প্রক্রিয়াগুলির সাহায্যে মুখে বাহ্যিক প্রয়োগের জন্য ব্যবহার করা হয়। চামড়া অধীন সক্রিয় উপাদানগুলির Peelings, মাস্ক, biorevitalization এবং ইনজেকশন ইনজেকশন এছাড়াও কার্যকর।

যুবদের জন্য ভিটামিন ই ভিটামিন

একটি সুন্দর এবং স্বাস্থ্যকর ত্বকের জন্য প্রয়োজনীয় উপাদান টেকোফেরোল। ভিটামিন ই নারীদের ডিম্বাশয়ের কার্যকরীতা সক্রিয় করে, যা এস্ট্রোজেনের বর্ধিত উত্পাদন বাড়াতে সহায়তা করে (যুবকদের সমর্থন করে এমন হরমোন)। পদার্থের সমগ্র শরীরের কার্যকারিতা উপর একটি অনুকূল প্রভাব আছে এবং নিম্নলিখিত বৈশিষ্ট্য আছে:

  • আয়ুষ্কর।
  • বিরোধী প্রদাহজনক।
  • ধোলাই।
  • ময়েশ্চারাইজার।
  • এপিডার্মিসের কোষগুলি আপডেট করে।
  • রক্ত সঞ্চালন উন্নত।
  • রঙ প্রান্তিককরণ এবং pigmentation মারামারি।
  • ডার্মিস এর জল ভারসাম্য পুনরূদ্ধার।
  • সূক্ষ্ম wrinkles Smoothes
  • বার্ধক্য প্রক্রিয়া নিচে ধীর গতির
  • তুরুজার উত্থাপিত হয়
  • কোষের ঝিল্লিকে শক্তিশালী করে
  • অক্সিজেন সঙ্গে উপবৃত্তের স্যাচুরেশন প্রচার করে।
  • বিনামূল্যে র্যাডিকেলগুলি থেকে টিস্যু রক্ষা করে যা এলাস্টিন এবং কোলাজেনের সংশ্লেষণ ব্যাহত করে।
  • ক্ষতিকারক কোষ গঠন প্রতিরোধ করে।
  • লোম ছাঁটা, চাবুক, খিঁচুনি, ঝগড়া দূর করে।
  • রিটিনোলের সংমিশ্রণে ব্রণ মুক্ত হয়।

টোকোফেরল কেবল ত্বকের জন্য নয়, তবে চুলের যত্নের জন্য উপযুক্ত, তাই এটি শাম্পুপুরে যোগ করা যেতে পারে। মাথার ভেতর রক্ত সঞ্চালন ঘটাচ্ছে, যা চুলকোণ এবং অক্সিজেন সঙ্গে চুল follicles এর ভারসাম্য অবদান, কার্ল বৃদ্ধি বৃদ্ধি ত্বরান্বিত শরীরের ভিটামিনের দুর্বলতার কারণেই ত্বক তার পেশী স্বন এবং আর্দ্রতা হ্রাস করে, এটি শুষ্ক এবং ফ্লেববী হয়ে যায়। নখ গুলোও ভুগছে, তারা ভঙ্গুর হয়ে যায় এবং আলগা হয়ে যায়।

জৈবিকভাবে সক্রিয় পদার্থ ক্যাপসুল বা তেল সমাধান আকারে ফার্মেসিতে কেনা যাবে। এছাড়াও ভিটামিন প্রাকৃতিক পণ্য পাওয়া যায়নি: বেরি (buckthorn, ক্র্যানবেরি, বন্য গোলাপ), শাকসবজি (গাজর, বাঁধাকপি, শসা, স্কোয়াশ, পেঁয়াজ), দুধ, ডিম, যকৃত, সী-ফুড, শাক সবুজ শাক এবং আজ। দীর্ঘমেয়াদী সঞ্চয় এবং পণ্য তাপ চিকিত্সা মাইক্রোএইচমেন্টের ঘনত্ব হ্রাস পায়।

ভিটামিন ই যেকোন বয়সের জন্য উপযোগী: ২0-30 বছরের মধ্যে এটি বার্ধক্যজনিত রোগের প্রথম লক্ষণগুলির সাথে সংগ্রাম করে, 30-40 বছরের মধ্যে বয়স সংক্রান্ত পরিবর্তনগুলি সরিয়ে দেয়, এবং 40 বছরের মধ্যে টিস্যু পুনর্বিবেচনা বাড়ায়। এটা বিবেচনা করা উচিত যে এটি স্বতন্ত্র অসহিষ্ণুতা, শরীরের গুরুতর অসুস্থতা এবং চর্মরোগসংক্রান্ত রোগের জন্য contraindicated হয়। চরম সতর্কতা সঙ্গে, গর্ভাবস্থার সময় পদার্থ ব্যবহার করা উচিত।

গ্লিসারিন এবং ভিটামিন ই দিয়ে যুবকদের মাস্ক

ভিটামিন ই সক্রিয়ভাবে চামড়া সৌন্দর্য এবং যুবকদের সমর্থন করে, কোলাজেন অংশ। এই পদার্থের অভাব নেতিবাচকভাবে চামড়ার অবস্থার উপর প্রভাব ফেলে, তারা অলস, চটচটে এবং ক্লান্ত চেহারা। পদার্থ তার বিশুদ্ধ আকারে ক্যাপসুল, তেল সমাধান বা শরীরের সাথে খাদ্য ভাগ করে নিতে পারে।

