ওজন কমানোর জন্য Alkaline খাদ্য: রেসিপি

সৌন্দর্য এবং সাদৃশ্য জন্য খাদ্যের জন্য একটি উন্মাদতা সম্পর্কে কথা বলা হলে, এটি একটি ক্ষারযুক্ত খাদ্য হিসাবে যেমন তাত্ক্ষণিক স্পর্শ করবে যে অসম্ভাব্য। এবং এটা যে এই খাদ্য অকার্যকর হয় না। তিনি অনেকের মতো, পুষ্টির কিছু নীতির সাথে সামঞ্জস্যের কারণে প্রতি সপ্তাহে কয়েকটি অতিরিক্ত পাউন্ডের বিদায় জানাতে পারবেন। শুধু এই ধরনের খাদ্যের উদ্দেশ্য প্রাথমিকভাবে ওজন সঙ্গে একটি যুদ্ধ নয়, কিন্তু শরীরের একটি পুনরুদ্ধার। এই ক্ষেত্রে ওজন হারানোর একটি ইতিবাচক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া।

তাই এই ধরনের খাদ্য কি, যা শরীরকে তার স্বাস্থ্যকে উন্নত করতে সাহায্য করে, এবং চিত্রটি আরও সরু করে দিতে পারে? এবং তার অদ্ভুত নাম "ক্ষার" মানে কি?

ইঙ্গিতও

আমরা ইতিমধ্যেই বুঝতে পেরেছি যে, ডায়াবেটিস দ্বারা ক্ষতিকর খাদ্যটি একটি প্রাকৃতিক উপায়ে নিরাময় স্বাস্থ্য সংশোধন করার উপায় হিসেবে ব্যবহার করা হতো ওষুধ ব্যবহার ছাড়া। তাদের মতামত, এটি শরীরের একটি ক্ষারীয় পরিবেশ তৈরি করা যথেষ্ট, এবং এটি মধ্যে প্রসেস স্বাভাবিক ফিরে আসবে

অ্যাসিড পণ্যের প্রাদুর্ভাবের সাথে স্বাভাবিক পুষ্টি সঙ্গে, শরীরের অভ্যন্তরীণ পরিবেশের পিএইচ হ্রাস। শরীর, ঘুরে, রক্তের অম্লতা কমাতে এবং শরীরের মধ্যে জল বিলম্বিত দ্বারা স্বাভাবিক এসিড-বেস ব্যালেন্স পুনরুদ্ধার করার চেষ্টা করে। কিন্তু এটি একটি বিকল্প নয়, কারণ এইভাবে বিপাকীয় প্রক্রিয়ার প্রবাহ ব্যাহত হয়। উপকারী উপাদানের স্টক রক্তে স্থানান্তরিত করে, এটি কম অক্সিডিক করে তোলে। কিন্তু একই সময়ে, হাড়, পেশী, স্নায়ু ফাইবার, কার্টাইলিজ তারা প্রয়োজন পদার্থ হারান, যা আমাদের স্বাস্থ্য এবং মঙ্গল প্রভাবিত করে।

ফলস্বরূপ, নিম্নলিখিত লক্ষণগুলির চেহারা:

• শারীরিক বা মানসিক চাপ অনুপস্থিতিতে এমনকি ক্রনিক ক্লান্তি,
• বর্ধিত ক্লান্তি এবং, ফলস্বরূপ, দক্ষতা হ্রাস,
• প্রায়ই মাথাব্যাথা অবরুদ্ধ আক্রমণগুলি,
• হিমোগ্লোবিনোসিস হ'ল অ্যানিয়ামিয়া,
• এলার্জি প্রকাশের প্রবণতা (রাইনাইটিস, জোয়ার) কারণে শরীরের প্রতিক্রিয়া প্রভাব সংবেদনশীল সংবেদনশীলতা,
• ওভারওয়েট, স্থূলতা এবং এর ফলে রোগবিদ্যা,
• প্রতিষেধক সিস্টেমের দুর্বলতার কারণে ক্যাটরলাল রোগের বৃদ্ধি ঘটছে,
• মেজাজেরিয়াম এবং বি গ্রুপের ভিটামিনের অভাবের ফলে ভ্রান্তি সৃষ্টিকারী ভুল কর্মকাণ্ডের ফলে সৃষ্ট মানসিক চাপ, ঘুমানঘটিত সমস্যা, উদ্বেগ এবং উদ্বেগ,
• যৌন ইচ্ছা হ্রাস,
• মস্তিষ্কেসেলের সিস্টেম, স্নায়বিক রোগ, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের বিঘ্ন, ইত্যাদি রোগের উন্নয়ন।

অধিকাংশ ক্ষেত্রে, পাঠকদের অধিকাংশই এই উপসর্গগুলি খুঁজে পাওয়া যায় নি। কিন্তু এ ধরনের অপ্রীতিকর উপসর্গের উপস্থিতি প্যাথলজি এমনকি এমনকি এমনও নয় যে শরীরের রক্ত অত্যন্ত তিক্ত। সুতরাং, আমাদের প্রায় প্রত্যেকের জন্য ক্ষারীয় খাদ্য উপকারী হতে পারে, বিশেষ করে যাদেরকে অপুষ্টির বছরগুলিতে অতিরিক্ত পাউন্ড জমা দেওয়া হয়েছে।

উপরন্তু, বিজ্ঞানীরা এই খাদ্য সহায়তার শুধুমাত্র শরীরের সাধারণ অবস্থা উন্নত করতে পারেন না, কিন্তু এমনকি অনেক রোগের আচরণ বলে যে তর্ক

আমরা অতিরিক্ত ওজন এবং স্থূলতা হিসাবে শরীরের যেমন একটি রোগগত অবস্থার উপর আবার ফোকাস করা হবে না, কারণ এখানে সবকিছু খুব সহজ এখানে। জীবের ক্ষারকরণটি বিপাকীয় প্রক্রিয়ার একটি ত্বরণের দিকে পরিচালিত করবে, এবং বিষয়গুলির এই অবস্থা এবং অতিরিক্ত ওজন অসঙ্গত।

উচ্চ আঠা সঙ্গে শরীরের সংগ্রাম রক্তের মধ্যে দরকারী পদার্থ leaching, এবং প্রাথমিকভাবে ক্যালসিয়াম, একটি পরিচিত অ্যান্টিসিড হিসাবে, এটি হাড় অগত্যা ভোগ করতে হবে যে স্পষ্ট হয় যেহেতু। হাড়ের টিস্যু ধীরে ধীরে ভেঙ্গে যায় এবং ভঙ্গুর হয়ে যায়। একই অবস্থা ক্যালসিয়ামের অন্যান্য "ভোক্তাদের" সঙ্গে পরিলক্ষিত হয়: নখ, দাঁত, চুল, ত্বক। এটা প্রমাণ করে যে শরীরকে আলকুলাইজ করার জন্য এটি একটি কার্যকর খনিজ সংরক্ষণ করতে সহায়তা করবে যেখানে এটির প্রয়োজন হয়। এবং এই ক্ষারীয় খাদ্য সাহায্য।

একইভাবে, ক্রমবর্ধমান পিএইচ-এর দিক থেকে এসিড-বেস ব্যালেন্সের পরিবর্তনের ফলে মস্তিষ্ক এবং বি গ্রুপের ভিটামিন স্নায়ু ফাইবারগুলিতে সংরক্ষণ করতে সাহায্য করবে, যেখানে তারা সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন। অতএব, স্নায়বিক রোগের চিকিত্সা স্নায়ু মধ্যে ক্ষত বিপাকীয় প্রক্রিয়ার সঙ্গে যুক্ত, এটি alkaline (ক্ষারীয়) খাদ্য সঙ্গে একত্রিত করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

অভিন্ন, পেশী pathologies সঙ্গে কেস শরীরের পেশী অম্লীকরণ ফলে তাদের প্রয়োজনীয় ভিটামিন (সি, এ, ই) ও মিনারেলস (সোডিয়াম, পটাসিয়াম, দস্তা, ম্যাগনেসিয়াম, ইত্যাদি) হারান। অ্যালক্লাইন ডায়াবেটিস পেশী টিস্যুতে ভিটামিন-মিনারেল ব্যালেন্স পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করবে, তার স্বন ও মোটর কার্যকলাপ উন্নত করবে।

এসিড-ক্ষারযুক্ত পথ্য (ওরফে ক্ষারীয়) অভ্যন্তরীণ গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল পরিবেশের রাষ্ট্র স্বাভাবিক করতে সাহায্য করে। alkalizing প্রভাব সঙ্গে খাদ্যাভ্যাস খাদ্য antacids এবং সোডা, যা, প্রসঙ্গক্রমে রয়েছে এর পার্শ্ব ব্যবহার না করে গ্যাস্ট্রিক অম্লতা নিয়মমাফিককরণ অর্জন হতে পারে (সোডা পরিপাক নালীর জ্বালাতন ও antacids প্রায়ই কোষ্ঠকাঠিন্য হতে)। Alkalizing খাবার, যাদের অধিকাংশ ফল ও সবজি, শরীর কোন বিরূপ প্রভাব, তাই যে একটি ক্ষারীয় খাদ্য নিয়ন্ত্রণের পাশাপাশি একটি নিরাপদ পদ্ধতি বিবেচনা করা হতে পারে অম্বল পরিত্রাণ পেতে।

আসুন এই ধরণের একটি সুপরিচিত অটোইমিউন রোগের কথা যা চিকিরসিসের মত বলে। সবাই জানেন যে এই রোগটি কার্যকরীভাবে কার্যকর নয়। এটি একটি ক্রনিক কোর্স আছে এবং পুনরূদ্ধার প্রবণ। Relapses সাধারণত মানসিক বা মানসিক overstrain একটি পটভূমি বিরুদ্ধে দেখা যায়।

তবে এই অবস্থা বিষয়ক আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ রয়েছে - এটি শরীরের অ্যাসিড প্রতিক্রিয়াগুলির প্রধানত্ব। এটি দেখায় যে শরীরে আভ্যন্তরীণ পরিবেশের অক্সিডেন্টে ক্ষয়ক্ষতির পরিমাণ হ্রাস করা হয় যা ক্ষতিকারক খাবারের দিকে লক্ষ্য রাখে, psoriasis মধ্যে পুনরুজ্জীবনের ঘটনা উল্লেখযোগ্যভাবে কমাতে হবে।

ক্যান্সারের বিরুদ্ধে ক্ষতিকর খাদ্য?

