রোগব্যাধি মেনোপজ
সর্বশেষ পর্যালোচনা: 23.04.2024
সমস্ত আইলাইভ সামগ্রী চিকিত্সাগতভাবে পর্যালোচনা করা হয় অথবা যতটা সম্ভব তাত্ত্বিক নির্ভুলতা নিশ্চিত করতে প্রকৃতপক্ষে পরীক্ষা করা হয়েছে।
আমাদের কঠোর নির্দেশিকাগুলি রয়েছে এবং কেবলমাত্র সম্মানিত মিডিয়া সাইটগুলি, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠানগুলির সাথে লিঙ্ক করে এবং যখনই সম্ভব, তাত্ত্বিকভাবে সহকর্মী গবেষণা পর্যালোচনা। মনে রাখবেন যে বন্ধনীগুলিতে ([1], [2], ইত্যাদি) এই গবেষণায় ক্লিকযোগ্য লিঙ্কগুলি রয়েছে।
আপনি যদি মনে করেন যে আমাদের কোনও সামগ্রী ভুল, পুরানো, বা অন্যথায় সন্দেহজনক, এটি নির্বাচন করুন এবং Ctrl + Enter চাপুন।
ক্লাইম্যাক্স শুধুমাত্র নারীর জীবনে একটি স্বাভাবিক বয়স, কিন্তু পুরুষদের হয়। এই শারীরিক কাল, একটি নিয়ম হিসাবে, তিন থেকে পাঁচ বছর স্থায়ী হয়। পুরুষ মেনোপজটি অনেক পরে (55-60 বছর বয়সে) দেখা দেয়, সামান্য বা কোন উপসর্গ দিয়ে যায় না, কিন্তু দীর্ঘকাল স্থায়ী হয়। রোগগত চরম পরিসংখ্যান উচ্চারিত উপসর্গ দ্বারা চিহ্নিত করা হয় যে একটি মহিলার স্বাভাবিক জীবন বা একটি মানুষের মধ্যে হস্তক্ষেপ।
কারণসমূহ রোগগত মেনোপজ
ডিম্বাশয় follicles উন্নয়নশীল বন্ধ, তাই ডিম আর ripen এবং ovulate না। অন্তর্নিহিত কার্যকলাপ হ্রাস ওভারিগুলি আকারে হ্রাস করে, কারণ তাদের ফিকিলগুলি একটি যৌক্তিক টিস্যু দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়।
কিছু হরমোন পরিমাণ (gonadotropic) বৃদ্ধি, যা estrogens পরিমাণ হ্রাস পায়। Estrogenic হরমোন পরিমাণ estrone এর প্রবক্তা এবং estradiol এর সংশ্লেষণের অবসানের কারণে হ্রাস হয়। এটি estrogens যে স্তনের গ্রন্থি, জরায়ু, যোনি, মূত্রাশয়, মূত্রনালী, মস্তিষ্কের কোষ, হাড়, ধমনী, চামড়া, শরীরের শ্লেষ্মা ঝিল্লি প্রভাবিত করে। এটা তাদের ঘাটতি যে রোগগত চরম ক্লিনিকের ছবি ক্লিনিক্যাল ফর্ম।
প্যাথোজিনেসিসের
আজ পর্যন্ত, তিনটি প্রধান ধরনের মেনোপজ আছে:
- শারীরবৃত্তীয়।
- প্রারম্ভিক।
- দেরি হয়ে গেছে।
মহিলাদের মধ্যে, সাধারণত, এই সময়ের 45-47 বছর বয়সী বয়স। যদি আমরা প্রথম দিকে মেনোপজ সম্পর্কে কথা বলি, এটি সাধারণত 40 বছর এবং পরবর্তীতে - পঞ্চাশ পঞ্চাশ পরে আসে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে প্যাথলজিকাল মেনোপজটি বিভিন্ন কারণে ঘটে, কিন্তু প্রায়শই এগুলি বংশগতি, সংক্রামক রোগ, স্নায়বিক ক্ষয়, ভারী শারীরিক শ্রম, অস্বাভাবিক ডিম্বাশয় ফাংশন।
মেনোপজ সময় প্রায় প্রত্যেক মহিলার জীবনে একটি কঠিন সময়, এটি প্রায়ই স্নায়বিক রোগ, depressive রাজ্য এবং দরিদ্র ঘুম দ্বারা দ্বারা পরিবেশন করা হয় হিসাবে।
লক্ষণ রোগগত মেনোপজ