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, টেকোফেরোল তৈরি করা প্রসাধনী এবং মাস্ক ব্যবহার করা হয়। এটি অন্যান্য জৈব সক্রিয় উপাদানগুলির সাথে সংযুক্ত করা হয়। বিশেষ করে জনপ্রিয় ভিটামিন ই এবং গ্লিসারিন সঙ্গে মাস্ক। মাইক্রোএইচমেন্ট ডার্মার অবস্থা উন্নত করে, ময়শ্চারাইজিং করে এবং স্থিতিস্থাপকতা বৃদ্ধি করে এবং গ্লিসারিন টিস্যুতে একটি অদৃশ্য ফিল্ম তৈরি করে যা আর্দ্রতা ধরে রাখে।

টকোফেরোল এবং গ্লিসারিন থেকে, আপনি একটি সার্বজনীন মুখ এবং হাত মাস্ক করতে পারেন। এটি করার জন্য, ভিটামিন-ই-এর 10 টি ক্যাপসুল নিতে হবে এবং গ্লিসারিনের ২5 গ্রামের সাথে তাদের উপাদানগুলি মিশ্রিত করবে। একটি প্রাক-পরিষ্কার মুখ সম্মুখের দিকে একটি একক সঙ্গতি মিশ্রিত। 30-40 মিনিটের পরে, টিস্যু দিয়ে চামড়া মুছুন এবং ধুয়ে নিন। এই মাস্ক এর নিয়মিত অ্যাপ্লিকেশন চামড়া ভেলভেট এবং তার রং উন্নত করবে।

ভিটামিন ই সঙ্গে মাস্ক জন্য রেসিপি:

  1. শুষ্ক এবং আঠাল চামড়া জন্য। সূর্যমুখী তেলের একই পরিমাণে রেটিনোল ও টকোফেরোলের 5 টি টর্পেড চিনি মিশ্রণের তিনটি চামচ। সব উপাদানগুলি পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে সাফ করুন এবং 15-20 মিনিটের জন্য মুখ দিয়ে প্রয়োগ করুন, গরম পানি দিয়ে ধুয়ে নিন। মাস্ক 15-20 দিনের জন্য শয়নকাল আগে সম্পন্ন করার সুপারিশ করা হয়।
  2. চোখ ও চোখের পাতাগুলির চারপাশে ত্বকের যত্নের জন্য একটি জল স্নানের মধ্যে প্রাকৃতিক কোকো মাখন একটি spoonful মধ্যে ভাসে, এটি ampoule tocopherol এবং সমুদ্র buckthorn তেল একটি spoonful যোগ করুন। চোখের পলক এবং চোখ অধীন মাস্ক প্রয়োগ করুন 10-15 মিনিটের পরে, একটি কটন ডিস্ক দিয়ে পণ্য অবশিষ্টাংশ অপসারণ। এই রেসিপি ব্যবহার করা হয় সুপারিশ করা হয় 3 সপ্তাহে সপ্তাহে।
  3. ত্বকে গ্রীসী চকচকে কমাতে একটি চামচ মধু, 5 ড্রামস লেবুর রস, ampoule tocopherol এবং B2 সঙ্গে kefir দুই চুম্বন মিশ্রিত। একটি সাদৃশ্য মিশ্রণ 30 মিনিটের জন্য চামড়া প্রয়োগ করা হয়, উষ্ণ পানি দিয়ে ধুয়ে নিন।

হোম মাস্ক ব্যবহার করার আগে, নিশ্চিত করুন যে উপাদান ব্যবহৃত হয় অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি না। এই জন্য, মিশ্রণ প্রথম 10 মিনিটের জন্য কব্জি প্রয়োগ করা আবশ্যক। এছাড়াও এটা বিবেচনা করা হয় যে সমস্ত মাস্ক শুধুমাত্র শুচি মুখ এবং ঘাড় প্রয়োগ করা হয়।

যুবকদের জন্য ফার্মাসিউটিকাল ভিটামিন

আজ পর্যন্ত, ফার্মাসিউটিকাল মার্কেটটি শরীরের সাধারণ উন্নতি এবং নির্দিষ্ট সমস্যাগুলির সমাধানের জন্য মাল্টিভিটামিন জটিলতার একটি ভিউ দ্বারা প্রতিনিধিত্ব করে। শরীরের স্বাস্থ্য, সৌন্দর্য এবং যুবক বজায় রাখার জন্য, বয়ঃসন্ধির প্রথম লক্ষণগুলি এবং একটি হ্রাসকারী টগরকে মোকাবেলা করার জন্য এই ধরনের ঔষধ ভিটামিন ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়:

  • Lysiton Q10 - একটি পুনরূদ্ধার জটিল যা প্রজন্মের প্রস্রাব ধীর নিচে। সেল পুনর্নবীকরণ সক্রিয় এবং বিনামূল্যে র্যাডিকেল বিরুদ্ধে তাদের সুরক্ষা বৃদ্ধি। বিপাকীয় প্রক্রিয়ার হার বৃদ্ধি করে, বাহ্যিক অঙ্গপ্রত্যঙ্গের ওষুধের কার্যকারিতা বাড়ানো, গুরুত্বপূর্ণ উপাদানগুলির সাথে শরীরকে saturates। Lysiton Q10 প্রধান উপাদান coenzyme হয়, যে, একটি বিরোধী-পক্বতা পদার্থ যার দুর্বলতা কোষের অতীতের বার্ধক্য বৃদ্ধিকে provokes। এতে রয়েছে আঙ্গুরের বীজ নির্যাস, ভিটামিন সি, জিঙ্কো বিলোভ সার এবং অন্যান্য অনেক উপাদান।
  • Tsi-Klim একটি জীববিজ্ঞান সম্পূরক ফীটোইট্রেজেনস এর একটি উচ্চ উপাদান। পক্বতা প্রথম লক্ষণ সঙ্গে মারামারি, মেনোপজ লক্ষণ relieves, চুল এবং ত্বকের শর্ত উন্নত এই উপাদানের সক্রিয় উপাদানটি হল সিমিআইফিউজের শিকড় এবং রাইজোমের শুষ্ক নির্যাস। Tsi-Klim রিলিজ বিভিন্ন ফর্ম আছে: একটি মুখ এবং শরীরের ক্রিম, ভক্ষণের জন্য ভিটামিন ক্যাপসুল।
  • ইমদাদিন একজন ভিটামিন কমপ্লেক্স যা সকল অঙ্গ ও পদ্ধতির কার্যকারিতা উন্নত করে। এটি জৈবিকভাবে সক্রিয় উপাদানগুলি গঠিত হয় যা ত্বক কোষে সক্রিয় থাকে এবং তাদের কাজকে উন্নত করে, কোলাজেন এবং ইলাস্টিনের সংশ্লেষণ বৃদ্ধি করে। প্রস্তুতি একটি পেটেন্ট জটিল সীফুড নির্যাস - বায়োমারিন কমপ্লেক্স, অ্যাসকরবিক অ্যাসিড, জিন gluconate এবং অন্যান্য উপাদান। এটি বিভিন্ন ধরনের এবং রিলিজের ফর্ম আছে, এটি শরীরের যত্ন জন্য একটি আদর্শ বিকল্প হতে পারে।
  • Supradin একটি মাল্টিভিটামিন মিশ্রণ সঙ্গে একটি ফার্মাকোলজিকাল এজেন্ট। চুল এবং নখের অবস্থার উন্নতির জন্য ব্যবহার করার জন্য সুপারিশ করা হয়, শরত্কালে এবং শীতকালে এবং দেহে বৃদ্ধি শারীরিক প্রচেষ্টার সঙ্গে জোরদার। হাইোইভিটামিনোসিস এবং শরীরের খনিজ পদার্থের অভাব। Supradin রিলিজ বিভিন্ন ধরনের আছে: ক্যাপসুল, chewable এবং জল দ্রবীভূত ট্যাবলেট, সিরাপ।
  • বর্ণমালার প্রসাধনী নারীর সৌন্দর্য বজায় রাখা ও সংরক্ষণের জন্য ডিজাইন করা ভিটামিন প্রস্তুতির একটি সিরিজ। ত্বক, নখ এবং চুলের জন্য প্রয়োজনীয় পদার্থ রয়েছে। এটি ভিটামিন এ, ই, সি, ডি, কোনাজাইম Q10, অন্য ম্যাক্রো এবং মাইক্রোলেটমেন্ট রয়েছে। এই ড্রাগটিতে তিনটি গোষ্ঠীর ট্যাবলেট রয়েছে, যা সকালে, বিকালে এবং শয়নকালের আগে অবশ্যই নেওয়া উচিত। চিকিত্সার সর্বনিম্ন কোর্সের 2-3 সপ্তাহ।
  • Vitrum সৌন্দর্য দরকারী পদার্থ একটি জটিল: গ্রুপ বি, সি, এ, ই, ডি, কে, এইচ, খনিজ, bioflavonoids এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের ভিটামিন। ভিট্রুম বেশ কয়েকটি প্রজেক্ট তৈরি করে যা যুবতী ও বয়স্ক মহিলাদের উভয়ের জন্য ডিজাইন করা হয়।
  • Perfetil - শরীরের wilting প্রতিরোধের জন্য দরকারী পদার্থ একটি জটিল। এটি চর্মরোগসংক্রান্ত রোগের জন্য এবং জীবাণুগুলির দেহের প্রতিরোধের জন্য বর্ধিত। এটি জেলটিন ক্যাপসুলের মধ্যে উত্পাদিত হয়, যার মধ্যে রয়েছে: এ, ই, সি, বি 5, বি 6, বি 1২ এবং খনিজ।
  • লরা শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় একটি ভিটামিন এবং খনিজ একটি জটিল রয়েছে একটি জৈবিকভাবে সক্রিয় আমাদিগের হয়। লৌর এর অদ্ভুততা হল যে এটি হাইলুরনিক অ্যাসিড ধারণ করে। এটি ত্বক moisturizes, কোলাজেন উত্পাদন উন্নীত, বর্ণ মসৃণতা এবং wrinkles smooths।
  • রেডিয়ডক্স - ড্রাগের গঠনটিতে রয়েছে ভিটামিন-সমৃদ্ধ গাছপালা আঙ্গুর এবং ডালিমের শস্য। অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস প্রজন্মের প্রক্রিয়াটি ধীরে ধীরে জটিলতর করে, চামড়ার স্থিতিস্থাপকতা ও স্থিতিস্থাপকতা বৃদ্ধি করে।