বিভিন্ন রোগের জন্য ক্ষারীয় খাদ্য ব্যবহার করার সুবিধা এবং পরামর্শের বিষয়ে দীর্ঘদিন ধরে কথা বলার সম্ভবনা রয়েছে, তবে আমাদের সময়ের দুর্ভোগের কারণে আমরা সেইসব বাসিন্দাদের বাস করি। এটি অনকোলজিকাল রোগের একটি প্রশ্ন।

ক্যান্সার একটি বিপাকীয় প্রকৃতির পদ্ধতিগত রোগবিদ্যা বিভাগের অন্তর্গত। তার উন্নয়ন এর সম্ভবত কারণ বিপাকীয় রোগ হয়, এবং ফলস্বরূপ, কার্যকর পদার্থের অভাব, ইমিউন সিস্টেমের অপর্যাপ্ত কার্যকারিতা, মস্তিষ্ক এবং জীবের অক্সিজেন, সেলুলার কাঠামোর মধ্যে রোগগত পরিবর্তন ঘটায়।

এখন ইন্টারনেটে আপনি ক্যান্সার নিয়ে সোডার চিকিৎসা সম্পর্কে অনেক তথ্য জানতে পারবেন। কিন্তু এই চিকিত্সার সারাংশ - শরীরের alkalization (কিনা এটা লক্ষ্যবস্তু করা হয়, এবং ক্ষারীয় খাদ্য?), কারণ ক্ষার ক্যান্সার কোষের রেপ্লিকেশন বাধা, এবং এইভাবে ক্যান্সারের বিকাশ বন্ধ করতে সাহায্য করে।

সম্ভবত আপনি অনেক বিজ্ঞানী ও ডাক্তার সাথে একমত নই, অনুমান যে কোষের ম্যালিগন্যান্ট রূপান্তর দায়ী ছত্রাক Candida (ইতালীয় ডাক্তার Tullio Simoncini তত্ত্ব অনুযায়ী), যা বিরুদ্ধে যুদ্ধ পরিচালিত sodoterapiya হয় প্রত্যাখ্যান। যাইহোক, তারা যে তথ্য অস্বীকার করে তা কোষের পরিবর্তে মাংস এবং দুগ্ধজাত দ্রব্য, চিনি, ফাস্ট ফুড প্রভৃতির প্রভাবের অধীন বৃদ্ধি পায়, যা এসিডের শ্রেণীবিভাগের শ্রেণীভুক্ত।

সত্যিকারের সি। সিমসিনি বা না, তবে সোডের মাধ্যমে শরীরের ক্ষারকরণটি তার ফলাফল প্রদান করে, যেমনটি তার এবং তার আত্মীয়দের দ্বারা উদ্ধার করা মানুষের কৃতজ্ঞতা দ্বারা প্রমাণিত হয়। আমরা যে বস্তুতে নেতিবাচক রিভিউও আছে তার উপর নির্ভর করি না, কারন তারা কেমোথেরাপির মধ্যে অ্যানক্লোসিটি সেন্টারগুলিতেও পাওয়া যায়। কিন্তু একটি সত্য যে চিকিত্সা সাহায্য করে, তাই এটি অনুশীলন করার জন্য জ্ঞান করে তোলে, এমনকি যদি ঐতিহ্যগত চিকিত্সার সংমিশ্রণে, যেমন ডাক্তাররা জিদ করে।

আসুন আমাদের খাদ্য ফিরে। এল্কালিন খাদ্যের উদ্দেশ্য, সেইসাথে টি। সিমনিকির পদ্ধতি দ্বারা চিকিত্সা, শরীরের ক্ষারকরণ। যাইহোক, যে ক্ষয়ক্ষতির খাদ্য ক্যান্সারে আক্রান্ত হয় সেটি সোড বা কেমোথেরাপির তুলনায় মৃদু এবং নিরাপদ হবে

যেমন খাদ্যশস্যের ক্ষতি হ্রাস করা হবে না, এমনকি যদি সন্দেহ থাকে তবে ক্যান্সারের সাথে মোকাবিলা করতে সক্ষম কিনা, অ্যানক্লোলজি উন্নয়নে এটির শক্তি যথেষ্ট। এসিড-ক্ষারীয় খাদ্য বিপাকীয়করণকে স্বাভাবিক করতে সাহায্য করে, তাই শক্তিশালী অনাক্রম্যতা, যার বিরুদ্ধে ক্যান্সার, যা জানা যায়, তা বিকশিত হয় না।

[1]

সাধারণ জ্ঞাতব্য ক্ষারীয় খাদ্য

ক্ষারযুক্ত খাদ্য, যা খাদ্য হলিউড তারকা বলা হয় তার ভক্ত জনপ্রিয় চলচ্চিত্র তারকা জেনিফার অ্যানিস্টন, ভিক্টোরিয়া বেকহ্যাম Gwyneth Paltrow, এলি Macpherson এবং অন্যান্য সমানভাবে জনপ্রিয় অভিনেত্রী হয়, একটি দীর্ঘ সময়ের পাতলা এবং তরুণ থাকার জন্য স্বীকৃত সৌন্দর্য পারেন। ইতিবাচক খাদ্যের সম্পর্কে সামি অভিনেত্রী সাড়া শুধুমাত্র ফলে, তারা বলে, সুস্পষ্ট।

অভিনেত্রীগণ তাদের 40-50 বছরের অনাবশ্যক বছরে ২0 বছর বয়সী কিশোরীকে মৃদু মসৃণ ত্বক এবং একটি পাতলা চিত্রে দেখায়? বেশিরভাগ ক্ষেত্রে না শুধুমাত্র খাদ্যের মধ্যে, কিন্তু শারীরিক কার্যকলাপে, মুখ ও শরীরের জন্য পেশাদারী ত্বক যত্ন, কিন্তু নারীরা এই ফলাফলটি একটি খাদ্য ছাড়াই অর্জন করার পক্ষে যুক্তি দেয় যে তারা সফলভাবে সফল হবে না।

তাই "ম্যাজিক" খাদ্যের সূত্র যা একজন নারীকে সুস্থ, সরু এবং সুন্দর করে তোলে? ক্ষারীয় পুষ্টি প্রধান লক্ষ্য জীবের পিএল, যা সাধারণত আমাদের টেবিলের উপর স্বাভাবিক পণ্য প্রভাব অধীনে হ্রাস করা হয়: মাংস, দুধ, মিষ্টি, ইত্যাদি। নিম্ন পিএইচ স্তর, শরীরের উচ্চতর ওষুধ পরিবেশ (এবং বিশেষ করে রক্ত)।

কিন্তু যদি এটি সক্রিয় আউট রক্ত একটি পণ্য ব্যবহার pH এর কমাতে, এটা মানে হল যে এটা এই হার বাড়াতে ও একই পদ্ধতিতে, অ্যাসিড-ক্ষারীয় খাদ্য প্রতিস্থাপন, অর্থাত্ সম্ভব যে, যখন ingested, আদিকৃত থেকে ক্ষারীয় থেকে অভ্যন্তরীণ পরিবেশ পরিবর্তন করতে পারেন

অ্যালক্লাইন খাদ্য - এটি ঠিক সঠিক নাম নয়, এটি এসিড-অ্যালাকালিনকে বলা অধিক সঠিক, কারণ এটি চূড়ান্ততা প্রদান করে না, যা পিএইচ এর কম পণ্যের সম্পূর্ণ প্রত্যাখ্যান। ক্ষারীয় খাদ্য নীতির মতে, খাওয়া সমস্ত খাবারের 4/5 (80%) ক্ষারীয় হওয়া উচিত কিন্তু 1/5 (২0%) এখনও এসিড-রোপণ করা হয়।

এ ধরনের পণ্যগুলি সম্পূর্ণরূপে বাদ দেওয়া অসম্ভব। প্রথমত, তারা প্রোটিন (কোষের ভবন উপাদান) একটি উৎস, এবং দ্বিতীয়ত, খাদ্যপণ্যের acidifying থেকে প্রত্যাহার জীব যে বিপাকীয় ব্যাঘাতের সঙ্গে পরিপূর্ণ overbasing জন্য বিপজ্জনক হতে পারে।

কিছু সূত্র বলে যে 80 থেকে ২0 এর অনুপাত মানুষের শরীরের জন্য অত্যন্ত নিষ্ঠুর। এটা যথেষ্ট যে মানুষের খাদ্যের মধ্যে মাত্র 70 শতাংশ ক্ষারীয় পণ্য আছে, এবং বাকিগুলো নিরপেক্ষ এবং অ্যাসিড-তৈরি খাবার এবং তাদের থেকে খাবারের হতে পারে। এটা এই ভিত্তিতে যে শরীর slimming এবং বিশুদ্ধ করা জন্য একটি ক্ষারযুক্ত খাদ্য ভিত্তি করা উচিত, এবং আরো কঠোর খাদ্য রোগের যুদ্ধ করতে ব্যবহার করা উচিত।

