চা আপনাকে অ্যাভিটামিনোসিস থেকে বাঁচাবে

শীতের শেষ দিনগুলি বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই ক্লান্তি, জীবনীশক্তি হ্রাস এবং দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার সাথে সম্পর্কিত। বছরের এই সময়কালে দীর্ঘস্থায়ী রোগগুলি আরও তীব্র হয়ে ওঠে এবং সংক্রমণে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে, কারণ শরীরে ভিটামিনের অভাবের কারণে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হয়ে পড়ে। ইউরোপীয় ডাক্তাররা সম্প্রতি জানিয়েছেন যে শীতকালে ভিটামিন পরিপূরক হিসাবে প্রতিদিন তাজা তৈরি ভিটামিন চা পান করা উপকারী।

বিশেষজ্ঞরা দাবি করেন যে চা পানীয়ের সঠিকভাবে নির্বাচিত উপাদানগুলি তাজা শাকসবজি এবং ফলের অভাব পূরণ করতে পারে, যা ছাড়া মানবদেহ মৌসুমী এবং দীর্ঘস্থায়ী রোগের বিরুদ্ধে অরক্ষিত বোধ করে।

শরীরে পুষ্টির তীব্র ঘাটতির কারণে, অনেকের বসন্ত ভিটামিনের ঘাটতি নিয়ে আসে। বিশেষ করে কঠিন ক্ষেত্রে, ডাক্তাররা ভিটামিনের ঘাটতি নির্ণয় করেন - একজন ব্যক্তির একটি রোগগত অবস্থা, যা ভিটামিনের অভাব দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এই ধরনের ক্ষেত্রে, রোগীর সাধারণত বিশেষজ্ঞের দ্বারা চিকিৎসা এবং পুঙ্খানুপুঙ্খ পরীক্ষার প্রয়োজন হয়। ভিটামিনের ঘাটতির একটি গুরুতর রূপ খুব সাধারণ নয়, এবং সাধারণ মানুষ সাধারণত এই হতাশাজনক রোগ নির্ণয় দ্বারা যা বোঝায় তা হল হাইপোভিটামিনোসিস - শরীরে একটি নির্দিষ্ট ভিটামিনের অভাব। হাইপোভিটামিনোসিস রোগী এবং অন্যদের উভয়েরই অলক্ষিতে বিকশিত হয়। প্রধান লক্ষণগুলি যা চিহ্নিত করা যেতে পারে তা হল তন্দ্রা, ক্লান্তি, অযৌক্তিক বিরক্তি এবং জীবনের প্রতি হতাশাবাদী মনোভাব, ঘুমের ব্যাধি এবং ক্ষুধার অভাব।

পূর্ব ইউরোপের ইমিউনোলজিস্টরা শহরের ফার্মেসির তাক থেকে কেনা ভিটামিন সাপ্লিমেন্টের পাশাপাশি ভিটামিন চা পান করার অভ্যাস গড়ে তোলার পরামর্শ দেন। ডাক্তাররা আশ্বস্ত করেন যে তাজা তৈরি চা শীতের শুরুতে এবং শরতের শেষের দিকে, যখন একজন ব্যক্তি সবচেয়ে দুর্বল হয়ে পড়ে, উভয় ক্ষেত্রেই ভিটামিনের ঘাটতি এড়াতে সাহায্য করবে।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য, নিরাময়কারী বৈশিষ্ট্যের জন্য পরিচিত গোলাপী ফুলের পাতা এবং শুকনো লাল এবং কালো চকবেরি, ভাইবার্নাম, স্ট্রবেরি বা ব্লুবেরির মিশ্রণ ব্যবহার করা হয়। ফল এবং বেরি ভিটামিন চা মানবদেহের উপর উপকারী প্রভাব ফেলে এবং প্রদাহ-বিরোধী এবং মূত্রবর্ধক হিসেবে কাজ করতে পারে। একটি নিঃসন্দেহে সুবিধা হল উপাদানগুলির স্বাভাবিকতা এবং ক্ষতিকারকতা এই চাকে নিরাপদ এবং দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের জন্য উপযুক্ত করে তোলে।

তাজা তৈরি গোলাপ ফুলের সাথে উষ্ণ দুধ মিশিয়ে খেলে আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পাবে। গোলাপ ফুল দীর্ঘদিন ধরে লোক চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়ে আসছে এবং বর্তমানে এটি সিরাপ, ভিটামিন নির্যাস এবং ট্যাবলেটের অন্যতম প্রধান উপাদান। গোলাপ ফুল একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন সি-এর অভাবজনিত রোগের চিকিৎসা এবং প্রতিরোধে ব্যবহৃত হয়।

ভিটামিন ভেষজ চায়ের মূল্য হল এতে ক্যাফিন বা অন্যান্য উদ্দীপক বা উত্তেজনাপূর্ণ পদার্থ থাকে না, তবে একই সাথে এটি শরীরকে সমস্ত প্রয়োজনীয় ভিটামিন দিয়ে পরিপূর্ণ করে। একটি ভিটামিন পানীয় তৈরি করতে, আপনার কেবল কয়েক মিনিট এবং কয়েক চামচ শুকনো গোলাপ পোঁদ, বুনো বেরি বা ঔষধি গাছের পাতা বা ফলের ঝোপের প্রয়োজন। এক গ্লাস উষ্ণ চা আপনাকে ভিটামিনের অভাব ভুলে যেতে এবং ঠান্ডা ঋতুতে আপনার শরীরের অবস্থার উন্নতি করতে সহায়তা করবে।