রসায়নবিদ এর ভিটামিন ব্যবহার করার আগে, আপনি একটি থেরাপিস্ট পরামর্শ প্রয়োজন। এছাড়াও এটি বিবেচনা করা উচিত যে কিছু মাল্টিভিটামিন সংকেতের সংঘাতের একটি সংখ্যা আছে এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে

ভিটামিন যুবকদের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট জমা দেয়

একটি জটিল ওষুধ যা বিভিন্ন রোগগত অবস্থার মধ্যে ভিটামিন ও খনিজের অভাবের জন্য ক্ষতিপূরণ প্রদান করে এবং শারীরিক পরিশ্রম বৃদ্ধি করে ভিটামিন কমপ্লাভিট। যুবকদের অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের একটি জীববিজ্ঞান সক্রিয় উপাদানগুলির একটি সুষম গঠন সঙ্গে বিভিন্ন প্রস্তুতি একটি সম্পূর্ণ সিরিজ দ্বারা প্রতিনিধিত্ব করা হয়।

ক্লাসিক সমসাময়িক

একটি ট্যাবলেট প্রকাশের ফর্ম আছে retinol সির্কাম্লদ্বারা জারিত, ভিটামিন B1, B2, B5, বি 6, B9, B12, অ্যাসকরবিক অ্যাসিড, tocopherol সির্কাম্লদ্বারা জারিত, niacinamide, Rutoside, লোহা, তামা, দস্তা, ফসফরাস, ক্যালসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, এবং অন্যান্য উপাদান: এটা নিম্নলিখিত উপাদান ধারণ করে। এছাড়াও এটিকে thioctic অ্যাসিড যা শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য আছে এবং শরীরের বিপাকীয় প্রক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করে থাকে।

  • ইঙ্গিতও: অভাব রোগ এবং তার প্রতিরোধ, তীব্র রোগ বা ভারসাম্যহীন খাদ্যের পর শারীরিক ও মানসিক চাপ, দীর্ঘায়িত এন্টিবায়োটিক থেরাপি, আরোগ্যলাভ বেড়ে ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালীকরণ।
  • ব্যবহার: 1 ক্যাপসুল 1-2 বার দিন। জল খাওয়ার পরে মাদক গ্রহণ করা উচিত, জল দিয়ে ধুয়ে ফেলা। চিকিত্সার সময়কাল 20-30 দিন, প্রয়োজন হলে, 90 দিন পরে ভিটামিন থেরাপির পুনরাবৃত্তি হয়।
  • বৈষম্য: ড্রাগের উপাদানগুলি থেকে স্বতন্ত্র অসহিষ্ণুতা, 12 বছরের কম বয়সের রোগীদের বয়স, হাইপাইভিটিনাইসিস।
  • পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া: অ্যালার্জিক দাগ, পেটে ব্যথা, বৃদ্ধি গ্যাস উত্পাদন, ডায়রিয়া, কোষ্ঠকাঠিন্য, বমি বমি ভাব এবং বমি। একটি অত্যধিক মাত্রার ক্ষেত্রে, একটি অনুরূপ, কিন্তু আরো সুস্পষ্ট ল্যাবমেটোলজি আছে। চিকিত্সার জন্য, মাদক এবং ল্যাবোগ্রাফিক থেরাপি প্রত্যাহার নির্দেশিত

অ্যাপ্লিকেশনের সময়, এটি অন্য কোন multivitamin কমপ্লেক্স ব্যবহার করার জন্য নিষিদ্ধ। এটি হাইপেরিটোমিনোসিসের ঝুঁকি সম্পর্কিত।

কম্প্লেভাইট প্রধান ধরনের:

  1. Frutovit - একটি ফলক স্বাদ এবং সুবাস সঙ্গে chewable ভিটামিন। এই গঠনটিতে 9 টি সক্রিয় উপাদান রয়েছে: A, B6, B7, B9, B12, C, D, E এবং জিংক। ড্রাগ একটি টনিক প্রভাব আছে, এটি 14 বছরের চাইতে বয়স্ক রোগীদের জন্য ব্যবহারের জন্য অনুমোদিত।
  2. সক্রিয় - 1২ বছরের কম বয়সী শিশুদের মধ্যে ভিটামিনের অভাব নিয়ন্ত্রণ এবং প্রতিরোধ করার জন্য ব্যবহৃত হয়। ভিটামিন ডি, আয়োডিন, ফ্লোরাইড এবং সিলেনিয়াম রয়েছে। শরীরের প্রয়োজনীয় পদার্থগুলি প্রয়োজনীয় পদার্থের পুনরাবৃত্তি করে, ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে, শারীরিক ও মানসিক চাপ বৃদ্ধি করে সাহায্য করে।
  3. চন্দ্রো - জোড়া এবং মেরুদন্ডের অবস্থার উন্নতিতে ব্যবহৃত হয়। যেমন উপাদান থাকে: গ্লুকোসোমাইন, চন্ড্রোইটিন, টেকোফেরোল, অ্যাসকরবিক এসিড। জটিল গঠন যৌথ টিস্যুতে রক্তের মাইক্রোপ্রস্র্যুয়েশন উন্নত করে। চিকিত্সা সময়কাল 3-4 সপ্তাহ।
  4. Antistress একটি মানসিক উত্তেজনাপূর্ণ অবস্থার সঙ্গে শরীরের শক্তিশালীকরণ এবং বৃদ্ধি স্নায়বিক উত্তেজনা জন্য একটি কার্যকর হাতিয়ার। গ্রুপ বি, এ, ই, সি, ম্যাগনেসিয়াম, তামা, জিং এবং সেলেনিয়ামের ভিটামিন রয়েছে। এছাড়াও উদ্ভিদ এর গঠন উদ্ভিদ চায়ের হয়: জিঙ্কো biloba, motherwort।
  5. সুপার শক্তি - অ্যাসকরবিক অ্যাসিড, পিপি, বি, ম্যাগনেসিয়াম, সেলেনিয়াম, জিন্সেং root নিষ্কাশন এবং এল কার্নিটিন রয়েছে। প্রোটিন এবং লিপিড বিপাকীয়তা উন্নত, ইমিউন সিস্টেম উত্তেজিত করে তোলে। পেশী ভর নিয়োগের প্রচার করে, বুদ্ধিবৃত্তিক এবং শারীরিক কার্যকলাপ বাড়ায়।
  6. নারীদের জন্য, 45+ - মেনোপজের সময় রোগাক্রান্ত অবস্থা হ্রাসের জন্য উপযুক্ত, অর্থাৎ হরমোনের অস্ত্রোপচারের সাথে। ভিটামিন এবং খনিজ একটি জটিল, পাশাপাশি এল কার্নিটিন, tsimitsifugi এবং motherwort একটি নির্যাস রয়েছে। এটি হাইপোয়েটিভিনোনেসোসিস স্টেটগুলির প্রতিরোধ করে, টিস্যুগুলির মধ্যে কাঠামোগত উপাদানগুলি পুনর্নবীকরণ করে, একটি সামান্য আণবিক এবং কার্ডিওটনিক প্রভাব রয়েছে।
  7. ডায়াবেটিস একটি ভিটামিন প্রতিকার যা সেরিবটোল (চিনি বিকল্প) এর সাথে। খনিজ এবং উদ্ভিদ চায়ের একটি জটিল ধারণ করে। গ্লুকোজ এবং সাধারণ স্বাস্থ্য শোষণ উন্নত, শরীরের বিপাকীয় প্রক্রিয়া উদ্দীপিত।
  8. Shine - চুল, ত্বক এবং নখগুলির অবস্থা উন্নত করে। 11 টি ভিটামিন এবং 8 টি খনিজ পদার্থ রয়েছে। শরীরের ওজন স্বাভাবিক করে, চামড়া স্থিতিস্থাপকতা বৃদ্ধি, ভাস্কুলার দেয়াল শক্তিশালী, চুল এবং নখ বৃদ্ধি উদ্দীপিত
  9. Trimestrum - তিনটি ভিন্ন কমপ্লেক্স, গর্ভবতী মহিলাদের স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য ব্যবহার। এটা তোলে গঠিত: একটি, ই, পিপি, পি, ডি, সি, বি এছাড়াও lipoic অ্যাসিড অন্তর্ভুক্ত ও মিনারেলস লোহা, তামা, ম্যাঙ্গানিজ, জিঙ্ক, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, lutein গ্রুপ, সেলেনিয়াম, আয়োডিন আছে। এটা তোলে আদিম স্ট্রাকচার স্বাভাবিক গঠনের জন্য গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা চলাকালে সুপারিশ মানে।
  10. ওফথেলমো- এই ঔষধের গঠনটি চোখের চোখের রেটিনাল রোগের ঝুঁকি এবং অন্যান্য ডিজরেটরিটিজিকাল ক্ষত সৃষ্টি করে। অতিবেগুনী বিকিরণ নেতিবাচক প্রভাব থেকে দৃষ্টি অঙ্গগুলি রক্ষা যে জৈবিকভাবে সক্রিয় উপাদান একটি জটিল ধারণ করে।

এছাড়াও, সক্রিয় ডিস্ট্রিবিউটর হিসাবে খনিজ সঙ্গে প্রস্তুতির দ্বারা জমা দেওয়া হয়:

  1. ক্যালসিয়াম ডি 3 - ক্যালসিয়াম কার্বোনেট এবং পোলেক্লিসফেরোল রয়েছে। ক্যালসিয়াম এবং ফসফরাস এক্সচেঞ্জ নিয়ন্ত্রণ। এটি ক্যালসিয়াম বা ভিটামিন D3 এর অভাবের পাশাপাশি অস্টিওপরোসিসের চিকিত্সা ও প্রতিরোধের ক্ষেত্রে ব্যবহৃত হয়।
  2. ম্যাগনেসিয়াম - শরীরের স্বাভাবিক কার্যকারিতা জন্য প্রয়োজনীয় ম্যাগনেসিয়াম এবং অন্যান্য পদার্থের অভাব পূরণ করে। অ্যাসকরবিক এসিড, রেটিনোল, গ্রুপ বি, ই, পিপি এর উপাদান রয়েছে।
  3. সেলেনিয়াম - ইমিউন সিস্টেমের প্রতিরক্ষামূলক বৈশিষ্ট্য বৃদ্ধি করে। এটা মারাত্মক রোগ এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগ প্রতিরোধের জন্য ব্যবহার করা হয়। 11 টি ভিটামিন রয়েছে, সেইসাথে ম্যাঙ্গানিজ, সেলেনিয়াম, তামা ও জিং।
  4. আয়রন - লৌহের অভাবের প্রতিকার এবং প্রতিরোধের জন্য একটি প্রতিকার। এতে রয়েছে 10 টি ভিটামিন, লোহা, জিংক, তামা ও আয়োডিন। একই সময়ে, লৌহ ক্লাসিকাল কম্পিটিটিজ এর তুলনায় তিন গুণ বেশি।

ভিটামিন জটিল ব্যবহার করার আগে, আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। কম্বলবিটকে নিজের হাতে নিতে সুপারিশ করা হয় না, কারণ এর কিছু উপাদান হাইপাইভিটিনাইনোসিস হতে পারে।

40-50 বছর পরে মহিলাদের জন্য যুবকদের ভিটামিন

মহিলা শরীর তাই যাতে খুব শীঘ্রই বা পরে ব্যবস্থা করা হয়, কিন্তু একটি হরমোন সমন্বয় এবং যৌন হরমোন উত্পাদন একটি হ্রাস আছে। এই প্রক্রিয়াগুলি উভয় সাধারণ মঙ্গল এবং চেহারা উভয় প্রভাবিত করে। শরীর পুনর্নির্মাণের বেশ কয়েকটি সময় রয়েছে: প্রাইমেনপৌসাল, মেনোপজ এবং পোস্টমেনোপোজ। 40-50 বছর বয়সী মহিলাদের মধ্যে পরিবর্তন ঘটে।

স্বাস্থ্যের বজায় রাখা এবং প্রাকৃতিক হরমোন উৎপাদনের জন্য উদ্দীপনা করা, হরমোন প্রতিস্থাপন চিকিত্সা নির্ধারণ করা হয়, কিন্তু ভিটামিন থেরাপি কম কার্যকর নয়। নারীর শরীরের ভারসাম্যকে সংশোধন করার জন্য, যুবকের এই ধরনের ভিটামিন প্রয়োজন।

  1. A এবং C- retinol এবং ascorbic অ্যাসিড দৃষ্টি অঙ্গ, ইমিউন সিস্টেম, নরম টিস্যু এবং শ্লেষ্মা ঝিল্লি স্বাস্থ্যকর অবস্থা সমর্থন। একটি জটিল শরীরের বিপাকীয় প্রক্রিয়া প্রভাবিত। অ্যাসকরবিক অ্যাসিডের দৈনিক হার 70-90 মিলিগ্রাম, প্রতিটিনোল 4000-5000 আইইউ। ভিটামিন সি গুলোর মধ্যে পাওয়া যায়, কুকুর গোলাপ, আপেল, সমুদ্রের বক্ররেখা। ভিটামিন এ হল লিভার, মাংস, আলু, ব্রোকলি এবং কুমড়া।
  2. গ্রুপ বি - মেনোপজের সময় শরীরের কার্যকারিতা উন্নত করার জন্য B6, B9 এবং B12 প্রয়োজন। তারা বেদনাদায়ক উপসর্গ সহজে, মস্তিষ্ক কাজ উন্নত এবং অতিরিক্ত চর্বি জমা প্রতিরোধ। বি 1২ অনুকূলভাবে চুল এবং নখের অবস্থার উপর প্রভাব ফেলে, ত্বকের পুনর্জন্ম বৃদ্ধি পায়। দরকারী উপাদানগুলি হল সীফুড, মাছ এবং মাংস, ফল এবং সবজি।
  3. ডি - হাড় সিস্টেম এবং dermis একটি rejuvenating প্রভাব আছে। ক্যালসিয়াম এবং ফসফরাস এর digestibility বৃদ্ধি। পদার্থ দুগ্ধজাত পণ্য, তৈলাক্ত মাছ, মাশরুম পাওয়া যায়। ক্যালসিফেরল সক্রিয়ভাবে সূর্যালোক প্রভাব অধীনে শরীরের মধ্যে উত্পাদিত হয়।
  4. ই যৌতুকের একটি বাস্তব ভিটামিন। চামড়া জন্য যত্ন করে, তার স্থিতিস্থাপকতা এবং জলপরায়ণ রক্ষণাবেক্ষণ। শরীর থেকে ক্ষতিকারক পদার্থের বর্জনকে প্রচার করে। আখরোট, বাদাম, চিনাবাদাম, সমুদ্রের buckthorn, ব্রোকলি এবং ব্রাসেলস স্প্রাউট, সূর্যমুখী এবং মাখন মধ্যে রয়েছে।
  5. এফ ওমেগা 3-এর একটি জটিল, 6। এই পদার্থগুলো ফুসফুসকে অতিক্রম করে এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা স্বাভাবিক করে দেয়, লিবিনো বাড়ায়। এছাড়াও চর্বি বিপাক এবং অন্যান্য বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলির একটি পুনরূদ্ধার আছে। ময়শ্চারাইজেশন সয়া, ভুট্টা, জলপাই ও তৈলবীজ তেলের মধ্যে পাওয়া যায়।

