^

স্বাস্থ্য

A
A
A

সিজদার অবস্থা

 
, মেডিকেল সম্পাদক
সর্বশেষ পর্যালোচনা: 23.04.2024
 
Fact-checked
х

সমস্ত আইলাইভ সামগ্রী চিকিত্সাগতভাবে পর্যালোচনা করা হয় অথবা যতটা সম্ভব তাত্ত্বিক নির্ভুলতা নিশ্চিত করতে প্রকৃতপক্ষে পরীক্ষা করা হয়েছে।

আমাদের কঠোর নির্দেশিকাগুলি রয়েছে এবং কেবলমাত্র সম্মানিত মিডিয়া সাইটগুলি, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠানগুলির সাথে লিঙ্ক করে এবং যখনই সম্ভব, তাত্ত্বিকভাবে সহকর্মী গবেষণা পর্যালোচনা। মনে রাখবেন যে বন্ধনীগুলিতে ([1], [2], ইত্যাদি) এই গবেষণায় ক্লিকযোগ্য লিঙ্কগুলি রয়েছে।

আপনি যদি মনে করেন যে আমাদের কোনও সামগ্রী ভুল, পুরানো, বা অন্যথায় সন্দেহজনক, এটি নির্বাচন করুন এবং Ctrl + Enter চাপুন।

সাইকোলজিতে সক্রিয়ভাবে ব্যবহৃত এমন অনেক পদ সাধারণ ওষুধের ওষুধ এবং সাইকোথেরাপির সাথে সম্পর্কিত নয় এমনদের কাছে বোধগম্য। উদাহরণস্বরূপ, আমাদের বেশিরভাগ লোক "সিজদা" হিসাবে একটি ধারণা শুনেছেন, তবে - এর অর্থ কী? প্রকৃতপক্ষে, সিজদা ব্যক্তিকে একটি নির্দিষ্ট বিচ্ছিন্ন অবস্থা বলা হয়, যখন সমস্ত কিছুতে এবং নিজেকে সহ সকলের মধ্যে সমস্ত আগ্রহ হারিয়ে যায়। এ জাতীয় উদাসীনতা স্বল্প-মেয়াদী বা দীর্ঘমেয়াদী হতে পারে এবং শারীরিক এবং মানসিকভাবে - সম্পূর্ণ ক্লান্তিকর অনুভূতির পটভূমির বিরুদ্ধে উত্থাপিত হয়। এরপরে, আমরা বিবেচনা করব যে সিজদা কোনও প্যাথলজি কিনা এবং এর চিকিত্সার প্রয়োজন কি না।

মহামারী-সংক্রান্ত বিদ্যা

সাধারণ চিকিত্সা অনুশীলনে সিজদা সনাক্তকরণের হার 15 থেকে 55% পর্যন্ত। তবে, এই রাজ্যের পরিসংখ্যান সম্পর্কে তথ্য অস্পষ্ট এবং বিশেষভাবে রাখা হয় না। অনুশীলনকারী চিকিত্সকের জন্য, প্যাথলজির অন্তর্নিহিত কারণটি নির্ধারণ করা এবং শরীরের সাধারণ সুর বাড়ানোর লক্ষ্যে উপযুক্ত চিকিত্সার পরামর্শ দেওয়া আরও বেশি গুরুত্বপূর্ণ।

প্রধানত শিক্ষিত, শারীরিক ও মানসিকভাবে সক্রিয় এবং সমৃদ্ধ লোকেরা সিজদার প্রবণ। রোগীদের জন্য সর্বাধিক সাধারণ বয়সসীমাটি 20 থেকে 45 বছরের মধ্যে। সিজদায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে প্রায়শই শিক্ষক, চিকিৎসক, অফিস কর্মী থাকেন। একটি বিশেষ ঝুঁকিপূর্ণ গোষ্ঠীতে এমন ব্যক্তিদের অন্তর্ভুক্ত রয়েছে যাদের পেশাদার ক্রিয়াকলাপগুলি উচ্চ দায়িত্বের সাথে যুক্ত থাকে (উদাহরণস্বরূপ, ড্রাইভার, পাইলট, প্রেরণকারী, ইত্যাদি), পাশাপাশি চলন্ত যন্ত্রপাতি, যন্ত্রপাতি, মেশিন সরঞ্জামগুলির সাথে যারা কাজ করেন। [1]

কারণসমূহ সিজদা

সিজদা করার ক্ষেত্রে, প্রায়শই তাদের অর্থ শরীরে শারীরিক ও নৈতিক অবক্ষয়, সাধারণ অবসন্নতা, ক্ষতি, নিপীড়ন এবং কোনও কিছুর প্রতি আগ্রহ হ্রাসের অর্থ। রোগী কয়েক সেকেন্ড থেকে কয়েক মাস ধরে এই অবস্থায় থাকতে পারবেন। মোটর ক্রিয়াকলাপ তীব্র হ্রাস পায়, প্রতিক্রিয়াগুলি, বক্তৃতাটি ধীর হয়, চিন্তা করার ক্ষমতা বাধা দেয়। যখন কোনও ব্যক্তি সিজদা অবস্থায় ডুবে যায়, তখন সমস্ত কিছু তার কাছে উদাসীন হয়ে যায়, তিনি আবেগগতভাবে প্রতিক্রিয়া দেখা, আনন্দ করতে, উদ্বেগ করা ইত্যাদি বন্ধ করে দেন নিয়ম হিসাবে, একজন ব্যক্তি এক পর্যায়ে "ফাঁকা" দৃষ্টিতে তাকান, এক ধরণের হয়ে থাকে অসাড়তা 

এ জাতীয় ক্ষেত্রে সিজদার রোগগত অবস্থার বিকাশ ঘটে:

  • সংক্রামক রোগ সহ যে কোনও মধ্যম বা মারাত্মক প্যাথলজি সহ, সিজদা শরীরের ক্লান্তি বৃদ্ধি, এর দুর্বল হওয়া দ্বারা সৃষ্টি হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ:
    • প্রোড্রোমাল পিরিয়ডের পর্যায়ে (দুর্বলতা, দুর্বলতা, অবসন্নতার পটভূমির বিরুদ্ধে);
    • ফিব্রিল পিরিয়ডের শীর্ষে (তথাকথিত "অ্যাথেনিক সিজদা");
    • পুনরুদ্ধারের পর্যায়ে (আবার ক্লান্তির বর্ধনের প্রেক্ষাপটে) against
  • দীর্ঘস্থায়ী শারীরিক, মানসিক বা সম্মিলিত ক্লান্তিতে সিজদার বিকাশকে উদ্দেশ্যমূলক কারণগুলি দ্বারা ব্যাখ্যা করা হয়। এটি স্ট্রেস, স্নায়ুবিকৃতি, বিভিন্ন পরিস্থিতিতে ব্যক্তির মানসিক উপলব্ধির অদ্ভুততাগুলির কারণে হতে পারে, নিজের উপর অতিরিক্ত দাবি করা, তার ক্ষমতাকে অত্যধিক বিবেচনা করা। অনেক ক্ষেত্রেই একজন ব্যক্তি নিজের জন্য এমন শর্ত তৈরি করে যার অধীনে সে দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তির অবস্থায় "চালিত" হয়।

সিজদার উপস্থিতির মূল কারণগুলি হ'ল মানসিক চাপ পরিস্থিতি, স্নায়ুতন্ত্রের দীর্ঘস্থায়ী উত্তেজনা, ঘুমের দীর্ঘস্থায়ী অভাব এবং নিয়মিত অতিরিক্ত কাজ করা। অন্যান্য কারণের মধ্যে স্থানান্তরিত প্যাথলজিসমূহ অন্তর্ভুক্ত থাকে - উদাহরণস্বরূপ, ভাইরাল বা ব্যাকটেরিয়াল সংক্রমণ, মারাত্মক নেশা। প্রতিকূল পরিবেশেরও একটি নির্দিষ্ট প্রভাব রয়েছে।

ঝুঁকির কারণ

সিজদা অবস্থায় উন্নয়নের জন্য ঝুঁকির কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:

  • মহিলা;
  • বংশগত প্রবণতা;
  • স্বতন্ত্র ব্যক্তিগত বৈশিষ্ট্য এবং আচরণগত বৈশিষ্ট্য;
  • জৈবিক এবং আর্থ-মানসিক চাপ।

