সমস্ত আইলাইভ সামগ্রী চিকিত্সাগতভাবে পর্যালোচনা করা হয় অথবা যতটা সম্ভব তাত্ত্বিক নির্ভুলতা নিশ্চিত করতে প্রকৃতপক্ষে পরীক্ষা করা হয়েছে।
আমাদের কঠোর নির্দেশিকাগুলি রয়েছে এবং কেবলমাত্র সম্মানিত মিডিয়া সাইটগুলি, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠানগুলির সাথে লিঙ্ক করে এবং যখনই সম্ভব, তাত্ত্বিকভাবে সহকর্মী গবেষণা পর্যালোচনা। মনে রাখবেন যে বন্ধনীগুলিতে ([1], [2], ইত্যাদি) এই গবেষণায় ক্লিকযোগ্য লিঙ্কগুলি রয়েছে।
আপনি যদি মনে করেন যে আমাদের কোনও সামগ্রী ভুল, পুরানো, বা অন্যথায় সন্দেহজনক, এটি নির্বাচন করুন এবং Ctrl + Enter চাপুন।
ব্রোমিন
নিবন্ধ বিশেষজ্ঞ ডা
সর্বশেষ পর্যালোচনা: 05.07.2025
ব্রোমিনের বৈশিষ্ট্য
ব্রোমিন একটি ভারী মাইক্রোএলিমেন্ট, বাতাসের চেয়ে ৬ গুণ ভারী। এটি একটি তরল যা বাদামী রঙের এবং খুব তীক্ষ্ণ এবং অপ্রীতিকর গন্ধযুক্ত।
ব্রোমিন লবণাক্ত হ্রদ, ভূগর্ভস্থ কূপ, প্রাকৃতিক উৎস থেকে নেওয়া যেতে পারে - যেখানে এই মাইক্রোএলিমেন্টটি অন্যদের সাথে মিশে পাওয়া যায়। এই যৌগগুলিকে সোডিয়াম ব্রোমাইড, পটাসিয়াম ব্রোমাইড, ম্যাগনেসিয়াম ব্রোমাইড বলা হয়।
মানুষের জন্য ব্রোমিনের দৈনিক চাহিদা ০.৪ থেকে ১ মিলিগ্রাম। ব্রোমিন রুটি, মটরশুটি, দুধ এবং দুগ্ধজাত দ্রব্য, পাশাপাশি ওষুধের পরিপূরক থেকে পাওয়া যেতে পারে।
ব্রোমিনের বৈশিষ্ট্য
৩০০ মিলিগ্রাম পর্যন্ত - মানুষের টিস্যুতে এতটুকুই ব্রোমিন থাকে। এটি প্রায় সমস্ত অভ্যন্তরীণ অঙ্গে উপস্থিত থাকে - কিডনি, থাইরয়েড গ্রন্থি, রক্ত, হাড়, পেশী, পিটুইটারি গ্রন্থি। ব্রোমিন শরীর থেকে ক্ষয়প্রাপ্ত পণ্য - প্রস্রাব, ঘাম - এর সাথে নিজে থেকেই বেরিয়ে যায়।
[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]
ব্রোমিন কীভাবে শরীরে প্রভাব ফেলে?
এটি যৌনাঙ্গের কার্যকারিতা উন্নত করে, পুরুষদের শুক্রাণুর পরিমাণ বৃদ্ধি করে এবং এর জীবনীশক্তি উন্নত করে, একজন ব্যক্তিকে শান্ত এবং আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে সাহায্য করে, স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করে।
ব্রোমিন খাদ্য হজমের জন্য গ্যাস্ট্রিক রসের বৈশিষ্ট্য উন্নত করে এবং গ্যাস্ট্রিক রসের অম্লতাকে প্রভাবিত করে।
শরীরে অ্যালুমিনিয়াম, ক্লোরিন, আয়োডিন এবং ফ্লোরিনের উচ্চ মাত্রা থাকলে ব্রোমিন খারাপভাবে শোষিত হয়।
ব্রোমিনের অভাবের লক্ষণ
এগুলো স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকারিতার ব্যাঘাত - কারণহীন বিরক্তি, বিষণ্ণতা, ঘুমের অভাব
- ব্রোমিনের অভাবে মানুষের বৃদ্ধি ধীর হয়ে যায়
- লিবিডোর অবনতি হচ্ছে
- হিমোগ্লোবিনের মাত্রা কমে যাচ্ছে
- গর্ভবতী মহিলাদের গর্ভপাত এবং অকাল জন্মের ঝুঁকি বেড়ে যায়
- আয়ুষ্কাল কমছে
- গ্যাস্ট্রিক রসের অম্লতা হ্রাস, যা খাদ্যকে স্বাভাবিকভাবে হজম হতে বাধা দেয়
- থাইরয়েড হরমোনের উৎপাদন কমে যাওয়া
- শুষ্ক ত্বক এবং ফুসকুড়ি
- রাইনাইটিস
- খাদ্যের হজম এবং শোষণ দুর্বল হওয়া
- ব্রঙ্কাইটিস
অতিরিক্ত ব্রোমিন
ব্রোমিন একটি বিষাক্ত পদার্থ, যার অতিরিক্ত ব্যবহার করা উচিত নয়। অন্যথায়, আপনি মারা যেতে পারেন। ৩৫ গ্রামের একটি ডোজ প্রাণঘাতী বলে বিবেচিত হয়।
ব্রোমিন শরীর দ্বারা মটরশুটি, বাদাম, ব্রোমিন অমেধ্যযুক্ত লবণ এবং মাছ থেকে অতিরিক্ত পরিমাণে গ্রহণ করা যেতে পারে (কিন্তু শস্য এবং বাদামের তুলনায় সেখানে এর পরিমাণ অনেক কম)।
ব্রোমিনের প্রাকৃতিক উৎস
- গম
- বার্লি গ্রোটস
- মটরশুটি
- মটরশুটি
- বাদাম
- বাদাম
- বাদাম
- পাস্তা
- দুধ এবং দুগ্ধজাত দ্রব্য
- মাছ
অন্যান্য মাইক্রোএলিমেন্টের মতো ব্রোমিনও খাদ্যতালিকায় থাকা আবশ্যক। অতএব, এটিকে পণ্য হিসেবে অথবা ভিটামিন-খনিজ কমপ্লেক্স হিসেবে মেনুতে অন্তর্ভুক্ত করা প্রয়োজন।