একটি ক্ষারীয় খাদ্য নিম্নলিখিত কি বিবেচনা করা প্রয়োজন? শুরু করার জন্য, আপনাকে ধীরে ধীরে একটি ডায়েট পরিবর্তন করতে হবে। আপনি প্রাণীর উৎপত্তি প্রোটিন পণ্যের ব্যবহার সীমিত করতে পারেন না। এই আপনার মঙ্গল একটি বড় হিট হবে।

যেহেতু আমাদের খাদ্য এসিড বিরচন খাবার মোট পরিমাণ সাধারণত যে ক্ষারীয় পরিবেশ তৈরি পণ্য নম্বর, অতিক্রম করে তারপর আপনি প্রথমে অন্তত এই হার সমান, এবং তারপর ধীরে ধীরে (30 অথবা 70) 20 আধুনিক পক্ষে বার সরানো, 80 ঈপ্সিত অনুপাত কাছাকাছি প্রয়োজন ।

একটি খালি পেট প্রতিদিন এটি 0,25 - 0,5 l শুদ্ধ জল (এবং প্রাথমিকভাবে alkaline, যা প্রাথমিকভাবে ক্ষারীয় ফিল্টার মাধ্যমে পাস করা হয়েছিল) পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়। দিনের এই ধরনের শুরু শরীরের ভিতরের পরিবেশ কম অম্লতা, শরীরের মধ্যে হজম এবং বিপাকীয় প্রক্রিয়া সক্রিয় করতে সাহায্য করবে, যা তার শুদ্ধকরণ এবং উন্নতি অবদান রাখতে হবে

সম্ভব হলে খাবারটি আপেক্ষিক হওয়া উচিত। এর মানে হল যে স্বাভাবিক অংশগুলি হ্রাস করা হবে এবং খাবারের সংখ্যা প্রতিদিন 5-6 হবে। ধীরে ধীরে খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ, যত্ন সহকারে খাবার খেলে, খাওয়ানোর প্রক্রিয়াটি উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করে এবং তাদের সমস্যাগুলিতে নয়। দুর্বল খাদ্য খাওয়া কেবলমাত্র বিপাকীয় প্রক্রিয়াকে ধীর করে দেয় এবং পাচক অঙ্গগুলির উপর অতিরিক্ত চাপ সৃষ্টি করে, যা তাদের কাজের মধ্যে বাধা সৃষ্টি করে।

উপায় দ্বারা, ক্ষারীয় খাদ্য নিয়ম অনুযায়ী, ব্রেকফাস্ট সবুজ এবং হলুদ সবজি অন্তর্ভুক্ত করা উচিত।

প্রধান খাদ্য পরে একটি পানীয় হিসাবে আপনি ভেষজ infusions, বিশুদ্ধ পানি, ফল এবং বেরি রস ব্যবহার করতে পারেন, চিনি এবং সংরক্ষণকৌশল ছাড়াও রান্না। এটি 19 ঘন্টা পর্যন্ত খাবার গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়, তারপর শরীরকে বিশ্রাম দিন, যা সন্ধ্যায় শারীরিক কার্যকলাপ হ্রাসের কারণে বেশ লজিক্যাল। যাইহোক, সন্ধ্যায় ভেষজ চা একটি কাপ এমনকি প্রত্যাখ্যান করা উচিত নয়।

ক্ষারীয় খাদ্যের জন্য পুষ্টি নিয়ম

একটি ক্ষারযুক্ত খাদ্য সঙ্গে, এটা কি আপনি খাওয়া না শুধুমাত্র গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু কিভাবে আপনি এটা করবেন। আমরা এসিড তৈরি পণ্য এবং তাদের পরিমাণের ব্যবহারের বার্ষিকী সম্পর্কে তাদের মধ্যে বিভিন্ন পণ্যগুলি পরিবেশন করা এবং তাদের বিভিন্ন পণ্যগুলির মিলনের কথা বলছি।

খাবারের ক্ষারীয় খাদ্য অ্যাসিড সহ বিভিন্ন পণ্য, নিয়ে গঠিত। যাইহোক, যদি আপনি সবসময় বাঞ্ছনীয় অনুপাত লাগিয়া থাকা উচিত। একটি সুস্থ ব্যক্তির জন্য, একজন ব্যক্তির অসুস্থ বোধ করতে শুরু হয় এবং শরীরের pH এর 30 70 পরিবর্তন করা উচিত সম্মান সঙ্গে বিপরীত প্রভাব সঙ্গে পণ্য অনুপাত সন্দেহজনক উপসর্গ সনাক্ত করে তাহলে অনুপাত 50. 50 হওয়া উচিত খাদ্যের বিদ্যমান pathologies চিকিত্সা ব্যবহৃত যদি খাদ্যের প্রতিটি খাবার alkalizing দিন ইতিমধ্যে 80 শতাংশ হওয়া উচিত।

যদিও ভেষজগুলি ক্ষারীয় পণ্য বলে মনে করা হয়, তাদের কাঁচামাল আকারে ভাল ব্যবহার করা হয় (বা বাছাই করা, বাছাই করা, বেকড জন্য একটি বিকল্প হিসেবে)। সুতরাং, তাদের কর্ম শক্তিশালী থাকবে এবং সব দরকারী পুষ্টি ছাড়াও ভিটামিন সংরক্ষণ করা হবে।

একই ফলের জন্য যায়, যদিও কেউ জেলি বা মুরার আকারে সুস্বাদু ডেইসচার রান্না করে না, তবে আপনি সীমিত পরিমাণে এই ধরনের খাবারে চিনি রাখতে পারেন। এবং এটি ছাড়া এটি করা ছাড়া ভাল।

সম্ভবত, প্রথমে আপনি কিছু মিষ্টি কিছু খেতে একটি অদম্য ইচ্ছা দ্বারা tormented করা হবে। এই ক্ষেত্রে, কোন এক মিষ্টি ফল এবং berries, বাদামী চিনি, প্রাকৃতিক মধু বা ম্যাপেল সিরাপ সঙ্গে নিজেকে pamper নিষিদ্ধ। কিন্তু মিষ্টি মিষ্টান্ন পণ্য এবং মিষ্টি থেকে এটি পুরোপুরি প্রত্যাখ্যান ভাল।

সেরাল পণ্য (রুটি, সিরিয়াল) মেনুতে সপ্তাহে 3 বারের চেয়ে বেশি নয়, এবং ফ্যাটি মাছ শুধুমাত্র 1-2 বার নয়।

ডায়াটিয়ান্স পরামর্শ দিচ্ছেন, দিনের জন্য একটি মেনু তৈরি করে, অ্যাসিডযুক্ত সঙ্গে ক্ষারযুক্ত খাবারের মিশ্রণ যাতে তাদের অনুপাত 2 থেকে 1 হয়। একটি সময় 2 গ্রুপ প্রথম পণ্য থেকে এবং দ্বিতীয় থেকে 1 ব্যবহার।

সকালে এটি ব্রেকফাস্টের জন্য সবুজ ও লাল শাকের একটি জুড়ি বেছে নেওয়ার সুপারিশ করা হয় (উদাহরণস্বরূপ, লেটুস এবং টমেটো বা বীট)।

সাবধান মটরশুটি এবং বাদাম সঙ্গে পরিলক্ষিত করা উচিত। মটরশুরা ভাল খেতে ভাল, তারপর এটি শরীর অ্যাসিড করা হবে না, এবং বাদাম একটি ছোট পরিমাণে ভাল।

এটি উদ্ভিজ্জ তেল বা গন্ধযুক্ত শুয়োরের সাথে চর্বি রিফ্রেশ করার সুপারিশ করা হয়, প্রায় সম্পূর্ণভাবে মাখন এবং মার্জারিন নির্মূল।

সপ্তাহে 2-3 বার ছোট অংশে খাদ্য অন্তর্ভুক্ত করা যেতে পারে, এসিডিংয়ের সামর্থ্য (গরুর মাংস, মুরগী, কম চর্বিযুক্ত ভেড়া) দিয়ে পণ্যগুলির অগ্রাধিকার দেওয়া। রন্ধনসম্পর্কীয় delights মধ্যে ব্যবহার করার জন্য Lenten মাংস ভাল।

মাছ হিসাবে, এখানে, স্বাভাবিক হিসাবে, তার সামুদ্রিক প্রজাতির অগ্রাধিকার দেওয়া হয়, যা কম চর্বিযুক্ত উপাদান দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।

পানীয় টেবিল উপস্থিত থাকা আবশ্যক। আপনি প্রচুর পরিমাণে পানি পান করতে পারেন (প্রতিদিন ২-3.5 লিটার) এবং ভেষজ চা। এটি চিনি ছাড়া সবুজ চা পান করতেও সহায়ক হবে। অ্যালকোহল হিসাবে, যদি সম্ভব হলে স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার দিকে অগ্রসর হয়, শত্রুদের কাছে অ্যালকোহল ছাড়িয়ে

অন্য গুরুত্বপূর্ণ পয়েন্ট। যেহেতু কার্যকরীভাবে সবজিগুলি আল্কালাইজড পণ্যগুলির অন্তর্গত, সেহেতু ২ য় গ্রুপের পণ্যগুলির সাথে তাদের খাবারের সাথে মিশ্রিত করার সুপারিশ করা হয়। এইভাবে, আদিবাসীদের অক্সিডাইজিং প্রভাব প্রদান করা হবে, এবং জীবের পিএইচ পরিবর্তন করা অসম্ভাব্য।