রোগগত একের আগে অ্যানামনেসিস সংবেদনশীল এবং প্রদাহজনক প্যাথলজিস এবং সার্জিকাল অপারেশনগুলির একটি বিশাল সংখ্যক মানসিক চাপের পরিস্থিতি উপস্থিতি নির্দেশ করে। একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হ'ল নৈতিক শৈশবজনিত ট্রমা, যেমন একটি শিশুর সাথে নিষ্ঠুর আচরণ, সহিংসতার উপাদান, অজ্ঞতা এবং অন্যান্য ভুল পারিবারিক সম্পর্ক। এছাড়াও, সিজদার বিকাশ প্রায়শই উদ্বেগ এবং হতাশার সাথে জড়িত এবং ট্রমাজনিত পরবর্তী স্ট্রেস ডিসঅর্ডারের সাথে যুক্ত হয়। সিজদার পুনরাবৃত্তি প্রায়শই তীব্র চাপ বা সংঘাতের পরিস্থিতিতে জড়িত।

জীবনের প্রাথমিক পর্যায়ে স্ট্রেস ক্রমাগত জ্ঞানীয়-সংবেদনশীল প্রক্রিয়াগুলির জন্য দায়ী মস্তিষ্কের অঞ্চলগুলিকে প্রভাবিত করে, অন্তঃস্রাবের নিয়ন্ত্রণ, প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং স্বায়ত্তশাসন সিস্টেমের জন্য। এটি প্রমাণিত ক্লিনিকাল এবং গবেষণামূলক তথ্য যা শৈশবকালে মানসিক আঘাতজনিত দুর্ঘটনাগুলি হাইপোথ্যালামাস, পিটুইটারি এবং অ্যাড্রিনাল গ্রন্থির কার্যত দীর্ঘায়িত ব্যর্থতা উত্সাহিত করে এবং স্ট্রেসাল পরিস্থিতিতে একটি অত্যধিক স্বতন্ত্র প্রতিক্রিয়ার কারণও হয়ে থাকে। তবে, শৈশবজনিত ট্রমা সর্বদা সিজদা রোগীদের ইতিহাসে নির্দেশিত হয় না indicated এটি বেশ সম্ভব যে এই ধরনের একটি প্রক্রিয়া কেবলমাত্র মানুষের একটি নির্দিষ্ট অংশে একটি প্যাথোজেনেটিক প্রতিক্রিয়াতে নিজেকে প্রকাশ করতে সক্ষম।

উদ্বেগ এবং হতাশার সাথে সিজদা প্রায়ই প্যাথলজি বাড়ে gra সুতরাং, তাদের চিহ্নিত করা এবং তাদের (চিকিত্সা) নির্মূল করা খুব গুরুত্বপূর্ণ।

প্যাথোজিনেসিসের

সিজদার উপস্থিতির রোগজনিত প্রক্রিয়া মনস্তাত্ত্বিক, প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং সিস্টেমিক কারণগুলির পাশাপাশি মানুষের মস্তিষ্কের নিউরোফিজিওলজি এবং নিউরোআনাটমির বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে সম্পর্কিত। অতিরিক্তভাবে, শারীরিক এবং মানসিক কার্যকলাপের ডিগ্রী প্রভাবিত করে affects

নিউরোট্রফিক ফ্যাক্টর বিডিএনএফ প্যাথোজেনেসিসে খুব কম গুরুত্ব দেয় না: হিপ্পোক্যাম্পাসে এর স্তর হ্রাস প্রায়শই সিজদা বিকাশের সাথে যুক্ত থাকে। এই ফ্যাক্টরের অভিব্যক্তিতে বৃদ্ধি লক্ষ্য করা যায়, যা শরীরের একটি অতিরিক্ত চাপের প্রতিক্রিয়া। সিজদা রোগীদের মোটর পরীক্ষার সময় ইলেক্ট্রোয়েন্সফ্লাগ্রামের বর্ণালী বিশ্লেষণে কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের সংকেতগুলির যে পরিবর্তনগুলি পেশী ক্রিয়াকলাপের নিয়ন্ত্রণকে নিয়ন্ত্রণ করে - এবং বিশেষত এ জাতীয় ক্লান্তির অনুভূতি সৃষ্টি করে তা প্রকাশিত করে।

সিজদা বিকাশের এটিওলজিকাল কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:

  • মনস্তাত্ত্বিক এবং সামাজিক;
  • ইমিউন-সংক্রামক;
  • নিউরোহরমোনাল;
  • বিনিময় কারণ।

শরীরের ক্লান্তি ক্রিয়াকলাপ, যে কোনও ধরণের কার্যকলাপ, কোনও প্রচেষ্টা ইত্যাদি বন্ধ করার জন্য উত্সাহী হয়ে ওঠে যদি আমরা এই পরিস্থিতিকে জৈবিক দৃষ্টিকোণ থেকে বিশ্লেষণ করি, তবে উভয়কে থামিয়ে দিয়ে সিজদা শক্তি সংরক্ষণের প্রক্রিয়াটির ট্রিগার হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে শারীরিক এবং মানসিক ক্রিয়াকলাপ ক্রিয়াকলাপ থেকে সরিয়ে নেওয়া শক্তির প্রয়োজনীয়তা হ্রাস করতে পারে। সুতরাং, সিজদা এমন এক রাষ্ট্রের এক ধরণের প্রতিক্রিয়া হতে পারে যেখানে শক্তির সংস্থানগুলির একটি সমালোচনামূলক হ্রাস সম্ভব। মানবদেহ একটি স্ব-নিয়ন্ত্রণকারী সিস্টেম, অতএব, এমনকি হুমকী অবস্থার প্রাথমিক বিকাশ সামগ্রিক ক্রিয়াকলাপ হ্রাস পেতে পারে।

সেরিব্রাল স্তরে গঠনের প্রক্রিয়াটি লিম্বিক-রেটিকুলার কমপ্লেক্সের কার্যকারিতার সাথে সম্পর্কিত, যা কোনও ধরণের চাপের প্রতিক্রিয়া হিসাবে অভিযোজন প্রক্রিয়াগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করে। সিজদা একটি সার্বজনীন প্রতিরক্ষামূলক বা ক্ষতিপূরণ অভিযোজন প্রতিক্রিয়া হিসাবে দেখা যেতে পারে: এটি উদ্দেশ্যমূলক ব্যাধি এবং একটি অনুমিত বা স্বীকৃত হুমকির ক্ষেত্রে (সাইকোজেনিক সিজদা) উভয়ই কাজ করে।

সাইকোসোসিয়াল কারণগুলি ছাড়াও, ইমিউন-সংক্রামক কারণগুলির প্রভাব (পোস্ট-সংক্রামক সিন্ড্রোম, দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোম, প্রতিরোধ ক্ষমতা, ইত্যাদি) অনুমোদিত।

শৈশবকালে, দীর্ঘস্থায়ী এবং কঠিন এআরআইগুলির প্রতিক্রিয়ায় প্রায়শই একটি ব্যাধি দেখা দেয় যা শারীরিক এবং স্নায়ুবিক উন্নয়নে ব্যর্থতা সৃষ্টি করতে পারে, প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং অ্যাক্সেসটিভ-অ্যাডাপটিভ মেকানিজমের অংশের প্রতিরক্ষা ব্যবস্থার কার্যকারিতা হ্রাস করতে পারে শরীর। শিশু সিজদা করার সময়কালের সময়কালটি নেতিবাচক সংবেদনশীল অবস্থার (হতাশা, ভয়, হতাশা, ইত্যাদি) সাথে যুক্ত থাকে।

লক্ষণ সিজদা

সিজদার অবস্থা ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পেতে পারে, তাই প্রথমে এটি নির্ধারণ করা কঠিন হতে পারে। এবং তবুও, শরীর আগে থেকেই এক ধরণের সংকেত দেয় যা মনোযোগ দেওয়া উচিত। সিজদার পুরো ক্লিনিকাল চিত্রটি শর্তসাপেক্ষে লক্ষণাত্মক গোষ্ঠী অনুসারে কয়েকটি বিভাগে বিভক্ত করা যেতে পারে, যার মধ্যে শারীরিক ও মানসিক অবসন্নতা, বিচ্ছিন্নতা, উদাসীনতা ইত্যাদির অন্তর্ভুক্ত লক্ষণগুলি ধীরে ধীরে আরও খারাপ হয়, তাই সমস্যার প্রাথমিক সনাক্তকরণ আপনাকে সমস্যার সমাধান করতে সহজতর করে এবং দ্রুত।

