^
A
A
A

আমরা কি গ্যাজেট দিয়ে কাটানো সময় নিয়ন্ত্রণ করি?

 
, মেডিকেল সম্পাদক
সর্বশেষ পর্যালোচনা: 16.10.2021
 
Fact-checked
х

সমস্ত আইলাইভ সামগ্রী চিকিত্সাগতভাবে পর্যালোচনা করা হয় অথবা যতটা সম্ভব তাত্ত্বিক নির্ভুলতা নিশ্চিত করতে প্রকৃতপক্ষে পরীক্ষা করা হয়েছে।

আমাদের কঠোর নির্দেশিকাগুলি রয়েছে এবং কেবলমাত্র সম্মানিত মিডিয়া সাইটগুলি, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠানগুলির সাথে লিঙ্ক করে এবং যখনই সম্ভব, তাত্ত্বিকভাবে সহকর্মী গবেষণা পর্যালোচনা। মনে রাখবেন যে বন্ধনীগুলিতে ([1], [2], ইত্যাদি) এই গবেষণায় ক্লিকযোগ্য লিঙ্কগুলি রয়েছে।

আপনি যদি মনে করেন যে আমাদের কোনও সামগ্রী ভুল, পুরানো, বা অন্যথায় সন্দেহজনক, এটি নির্বাচন করুন এবং Ctrl + Enter চাপুন।

16 August 2021, 09:00

অসংখ্য গবেষণায় দেখা গেছে, বেশিরভাগ মানুষের গ্যাজেটের সঙ্গে দৈনিক কতটা সময় ব্যয় হয় এবং কতক্ষণ তারা মনিটর বা স্মার্টফোনের স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে থাকে তার উপর কোন নিয়ন্ত্রণ নেই।

Medicineষধে, "স্ক্রিন টাইম" এর মতো একটি ধারণা রয়েছে - এটি সেই সময়কাল যখন একজন ব্যক্তি একটি ট্যাবলেট, স্মার্টফোন, কম্পিউটার বা টিভির পর্দার সামনে থাকে। এটি কোনও গোপন বিষয় নয় যে এই জাতীয় সময়কাল বেশ দীর্ঘ হতে পারে, যা শরীরের অনেকগুলি কার্যক্রমে অত্যন্ত নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। দীর্ঘ পর্দার সময় প্রায়শই কেবল দৃষ্টি প্রতিবন্ধকতার সাথেই নয়, হতাশাজনক অবস্থার বিকাশ এবং নিউরোসিস, অসামাজিক কাজ এবং আত্মঘাতী চিন্তার উপস্থিতি এবং শৈশব এবং কৈশোরে মনোযোগের ঘাটতি গঠনের সাথেও জড়িত। এছাড়াও, গ্যাজেট স্ক্রিনে দীর্ঘ সময় ধরে থাকার ফলে ঘুমের মান নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত হয় এবং মস্তিষ্কের কার্যকলাপ ব্যাহত হয়। সম্প্রতি, উভয় থেরাপিস্ট এবং মনোবিজ্ঞানী, পাশাপাশি অন্যান্য ক্ষেত্রের ডাক্তাররাও এই বিষয়ে কথা বলছেন। স্ক্রিন টাইমের দৈর্ঘ্য এবং উচ্চারিত মনস্তাত্ত্বিক সমস্যার উপস্থিতির মধ্যে একটি শক্তিশালী সম্পর্ক দেখানো হয়েছে এমন অনেক গবেষণা হয়েছে।

যাইহোক, সব না এবং সবসময় পর্দার সময় সঠিকভাবে মূল্যায়ন করতে সক্ষম হয় না। অবশ্যই, আপনি গ্যাজেটের ক্রিয়াকলাপের সময় অনুসারে এটি সনাক্ত করতে পারেন। যাইহোক, এই ধরনের বিষয়গত মূল্যায়ন কতটা বাস্তব? স্টেলেনবোশ বিশ্ববিদ্যালয় এবং অসলো বিশ্ববিদ্যালয়ের বিজ্ঞানীরা এই বিষয়ে বারো হাজারেরও বেশি বৈজ্ঞানিক উপকরণ অধ্যয়ন করেছেন। ফলস্বরূপ, তারা তাদের প্রায় পঞ্চাশটি একত্রিত করে, যা বাস্তব পর্দার সময় সম্পর্কে একটি বৈধ অনুমান করা সম্ভব করে তোলে।

অধ্যয়নকৃত উপকরণগুলিতে পঞ্চাশ হাজার মানুষের তথ্য ছিল: যেমন দেখা গেছে, পর্দার সামনে কাটানো সময়ের প্রায় সমস্ত মূল্যায়নই বাস্তবতার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ নয়। বিজ্ঞানীরা ব্যাখ্যা করেছেন যে গড় ব্যবহারকারীরা তাদের সময়কালকে অত্যধিক মূল্যায়ন বা অবমূল্যায়ন করে ভুল বোঝায়। অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে মাত্র 5% স্ক্রিন টাইম তুলনামূলকভাবে সঠিকভাবে গণনা করেছেন।

বিশেষজ্ঞরা গ্যাজেটটি চালু এবং বন্ধ করার সময়টি স্পষ্টভাবে রেকর্ড করার প্রয়োজনীয়তা নির্দেশ করে, যা শিশু এবং কিশোরদের জন্য বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, স্ক্রিন টাইমের সময়কালকে অবমূল্যায়ন করা হয়, যেহেতু পর্দার সামনে থাকার সবচেয়ে দীর্ঘ সময়কাল বিবেচনা করা হয়, পর্যায়ক্রমিক সংক্ষিপ্ত "পন্থা" বিবেচনায় না নিয়ে। এই ধরনের তথ্য ছাড়া, হতাশাজনক অবস্থার বিকাশের সম্ভাবনা, অকেজো এবং একাকীত্বের অনুভূতি এবং অসামাজিক আচরণের মূল্যায়ন করা সম্ভব হবে না।

বিজ্ঞানীরা মনে রাখবেন যে এই ধরনের আরো অধ্যয়ন পরিচালনা করা প্রয়োজন, জনসাধারণকে এই সমস্যা সম্পর্কে আরো অবহিত করার জন্য, যদিও এর জন্য প্রচুর প্রচেষ্টা প্রয়োজন।

সাময়িকী প্রকাশনা প্রকৃতি মানব আচরণের উপাদানগুলিতে বিস্তারিত বর্ণনা করা হয়েছে

Translation Disclaimer: The original language of this article is Russian. For the convenience of users of the iLive portal who do not speak Russian, this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.