উদাহরণস্বরূপ, লাঞ্চের সময় বাছাই ও পাকস্থলীর মাংস (এটি রান্নার সেরা উপায়) তাজা শাকসব্জির সালাদসহ পরিবেশন করা যায়। পণ্য এই আশপাশ খুব দরকারী এবং সুস্বাদু হবে। পুষ্টির সঠিক পদ্ধতির সাথে, আপনাকে ক্ষুধার্ত খাবারের জন্য নিজেকে নির্মূল করতে হবে না বা নিজেকে সীমিত করবেন না।

অ্যালক্লাইন ডেট মেনু

অ্যালক্লাইন ডায়াবেটিস একটি উপায় এটি সহিংসতা ছাড়া আপনার শরীরের উন্নতি। অতএব, ধীরে ধীরে একের অভ্যাস এবং পছন্দগুলি পরিবর্তন করার পরামর্শ দেওয়া হয়, দিনের পর দিন তার শরীরের অস্তিত্বের নতুন নিয়মের সাথে অভ্যস্ত।

যদি কিছু অতিরিক্ত পাউন্ডের উন্নতি এবং ত্যাগ করতে ইচ্ছা থাকে, তবে ক্ষারীয় খাদ্যটি 2-4 সপ্তাহের জন্য অনুসরণ করা উচিত, যার মধ্যে শরীরটি সম্পূর্ণভাবে জমা করা "আবর্জনা" এর সম্পূর্ণ সাফ করতে পারে। প্রথম এবং পরবর্তী সপ্তাহগুলিতে, ওজনটি স্পষ্টতই কমে যায়, এবং সুস্থতা উন্নতি করছে। তারপর অক্সিডে একটি সক্রিয় হ্রাস আছে, যতক্ষণ না রক্তের পিএইচ স্বাভাবিক মাত্রা পর্যন্ত পৌঁছায়। গত সপ্তাহে ফলাফল ফিক্সিং হয়।

প্রতি সপ্তাহে ক্ষারীয় খাদ্যের মেনুটি সামান্য ভিন্ন। প্রথম সপ্তাহে আপনাকে এসিডুইং ফুডস ছেড়ে দিতে হবে না। শরীরের ক্রমবর্ধমান অম্লীকরণ দ্বারা সৃষ্ট সঞ্চিত স্ল্যাব ও বিষাক্ত পদার্থের শরীরকে ধীরে ধীরে নতুন খাদ্যের জন্য ব্যবহার করা এবং শুষে রাখা, তাদের পরিমাণ সীমাবদ্ধ করা গুরুত্বপূর্ণ।

প্রথম সপ্তাহের জন্য ক্ষারীয় খাদ্যের মেনুতে শাকসব্জির সাথে মিশ্রিত মাছ ও মাংসের খাবার রয়েছে। এটি অ্যালকোহল, ময়দা এবং মিষ্টি খাবার খাওয়া অনুমোদিত, কিন্তু শুধুমাত্র সীমিত পরিমাণে। অন্য কথায়, আপনি যে সব কিছু খেয়েছেন তা খেতে পারেন, কিন্তু কিছুটা খাবারের উপাদানগুলির অনুপাত পরিবর্তন করে।

দিন জন্য 2 মেনু অপশন বিবেচনা করুন।

বিকল্প 1:

• ব্রেকফাস্ট - টমেটো টাটকা সালাদ, বেকড আলু, ফল দই
• লাঞ্চ - চিকেন মুরগি মাংস (এটি চর্বি নিতে ভাল, কারণ এটি চর্বি আছে না), বিনুনি, রাইয়ের একটি টুকরা রুটি, সবুজ চা
• ডিনার - উদ্ভিজ্জ কাসারোল, কার্লড দুধের এক গ্লাস

বিকল্প 2:

• ব্রেকফাস্ট - ওটমিল পোড়, ফলের সালাদ, ভেষজ চা
• লাঞ্চ - টমেটো সস, তাজা সবজি সালাদ, ফলের এবং বেরি ভাজা সঙ্গে হেক
• ডিনার - ফলের মশ, রুটির সাথে চা

অতিরিক্ত খাবার মধু, ফল, ঔষধি decoctions এবং infusions, মিনারেল ওয়াটার (বিশেষ গ্যাস ছাড়া) একটি ছোট পরিমাণ সঙ্গে ফল এবং শুকনো ফল, ফল এবং উদ্ভিজ্জ রস, জেলি, হেয়ার ক্রিম, ডেলা গঠিত হতে পারে। পানি অসীম পরিমাণে মাতাল হতে পারে, এটি শুধুমাত্র শরীরের অভ্যন্তরীণ পরিবেশের অম্লতা প্রতিরোধ করতে সাহায্য করবে।

নিজেকে ক্ষুণ্ন করবেন না ক্ষুধা প্রদর্শিত হিসাবে খাদ্য নিন। এবং প্রথম সপ্তাহে তিনি প্রায়ই প্রবল হয়ে পড়বেন, যতক্ষণ না শরীর কম খাওয়ার জন্য ব্যবহার করা হয় এবং উপকার হয় কিন্তু সপ্তাহ শেষে হজম স্বাভাবিক ফিরে আসে, আপনি অবিশ্বাস্য ত্রাণ অভিজ্ঞতা এবং সাধারণ অবস্থা উন্নতি শুরু।

ক্ষারীয় খাদ্যের দ্বিতীয় পর্যায়টি আরও গুরুতর, এসিডাইজিং পণ্যের পরিমাণ হ্রাস করার পরে এটি কমিয়ে আনা হয়। মেনু থেকে এটি অ্যালকোহল অপসারণ করার সুপারিশ করা হয়, কোনও ময়দা পণ্য, মিষ্টি, কঠোরভাবে মাংস এবং মাছের খরচ সীমিত।

দ্বিতীয় পর্যায়ে এক দিনের আনুমানিক মেনু:

• ব্রেকফাস্ট - উদ্ভিজ্জ সালাদ, কেফার একটি গ্লাস, ভেষজ চা
• লাঞ্চ - উদ্ভিজ্জ স্যুপ, ফল
• ডিনার - ফলের সঙ্গে কুটির পনির, সবুজ চা

মেনুতে সপ্তাহে দুইবার, একটু বাষ্পযুক্ত বা বেকড পাতলা মাছ বা মাংস, কয়েকটি বাদাম, বার্লি বা বকফুলের থেকে দারুণ একটি ছোট অংশ যোগ করুন প্রচুর পরিমাণে ওটমিলের বিরতি এবং দুধের কাঁটা ব্যবহার করা যায়।

দ্বিতীয় পর্যায় শেষে, অনেক মানুষ পেট, মেজাজ উন্নতি, এবং মাথাব্যাথা এবং কম শরীরের pH সঙ্গে যুক্ত অন্যান্য উপসর্গ মধ্যে লাইট নোট অবধি যেতে। এই সময়, এসিড-বেস মাধ্যম স্বাভাবিক করা উচিত।

অভ্যন্তরীণ পরিবেশের পিএইচ এই আদর্শের সাথে যোগাযোগ করে আসছে, তা আমাদের জন্য স্বাভাবিক খাদ্যের জন্য ফিরে আসার একটি উপলক্ষ নয়। প্রথমে আপনাকে পুষ্টিকর খাবারের জন্য প্রোটিন এবং ময়দা যোগ করে ফলাফলটি একত্রিত করতে হবে, তবে এখনও ক্ষারীয় সবজি, ফল ও দুগ্ধজাত দ্রব্যের পছন্দ করা উচিত।

উদাহরণস্বরূপ, একটি দিনের জন্য একটি মেনু গঠিত হতে পারে:

• ব্রেকফাস্ট: স্পিনার, ফলের স্যালাড, রাইজেনস্কির একটি গ্লাস,
• মধ্যাহ্নভোজন: মাংস সঙ্গে সবজি কাশল, সবুজ সঙ্গে সালাদ, রুটি এবং মধু সঙ্গে কালো চা
• ভোজন: বার্লি porridge, তিক্ত মাছ, কুটির পনির, ভেষজ আধান একটি টুকরা

তৃতীয় পর্যায়ে শুরু হওয়ার 7/২01 দিন পর, আপনি আপনার পুরাতন জীবন ফেরত, খাদ্য ছেড়ে যেতে পারেন। কিন্তু আপনি সম্ভবত alkaline খাদ্য আগে আপনি যেভাবে খেতে চান না হবে। শরীর ত্রাণ অনুভব করবে এবং অতীত সমস্যাগুলি চাইবে না। খাদ্যের শুরু হওয়ার ২1 দিন পর, সঠিক পুষ্টির অভ্যাসটি ইতিমধ্যেই তৈরি করা হয়েছে, তাই ভবিষ্যতে তার প্রয়োজনীয়তাগুলি পালন করা কঠিন হবে না।

খাদ্য ছেড়ে যাওয়ার পরের দিনগুলিতে স্বাভাবিক খাদ্য এমনভাবে সুষম করা উচিত যাতে শরীর সমপরিমাণ পরিমাণে ক্ষারীয় ও অক্সিডাইজিং পণ্য পায়।

এই খাদ্য বিকল্পটি সবচেয়ে কার্যকর বলে বিবেচিত হয়, তবে দ্বিতীয় পর্যায়ে যদি আপনি প্রোটিন পণ্যগুলি সর্বাধিক পরিত্রাণ না পান তবে আপনি এটি করতে পারবেন না। অক্সিডাইসিং এবং অ্যালক্লিনাইজিং পণ্যগুলির সুপারিশকৃত অনুপাতকে মেনে চলার জন্য পুরো খাদ্যের সময় পর্যাপ্ত।