সিজদার মূল লক্ষণগুলি হ'ল:

  • হঠাৎ ক্লান্তি, একটি শক্ত শক্তির ঘাটতি, শারীরিক এবং নৈতিক অবক্ষয়ের একটি মুহূর্ত, ভবিষ্যতের বিষয়ে কোনও ভয় এবং উদ্বেগ অনুভব না করে;
  • ক্ষুধা হ্রাস, ক্ষুধা সম্পূর্ণ অভাব;
  • মনোযোগ, স্মৃতি ইত্যাদি কেন্দ্রীভূত করার ক্ষমতা হ্রাস;
  • নূন্যতম যোগাযোগ বা অন্যের সাথে যোগাযোগের সম্পূর্ণ ক্ষতি, "প্রত্যাহার"।

অতিরিক্ত লক্ষণগুলি বুকে ব্যথা, দ্রুত হার্টবিট, শ্বাসকষ্ট, পেটে ব্যথা, মাথা ঘোরা, হালকা মাথাব্যথা, মাথাব্যথা হতে পারে।

শারীরিক অবক্ষয় প্রায়শই প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হয়ে যায়, যা সর্দি, ভাইরাল এবং অন্যান্য সংক্রমণের চেহারা বাড়ে।

প্রায়শই, পর্যায়ক্রমিক সিজদা মানুষের মধ্যে কোনও সন্দেহের সৃষ্টি করে না: তারা মনে করে যে গুরুতর কিছুই ঝুঁকির মধ্যে নেই, এবং চিকিত্সার প্রয়োজন হয় না। তবে বিগত দশকগুলিতে, রোগীদের মধ্যে সিজদা করার অবস্থা আরও বেশি বার রেকর্ড করা হয়েছে, যা ইতিমধ্যে এই লঙ্ঘনের দিকে সর্বাধিক মনোযোগ দেওয়ার প্রয়োজনকে ইঙ্গিত করে।

সিজদা সাধারণ গুরুতর ক্লান্তি দিয়ে বিভ্রান্ত করা উচিত নয়: সিজদার সাথে, বিচ্ছিন্নতা এবং তীব্র অতিরিক্ত কাজের অনুভূতি একজন ব্যক্তির সাথে দীর্ঘ সময় ধরে থাকতে পারে, কখনও কখনও কয়েক মাস পর্যন্ত অবধি থাকতে পারে। এবং প্রায়শই, এই জাতীয় অবস্থা কোনও আপাত কারণেই ঘটে occurs উদাহরণস্বরূপ, কখনও কখনও এটি একটি রোগের দোরগোড়ায় পরিণত হয় - উদাহরণস্বরূপ, একটি সংক্রামক।

প্রথম লক্ষণ

সিজদার বিকাশের প্রাথমিক পর্যায়ে, একজন ব্যক্তির মেজাজের অবনতি, হতাশার অনুভূতি এবং উদ্যোগ হ্রাস অনুভব করতে পারে। এগুলি সমস্তই বিশ্ব থেকে বিচ্ছিন্নতা, হতাশার চিন্তার কারণ হতে পারে। ইতিমধ্যে এই পরিস্থিতিতে আপনার কোনও বিশেষজ্ঞের সহায়তা নেওয়া উচিত।

তদ্ব্যতীত, প্রথমবার বর্ধমান বিরক্তি দ্বারা বিরক্ত হতে পারে, যার উত্স প্রায়শই কর্মক্ষেত্রে বা ব্যক্তিগত জীবনে সমস্যা হয়, নিজের "অকেজো" বোঝা, স্বাস্থ্য সমস্যা। বিরক্তিকরতা যোগাযোগের মধ্যে উত্তেজনা, ক্রোধের ক্রমাগত সংঘাত, সংঘাত, বিরোধ - উভয় পারিবারিক চক্র এবং কাজের পরিবেশে হতে পারে work

একজন ব্যক্তি ধীরে ধীরে সুখী হওয়া এবং ইতিবাচক আবেগগুলি ছাড়ে, যা অন্যরা অবিলম্বে লক্ষ্য করে না। একই সময়ে, কেবল পেশাদার ক্রিয়াকলাপই নয়, আত্মীয়স্বজন বা বন্ধুবান্ধবদের সাথে যোগাযোগও আনন্দ এনে দেয়। অত্যাবশ্যক অনুপ্রেরণা, কর্মে সহকর্মীদের বা আত্মীয়স্বজনের উপর আস্থা হারা সম্ভব: হতাশাবাদী মেজাজ এবং চিন্তাভাবনা বিরাজ করে।

অনেক রোগীর ক্ষেত্রে বিচ্ছিন্নতা বাড়ছে: বাড়ি ছেড়ে চলে যেতে, কারও সাথে যোগাযোগ করা এবং ইভেন্টে অংশ নিতে অনীহা রয়েছে। দরজা বন্ধ করার দরকার আছে, ঘরে লোকের সংখ্যা সীমাবদ্ধ করতে হবে। যদি কেউ কোনও কথোপকথন শুরু করার চেষ্টা করে, কিছু জিজ্ঞাসা করে ইত্যাদি বিরক্ত হয় gets

সিজদা সম্পূর্ণ

সম্পূর্ণ সিজদার একটি অবস্থা সম্পূর্ণ বিচ্ছিন্নতা এবং উদাসীনতা, শক্তি এবং শক্তি হ্রাস একটি দীর্ঘায়িত অনুভূতি হয়। অনেক রোগী এই সরবরাহকে এমন একটি ডিভাইসের সাথে তুলনা করে যা বিদ্যুৎ সরবরাহ বন্ধ করে দেওয়া হয়: তারা পরিবেশের প্রতি সম্পূর্ণ আগ্রহ হারিয়ে ফেলে, তারা কেবল বসে বসে এক দিকে তাকাতে চায়।

এ জাতীয় লক্ষণ অস্বাভাবিক নয়। যদি লঙ্ঘনটি দীর্ঘকাল স্থায়ী হয়, তবে এটি অবমূল্যায়ন বা উপেক্ষা করা যাবে না। সমস্যাটি মানসিক বা স্নায়বিক অসুস্থতার ইঙ্গিত হতে পারে।

উপরের বিষয়টি বিবেচনা করে, কেউ যদি এই ধরনের সতর্কতা উপসর্গগুলি ভোগেন তবে কারও উপেক্ষা করা উচিত নয়, তবে সমস্যাটি বোঝার চেষ্টা করা উচিত।

সম্পূর্ণ সিজদা বিকাশের কি হতে পারে? এটি:

  • গুরুতর চাপ (বন্ধুর ক্ষতি, বরখাস্ত, দুর্ঘটনা ইত্যাদি);
  • সংবেদনশীল ওভারলোড (দীর্ঘস্থায়ী চাপযুক্ত পরিবেশ, বাইরে থেকে চাপ, বাড়তি দায়বদ্ধতার নিয়মিত রাজ্য);
  • সোম্যাটিক রোগ (প্যাথলজগুলি যা পরোক্ষভাবে মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপকে প্রভাবিত করে);
  • এন্ডোক্রাইন ডিজিজ (ডায়াবেটিস মেলিটাস, থাইরয়েড ডিজঅর্ডার) ইত্যাদি etc.

