সমস্ত আইলাইভ সামগ্রী চিকিত্সাগতভাবে পর্যালোচনা করা হয় অথবা যতটা সম্ভব তাত্ত্বিক নির্ভুলতা নিশ্চিত করতে প্রকৃতপক্ষে পরীক্ষা করা হয়েছে।
আমাদের কঠোর নির্দেশিকাগুলি রয়েছে এবং কেবলমাত্র সম্মানিত মিডিয়া সাইটগুলি, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠানগুলির সাথে লিঙ্ক করে এবং যখনই সম্ভব, তাত্ত্বিকভাবে সহকর্মী গবেষণা পর্যালোচনা। মনে রাখবেন যে বন্ধনীগুলিতে ([1], [2], ইত্যাদি) এই গবেষণায় ক্লিকযোগ্য লিঙ্কগুলি রয়েছে।
আপনি যদি মনে করেন যে আমাদের কোনও সামগ্রী ভুল, পুরানো, বা অন্যথায় সন্দেহজনক, এটি নির্বাচন করুন এবং Ctrl + Enter চাপুন।
ধ্যান হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস করে
নিবন্ধ বিশেষজ্ঞ ডা
সর্বশেষ পর্যালোচনা: 23.04.2024
ধ্যান কার্ডিওভাসকুলার রোগের একটি চমৎকার প্রতিরোধ হতে পারে ।
উইসকনসিন, রোগীর তুরীয় ধ্যানের সেশন চর্চা একদল বিশ্ববিদ্যালয়ের বিজ্ঞানীরা গবেষণা অনুযায়ী, একটি 48% রোগীর গোষ্ঠীর ধ্যান নিযুক্ত করা হয় নি তুলনায় হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক এবং মৃত্যুর ঝুঁকি কমে গেছে।
যারা ধ্যান নিযুক্ত করা হয়, শুধুমাত্র তাদের শারীরবৃত্তীয় রাষ্ট্র উন্নতি করতে পারে না, কর্মসংস্থান মাধ্যমে চাপ হ্রাস, কিন্তু মানসিক এবং মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার মধ্যে একটি উন্নতি রিপোর্ট - কিছু হতাশা, স্ট্রেস কাটিয়ে ওঠার জন্য এবং রাগ হামলার পরিত্রাণ পেতে সক্ষম হয়েছি।
গবেষণার লেখকদের মতে, দীর্ঘস্থায়ী রোগীরা ধ্যানের অনুশীলন করত, কম কার্ডিওভাসকুলার রোগের বিকাশের হুমকি হতো।
প্রাকৃতিক মেডিসিন ইনস্টিটিউটের একজন সিনিয়র গবেষক এবং পরিচালক রবার্ট স্নেইডার বলেন, "আমরা মনস্থির করেছি যে মন ও শরীরের ব্যবস্থাপনায় চাপ কমিয়ে ঝুঁকিপূর্ণ মানুষের কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি করতে পারে।" - এবং আমাদের ধারণা ছিল নিশ্চিত। ট্রান্সেন্ডেন্ডাল মেডিটেশন হল একটি টেকনিক যার মাধ্যমে স্ট্রেস হরমোন নির্গত হয়। এই প্রভাব সহানুভূতিশীল স্নায়ুতন্ত্রের চাপ এবং হ্রাস মধ্যে হ্রাস দ্বারা নিশ্চিত করা হয়। "
201 জন গবেষণায় অংশ নেন
অংশগ্রহণকারীর মধ্যে 40 শতাংশ মহিলা ছিলেন, গড় বয়স ছিল 59 বছর।
স্বেচ্ছাসেবকদের দুটি গ্রুপ বিভক্ত করা হয়। গবেষণার সম্পূর্ণ সময়কালে, এক দল রক্তচাপ কমাতে ওষুধ গ্রহণ করে, সেইসাথে ড্রাগ যে এথেরোস্ক্লেরোসিসের বিকাশে হস্তক্ষেপ করে। উপরন্তু, এই গ্রুপ অংশগ্রহণকারীদের কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের নীতির উপর বক্তৃতা একটি কোর্স পাস। এবং দ্বিতীয় গ্রুপ, উপরন্তু, দৈনিক 20 মিনিটের জন্য ট্রান্সেন্ডেন্ডাল মেডিটেশন জড়িত।
গবেষণা বিশেষজ্ঞদের পাঁচ বছর ফলস্বরূপ প্রতিষ্ঠিত যে গ্রুপ, যা তুরীয় ধ্যান, স্ট্রোক, হার্ট এটাক এবং মৃত্যুর সেশন অনুষ্ঠিত নিয়ন্ত্রণ দলের সঙ্গে তুলনা 48% কম এ ঘটনা ঘটে।
মেডিকেশন যে মাত্রা কমাতে কলেস্টেরলের, শুধুমাত্র 30-40% এর হৃদরোগের ঝুঁকি কমিয়ে আনে এবং ওষুধ চাপ কমাতে পারে - 25-30% দ্বারা।
বিজ্ঞানীদের মতে, গবেষণার ক্লিনিকাল ফলাফল সরাসরি মস্তিষ্কের কাজ দ্বারা প্রভাবিত ছিল।
[