[2]

উপকারিতা

কাদের এবং কখন পণ্যগুলি 3 টি শ্রেণীতে বিভক্ত করা যায় তা নির্দিষ্ট কোনটি অজানা। কিন্তু XX শতাব্দীর মাঝামাঝি ছিল যে বিভিন্ন পণ্য বিভিন্ন উপায়ে আমাদের শরীরকে প্রভাবিত করে। কিছু কিছু পিএইচ এর বৃদ্ধি করার দিক দিয়ে শরীরের অভ্যন্তরীণ পরিবেশে পরিবর্তন করে, অন্যরা এসিডিকাকে আরও বেশি করে তোলে, অন্যরা এসিড-বেস ব্যালেন্সকে সব সময়ে প্রভাবিত করে না।

এটা কি তারা আমাদের এই তথ্য দিতে হবে? তারা রাস্তায় সাধারণ মানুষকে কিছুই বলে না। কিন্তু বিজ্ঞানী ও পুষ্টিবিজ্ঞানী এই সমস্যাটি বুঝতে চেষ্টা করেছেন এবং এই সিদ্ধান্তে উপনীত হয়েছেন যে এসিড-বেস ব্যালেন্সের এক দিক বা অন্য কোনও লঙ্ঘনটি বিভিন্ন রোগের বিকাশকে হুমকির সম্মুখীন হতে পারে।

সাধারনত, অভ্যন্তরীণ পিএইচ মিডিয়ামের অম্লতা সূচকে গড় পরিমান থাকা উচিত যা পরিসীমা 7 এর মধ্যে থাকা উচিত। পিএইচ উচ্চতর, ক্ষারীয় থেকে মাঝারি আকারের। তাই রক্তের পিএইচ 7.35-7.45 এ স্বাভাবিক। এটা শরীরের যেমন একটি জটিল সিস্টেমের বিভিন্ন রাসায়নিক প্রতিক্রিয়া প্রবাহের জন্য অনুকূল বিবেচনা করা হয় যে অম্লতা এই নির্দেশক হয়।

আমেরিকা থেকে মাইক্রোবায়োলজি অধ্যাপক রবার্ট ইয়াং প্রাথমিকভাবে মানব শরীরের একটি ক্ষারীয় প্রকৃতির (অন্তত রক্ত পিএইচ, যা alkalization দিকে স্থানান্তরিত হয় নিতে) জোর দেয়। অম্লতা শুধুমাত্র পেট (প্রায় 3.5 গ্যাস্ট্রিক PH) জানানো হয়, কিন্তু এটা যে উচ্চ pH এর মান হজম বাধার কারণে প্রয়োজনীয়, এবং খাদ্য খারাপ হজম হয়।

একটি দিক বা অন্য কোন জীবের অ্যাসিড-ক্ষারীয় ভারসাম্য বদল করতে সক্ষম পণ্যের তালিকা অধ্যয়নরত, বিজ্ঞানীরা একটি unattractive উপসংহার এসেছিলেন। পণ্য যে অ্যাসিড অ্যাসিড প্রোডাক্ট পিএইচ স্তরের alkaline পরিবেশের দিকে সরান যে বেশী ছিল। এইভাবে, স্বাভাবিক খাদ্যের অনুসরণ করে, আমরা আমাদের শরীরের এসিড-বেস ব্যালেন্স লঙ্ঘন করি, তার অভ্যন্তরীণ পরিবেশ আরও অদ্ভুত হয়ে ওঠে।

আমরা কি খুব বিচলিত হওয়া উচিত? নীতিগতভাবে, হ্যাঁ। রবার্ট ইয়াং এবং তার সহযোগীরা বলছেন যে আমাদের দেহে অনেক রোগ সঠিকভাবে জন্ম নেয় কারণ খুব অদ্ভুত অভ্যন্তরীণ পরিবেশ। এটি অক্সিজেনের অভাবযুক্ত এসিডিকাল পরিবেশ যার মধ্যে রয়েছে অসংখ্য প্যাথোজেনিক মাইক্রোজেনজিসের গুণমানের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত।

জীবের উচ্চতরতা (তার তরল মিডিয়া, প্রধানত রক্ত এবং প্রস্রাব), ব্যাকটেরিয়া জীবাণু দ্বারা জীবাণু জারিত করে, যা শরীরের বিষাক্ত প্রোটিনের গুরুত্বপূর্ণ অংশ। এটি এমন ব্যক্তির স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে না যা প্রায়ই অসুস্থ হয়ে পড়তে শুরু করে। এই ক্ষেত্রে, জীবাণু সংক্রমণের উপস্থিতিতে রোগটি আরও জটিল এবং প্রায়ই একটি ক্রনিক ফর্ম পরিণত হয়। এইভাবে, এটি মানুষের মধ্যে অনেক দীর্ঘস্থায়ী রোগের সঠিকভাবে তার অভ্যন্তরীণ পরিবেশ উচ্চ acidity হয় যে উপসংহারে করা যেতে পারে।

আমাদের সময় গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের সাধারণ অস্বাভাবিকতার উদাহরণে এসিড এবং ক্ষারের প্রভাব বিবেচনা করুন: গ্যাস্ট্রিক্স, ডায়োডেনাইটিস, পেট আলসার এবং 1২-গিট্টি। গ্যাস্ট্রিক রসের বর্ধিত অম্লতা একটি নির্দিষ্ট ব্যাকটিরিয়া হিলিকোব্যাক্টর পাইলোরির প্রজননকে উন্নত করে, যা ক্ষারীয় পরিবেশে নিষ্ক্রিয় থাকে, যদিও এটি শরীরের মধ্যে উপস্থিত থাকে। এটা একটা ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের উপস্থিতি গ্যাস্ট্রিক বা দীর্ঘস্থায়ী আকারে duodenitis রূপান্তরটি যুক্ত করা হয় আসলে, সব একই Helicobacter pylori গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল নালীর মধ্যে প্রদাহী প্রক্রিয়ার সমর্থন করে, যা শ্লৈষ্মিক অ্যাসিডের জ্বালা কারণে শুরু হয়।

একটি ব্যাকটেরিয়া গ্যাস্ট্রিক, duodenitis এবং পেট antacids এর আলসার ক্ষেত্রে অ্যাপ্লিকেশন, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল alkalizing অভ্যন্তরীণ পরিবেশ শুধুমাত্র ক্ষতিগ্রস্ত শ্লৈষ্মিক মৃতদেহ জন্য ক্ষতিকর পরিবেশ তৈরি, কিন্তু জীবন Helicobacter pylori অসহনীয় করতে প্রয়োজন দ্বারা নয় হত। শুধুমাত্র এই ব্যাকটেরিয়া কার্যকলাপ বা এটি ধ্বংস করে, এক প্রদাহ প্রক্রিয়া বন্ধ করতে চেষ্টা করতে পারেন।

কিন্তু হজমশূন্য ট্র্যাফ্টের সমস্যাগুলি কেবল জলবায়ুতে বরফের অংশের অংশ। শরীরের অক্সিজেন অন্যান্য স্বাস্থ্যের সমস্যার দিকে পরিচালিত করে:

• সাধারণ স্বাস্থ্য খারাপ। শরীরের অক্সাইড পরিবেশে ক্ষতিকারক ক্ষতিকারক যন্ত্রগুলি জরিমানা অনুভব করে, কিন্তু এই পরিবেশের মালিক একটি শক্তিশালী ক্লান্তি এবং ক্লান্তি অনুভব করতে শুরু করে, স্কেল হ্রাস এবং দুর্বল প্রতিবন্ধকতা তিনি ঠান্ডা থেকে আরো প্রায়ই ভোগ করতে শুরু করেন, তিনি চিন্তাপূর্ণতা এবং উদ্বেগ, পাশাপাশি অস্পষ্ট দুর্বলতা দেখতে।
• মুখ দাঁত এবং শ্লেষ্মা ঝিল্লি সংবেদনশীলতা এবং অখণ্ডতা লঙ্ঘন। মৌখিক গহ্বরের অ্যামিডীয় পরিবেশে ব্যাকটেরিয়া পুনরুৎপাদন, দাঁত এবং ফাটলগুলির সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি করে, যা ত্বককে ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ দ্বারা ছড়ায়। মুখে শ্লেষ্মা ঝিল্লি এছাড়াও ভুগছেন, কারণ অ্যাসিড জ্বালা ও প্রদাহ সৃষ্টি করে, এবং ব্যাকটেরিয়া কেবল তাদের সমর্থন করে। অতএব প্যারোডোন্টসিস, পিরোডায়ন্টিটাইটিস, স্টামিটাইটিস এবং অন্যান্য গর্ভনিরোধক রোগ এবং জন্ডিসের ঝিল্লি। ফুসফুস এছাড়াও ঠোঁট উপর amigdala এবং ত্বক চামড়া (ঠোঁটের ঘের এবং কোণে cracks এবং ফোঁড়া প্রদর্শিত) হতে পারে।
• ত্বকের উষ্ণতা ত্বকের শুষ্কতা সঙ্গে hyperemic এবং appreciably ভিন্ন হয়। এটি ফাটল প্রদর্শিত, ব্রণ এবং ব্রণ আকারে প্রদাহ এর foci।
• প্রস্রাব সিস্টেম অ্যাসিড-বেস ব্যালেন্সটি এসিডের পরিবর্তনের ফলে রক্ত ও প্রস্রাব আরো অক্সিডিক হয়ে ওঠে। মূত্রথলি এবং মূত্রাশয়ের পাথরের গঠনে এন্ড্রয়েড প্রস্রাব ঘটাচ্ছে, ফলে শরীর থেকে মূত্রকে অপসারণ করা কঠিন।