এই কারণগুলি অস্বাভাবিক নয়, বিশেষত আধুনিক মেগাসিটির বাসিন্দাদের পক্ষে। এবং, যদি অস্থায়ী সিজদা সাধারণত উত্তেজক কারণের প্রভাব শেষ হওয়ার পরে অদৃশ্য হয়ে যায়, তবে সম্পূর্ণ সিজদাতে ইতিমধ্যে যোগ্য চিকিত্সা যত্ন প্রয়োজন care প্রকৃতপক্ষে, কিছু ক্ষেত্রে, একটি বিচ্ছিন্ন অবস্থায় সম্পূর্ণ নিমজ্জন নির্দিষ্ট নিউরোসাইকিয়াট্রিক রোগের লক্ষণ হতে পারে - উদাহরণস্বরূপ, হতাশা, আলঝেইমার ডিজিজ, সিজোফ্রেনিয়া।

অস্থায়ী সিজদা

একটি সাধারণ সুস্থ ব্যক্তি গভীর চাপের ফলে সিজদা অবস্থায় ডুবে যেতে সক্ষম হয় - উদাহরণস্বরূপ, কিছু নেতিবাচক ঘটনার পরে, প্রতিকূল এবং অপ্রত্যাশিত পরিস্থিতিতে। Seতু সিজদা এছাড়াও ঘটে - উদাহরণস্বরূপ, শীত বা শরত্কাল, অতিরিক্ত ভারের কারণে ভিটামিন এবং সূর্যের আলোতে অভাব দেখা দেয়। এমন পরিস্থিতিতে, সিজদা একধরনের প্রতিরক্ষামূলক প্রতিক্রিয়া, শরীর থেকে সংকেত যে এটি বিশ্রাম প্রয়োজন needs আপনার যেমন অস্থায়ী ঘটনা থেকে ভয় পাওয়া উচিত নয়, পাশাপাশি তাদের অত্যধিক গুরুত্ব দিন। যদিও কখনও কখনও আমরা সত্যিই মারাত্মক লঙ্ঘন বা রোগ সম্পর্কে কথা বলতে পারি। সিজদা দূরীকরণের জন্য নিম্নলিখিত কৌশলগুলি সুপারিশ করা হয়: বিরল এই জাতীয় মুহুর্তগুলির সাথে ক্রিয়াগুলি শরীর রক্ষণাবেক্ষণ এবং শক্তিশালীকরণের লক্ষ্যে করা হয়। তবে: যদি নিয়মিত সিজদা বেশ কয়েক সপ্তাহ ধরে না ছেড়ে যায়, তবে আপনাকে পরামর্শের জন্য ডাক্তারের কাছে যেতে হবে। প্রাথমিক পর্যায়ে, একজন সাইকোথেরাপিস্ট এবং একজন সাধারণ পরিবার চিকিৎসক এবং এন্ডোক্রাইনোলজিস্ট উভয়ই সহায়তা করতে পারেন, যারা থাইরয়েড গ্রন্থির কার্যকারিতা, সাধারণ হরমোনীয় পটভূমি এবং রক্তের গ্লুকোজ পরীক্ষা করতে পারবেন।

গুরুতর অসুস্থতা বা দীর্ঘায়িত মনো-সংবেদনশীল বা শারীরিক চাপের পরে লোকেরা একইভাবে অস্থায়ীভাবে সিজদা করার অভিজ্ঞতা অর্জন করে, বিশেষত যদি এটি ঘুমের অভাবের সাথে মিলিত হয়। প্রায়শই পরীক্ষার শেষে স্বল্পমেয়াদী অসাড়তা পরিলক্ষিত হয় বা একটি দায়বদ্ধ কঠিন কাজ, যা অনেক শক্তি ও শক্তি নিয়েছিল, আপনাকে উদ্বেগ ও উদ্বেগ তৈরি করেছে।

একটি সন্তানের মধ্যে সিজদা

তাদের ক্লিনিকাল ছবিতে শৈশবে প্রোস্টেশনগুলি কার্যত প্রাপ্তবয়স্কদের থেকে আলাদা হয় না। বাচ্চাদের মধ্যে এ জাতীয় অবস্থার চিকিত্সার মূল বিষয় হ'ল এই জাতীয় কার্যকলাপ এবং বিশ্রামের মধ্যে ভারসাম্য সহ নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ নিশ্চিত করা। তাজা বাতাসে অন্যান্য বাচ্চাদের সাথে নিয়মিত ক্রিয়াকলাপ বা গেমগুলি চালানো সর্বোত্তম।

শিশু সিজদা দূর করার আরেকটি শর্ত হ'ল স্বাস্থ্যকর ও পুষ্টিকর খাদ্য বজায় রাখা। শিশুর ডায়েট ভিটামিন, মাইক্রোইলিমেন্টস, প্রোটিন সমৃদ্ধ করা উচিত এবং থালা বাসনগুলির প্রধান উপাদানগুলি শাকসবজি, গুল্ম, ফলমূল, মাছ, সামুদ্রিক খাবার হওয়া উচিত। এই জাতীয় খাদ্য শিশুর শরীরে উচ্চমানের শক্তি উত্পাদন করতে অবদান রাখবে এবং ক্লান্তির বিকাশ রোধ করবে।

কোনও সন্তানের সিজদার উপস্থিতির জন্য ঝুঁকিপূর্ণ কারণগুলি হ'ল:

  • শিশু মানসিক ট্রমা (শিশু নির্যাতন, প্রাপ্তবয়স্ক বা সমবয়সীদের দ্বারা অপব্যবহার, সন্তানের অবহেলা, পারিবারিকভাবে অনুপযুক্ত);
  • সন্তানের অত্যধিক "কাজের চাপ" (প্রতিদিনের বাড়তি বোঝা, যখন শিশু, স্কুল এবং পাঠ্য ছাড়াও আরও কয়েকটি চেনাশোনা এবং বিভাগে উপস্থিত হয়);
  • সংক্রামক রোগ, অস্ত্রোপচারের হস্তক্ষেপ স্থানান্তরিত করে, যা শরীরের একটি দুর্বল দুর্বল হয়ে পড়ে।

জটিলতা এবং ফলাফল

সিজদা নিজেই প্রায়শই কোনও প্যাথলজির পরিণতি বা চিহ্ন। এর মূল কারণ হতে পারে:

  • হতাশাজনক অবস্থা;
  • সিজোফ্রেনিয়া;
  • কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের রোগ;
  • বার্ধক্যজনিত স্মৃতিভ্রংশ;
  • মস্তিষ্কের টিউমার প্রক্রিয়া;
  • মদ্যপান, মাদকাসক্তি;
  • অন্তঃস্রাব সিস্টেমের ব্যাধি।

এছাড়াও, সিজদা দ্বারা প্ররোচিত করা যেতে পারে:

  • কিছু নির্দিষ্ট ওষুধ (সম্মোহক, এন্টিডিপ্রেসেন্টস, শেডেটিভস, হরমোনস ইত্যাদি);
  • মানসিক চাপ এবং গভীর সংবেদনশীল অভিজ্ঞতা;
  • পর্যাপ্ত বিশ্রামের অভাব, দীর্ঘস্থায়ী অতিরিক্ত কাজ।

সিজদা সম্পর্কিত অন্তর্নিহিত রোগের সবচেয়ে প্রতিকূল বিকাশের সাথে, গুরুতর সোম্যাটিক প্যাথলজগুলি উপস্থিত হতে পারে। আত্মঘাতী ব্যক্তিরা আত্মহত্যার চেষ্টা করতে পারে। তবে, প্রায়শই হালকা জটিলতা দেখা যায় - উদাহরণস্বরূপ, স্মৃতিশক্তি এবং ঘনত্ব প্রতিবন্ধকতা।

দীর্ঘায়িত বা প্রায়শই বারবার সিজদা করার ফলে যথেষ্ট গুরুতর জ্ঞানীয় দুর্বলতা দেখা দিতে পারে, যা কিছু রোগীদের সিউডোডেমেনটিয়ার আকারে এগিয়ে যায়: যদি সিজদার পর্বগুলি অদৃশ্য হয়ে যায়, তবে মানুষের মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপ পুরোপুরি পুনরুদ্ধার হয়ে যায়।

এটি কোনও গোপনীয় বিষয় নয় যে কোনও ব্যক্তির মানসিক অবস্থার দেহের সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উপর প্রত্যক্ষ প্রভাব পড়ে। অতএব, বিভিন্ন স্নায়ুজনিত ব্যাধি এবং সিজদা প্রত্যেকের সন্ধান ছাড়াই অতিক্রান্ত হয় না: গুরুতর ব্যাধি কার্ডিয়াক অ্যারিথমিয়াস, হজম কার্যকারিতা, উচ্চ রক্তচাপ এবং মাথা ব্যথার ক্ষতির উদ্রেক করতে পারে। মনোবিজ্ঞানের দৃষ্টিকোণ থেকে, ঘন ঘন গভীর সিজদা ফোবিক ডিজঅর্ডার সৃষ্টি করতে পারে, মনস্তাত্ত্বিক স্ট্রেস বৃদ্ধি করতে পারে। কিছু রোগী অ্যালকোহল বা মাদকের আসক্তি বিকাশ করে: একজন ব্যক্তি একটি অপ্রীতিকর জীবনের পরিস্থিতি সম্পর্কে আরাম, বিশ্রাম, জমে থাকা অবসন্নতা, "ভুলে" যাওয়ার সুযোগ খুঁজছেন।