জৈবিকভাবে সক্রিয় উপাদান ছাড়াই যদি আপনি একটি মহিলা শরীর ছেড়ে যান, এটি অনেক জটিলতার সম্মুখীন হবে। প্রথমত, চামড়ার অবস্থা হ্রাস পায় এবং চুল ক্ষতি বৃদ্ধি পায়, নখ ফুঁড়ে। কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের কাজের মধ্যে ব্যাধি শুরু করুন: ঘুমের রোগ, স্নায়বিক ভাঙ্গন, ঘন মানসিকতা জাম্প সম্ভাব্য জয়েন্টের ব্যথা এবং হাড়ের ভঙ্গুরতা বৃদ্ধি, যা ফ্র্যাকচারের ঝুঁকি বাড়ায়।

শরীরের প্রয়োজনীয় উপাদান সরবরাহ করতে, আপনি এই ধরনের ওষুধ নিতে পারেন:

  1. ভিটোলাইজ হল একটি মাল্টিভিটামিন প্রস্তুতি যা শক্তিশালী প্ল্যান্ট এক্সট্রাক্ট এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের একটি জটিল। হাড় এবং পেশী টিস্যু সমর্থন করে, ত্বক এবং শ্লেষ্মা ঝিল্লি পুনর্জন্ম accelerates। টোন এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্য উন্নত। মেনোপজের সময়, মাদক স্নায়ুতন্ত্রকে স্থির করে এবং হরমোনের ব্যাকগ্রাউন্ড সংশোধন করে।
  2. সূত্র মহিলা 40+ - 40 বছর পর মহিলা শরীরের জন্য বিশেষভাবে ডিজাইন করা একটি ড্রাগ। রেটিনোল, অ্যাসকরবিক অ্যাসিড এবং টেকোফেরোল, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম (ম্যাগনেসিয়াম, সিলেনিয়াম, সোডিয়াম) সমর্থন করে খনিজ। এবং এছাড়াও bioflavonoids এবং উদ্ভিদ চায়ের। জটিল গঠন নারী সৌন্দর্য সমর্থন: চামড়া এবং চুল অবস্থা উন্নত, ওজন নিয়ন্ত্রণ। মেনোপজের প্রাদুর্ভাব কমায় এবং তার বেদনাদায়ক উপসর্গ থেকে মুক্তি।
  3. 45 বছরের জন্য কৃত্রিমতা 45 বছর পর মহিলাদের জন্য একটি ভিটামিন প্রতিকার। জীবের দৈনন্দিন চাহিদার অনুযায়ী দরকারী উপাদানের ঘাটতি উদ্দীপিত করে। যেমন উপাদান থাকে: এ, বি, সি, ই, পি, পিপি, ম্যাগনেসিয়াম, সেলেনিয়াম, তেজস্ক্রিয়তা এবং মাতৃত্বের নির্যাস, এল কার্নিটিন। হরমোনের ব্যাকগ্রাউন্ডকে স্বাভাবিক করে তোলে এবং মানসিক ব্যাকগ্রাউন্ডের স্থায়িত্ব প্রদান করে।
  4. মেনস - মহিলাদের জন্য ভিটামিন-খনিজ গঠনের সাথে একটি অ-হরমোনের ঔষধ যা মেনোপজের সময়। মেনোপজ এবং প্রিমেস্টেরল সময়ের মধ্যে হরমোনের ভারসাম্যকে সমর্থন করে। ভিটামিন বি, সি, ই, উদ্ভিদ চায়ের এবং isoflavones রয়েছে। মানসিক অবস্থা স্বাভাবিক করে দেয়, এন্ডোক্রাইন সিস্টেম নিয়ন্ত্রন করে এবং গরম ফ্ল্যাশগুলির ফ্রিকোয়েন্সি হ্রাস করে।
  5. LadyVita 50+ - 45 বছর পর মহিলাদের জন্য একটি মাদকদ্রব্য, শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় উপাদানগুলির একটি দৈনিক হার রয়েছে। হরমোনীয় পটভূমি স্থির করে, পুষ্টির প্রাদুর্ভাবকে ধীরে ধীরে এবং wilting এর প্রথম লক্ষণগুলির সাথে লড়াই করে।

উপরে উল্লিখিত ভিটামিন কমপ্লেক্স সৌন্দর্য এবং যুবককে দীর্ঘায়িত করার অনুমতি দেয়, এবং শরীরের স্বাভাবিক অবস্থায়ও অনুকূলভাবে প্রভাবিত করে।