আপনি দেখতে পাচ্ছেন, পরিস্থিতি সুন্দর নয়, তবে সবকিছু লজিক্যাল। এটি সক্রিয় হয় যে যদি আপনি একটি ক্ষারযুক্ত খাদ্য যা এসিড-বেস ব্যালেন্সটি বিপরীত দিকের দিকে বদলে যায়, তখন উপরের সমস্ত সমস্যাগুলি এড়ানো যেতে পারে।

এই উপসংহার ছিল এবং তার গবেষণা আমেরিকান রবার্ট ইয়াং এসেছিলেন। তাঁর ধারণা অনেকের কাছে বেশ লজিকাল মনে হচ্ছিল এবং প্রধানত ক্ষারীয় পরিবেশে পণ্যগুলির সাথে খাবারের পরিবর্তে সম্পূর্ণরূপে ন্যায়পরায়ণ। এবং এমনকি যদি এই ধারণা সব দ্বারা সমর্থিত না হয়, ক্ষারযুক্ত খাদ্য ইতিমধ্যে তার কার্যকারিতা অনেকবার প্রমাণিত হয়েছে, এবং এটা কেন সবচেয়ে জনপ্রিয় খাদ্য তালিকায় অন্তর্ভুক্ত করা হয়, পুষ্টিবিজ্ঞান ব্রিটিশ সোসাইটি দ্বারা উন্নত।

[3]

কি এবং কি করতে পারি না?

একবার আমরা পণ্য বিভাজন সম্পর্কে শিখেছি acidifying এবং alkalizing, সেইসাথে মৌলিক উদ্দেশ্য এবং ক্ষারীয় খাদ্য নীতির বুঝতে, পাঠক একটি ন্যায্য প্রশ্ন আছে, কি পণ্য ক্ষারীয় হয়, এবং এটি থাকতে পারে যে, স্বাস্থ্যকর খাদ্য দেখে?

তুমি কি খাবে?

প্রথমত, আপনাকে বুঝতে হবে যে একটি ক্ষারযুক্ত খাদ্য অ্যাসিড-গঠনের পণ্যগুলি বাদ দেয় না। এর মানে হল যে সবকিছু সম্ভব হয় যে খাদ্যতে ক্ষারীয় দ্রব্য এখনও অনেক বেশি হবে। আমরা এখন এই পণ্য সম্পর্কে কথা বলতে হবে।

এসিডের "নিঃশ্বাস" করতে পারে এমন বেশিরভাগ দ্রব্য হল সবজি, ফল এবং বীজ। সবচেয়ে আকর্ষণীয় জিনিস হল যে তাদের প্রায় সব অ্যাসিডতা হ্রাস সম্পত্তি আছে, এমনকি যারা স্বাদ যাও লবরা মনে হয়।

আসুন সবজি দিয়ে শুরু করি পিএইচ উচ্চতর স্তরের beets, রসুন, সেলাই, টমেটো, গাজর, কাছিম, লেটুস দানা পারে। আলুর খোসা মধ্যে সামান্য উচ্চ pH এর, বেগুন, ব্রোকলি, মরিচ, মুলা, শতমূলী, ফুলকপি, বাঁধাকপি, কাঁচা শাক, তরমুজ, কুমড়া (যথা তার রস পাচকরস উচ্চ অম্লতা দ্বারা সৃষ্ট অম্বল উপসর্গের উপশম করতে ব্যবহৃত হয়)। জীবের বৈশিষ্ট্য হল প্যান্সলে এবং ডিল, মটরশুটি এবং তাজা মটরশুঁটি। উল্লেখ্য, যদি মটরশুটি শুকনো অথবা চিকিত্সার গরম (যেমন, বেকড) শিকার হয়, তারা তাদের বৈশিষ্ট্য পরিবর্তন ও শরীরের অম্লীকরণ সহজতর হবে।

অল্প পরিমাণে ক্ষারীয় প্রভাব হল সবুজ মটর (মটরশুঁটি মতো এটি শুকিয়ে যায়, অম্লতা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে), বসিল, ধনিয়া, পেঁয়াজ, ব্রাসেলস স্প্রাউট।

আমরা ফলের পাস একটি শক্তিশালী alkalizing প্রভাব শুকনো সুস্বাদু এবং ডুমুর, শুকনো গুঁড়ো গর্ব করতে পারেন। এখানে আপনি সিত্রাস ফল (লেবু, চুন, আঙ্গুর) এবং বিদেশী ফল (আম, পেঁপে) অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন। 

জীব pH এর তাজা এপ্রিকট, অ্যাভোকাডো, কমলালেবু, নাশপাতি, পীচ, চেরি, তাজা এবং শুকনো বরই উপর সামান্য কম প্রভাব আলুবোখারা (সংরক্ষণ বা অম্লতা বৃদ্ধি করতে সক্ষম মোরব্বা যেমন বরই)।

দুর্বলতম অ্যালকাইজিং প্রভাবটি আপেল, চেরি, পাকা কলা (সবুজ কলা প্রাণীটির পিএইচ কমিয়ে), তাজা এবং শুকনো আঙ্গুর, তারিখগুলি দ্বারা আবিষ্ট হয়।

বীজ জন্য, তরমুজ সহ তাদের প্রায় সব, শরীরের উচ্চ acidity সঙ্গে যুদ্ধ করতে সক্ষম। কালো চাষ এবং গরুর মধ্যে শক্তিশালী পদক্ষেপ কালো, দুর্বল - cranberries মধ্যে।

সবজি এবং ফল এবং বেরি রস একটি ক্ষারীয় প্রভাব থাকা উচিত। কিন্তু এটি শুধুমাত্র সেইসব রসের জন্য প্রযোজ্য, যা মিষ্টি, স্বাদ এবং সংরক্ষণাগারগুলি ছাড়াও নতুন পণ্যগুলি থেকে তৈরি করা হয়। এটা অসম্ভাব্য যে এই ধরনের একটি দোকান দোকান রস থেকে প্রত্যাশিত হতে পারে।

সিরিয়াল হিসাবে, তাদের কিছু মাত্রার ক্ষারীয় বৈশিষ্ট্য ভোগ করে। পছন্দমত ওটমিল দেওয়া উচিত, বন্য চাল, বেগুনী, আমিনুল, কাইনো।

প্রচলিত দৃষ্টিভঙ্গি সত্ত্বেও দুগ্ধজাত দ্রব্যগুলি একটি ক্ষারীয় খাদ্যের উপর নিষেধাজ্ঞা দ্বারা আবৃত বলে মনে করা হয়, তবে এদের মধ্যে কিছু এখনও ক্ষারীয় পদার্থের উপস্থিতি রয়েছে, যার মানে তারা পর্যাপ্ত পরিমাণে ব্যবহারের জন্য গ্রহণযোগ্য। যেমন পণ্য অন্তর্ভুক্ত প্রথম স্থানে, ভাঁজ এবং কুটির পনির, পাশাপাশি "দুর্বল" প্রভাব একটি দুর্বল প্রভাব সঙ্গে: গরু এবং ছাগল দুধ, দই এবং দই, ছাগল এর দুধ এই কম চর্বিযুক্ত উপাদান সঙ্গে পণ্য হয়।

অম্লতা হ্রাসের দিক দিয়ে কার্যকলাপের গড় স্তর হল সোয়া দুধ এবং পনির।

কিন্তু বাদাম, বীজ, উদ্ভিজ্জ তেল, যা, এটি মনে হবে, অম্লতা কমাতে সাহায্য করা উচিত, বিপরীত আচরণ। শুধুমাত্র ব্যতিক্রম আলমস, শস্য বীজ এবং উদ্ভিজ্জ তেল যেমন জলপাই, তৈলবীজ এবং rapeseed তেল। এন্টি-অ্যাসিড কার্যকলাপের একটি গড় সূচক দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।

মাংস এবং মাছ পণ্য হিসাবে, একটি সামান্য alkalizing প্রভাব শুধুমাত্র lard জন্য উল্লেখ করা হয়।

অন্যান্য পণ্যগুলির মধ্যে, প্রাকৃতিক মধু এবং কাঁচা চিনি অনুমোদিত পণ্য (নিয়মিত চিনি এবং সুপ্ত শর্করা শরীরের অ্যাসিড), ভেষজ চা, লেবু দিয়ে পানি, এবং বাস্তব সবুজ এবং আদা চা যোগ করা যেতে পারে। কালো চা একটি সামান্য acidifying প্রভাব আছে।

কি হতে পারে না?