নিদানবিদ্যা সিজদা

প্রোস্টেশনগুলি জটিল এবং বহুমুখী রাজ্য। সুতরাং, তাদের নির্ণয়ের জন্য, বিভিন্ন কৌশল এবং তাদের সংমিশ্রণগুলি প্রয়োগ করা প্রয়োজন। নিম্নলিখিত পদ্ধতিগুলি অবশ্যই ব্যবহার করা উচিত:

  • রাষ্ট্রের তদারকি নিয়ন্ত্রণ এবং বাহ্যিক বিবরণ, বিশেষত - সিজদার মুহুর্তগুলির চিত্রগ্রহণ এবং ভিডিও চিত্রগ্রহণের ব্যবহার;
  • পরীক্ষামূলক পরীক্ষা, যা বাড়িতে এবং বহিরাগত রোগীদের উভয় ক্ষেত্রেই করা হয়;
  • রোগীর সাথে কথোপকথন, তার দৃষ্টিভঙ্গি শুনতে এবং প্যাথলজির স্বাধীন পর্যবেক্ষণ সম্পর্কে তথ্য;
  • অঙ্কন, লিখিত এবং অন্যান্য রচনাগুলির অধ্যয়ন, যার মাধ্যমে একজন পর্যায়ক্রমে সিজদায় আক্রান্ত রোগীর অবস্থার বিচার করতে পারেন।

রোগ নির্ণয়ের সময়, কোনও ব্যক্তির মধ্যে সিমেটিক রোগের উপস্থিতি বা অনুপস্থিতি যা যা সিজদার বিকাশকে উস্কে দিতে পারে তা পরীক্ষা করা জরুরি। এর জন্য, রোগীকে সাধারণ উপকরণ নির্ণয়ের পদ্ধতি নির্ধারিত হয়:

  • বুক এবং পেটের অঙ্গগুলির আল্ট্রাসাউন্ড, থাইরয়েড গ্রন্থি, কিডনি;
  • বুকের এক্স - রে;
  • বিশ্রাম ইলেক্ট্রোকার্ডিওগ্রাম;
  • BMI (বডি মাস ইনডেক্স) এর অনুমান সহ নৃতাত্ত্বিক।

অন্যান্য বিশেষজ্ঞের চিকিত্সকদের জড়িত হয়ে একটি পরীক্ষা করা হয়:

  • চিকিত্সক;
  • একজন সার্জন;
  • নিউরোলজিস্ট (স্নায়ু বিশেষজ্ঞ);
  • চক্ষু বিশেষজ্ঞ

পরীক্ষাগার পরীক্ষায় অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:

  • ক্লিনিকাল রক্ত পরীক্ষা (এরিথ্রোসাইটে হিমোগ্লোবিনের স্তর, লিউকোসাইট এবং ইএসআরের স্তর একটি মূল্যায়নের সাথে);
  • সাধারণ প্রস্রাব পরীক্ষা;
  • সাধারণ থেরাপিউটিক বায়োকেমিক্যাল রক্ত পরীক্ষা (মোট প্রোটিন, অ্যালবামিন, ফাইব্রিনোজেন, ইউরিক অ্যাসিড, ক্রিয়েটিনিন, মোট বিলিরুবিন, এএলটি, এএসটি, মোট কোলেস্টেরল, গ্লুকোজ, পটাসিয়াম এবং সোডিয়াম) determination

যদি একটি উন্নত রক্তের গ্লুকোজ স্তর সনাক্ত করা হয়, তবে রোগীকে ডায়াবেটিসের জন্য আরও পরীক্ষার জন্য উল্লেখ করা হয়।

ডিফারেনশিয়াল নির্ণয়ের

সিজদার পার্থক্যজনিত নির্ণয়ের প্রায়শই দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোম, উদাসীনতা এবং অস্থিরিয়া দিয়ে চালিত হয়।

অ্যাসথেনিয়া একটি সাইকোপ্যাথোলজিকাল ডিসঅর্ডার যেখানে ক্রিয়াকলাপের ডিগ্রি হ্রাস (জোর, শক্তি, অনুপ্রেরণার অভাব) সহ অবিরাম বর্ধমান শারীরিক এবং / বা মানসিক অবসন্নতা থাকে। অ্যাথেনিয়া, অ্যাসথেনিক হতাশা গুরুতর রোগতাত্ত্বিক অবস্থার জন্য বাধ্যতামূলক চিকিত্সা হস্তক্ষেপ প্রয়োজন।

উদাসীনতা হ'ল অনেক মানসিক প্যাথোলজির লক্ষণ, যা কিছু ঘটেছে না কেন, সবকিছু সম্পর্কে উদাসীনতা দ্বারা প্রকাশিত হয়। উদাসীনতা ক্রমবর্ধমান প্রবণতা, এটি আচরণগত, জ্ঞানীয় এবং সংবেদনশীল ক্ষেত্রের আদর্শ থেকে একটি গুরুতর বিচ্যুতি। সিজোফ্রেনিয়া, হতাশা, জৈব মস্তিষ্কের ক্ষত রোগীদের ক্ষেত্রে এই ব্যাধিটি প্রায়শই লক্ষ করা যায় এবং আঘাতজনিত মস্তিষ্কের আঘাতের পরিণতিও হতে পারে।

বৃদ্ধ বয়সে সিজদা ডিমেনশিয়া এবং হতাশাজনক সিউডোডেমেনটিয়া থেকে পৃথক হওয়া উচিত। ডিমেনশিয়া হ'ল পলিয়েটিওলজিকাল সিনড্রোম যা মস্তিষ্কের জৈব প্যাথলজি দ্বারা সৃষ্ট হয়, যেখানে ম্যানাস্টিক এবং জ্ঞানীয় ব্যাধি ঘটে। বক্তৃতা, ওরিয়েন্টেশন, চিন্তার প্রক্রিয়া ইত্যাদি ক্ষতিগ্রস্থ হয়।

ডিমেনশিয়া নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়:

  • হতাশার লক্ষণ প্রকাশের আগে বৌদ্ধিক অক্ষমতা দেখা দেয়;
  • একটি সোম্যাটিক অসুস্থতা আছে;
  • একটি নিস্তেজ মেজাজ সম্পর্কে অভিযোগ কণ্ঠ দেওয়া হয়, কিন্তু একটি খারাপ স্মৃতি সম্পর্কে নয়;
  • রোগী তুলনামূলকভাবে সহজ প্রশ্নগুলির উত্তর ভুলভাবে দেয়, অভিযোগগুলি আড়াল বা হ্রাস করার চেষ্টা করে;
  • ক্ষুধা ক্ষীণ বা এমনকি বৃদ্ধি পায় না;
  • স্বাভাবিক ঘুম, কম প্রায়ই - অস্থির;
  • ডেসামেথেসোন পরীক্ষা নেতিবাচক (কর্টিসল স্তর হ্রাস পায়)।

হতাশাজনক সিউডোডেমেনটিয়া সহ:

  • বৌদ্ধিক ব্যাধি শুরু হওয়ার অনেক আগে থেকেই হতাশা বিরক্ত হতে শুরু করে;
  • রোগী স্মৃতিশক্তি দুর্বলতার অভিযোগ করেন, এ রোগটিকে বিশদভাবে বর্ণনা করেন, তবে প্রায়শই জিজ্ঞাসা করা সহজ প্রশ্নের উত্তর না দেওয়ার চেষ্টা করেন;
  • রোগী অভিযোগগুলিকে অতিরঞ্জিত করতে ঝুঁকছেন, স্মৃতিশক্তি হ্রাস সম্পর্কে উদ্বেগ প্রকাশ করেছেন;
  • আত্মমর্যাদা হ্রাস পায়, ক্ষুধা কম থাকে, ঘুম কম হয়;
  • ডেসামেথেসোন পরীক্ষাটি ইতিবাচক (কর্টিসল স্তর হ্রাস পায় না)।