তরুণ ত্বক জন্য সেরা ভিটামিন

বিজ্ঞান নামে পরিচিত প্রতিটি ভিটামিনে কর্মের একটি নির্দিষ্ট নীতি রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, এক চামড়ার টুকরো বৃদ্ধি করে, অন্যরা শুকিয়ে যায় এবং তৃতীয় ময়শ্চারাইজিং করে। যুব ও সৌন্দর্য বজায় রাখার জন্য একটি কার্যকর উপায়ে খোঁজার জন্য, আপনাকে একজন বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা উচিত: চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ, প্রসাধনী, থেরাপিস্ট।

ত্বকের জন্য তরুণদের সেরা ভিটামিন বিবেচনা করুন:

  • সৌন্দর্যের জন্য - এ, ই, সি, টগরকে সমর্থন করুন, ময়শ্চারাইজ করুন, বয়স্কদের প্রথম লক্ষণগুলির সাথে সংগ্রাম করুন।
  • পিলিং এবং শুষ্কতা বিরুদ্ধে - এ, বি ২, বি 5, বি 6, এফ, পিপি।
  • যুবক বজায় রাখার জন্য - এ, বি 1, ই, সি, এফ। আভ্যন্তরীণ প্রবনতা প্রভাব, উভয় অভ্যন্তরীণ ব্যবহারের জন্য এবং বহিরাগত অ্যাপ্লিকেশনের জন্য সুপারিশ করা হয়।
  • ব্রণ থেকে - A, B2, B6, E, C, N. ত্বকের পুনর্নবীকরণ নিশ্চিতকরণ, ব্রণ এবং কমেডোনেস ব্যবহার করে ত্বকসংক্রান্ত গ্রন্থিগুলির কাজকে সাধারণ করে। যখন বাইরের দিকে প্রয়োগ করা হয়, তখন তারা ত্বকের গভীর স্তরগুলির মধ্যে শোষিত হয়, কার্যকর থেরাপিউটিক ঘনত্ব তৈরি করে।
  • টগরকে উন্নত করতে - এ, বি 1, বি 5, সি, ই, এফ, পিপি, কে। সেলুলার স্তরে পুনর্নবীকরণ প্রক্রিয়ার উন্নতি, কোলাজেন ফাইবারের সংশ্লেষণকে উদ্দীপিত করে। চামড়া স্থিতিস্থাপকতা এবং স্থিতিস্থাপকতা বৃদ্ধি
  • সুস্থ চকমক জন্য - বি 3, সি, কে, পিপি। ত্বকে এবং তার রং ত্রাণ উন্নতি রঙ্গক দাগ এবং সোজালিনকে বাদ দিন।

দরকারী উপাদানগুলির সঙ্গে dermis সরবরাহ করার জন্য, ভিটামিন প্রসাধন পণ্য যোগ, বহিরাগত বা ব্যবহার করা যেতে পারে। একটি স্থিতিশীল থেরাপিউটিক প্রভাব অর্জন, উভয় পদ্ধতি একত্রিত করা প্রয়োজন। 3-4 মাসে কোর্সের আরও পুনরাবৃত্তি সঙ্গে চিকিত্সা 1 মাস জন্য থাকা উচিত

পর্যালোচনা

অনেক পর্যালোচনা অনুযায়ী, তথাকথিত তরুণদের ভিটামিন (জৈবিকভাবে সক্রিয় বিরোধী পদার্থ ওষুধ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রোপার্টি) প্রকৃত বায়ুমণ্ডল এবং সমগ্র জীবের সুস্থ কার্য সম্পাদন এবং সংরক্ষণ করে। মাল্টিভিটামিন প্রস্তুতি গ্রহণ করা সবচেয়ে কার্যকরী এবং নিরাপদ ছিল, আপনাকে ডাক্তার দেখা উচিত। ডাক্তার ট্রেস উপাদান প্রয়োজনীয় জটিল গ্রহণ করা এবং তাদের প্রতিটি কর্মের সাথে পরিচিত।

মনোযোগ!

তথ্যের ধারণাকে সহজতর করার জন্য, ড্রাগের ব্যবহার করার জন্য এই নির্দেশিকা "যুবককে দীর্ঘায়িত করার কার্যকর ভিটামিন" এবং ঔষধ ব্যবহারের চিকিৎসার জন্য অফিসিয়াল নির্দেশের ভিত্তিতে একটি বিশেষ আকারে অনুবাদ এবং উপস্থাপিত করা হয়েছে। ব্যবহার করার আগে যে ঔষধ সরাসরি সরাসরি ঔষধে এসেছিল।

বর্ণনামূলক তথ্যের জন্য প্রদত্ত বর্ণনা এবং স্ব-নিরাময় সংক্রান্ত নির্দেশিকা নয়। এই ওষুধের প্রয়োজন, চিকিৎসা পদ্ধতির পদ্ধতি, মাদুরের পদ্ধতি এবং ডোজ সম্পূর্ণভাবে চিকিত্সক দ্বারা নির্ধারিত হয়। স্ব-ঔষধ আপনার স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক।

Translation Disclaimer: For the convenience of users of the iLive portal this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.