এর মুখোমুখি হওয়া যাক, প্রশ্নটি এর মূল্য নয়। অ্যালক্লাইন খাদ্য কঠোর সীমাবদ্ধতা সঙ্গে থেরাপিউটিক খাদ শ্রেণির অন্তর্গত নয়। এটি সব পণ্য অনুমোদিত এবং নিষিদ্ধ না ভাগ করা হয়, কিন্তু alkalizing এবং acidifying মধ্যে। এই ক্ষেত্রে, প্রথম ডায়েট হওয়া উচিত দ্বিতীয় থেকে অনেক বেশি।

এসিড-ক্ষারীয় খাদ্য আধা-ক্ষুধার একটি স্বল্পমেয়াদী কোর্স নয়। এটি একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য একটি জীবনধারা যা আপনাকে আপনার শরীরের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে দেয়। অতএব, খাদ্য থেকে আমাদের জন্য প্রথাগত পণ্য সবচেয়ে অপসারণ করা সম্ভব নয়, শরীরের শীঘ্রই অক্সিডাইজিং কর্ম সঙ্গে পণ্য রয়েছে যে অনেক অপরিহার্য পদার্থ অভাব শুরু করা হবে, কারণ।

এখন আমরা শুধু এই গ্রুপের পণ্যগুলির বিষয়ে কথা বলব যা আপনি খেতে পারেন, কিন্তু সীমিত পরিমাণে। তারা দক্ষতা মধ্যে পার্থক্য করতে পারেন। কিছু অভ্যন্তরীণ পরিবেশের পিএইচ আরো কম করে, এই বিষয়ে অন্যান্যরা কম সক্ষম।

একটি শক্তিশালী অক্সিডেসিং কর্ম আছে যে প্রথম পণ্য বিবেচনা করুন। এইসব পণ্য থেকে আপনি সর্বদা অস্বীকার করতে পারেন অথবা কখনও কখনও (সপ্তাহে 3 বারের বেশি না) তাদের একটি ছোট পরিমাণে ব্যবহার করতে পারেন

যেমন পণ্য অন্তর্ভুক্ত:

• ফল ও বীজ: ফল ও গরুর মাংসের রস, চিনিযুক্ত জাম ও জ্যাম,
• সবজি এবং legumes: শুধুমাত্র বেকড মটরশুটি ব্যাপকভাবে শরীরের pH হ্রাস করতে পারেন,
• বাদাম: এখানে নেকলেস আখরোট এবং চিনাবাদাম,
• মাংস পণ্য: খেলা কিছু ধরণের, গরুর লিভার, মুরগির,
• মাছ: প্রায় সব মাছ, বিশেষ করে ফ্যাটি, সীফুড,
• পানীয়: কোন ধরণের অ্যালকোহল, কম অ্যালকোহল পানীয়, শোষন পানীয়, মিষ্টি সোডা, কোকো
• মিষ্টি: চকলেট এবং বিভিন্ন চিনি বিকল্প,
• কাঁচা জক ব্যতীত কোন আকারের ডিম।

এখন এটি অক্সিডাইজিং কর্মের গড় এবং নিম্ন সূচকের সাথে পণ্যগুলি প্রেরণ করবে:

• ফল ও বীজ: পাকা প্লেমস, অপ্রয়োজনীয় কলা, কম চিনির উপকরণের মিশ্রণ,
• সবজি: বেশিরভাগ শুকনো মটরশুটি এবং মটরশুটি,
• খাদ্যশস্য পণ্য: বার্লি, বকবাতি, ভুট্টা, পাশাপাশি রাই, সাদা ও বাদামি চাল।

মাঝারি অক্সিডেশন সঙ্গে পণ্য এছাড়াও তাদের উপর ভিত্তি করে স্টার্চ এবং ময়দা, পাশাপাশি খাদ্য (পাস্তা, pastries, পেনসেকস) অন্তর্ভুক্ত। রাইয়ের ময়দা এবং ফুটা করা গম থেকে প্যাকিং কম অক্সিডিং প্রভাব আছে।

• ডেইরি পণ্য: বেশিরভাগ ফ্যাটি (হার্ড পনির, মাখন, ক্রিম, খরা ক্রিম)। নরম পনির তার কম অম্লতা জন্য বিখ্যাত।
• বাদাম: কাশি এবং চিনাবাদাম,
• উদ্ভিজ্জ তেল: একটি কম acidifying প্রভাব ভুট্টা, সূর্যমুখী এবং কুমড়া তেল, সেইসাথে শস্য (বীজ) যা থেকে এই তেল রক্ষিত হয়,
• মাংস পণ্য: তাপ প্রক্রিয়াভুক্ত মেষশাবক, বেকন, হ্যাম, গরুর মাংস, শুয়োরের মাংস, চিকেন এবং তুরস্ক মাংসের কম অক্সিডেসিং প্রভাব,
• মাঝারি ও নিম্ন অক্সিডেশনের সাথেও পণ্য রয়েছে কফি, চিনি, মধু এবং কালো চা।

এই পণ্য কমপক্ষে প্রতিদিন খাওয়া যাবে, কিন্তু তাদের মোট ভলিউম আপনার টেবিলের মোট পণ্য 30 শতাংশ অতিক্রম করা উচিত নয়।

প্রতিলক্ষণ

অ্যালেকালাইন খাদ্যটি নিম্ন-ক্যালোরির শ্রেণিতে উল্লেখ করে, যা এটি কেবল অপ্রয়োজনীয় "গহ্বরে" শরীরকে পরিষ্কার করতে দেয় না, বরং শরীরের ওজন কমাও করে। ওজন উভয় শরীর থেকে বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা অপসারণের কারণে যায়, এবং তার নিজস্ব চর্বি মজুদ, যা চর্বি বাইরে এবং ইনকামিং কার্বোহাইড্রেট যা পূর্বে শক্তির উৎস হিসেবে ব্যবহার করা হয়েছে একটি ছোট পরিমাণ থেকে রাজস্ব অভাবে শক্তির মধ্যে রূপান্তরিত করা হবে পুড়িয়ে।

কিন্তু, কোনও কম ক্যালোরি খাবারের মতো শরীরের নিরাময় পদ্ধতি এই সকলের জন্য উপযুক্ত নয়। একটি ছোট পরিমাণ প্রোটিন যা শরীরের কাছে সরবরাহ করা হয় এবং গ্রীষ্মকালে বহু অ্যান্টিভাইরাসযুক্ত ফ্যাটি অ্যাসিডের অভাব অনুপযুক্ত। এই ধরনের খাদ্যটি ভ্রূণের উন্নয়নে নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে, যা তার অঙ্গ ও ব্যবস্থার জন্য "বিল্ডিং" উপাদানটি গ্রহণ করবে না এবং ফলস্বরূপ, সন্তানের উন্নয়নের বিভিন্ন অন্ত্রবিহীন বিকৃতি ঘটতে পারে।

এই ধরনের একটি খাদ্য এবং বুকের দুধ খাওয়ানো মায়ের উপর বসতে অবাঞ্ছিত। সব পরে, নবজাতকের দুধের দুধের জন্য শুধুমাত্র পুষ্টি, ভিটামিন, খনিজ পদার্থ এবং মানুষের শরীরের বৃদ্ধি এবং উন্নয়নের জন্য প্রয়োজনীয় অন্যান্য উপাদান একমাত্র উৎস।

যদি কার্যকর পদার্থের অভাবই সৃষ্ট জীবের পক্ষেও বিপজ্জনক হয় তাহলে আমরা সন্তানদের, অনেক অঙ্গ ও পদ্ধতির কথা বলতে পারি যা জন্মের কয়েক বছর পর বিকাশ করে। সুতরাং, ক্ষারীয় খাদ্যের ব্যবহারে আরেকটি সংকোচন হচ্ছে সন্তানের বয়স। সন্তানের পূর্ণ পুষ্টি - প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে সুস্থ জীবনের গ্যারান্টি।

সুস্থতা হ্রাস ডায়াবেটিস উন্নয়নশীল সঙ্গে সংযুক্ত করা হয়, যদি একটি খাদ্য শুরু করবেন না। কোনও রোগের তীব্র সময়সীমার মধ্যে, জীব তার সমস্ত বাহিনীকে তার বিরুদ্ধে যুদ্ধে ছুঁড়ে ফেলে। যদি তিনি তার জন্য প্রয়োজনীয় পদার্থের একটি ঘাটতি অনুভব করেন, তবে তিনি যুদ্ধ করতে যথেষ্ট বাহিনী থাকবে না। ওজন হ্রাস এবং শরীরের পরিষ্কার করতে পারেন শুধুমাত্র তীব্র রোগের অনুপস্থিতিতে বা দীর্ঘস্থায়ী ক্রনিক।

ক্ষারযুক্ত খাদ্যগুলি হজম রোগীর রোগীদের স্বাস্থ্যের অবস্থার উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। এটা হজম, কিন্তু স্বাস্থ্যকর মানুষ উন্নতি। পেট এবং অন্ত্র প্রদাহ মধ্যে উপস্থিতি, ভাঙনে বা আলসার একটি বিশেষ খাদ্য, কোন পণ্য নিজেদের (অ্যাসিড বা ক্ষারীয়) পরিবর্তে কর্ম শরীরে তাদের দ্বারা জন্মায় হিসাব বৈশিষ্ট্য লাগে সঙ্গে চিকিত্সা করা হয়। উদাহরণস্বরূপ, লেবুর, রসুন, টমেটো, ক্র্যানবেরি খাদ্য alkalizing করা হয়, কিন্তু পাচকরস উচ্চ অম্লতা এবং গ্যাস্ট্রিক শ্লৈষ্মিক ঝিল্লী ক্ষত মধ্যে উপস্থিতি সঙ্গে তাদের ব্যবহারের জন্য শুধুমাত্র অবস্থা বাড়িয়ে পারবেন না।

একটি কার্যকর খাদ্য এবং রোগীদের যারা গুরুতর কার্ডিওভাসকুলার রোগ (যেমন, হার্ট অ্যাটাক বা হার্ট অ্যাটাক), যকৃত এবং কিডনি কার্যকরী রোগের নির্বাচন করার সময় খুব যত্ন নেওয়া উচিত।

সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত এবং যারা প্রডিবিটিস বা ডায়াবেটিসের সঙ্গে নির্ণয় করা হয়। ডায়েটে দেখানো সব খাবার কম হাইপোগ্লাইসেমিক ইনডেক্স নয়, যার অর্থ ডায়াবেটিক্সের একটি এমনকি বিরল খাদ্য থাকবে, যা তাদের স্বাস্থ্যের উপর প্রতিকূল প্রভাব ফেলতে পারে।

[4]