সিজদা এবং হতাশা

মনোবিজ্ঞানের বিভিন্ন পদ আছে এবং এর মধ্যে কিছু মিল রয়েছে। সুতরাং, সিজদা এবং হতাশার মতো ধারণাগুলি প্রায়শই বিভ্রান্ত হয়। হতাশাকে এক প্রকার বিরক্তিকর হতাশারূপে বোঝা যায়, যা ক্ষণস্থায়ী আধ্যাত্মিক শূন্যতার অনুভূতিও বয়ে যেতে পারে এবং কিছু করতে বা কিছু করতে অনিচ্ছুকের কারণ হয়ে উঠতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, একজন ব্যক্তি দীর্ঘকাল ধরে কিছু অর্জনের চেষ্টা করেছিলেন, বিশ্বাস করেছেন - এবং ফলস্বরূপ তিনি কোনও কারণ বা অন্য কারণে প্রত্যাশিত যা অর্জন করতে পারেননি। এই মুহুর্তে, হতাশার একটি পরিস্থিতি দেখা দেয়, যা এই অনুভূতির সাথে আসে যে সমস্ত কিছু এবং সবাই উদাস, এবং অন্য কোনও কিছুর প্রয়োজন নেই।

প্রকৃতপক্ষে, এগুলি কিছুটা সিজদার স্মরণ করিয়ে দেয়। তবে উল্লেখযোগ্য পার্থক্যও রয়েছে। সিজদা শারীরিক সহ গুরুতর ক্লান্তির সাথে সমান, যা কোনও গুরুতর অসুস্থতা বা দীর্ঘস্থায়ী স্ট্রেস ওভারস্ট্রেনের কারণে হতে পারে। প্রায়শই একজন ব্যক্তি যিনি নিঃসঙ্গ এবং উদাসীন আচরণ করেন তাকে বলা হয় সেজদায়। এটি বাহ্যিকভাবে পরিস্থিতি "মেঘের মধ্যে ঘোরাফেরা করার" অনুরূপ হয়ে ওঠার কারণে এটি।

যোগাযোগ করতে হবে কে?

চিকিৎসা সিজদা

সিজদা থেকে মুক্তি পেতে প্রধান বাহিনীকে সাধারণভাবে স্বাস্থ্যের উন্নতির দিকে পরিচালিত করতে হবে। শরীরের অন্যান্য রোগবিজ্ঞানগুলি বাদ দেওয়ার জন্য আপনি প্রতিরোধমূলক ডায়াগনস্টিকগুলি গ্রহণ করা জরুরী, এবং বিশেষত, সেগুলি যা সিজদার উপস্থিতিকে উত্সাহিত করতে পারে।

একটি গুরুত্বপূর্ণ এবং বাধ্যতামূলক পদক্ষেপ হ'ল ভিটামিন থেরাপি। খাওয়ার সাথে এবং বিশেষ জটিল প্রস্তুতির অতিরিক্ত খাওয়ার সাথে শরীরে ভিটামিন এবং খনিজগুলির সরবরাহ নিশ্চিত করা প্রয়োজন। আপনি যে পরিমাণ তরল পান করেন সেদিকেও আপনার মনোযোগ দেওয়া উচিত, যেহেতু ডিহাইড্রেশন স্নায়ুতন্ত্রের ক্রিয়াতে শরীরে বিপাক এবং এন্ডোক্রাইন প্রক্রিয়াগুলিকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে। তাজা বাতাসে জিমন্যাস্টিক ব্যায়ামগুলি, বা কেবল হাঁটা (হাঁটা, সাইকেল চালানো ইত্যাদি) ভাল কাজ করে। ভিটামিন ছাড়াও, আপনি শক্তিশালী ওষুধগুলিতেও মনোযোগ দিতে পারেন - উদাহরণস্বরূপ, এলিথেরোকোকাস বা জিনসেংয়ের টিংচার।

তবে সিজদা করার চিকিত্সার মূল পয়েন্টটি দৈনিক রুটিনের স্বাভাবিক হওয়া উচিত। ঘুম এবং বিশ্রামের যথেষ্ট অংশ ব্যয় করে সাবধানতার সাথে সময় বরাদ্দ করা প্রয়োজন। মেডিটেশন কার্যকর বলে বিবেচিত হয়: নিয়মিত অনুশীলন মনের স্বচ্ছতা অর্জন করতে এবং শরীরকে শক্তিতে পূর্ণ করতে সহায়তা করে। বিভিন্ন উত্স থেকে ইতিবাচক আবেগ পাওয়া গুরুত্বপূর্ণ। আপনি একটি ভাল অনুষ্ঠান বা সিনেমা দেখতে পারেন, একটি আকর্ষণীয় কথোপকথনের সাথে চ্যাট করতে পারেন, একটি ম্যাগাজিনের মাধ্যমে একটি বিনোদনমূলক বই বা পাতা পড়তে পারেন। আপনার প্রিয় শখ থাকলে এটি দুর্দান্ত: যদি তা না হয় তবে আপনি প্রচুর নতুন জিনিস আবিষ্কার করে এটি সন্ধান করতে পারেন। কঠিন বা উন্নত ক্ষেত্রে কেবল বিশেষজ্ঞই সহায়তা করতে পারে - উদাহরণস্বরূপ, একজন মনোবিদ বা সাইকোথেরাপিস্ট।

ড্রাগ থেরাপি ব্যবহৃত অন্যান্য পদ্ধতির সাথে সংযুক্ত: এটি একেবারে প্রয়োজনীয় হলে ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত হয়। স্ব-ওষুধ শুধুমাত্র একটি নেতিবাচক ফলাফল অর্জন করতে পারে, কাঙ্ক্ষিতটির বিপরীতে।

নিয়মিত সিজদার সাথে নেওয়া ওষুধের প্রধান বিভাগগুলি নিম্নরূপ:

  • লক্ষণীয় এজেন্টগুলির একসাথে শালীন সম্পত্তি রয়েছে - উদাহরণস্বরূপ, কর্ভোল, টেনোটেন, গ্লাইসেস। তালিকাভুক্ত ওষুধগুলির একটি হালকা এন্টি-স্ট্রেস প্রভাব রয়েছে, দ্রুত প্রশান্তি, ঘুম উন্নতি করে। ডাক্তার স্বতন্ত্র ভিত্তিতে ডোজ এবং ভর্তির সময়কাল নির্ধারণ করে। এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে আপাতদৃষ্টিতে নিরাপদতম ওষুধগুলিও অনিয়ন্ত্রিতভাবে এবং নিয়মিত গ্রহণ করা যায় না।
  • ভেষজ শোষক - বিশেষত, মাদারউয়ার্ট, ভ্যালিরিয়ান, পিওনি ইত্যাদির নির্যাসযুক্ত এই ওষুধগুলিতে সুপরিচিত পার্সেন, এন্টিস্ট্রেস, নোভো-প্যাসিট অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। এই জাতীয় তহবিলের ক্রিয়া দ্রুত। নেতিবাচক প্রভাব কিছু বাধা প্রভাব, ঘনত্ব হ্রাস, তন্দ্রা। এটি প্রদত্ত, আপনার যদি গাড়ি চালাতে হয়, বা এমন অন্যান্য জিনিস করা উচিত যা আপনার মনোযোগ বাড়িয়ে তোলে।
  • মাল্টিভিটামিন এবং খনিজ জটিল প্রস্তুতিগুলি - উদাহরণস্বরূপ, সুপ্রেডিন, ভিট্রাম, ম্যাগনেসিয়াম বি 6 অ্যান্টিস্ট্রেস  ইত্যাদি Such এই জাতীয় তহবিলগুলি সত্যিকার অর্থে শরীরকে অসংখ্য স্ট্রেস সহ্য করতে সহায়তা করে তবে স্নায়ুতন্ত্রের সাথে গুরুতর সমস্যার ক্ষেত্রে শুধুমাত্র ভিটামিনই যথেষ্ট নয়: সাইকোথেরাপিস্ট এবং অন্যান্য বিশেষজ্ঞ বিশেষজ্ঞের সহায়তা প্রয়োজন help
  • ট্রানকুইলাইজারস এবং এন্টিডিপ্রেসেন্টসগুলি শক্তিশালী ওষুধের বিভাগে অন্তর্ভুক্ত যা চিকিত্সকের প্রেসক্রিপশন অনুযায়ী কঠোরভাবে বিতরণ করা হয়, ব্যবহারের জন্য বিধিনিষেধ এবং contraindication এর একটি বৃহত তালিকা রয়েছে এবং এর পরিবর্তে শক্তিশালী পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে। যদি চাপের পরিস্থিতি সর্বাধিকের কাছে পৌঁছে যায় এবং জরুরি চিকিৎসা সহায়তা প্রয়োজন হয় তবে এই জাতীয় ওষুধের সাথে চিকিত্সা করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

কীভাবে সিজদা থেকে বেরুবেন?