অনেক রোগীর মধ্যে, মেনোপজ সহজলভ্য, কোন অপ্রীতিকর উপসর্গ ছাড়াই, কিন্তু কিছু তথাকথিত "জলবায়ু সিন্ড্রোম" প্রকাশ করে। এটা মেনোপজ একটি রোগবিজ্ঞান কোর্স। এই সময়ের মধ্যে, বিষণ্নতাগত অবস্থার (বিশেষত শরত এবং শীতকালে) খারাপ, যা সাধারণত সূর্যালোকের অভাব, হিপোভিটামিনোসিস এবং ক্লান্তি
মেনোপজের সবচেয়ে অপ্রীতিকর উপসর্গ হট ফ্ল্যাশ হয়। তারা অর্ধ মিনিট থেকে পাঁচ মিনিট পর্যন্ত স্থায়ী হয় এবং দিন বা রাতে যে কোনও সময়ে প্রদর্শিত হতে পারে। প্রথমত, একটি মহিলার উপরে শরীরের একটি শক্তিশালী জ্বর অনুভব করে, ত্বক প্রথমে বুকে এলাকায় শুকিয়ে যায়, এবং তারপর অস্ত্র ও কাঁধে। তারপর ঠান্ডা এবং ঘাম একটি শক্তিশালী উত্তেজনা আছে। এই ধরনের tides স্বায়ত্তশাসিত স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকলাপ কার্যকলাপে ব্যাঘাত একটি পরিণতি বিবেচনা করা হয়।
আরেকটি অপ্রীতিকর উপসর্গ যা মেনোপজের সময় প্রায়ই দেখা যায় গর্ভাশয়ে রক্তপাত হয়। তারা অ্যানিমি সিন্ড্রোম হতে পারে। হরমোনের ভারসাম্যহীনতার কারণে এই ধরনের রক্তক্ষরণ হতে পারে।
স্তন্যপায়ী গ্রন্থির মধ্যে, হরমোনের রোগের কারণে, অপ্রীতিকর, প্রায়ই বেদনাদায়ক, সংবেদনশীলতা উঠতে পারে। ছোট nodules প্রদর্শিত হতে পারে, যা অবশেষে অদৃশ্য এবং আবার হাজির।
মহিলাদের প্রায়ই একটি মাথা ব্যথা, মাইগ্রেনের বিকাশ, এবং চক্কর এছাড়াও প্রদর্শিত হবে। কিছু মহিলাদের মধ্যে, হসপিটালসিয়াসির বিকাশের কারণে অস্টিওপরোসিসের বিকাশ হতে পারে। এছাড়াও ইউরজেনটিনেট সমস্যা হতে পারে। তারা যোনি এবং মূত্রসংক্রান্ত পথ স্থিতিস্থাপকতা, mucosa শুষ্কতা ক্ষতির কারণে হয়। হাসি বা কাশি দিয়ে, মূত্রত্যাগের অসমত্ব ঘটতে পারে।
একটি মেনোপজ সময়ে ধমনী রক্তচাপ ক্রমাগত উত্থাপন। এই বমিভাব, ঘন ঘন ঘন ঘনত্ব এবং দুর্বলতা সঙ্গে বিরক্ত হতে পারে।
প্রথম লক্ষণ
একটি রোগগত ক্লাইম্যাক্সের নিকটতম লক্ষণগুলি নিম্নলিখিত উপসর্গগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:
- ভাসমানোটার লক্ষণগুলি - মাথা ব্যথা, হট ফ্ল্যাশ, মারাত্মক ঘাম, বাড়তি স্তনবৃন্ত, অ্যারিথমিয়াস, বর্ধিত রক্তচাপ, ঠাণ্ডা
- মানসিক এবং মানসিক লক্ষণ - উদ্বেগ, বিষণ্নতা, তৃষ্ণার্ততা বা অনিদ্রার একটি অনুভূতি, ক্রোধ বৃদ্ধি, ভুলে যাওয়া, অযৌক্তিকতা, আত্মসম্মান হ্রাস।
মেনোপজের সময় প্রথম লক্ষণগুলি সর্বদা পোস্টমেপপো এবং প্রিমোম্যানোপ্যাশের প্রথম দুই বছর ক্যাপচার করে। তাদের নিজস্ব অবস্থা উন্নত করতে, মহিলারা প্রায়ই একটি থেরাপিস্ট বা নিউরোলজিস্টের দিকে ফিরে যায়।
জটিলতা এবং ফলাফল
ইস্ট্রোজেন মানুষের শরীরের মধ্যে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ হরমোন। তারা হৃদরোগ এবং রক্তের বাহু, স্নায়ুতন্ত্র, যকৃত, ত্বক, হাড়, মূত্রাশয়, এবং মহিলা অঙ্গগুলির ক্রিয়ামূলক ক্রিয়াকলাপ উন্নত করে।