প্রক্রিয়া পরে জটিলতা

সত্য যে ক্ষারীয় খাদ্য ক্যান্সার, সোরিয়াসিস রোগীদের বেশ সুষম বলে মনে করা এবং সুস্পষ্ট স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী যে না শুধুমাত্র অপেক্ষাকৃত সুস্থ মানুষ উদযাপন রয়েছে, কিন্তু সত্ত্বেও, পরিপাক নালীর ইত্যাদি ডাক্তারদের পক্ষ থেকে এটা এর সাথে সম্পর্কিত এর pathologies যাতে না হয় উত্সাহী। অনেকগুলি উপায়ে এটি গর্ভাশয়ের রসের উত্থাপিত অক্সিডেসির ব্যয় বহন করে এমন অপ্রীতিকর লক্ষণগুলির উপস্থিতি হিসাবে, উন্নতির মতো একটি খাদ্যের প্রচারের সাথে সংযুক্ত।

কিন্তু, যদি আপনি ঘনিষ্ঠভাবে দেখেন, তবে আপনি বুঝতে পারেন যে উপরের সমস্ত লক্ষণ নির্দিষ্ট নয়। তাদের উপস্থিতি বিভিন্ন রোগের উন্নয়ন নির্দেশ করে, যার মধ্যে রয়েছে আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা খাদ্য। এই ধরনের অবস্থার অধীনে একটি খাদ্যের ব্যবহার বিভিন্ন জটিলতার বিকাশে স্বাস্থ্যের জন্য একটি প্রকৃত ঝুঁকি বহন করে। অর্থাত আপনি একটি খাদ্য শুরু করার আগে, আপনি তার ব্যবহারের সম্ভাবনা সম্পর্কে মেডিকেল পরামর্শ পেতে প্রয়োজন।

খাদ্য সঙ্গে যুক্ত ঝুঁকি, এই সেখানে শেষ না ডাক্তারদের মতে, অ্যালেকালিন খাদ্যটি পশু প্রক্রিয়াকরণ (শরীরের কোষের জন্য বিল্ডিং উপাদান) এবং বহুভৃমিযুক্ত চর্বিযুক্ত খাবারের ব্যাপারে এখনও খুবই কম। ভাল, পশু প্রোটিন কিছু পরিমাণে উদ্ভিজ্জ দ্বারা ক্ষতিপূরণ করা যেতে পারে, তবে ফ্যাটি অ্যাসিডের কী কী প্রধান উৎস, ফ্যাটি মাছ, চিনাবাদাম মাখন এবং অন্যান্য "নিষিদ্ধ" খাবার?

শরীরের ওমেগা -6 ফ্যাটি এসিডের অভাব ত্বককে প্রভাবিত করার সবচেয়ে ভাল উপায় নয়, যা শুষ্ক এবং আলখাল, ঘন এবং মোটা হয়ে যাবে। এটা eczematous rashes প্রদর্শিত হতে পারে শরীরের বৃদ্ধি এছাড়াও ভুগছেন। উপরন্তু, ওমেগা -6 অভাব চুল ক্ষতি হতে পারে, লিভার এবং কিডনি মধ্যে degenerative প্রক্রিয়া, সংক্রামক রোগের ঘন ক্ষেত্রে, জটিল ক্ষত নিরাময়, বন্ধ্যাত্বতা।

ওমেগা -২ এর নেতিবাচক দিকের দুর্বলতা মস্তিষ্ক এবং স্নায়ুতন্ত্রের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। উপরন্তু, চাক্ষুষ যন্ত্রপাতি কাজের মধ্যে লঙ্ঘন হতে পারে, পেরিফেরাল neuropathies উন্নয়ন। এবং যদি আপনি মনে করেন যে ওমেগা -3 একটি শক্তিশালী বিরোধী প্রদাহক উপাদান বলে মনে করা হয় যা অ্যানকোলজিস্টিক রোগের প্রতিরোধে অবদান রাখে, এই ধরনের ফ্যাটকে প্রত্যাখ্যানের সুবিধাগুলি সন্দেহজনক হবে।

যদি ২-4 সপ্তাহের জন্য খাদ্য গ্রহণ করা হয়, তবে এটি কোন বিশেষ জটিলতা সৃষ্টি করবে না, তবে এটি একটি চলমান ভিত্তিতে ব্যবহার করা একটি বড় স্বাস্থ্যের ঝুঁকি, প্রায়ই এই ধরনের খাদ্য ব্যবস্থাগুলির সুবিধাগুলি অতিক্রম করে।

[5]

একটি ক্ষারীয় খাদ্য সম্পর্কে পর্যালোচনা

পুষ্টিবিদরা এবং ডাক্তারদের ক্ষারীয় খাদ্য সম্পর্কে মতামত বিভক্ত ছিল। প্রথমে ক্ষারীয় খাদ্যকে পর্যাপ্ত সুষম এবং দরকারী বলে বিবেচনা করুন, তাই এটি সক্রিয়ভাবে তার ক্লায়েন্টদের কাছে পরামর্শ দিন। ডাক্তারদের খাদ্যের প্রতি দৃষ্টিভঙ্গি তার নিরাপত্তার ব্যাপারে সন্দেহের উপর নির্ভর করে।

এক দিকে, একটি ক্ষারযুক্ত খাদ্য ক্যান্সারের মতো একটি বিপজ্জনক রোগবিদ্যা প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে। এবং, ঐতিহ্যগত চিকিত্সা সাথে মিলিত, এমনকি ক্যান্সার রোগীদের দ্রুত পুনরুদ্ধার প্রচার। ক্ষতিকারক খাদ্য এবং psoriasis এর relapses প্রতিরোধ হিসাবে বিবেচনা করে, পাশাপাশি পেট উচ্চ অম্লতা দ্বারা সৃষ্ট হৃদয় থেকে মুক্ত করা।

কিন্তু অন্যদিকে, এটি বিদ্যমান রোগগুলির উত্তেজিত হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, হার্টবার্ন নিন, যা পেটের অক্সাইড পরিবেশের একটি সূচক। যতদিন পেটে অ্যাসিডের বর্ধিত মাত্রা শ্লেষ্মে তার প্রদাহ এবং ক্ষত সৃষ্টি করে না, ততক্ষণ খাদ্যের ব্যবহার কেবল উপকারে যেতে পারে। কিন্তু পেটের বর্ধিত অম্লতা রোগের উন্নয়নের দিকে পরিচালিত হলে, একটি ক্ষারযুক্ত খাদ্য ইতিমধ্যে একটি নির্দিষ্ট ঝুঁকি। গ্যাস্ট্রিক রস এর অম্লতা ইতিমধ্যে কমে যদি, ক্ষেত্রে উল্লেখ না।

ডাক্তারদের মতে, ক্ষারীয় খাদ্য ব্যবহারের জন্য শুধুমাত্র অপেক্ষাকৃত সুস্থ মানুষ এক মাসের বেশী নয়। একটি চিকিত্সক পরামর্শ ছাড়া alkalinizing কৌশল অন্য একটি ব্যবহারের সুপারিশ করা হয় না।

ক্ষারীয় পুষ্টি অবশ্যই পুনরাবৃত্তি জন্য, যেমন পুনরুদ্ধার বছরের চেয়ে একাধিক সঞ্চালিত না করা সুপারিশ করা হয়, খাদ্য একটি মাস জন্য পালন করা হয়েছে যে প্রদান। যদি খাদ্যটি মাত্র কয়েক সপ্তাহ ধরে পালন করা হয়, তাহলে আপনি 4-6 মাস পরে অবশ্যই পুনরাবৃত্তি করতে পারেন।

একটি ক্ষারযুক্ত খাদ্যের প্রয়োজনীয়তা অনুযায়ী তাদের খাবারের চেষ্টা করে এমন সুস্থ মানুষের জন্য, সাধারণত, অনেক সন্তুষ্ট ছিল। খুব যে একটি খাদ্যের প্রথম সপ্তাহের সময় আপনি একটি অতিরিক্ত 3-5 কেজি সঙ্গে অংশ নিতে পারেন, এটি আরো এবং আরো নতুন ভক্ত আকর্ষণ। পরের সপ্তাহে ওজন হ্রাস খুব সক্রিয় নয়, তবে এটি অনেকেরই একটি প্লাস বিবেচনা করে, কারণ শরীরের ওজন এবং শরীরেও সমান্তরাল সংশ্লেষে ক্রমবর্ধমান হ্রাসের ফলে চিত্র এবং চামড়া উভয় অবস্থার উপর উপকারী প্রভাব রয়েছে।

হলিউডের তারকারা ক্ষুধার্ত খাদ্য পছন্দ করে তবেই কেবল ক্ষুধার সৃষ্টি হয়। সব পরে, টেলিভিশন এবং পত্রিকা পৃষ্ঠাগুলি থেকে আমরা 20-30 বছর বয়সী beauties দ্বারা দেখা হয়, যারা আসলে 40 বছর বয়সী না এটি এমন একটি মহিলার জন্য একটি প্রণোদনা নয় যা সবসময় তরুণ এবং সুন্দর থাকার স্বপ্ন। আরেকটি প্রশ্ন হচ্ছে কি একা একা "শাশ্বত যুবা" কারণ খাদ্য? অথবা হয়তো এই কারণটি সুপরিচিত beauties, খাদ্য ছাড়াও, তাদের স্বাস্থ্য নিরীক্ষণ, একটি সক্রিয় জীবনধারা নেতৃত্ব, বিভিন্ন অঙ্গরাগ প্রক্রিয়ার সাহায্যে তাদের মৃতদেহ সৌন্দর্য এবং প্রভাশালী বজায় রাখা।