সিজদা গভীর এবং পৃষ্ঠের হতে পারে। সিজদা গভীর অবস্থার উপসংহার, যার মধ্যে ক্ষুধা, ঘুম ইত্যাদি অদৃশ্য হয়ে যায়, কেবলমাত্র উপযুক্ত যোগ্যতার একজন ডাক্তার দ্বারা মোকাবেলা করা উচিত, যিনি এ জাতীয় রোগের চিকিত্সার চিকিত্সার অভিজ্ঞতা রয়েছে।

ভাঙ্গন, সম্পূর্ণ উদাসীনতা এবং সাধারণ অলসতা সহ পৃষ্ঠের সিজদা, আপনি নিজের থেকে বা প্রিয়জনদের সাহায্যে নির্মূল করার চেষ্টা করতে পারেন। এইরকম হতাশাগ্রস্ত অবস্থায় ডুবে থাকা ব্যক্তির প্রাণবন্ত আবেগের প্রয়োজন হয় যা ইতিবাচক অত্যাচারকে ঘৃণিত নেতিবাচক চেয়ে আরও শক্তিশালী হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, চরম আশ্চর্য বা এমনকি তীব্র ক্রোধ, কিছু প্রমাণ করার বা কাউকে বোঝানোর প্রয়োজনীয়তার সাথে অনুকূল আবেগ হতে পারে। যাইহোক, ক্রোধ আগ্রাসনের সাথে হওয়া উচিত নয়: রোগীর সাথে যোগাযোগের ক্ষেত্রে "সোনার গড়" মেনে চলা গুরুত্বপূর্ণ, যাতে পরিস্থিতি আরও খারাপ না হয় এবং পরিস্থিতি পুরোপুরি খারাপ না হয়।

সিজদাতে আক্রান্ত ব্যক্তির দেহের বিশ্রাম বা অবকাশ দরকার। ঘুম প্রায়শই শারীরিক ক্লান্তি এবং অবসাদের সবচেয়ে অনুকূল প্রতিকার। ঘুমোতে যাওয়া মানে ঘুমানো এবং বিছানায় বেশ কয়েক ঘন্টা নয়, এমনকি 1-2 দিনের জন্যও - উদাহরণস্বরূপ, এই কাজের জন্য সপ্তাহান্তে ব্যবহার করা সুবিধাজনক। মূল শর্তটি হ'ল পুরো বিশ্রামের সময় আপনি কাজের বিষয়ে, অসম্পূর্ণ ব্যবসা সম্পর্কে, দায়বদ্ধতা সম্পর্কে ভাবেন না। চরম ক্লান্তির মুহুর্তগুলিতে গুণগতভাবে কিছু করা সম্ভব হবে না: অতএব, একটি ভাল বিশ্রাম নেওয়া, শক্তি অর্জন করা ভাল, এবং কেবল তখনই - কিছু দিন পরে - দায়িত্ব শুরু করুন।

কারও যত্ন নেওয়ার প্রয়োজন - উদাহরণস্বরূপ, একটি পোষা প্রাণী - সেজদার অবস্থা থেকে বাঁচতে সহায়তা করে। এই বিকল্পটি দায়বদ্ধ, সহানুভূতিশীল ব্যক্তিদের জন্য দুর্দান্ত যারা তাদের নিজেরাই নয় বরং অন্যদের সাহায্য করবে। মনোবিজ্ঞানীরা বলেছেন যে দরকারী এবং মনোরম ক্রিয়া, অন্য ব্যক্তি বা প্রাণীকে সাহায্য করার ক্ষমতা প্রায়শই আপনার নিজস্ব প্যাটার্ন পরিবর্তন করার, ইতিবাচক আবেগগুলির সাথে রিচার্জ করার এবং মনোযোগ পরিবর্তন করার সর্বোত্তম উপায়।

হালকা সিজদা সহ, যে কোনও পরিবর্তনগুলি সহায়তা করে: আপনি নিজের চুলের স্টাইল পরিবর্তন করতে পারেন, আপনার পোশাকটি আপডেট করতে পারেন বা আমূলভাবে অভিনয় করতে পারেন - অ্যাপার্টমেন্টের পরিস্থিতি পরিবর্তন করতে পারেন, অন্য কোনও শহরে চলে যেতে পারেন। তবে এই পরিবর্তনগুলির জন্য সাধারণত বন্ধুদের বা পরিবারের সহায়তা প্রয়োজন of আপনি ছোট ছোট জিনিস দিয়ে শুরু করতে পারেন: আসবাব পুনর্বিন্যাস করুন, অভ্যন্তরে উজ্জ্বল রঙ যুক্ত করুন, লিনেন পরিবর্তন করুন, আপনার কর্মক্ষেত্রের চেহারা পরিবর্তন করুন, একটি নতুন থালা বা পানীয় প্রস্তুত করার চেষ্টা করুন।

সাইকোথেরাপিস্টরা এটি সম্পর্কে কী পরামর্শ দেয় তা এখানে:

  • একটি নোটবুক এবং পেন্সিল নিন এবং দশবার প্রশ্নের উত্তর দিন - কেন আমি সিজদা থেকে বের হব?
  • আপনি কীভাবে পরের সপ্তাহান্তে, কয়েক মাস বা বেশ কয়েক বছর ব্যয় করতে চান তা ভেবে দেখুন।
  • আপনার জ্বালানী সংস্থানকে নেতিবাচকভাবে কী প্রভাব ফেলতে পারে তা বিশ্লেষণ করুন: সম্ভবত আপনি নিজের সময়টি অযৌক্তিকভাবে ব্যবহার করেন, প্রচুর পরিশ্রম করেন, "বিষাক্ত" মানুষের সাথে যোগাযোগ করেন?
  • মনে রাখবেন আপনি ঘন ঘন ঘরের বাইরে যান, বিশেষত রোদের দিনগুলিতে? কতক্ষণ আপনি চিকিত্সক দ্বারা পরীক্ষা করেছেন, হিমোগ্লোবিন, থাইরয়েড হরমোন পরীক্ষা করেছিলেন? এগুলি আপনার শক্তির সম্ভাব্যতাকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে।

যদি সিজদা বেশ কয়েক দিন বা এক সপ্তাহেরও বেশি স্থায়ী হয় তবে অবশ্যই আপনার উত্থাপিত বিশেষজ্ঞের কাছে যাওয়ার চেষ্টা করা উচিত। কাছাকাছি আত্মীয় বা বন্ধুবান্ধব থাকলে যারা এটির জন্য সহায়তা করতে পারে তা দুর্দান্ত। কোনও ক্ষেত্রে আপনার নিজের চিকিত্সা নির্ধারণ করা উচিত এবং এন্টিডিপ্রেসেন্টস বা অন্যান্য ড্রাগগুলি গ্রহণ করা উচিত।

একটি সংক্ষিপ্ত নির্জন সিজদা এমন এক ধরণের "বেল" হিসাবে বিবেচিত হওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় যা আপনার নিজের জন্য আরও বেশি সময় ব্যয় করতে হবে এবং আপনার শরীরের জন্য বিশ্রাম নিতে হবে।

প্রতিরোধ

যে সমস্ত লোকেরা প্রায়শই স্ট্রেস বা অতিরিক্ত কাজ করে তাদের তাদের স্বাস্থ্যের বিষয়ে আগেই চিন্তা করা উচিত এবং সিজদা সংঘটন রোধ করার চেষ্টা করা উচিত। এমনকি নৈতিক শক্তি এবং কিছু করার আকাঙ্ক্ষার অভাবে, আপনার উদাসীনতা কাটিয়ে উঠার চেষ্টা করা, প্রচেষ্টা করা গুরুত্বপূর্ণ যাতে জীবন আবার "লাথি মারল" এবং নতুন উজ্জ্বল রঙ অর্জন করুক।

