আমেরিকান সাইকোথেরাপিস্টরা একটি জনপ্রিয় চিকিৎসা প্রকাশনাকে মজার তথ্য জানিয়েছেন যে শুধুমাত্র ওষুধ এবং সাইকোথেরাপির সাহায্যে নয়, আপনার খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন করেও মানসিক চাপ মোকাবেলা করা যেতে পারে।
গ্রেট ব্রিটেনের বিশেষজ্ঞরা জানিয়েছেন যে কফি প্রেমীদের মধ্যে কার্যত কোনও বিষণ্ণতা এবং আত্মহত্যার প্রবণতা নেই। কিছু বিজ্ঞানীর মতে, সুগন্ধযুক্ত এবং প্রাণবন্ত পানীয়ের সাহায্যে অনেক মানুষকে অপূরণীয় কর্মকাণ্ড থেকে বাঁচানো যেতে পারে।
সুইজারল্যান্ডের বিশেষজ্ঞরা অবশেষে চন্দ্রচক্র এবং রাতের ঘুমের সময়কালের মধ্যে সংযোগ প্রমাণ করতে সক্ষম হয়েছেন। দীর্ঘদিন ধরে, অনেকেই পূর্ণিমার সময় অসুস্থ বোধ করা এবং খুব কম ঘুমানোর অভিযোগ করে আসছেন। বাসেল বিশ্ববিদ্যালয়ের বিজ্ঞানীদের সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে পূর্ণিমার এবং ঘুমের মানের মধ্যে সত্যিই একটি সংযোগ রয়েছে।
মানবদেহের স্বাস্থ্যের উপর জল পানের ইতিবাচক প্রভাব বহু আগে থেকেই জানা। জল হল শরীরের প্রধান তরল এবং এর গুরুত্ব অত্যধিক মূল্যায়ন করা কঠিন। এটি জল যা পরিবহন ফাংশন প্রদান করে এবং একটি স্থির তাপমাত্রা বজায় রাখে, এবং জীবন্ত প্রাণীর কোষে ঘটে যাওয়া সমস্ত প্রতিক্রিয়ার একটি মূল উপাদান।
আধুনিক বিশ্বে, আরও বেশি করে আসক্তির উদ্ভব হচ্ছে। মদ্যপান এবং মাদকাসক্তির মতো খারাপ অভ্যাসের পাশাপাশি, অনিওম্যানিয়া (যা দোকানে আসক্তি নামে বেশি পরিচিত), ইন্টারনেট আসক্তি এমনকি যৌন আসক্তিও উদ্ভূত হচ্ছে।
আজকাল, অনেক মানুষ প্রাকৃতিকভাবে উপকারী পদার্থের উৎস সম্পর্কে নিশ্চিত নন, তাই তারা শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় ভিটামিন বা খনিজ পদার্থ নির্ধারণের জন্য ক্রমবর্ধমানভাবে বিশেষজ্ঞদের দিকে ঝুঁকছেন। ট্যাবলেটযুক্ত বা দ্রবণীয় ভিটামিন কমপ্লেক্স ক্রমশ জনপ্রিয় হয়ে উঠছে।
আধুনিক সমাজে, যারা সুস্থ জীবনযাপন করেন তাদের প্রত্যেকেই অবশ্যই ফিটনেস সেন্টারে যান। সকলেই জানেন যে আপনার শরীরের শারীরিক বিকাশ করা প্রয়োজনীয় এবং গুরুত্বপূর্ণ। কিন্তু যে ব্যক্তি প্রতিদিন ৫-৬ ঘন্টা জিমে ব্যয় করে নিজেকে ক্লান্ত করে ফেলেন, তার কী হবে?
আজকাল, দুর্ঘটনা বা ইচ্ছাকৃত হত্যার চেয়ে প্রাপ্তবয়স্করা আত্মহত্যার কারণে অনেক বেশি মারা যায়। প্রতি বছর দশ লক্ষেরও বেশি মানুষ আত্মহত্যার কারণে মারা যায়।
