Fact-checked
х

সমস্ত আইলাইভ সামগ্রী চিকিত্সাগতভাবে পর্যালোচনা করা হয় অথবা যতটা সম্ভব তাত্ত্বিক নির্ভুলতা নিশ্চিত করতে প্রকৃতপক্ষে পরীক্ষা করা হয়েছে।

আমাদের কঠোর নির্দেশিকাগুলি রয়েছে এবং কেবলমাত্র সম্মানিত মিডিয়া সাইটগুলি, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠানগুলির সাথে লিঙ্ক করে এবং যখনই সম্ভব, তাত্ত্বিকভাবে সহকর্মী গবেষণা পর্যালোচনা। মনে রাখবেন যে বন্ধনীগুলিতে ([1], [2], ইত্যাদি) এই গবেষণায় ক্লিকযোগ্য লিঙ্কগুলি রয়েছে।

আপনি যদি মনে করেন যে আমাদের কোনও সামগ্রী ভুল, পুরানো, বা অন্যথায় সন্দেহজনক, এটি নির্বাচন করুন এবং Ctrl + Enter চাপুন।

পতনের অনিয়ম কিভাবে শক্তিশালী করা যায়?

, মেডিকেল সম্পাদক
সর্বশেষ পর্যালোচনা: 16.10.2021
প্রকাশিত: 2017-09-22 09:00

কুল রাত এবং বর্ধিত আর্দ্রতা - এটি শরত্কালের প্রথম প্রকাশের একটি। প্রায়ই এই সময়ের মধ্যে, একটি নরম নাক এবং একটি গলা গলা আছে। ঠান্ডা প্রতিরোধ কিভাবে? বিশেষজ্ঞরা সহজ কিন্তু অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ পরামর্শ প্রদান করেছেন কিভাবে অনাক্রম্যতা জোরদার করা যায় এবং শরত্কালের দিনগুলির শুরুতে অসুস্থ হয়ে উঠছে না।

 এই ক্ষেত্রে, অনেক মানুষের মতামত বিপরীত, এটি একটি immunostimulants একটি মুষ্টিমেয় নিতে এবং অক্সোকিন অয়েল এর একটি কাঁটা এর যেতে দেওয়া উচিত নয়। আমেরিকান ডাক্তার তাদের নিজস্ব শরীর সুরক্ষা বৃদ্ধি বিজ্ঞান ভিত্তিক উপায় ভাগ।

  • একটি ভাল রাত্রি ঘুম

যদি আপনি শক্তিশালী অনাক্রম্যতা করতে চান তাহলে, 22-23 ঘন্টা পরে বিছানায় যান। লম্বা টিভি দেখলে বা কম্পিউটারের সামনে আসন পর্যন্ত সকালে গম্ভীরভাবে "ইমিউন সিস্টেম" ছড়িয়ে পড়ে। ফলস্বরূপ, শরীরের প্রায় কোন সংক্রমণের জন্য সন্দেহজনক হতে পারে

  • খাদ্যের মধ্যে রসুন

কোনও রোগের একটি প্রমাণিত লোকের পদ্ধতি - রসুন - আমাদের দেশে কেবল সাধারণ নয় এমনকি আমেরিকায়ও, ডাক্তাররা শরীরের প্রতিরক্ষাকে উদ্দীপিত করার জন্য ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়া দূর করতে এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের কর্মক্ষমতা উন্নত করার জন্য রসুনের রস খাওয়ার পরামর্শ দেন।

রসুনটি কীভাবে ব্যবহার করা হয় তা নিয়েও সমানভাবে কার্যকরী: স্নেক বা ইতিমধ্যে রান্না করা খাবারের মিশ্রণ। মেরিল্যান্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের মেডিকেল সেন্টার কর্মচারীদের সুপারিশ, একটি ঠান্ডা প্রাথমিক লক্ষণ সঙ্গে, তাত্ক্ষণিকভাবে খাদ্য রসুন, আদা মূল, গাজর এবং লেবু যোগ করুন।