  • শারীরিক শিক্ষা এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের অনুশীলন মানসিক চাপ থেকে মুক্তি দেয়। যদি আপনি মাঝারিভাবে পেশীগুলি লোড এবং শিথিল করেন তবে এটি বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে গতি বাড়িয়ে তুলতে, স্ট্রেসের প্রভাবগুলি দূর করতে সহায়তা করে। এমন একটি ক্রিয়াকলাপ চয়ন করা গুরুত্বপূর্ণ যা উপভোগ্য হবে: কিছু লোকের জন্য যোগ বা পাইলেট উপযুক্ত, আবার অন্যদের জন্য মার্শাল আর্ট, সাইক্লিং বা অশ্বারোহী ক্রীড়া উপযুক্ত। শ্বাস প্রশ্বাস এবং যোগব্যায়াম হিসাবে, এই পদ্ধতিগুলি সঙ্কটজনক পরিস্থিতিতে নিজের উপর নিয়ন্ত্রণ পেতে, চাপযুক্ত পরিস্থিতিতে শান্ত হতে সহায়তা করে।
  • শিথিলকরণ পদ্ধতি, ফিজিওথেরাপি মানুষের শরীর এবং এর মানসিক-সংবেদনশীল অবস্থার উপর একটি সাধারণ ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। ম্যানুয়াল থেরাপি, আকুপাংচার, স্টোন থেরাপি, অ্যারোমাথেরাপি স্ট্রেস আরাম ও প্রশান্ত করার দুর্দান্ত উপায়। এছাড়াও, আপনি জলের চিকিত্সা (ফাইটো স্নান, জ্যাকুজি, চকোলেট বা কাদামাটির মোড়ানো) অনুশীলন করতে পারেন। শিথিলকরণের অধিবেশন শেষে আরও 1.5-2 ঘন্টা বিশ্রামে গিয়ে ফলাফলটি একীভূত করা গুরুত্বপূর্ণ।
  • ডায়েট এবং জীবনধারা সংশোধন তাদের জন্য যারা স্নায়বিক ভাঙ্গন এবং সিজদার বিকাশ রোধ করতে চান তাদের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ এবং প্রয়োজনীয় নিয়ম। স্নায়ুতন্ত্রের সমস্যার উত্থানে কীভাবে একটি জীবনযাত্রা অবদান রাখতে পারে? গভীর রাত অবধি টিভি দেখা বা সোশ্যাল মিডিয়া পৃষ্ঠাগুলি ঘুরে দেখা, বিছানার আগে হৃদয় খাওয়ার অভ্যাস এবং অসম্পূর্ণ কাজ বাড়িতে নিয়ে যাওয়ার অভ্যাস - এই কারণগুলি সহজেই এবং দ্রুত চাপকে আরও বাড়িয়ে তোলে, মনস্তাত্ত্বিক এবং শারীরবৃত্তীয় অবস্থার অবনতি ঘটায় যা সময়ের সাথে সাথে হতে পারে উভয় সিজদা এবং ভাঙ্গন এবং এমনকি হতাশা বিকাশ। কি করো? জীবনের ছন্দ স্থিতিশীল করা প্রয়োজন: রাতের বিশ্রামের একটি মোড প্রতিষ্ঠা করার জন্য, সঠিকভাবে খাওয়ার চেষ্টা করুন, "আপনার শ্বাসকে ধরতে" নিজের জন্য সময় বের করুন, উদাহরণস্বরূপ, কাজের জন্য দৌড়াবেন না, আশেপাশের কিছু লক্ষ্য না করেই যান, তবে যান খুব তাড়াতাড়ি বাইরে বেরোন এবং অবসর সময়ে হাঁটুন, তাজা বাতাস শ্বাস নিন। কেবলমাত্র এই সাধারণ পদক্ষেপগুলি মেজাজকে উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নতি করবে, ক্লান্তি হ্রাস করবে এবং বিরক্তি দূর করবে।
  • দেহ থেকে প্রথম ঘণ্টায় প্রতিরোধমূলক সাইকোথেরাপি উপযুক্ত। এটি বিশেষত সত্য যদি কোনও ব্যক্তি নিজের অবস্থার কারণগুলি বুঝতে না পারে এবং তদনুসারে, তাদের প্রভাবিত করতে সক্ষম হয় না। একজন ভাল মনোবিজ্ঞানী বা সাইকোথেরাপিস্ট অবশ্যই "সমস্যার মূল" খুঁজে পাবেন এবং রোগীর জন্য ঝরঝরে ও স্বাচ্ছন্দ্য বজায় রাখতে সহায়তা করবেন।

পূর্বাভাস

প্রোস্টেশন সর্বদা বিপজ্জনক হয় না। কেবল গভীর এবং দীর্ঘমেয়াদী এই ধরনের রাজ্যগুলি রোগী এবং তার প্রিয়জন উভয়েরই জন্য অপ্রীতিকর পরিণতি ঘটাতে পারে - অবশ্যই, যদি সমস্যাটি উপেক্ষা করা হয় এবং আপনি বিশেষজ্ঞের সাহায্য না নেন। যদি সম্ভব হয় তবে একেবারে সিজদার বিকাশের অনুমতি না দেওয়া ভাল, আপনার দেহের কথা শুনুন, শারীরিক এবং মানসিকভাবে উভয়ই পর্যাপ্ত বিশ্রাম নেওয়ার চেষ্টা করুন। এবং যখন অস্থিরতার পূর্বশর্তগুলি উপস্থিত হয় (অবিরাম ক্লান্তি, ঘন ঘন জ্বালা, ঘুমের ব্যাঘাত, ক্ষুধা হ্রাস ইত্যাদি), তখন চিকিত্সা শুরু করা প্রয়োজন, যা ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত রয়েছে। ওষুধাগুলি কেবল স্নায়বিক উত্তেজনাকে মসৃণ করা উচিত নয়, তবে একটি সাধারণ সহায়ক এবং শক্তিশালীকরণ প্রভাবও থাকতে পারে। একটি স্বাধীন সহায়তা হিসাবে, আপনি অ ড্রাগ ব্যবহারের পদ্ধতিগুলি চেষ্টা করতে পারেন: আধ্যাত্মিক শিথিলকরণের বিভিন্ন পদ্ধতি, দৃশ্যাবলীর পরিবর্তন। আপনি একটি ম্যাসেজের জন্য সাইন আপ করতে পারেন, এসপিএ পদ্ধতিগুলি পরিদর্শন করতে পারেন ইত্যাদি health যদি স্বাস্থ্যের অবস্থা স্বাভাবিক অবস্থায় না ফিরে আসে তবে কেবল বিশেষজ্ঞরা এ জাতীয় পরিস্থিতিতে সহায়তা করতে পারেন।

দুর্ভাগ্যক্রমে, আধুনিক জীবনের প্রবাহে স্ট্রেসের আশেপাশে পাওয়া খুব কঠিন এবং কখনও কখনও অসম্ভব। সমস্ত ধরণের বিরক্তিকর কারণগুলি একজন ব্যক্তিকে সর্বত্র প্রভাবিত করে: কর্মক্ষেত্রে, স্কুল চলাকালীন এমনকি বাড়িতেও। সুতরাং, সিজদা একেবারে প্রত্যেকের মধ্যে দেখা দিতে পারে এবং বেশিরভাগ ক্ষেত্রে তারা বিপজ্জনক বা ভয়ানক কিছু বহন করে না। প্রজ্ঞাপনটি অনুকূল হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে, কেবল সে ক্ষেত্রে বাদে যেখানে সিজদা নিউরোপিসিক ক্রিয়াকলাপের গুরুতর রোগবিজ্ঞানের লক্ষণ হয়ে ওঠে। প্রতিকূল প্রাকদোষের অন্যান্য কারণগুলি হ'ল বৃদ্ধ বয়স, দীর্ঘ সময়কাল এবং সিজদা করার ফ্রিকোয়েন্সি, নিয়মিত ক্লান্তি অব্যাহত রাখা এবং কমরবিড মানসিক রোগের উপস্থিতি।

Translation Disclaimer: For the convenience of users of the iLive portal this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.