  • দরকারী পানীয়

হঠাৎ কমে যাওয়া ক্ষেত্রে প্রত্যেক পরিবারের নিজস্ব "স্বাস্থ্য পানীয়" এর নিজস্ব রেসিপি রয়েছে। কেউ কসরত twigs থেকে একটি রাস্পবেরি mors বা ব্রথ পছন্দ, এবং কেউ mulled ওয়াইন প্রস্তুত। যাইহোক, আমেরিকান ডাক্তার লিমোনের রস, মধু, আদা এবং হলুদ উপর ভিত্তি করে একটি গরম পানীয় বিশেষ মনোযোগ দিতে উপদেশ।

এই রেসিপিটি কীভাবে ব্যাখ্যা করা হয় তা হল:

  1. মধু একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং একটি immunostimulant;
  2. হলুদ - একটি অ্যান্টিভাইরাল প্রভাব রয়েছে;
  3. লেবু রস - অ্যাসকরবিক অ্যাসিডের একটি বড় পরিমাণ রয়েছে এবং ভাল প্রতিহত করার সমস্ত লিঙ্ক প্রভাবিত;
  4. আদা মূল - অত্যাবশ্যক তেল সমৃদ্ধ, ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস এবং পুনরুদ্ধারের stimulates।
  • মুরগির মাংস

চিকেন মাংস উপর ভিত্তি করে একটি উচ্চ চর্বি ময়শ্চারের প্রতিরোধের জন্য এবং ঠান্ডা চিকিত্সার জন্য উভয় খুব দরকারী। প্রায় বিশ বছর আগে, নেব্রাস্কা বিশ্ববিদ্যালয়ের বৈজ্ঞানিক প্রতিনিধিরা দেখেছিলেন যে মুরগীর মাংসের একটি উচ্চারণ বিরোধী প্রদাহ এবং immunostimulating প্রভাব আছে।

সবজি যোগ ছাড়া মুরগির মাংস এক কাপ cariosine উপাদান, ধন্যবাদ, এআরআই প্রথম লক্ষণ উপশম করতে সাহায্য করবে - সম্প্রতি, বিজ্ঞানীরা এই পদার্থ আবিষ্কার এবং তার কার্যকারিতা প্রমাণিত

  • সকালে জিমন্যাস্টিকস

ন্যাশনাল আমেরিকান মেডিকেল লাইব্রেরির কর্মচারীদের মতে, সকালের ব্যায়াম শ্বাসযন্ত্রের পদ্ধতি থেকে জীবাণু অপসারণ করতে সাহায্য করে, অসুস্থ হওয়ার সম্ভাবনা হ্রাস করে। উপরন্তু, শারীরিকভাবে সক্রিয় ব্যক্তিদের মধ্যে, অনাক্রম্য কোষগুলি আরও সক্রিয় এবং সংক্রমণে দ্রুত প্রতিক্রিয়া দেখায়।

 এবং এই সব উপদেশ নয়: চিকিত্সক দৈনিক দৈনিক ডাইভেট এবং অন্যান্য খরা-দুধের পণ্য, সম্পূর্ণরূপে খাওয়া এবং - আরো ইতিবাচক আবেগ প্রাপ্তির খাদ্য অন্তর্ভুক্ত অন্তর্ভুক্ত সুপারিশ। 

trusted-source[1]


ILive চিকিৎসা পরামর্শ, রোগ নির্ণয় বা চিকিত্সা সরবরাহ করে না।
পোর্টালে প্রকাশিত তথ্য শুধুমাত্র রেফারেন্সের জন্য এবং বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ ছাড়াই ব্যবহার করা উচিত নয়।
সাইটটির নিয়ম এবং নীতি যত্ন সহকারে পড়ুন। আপনি আমাদের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন!
কপিরাইট © 2011 - 2025 iLive। সর্বস্বত্ব সংরক্ষিত.