মহিলাদের মেনোপজ সময় এই হরমোনের কম পরিমাণে দরুন তাদের সময়সীমার পাওয়া বন্ধ, সেইসাথে (মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশন সহ) অস্টিওপরোসিস, অথেরোস্ক্লেরোসিস, ইস্চেমিক হার্ট রোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়। এছাড়াও বিপাক লঙ্ঘন, যা দ্রুত ওজন বৃদ্ধি নিশ্চিত করে। স্কিন কম ইলাস্টিক এবং প্রাণবন্ত হয়ে ওঠে।
[16]
নিদানবিদ্যা রোগগত মেনোপজ
প্রথমত, রোগগত ক্লাইম্যাক্সের রোগ নির্ণয় রোগীদের কাছ থেকে প্রাপ্ত অভিযোগের উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয়েছে, বিশেষত যদি তারা ইতিমধ্যেই মেনোপজের বয়স বা তার কাছাকাছি থাকে। নির্দিষ্ট সহগামী রোগের প্রবল প্রাদুর্ভাবের কারণে, বিশেষ করে আণবিক কোর্সের সাথে প্রায়ই রোগ নির্ণয় করা কঠিন হয়। যদি একজন মহিলা কমোরবিয়ামের অসুস্থতা থাকে, তবে তাকে একটি স্নায়ুবিদ, গাইনোকোলজিস্ট, কার্ডিওলজিক বা এনডোক্রিনিওলজিস্টের কাছ থেকে সাহায্য চাইতে হবে।
একটি সঠিক নির্ণয়ের জন্য, একজন বিশেষজ্ঞ রক্তের সিরাম (luteinizing এবং follicle-stimulating) মধ্যে হরমোন নির্ধারণের জন্য পরীক্ষাগার পরীক্ষা পরিচালনা করতে পারে। অভ্যন্তরীণ জিনগত অঙ্গগুলির অবস্থাকে স্পষ্ট করার জন্য, ডাক্তার একটি হিস্টোলজিকাল বিশ্লেষণ করতে পারেন। এই ক্ষেত্রে, স্ক্র্যাপিংটি ওন্ডোমেট্রিয়াম থেকে নেওয়া হয় এবং যোনি থেকে একটি ফোঁটা বের করা হয়। একটি বেসল তাপমাত্রা চক্রান্ত এছাড়াও নির্মিত হয়।
যোগাযোগ করতে হবে কে?
চিকিৎসা রোগগত মেনোপজ
যখন একজন মহিলার মেনোপজ প্রবেশ করে, এখন থেকে, তিনি অন্তত একবার এক বছর ডাক্তারের কাছে যেতে হবে। এটি প্রাথমিক স্তরে গুরুতর রোগের রোগ নির্ণয় করার অনুমতি দেবে।
যদি রোগীর যোনিের একটি সুস্পষ্ট শুষ্কতা থাকে, তবে তাকে একটি জনপ্রিয় হরমোনের প্রতিকার বলা হয়। তারা শুধু মেনোপজের সাথে সম্পর্কিত নয় এমন সমস্যাগুলি সমাধান করতেও সহায়তা করে, তবে মহিলাদের সাধারণ মঙ্গল। এস্টেরেন্সের সাথে ঔষধ গ্রহণ করার জন্য ধন্যবাদ, অস্টিওপরোসিস, ভাস্কুলার এবং হার্টের সমস্যাগুলি প্রতিরোধ করা সম্ভব, যা প্রায়ই মেনোপজের সময় খারাপ হয়। সম্প্রতি, হরমোন (প্রোটেজেনজেন এবং এস্ট্রোজেন) এর চামড়াবিশিষ্ট প্রশাসন ব্যবহার করা হয়েছে।
হরমোন থেরাপি বেশ ইতিবাচক প্রভাব সত্ত্বেও, আপনি এটি অপব্যবহার করা উচিত নয়। ক্যান্সারের টিউমারগুলির উন্নয়নের জন্য এটি গুরুতর পরিণতি এবং জটিলতা হতে পারে। ইস্ট্রোজেন ভিটামিন ই দিয়ে প্রতিস্থাপিত হতে পারে, যা যৌন হরমোন ধ্বংস প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।
যদি একটি মহিলার পুষ্টি অভাব নির্ণয় করা হয়, এই adrenal গ্রন্থি কাজ প্রতিকূলভাবে প্রভাবিত করতে পারে এই ক্ষেত্রে, ভিটামিন B3, B2, B6 এবং B12 এর সাথে ভিটামিন কমপ্লেক্স স্থাপন করা প্রয়োজন।
ক্রমাগত ক্যালসিয়াম যথেষ্ট পরিমাণে এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, যাতে হাড় এবং দাঁত ধ্বংস না। এটি বিভিন্ন ঔষধি আজ ব্যবহার করার সুপারিশ করা হয়, যা স্নায়ু শান্ত সাহায্য। ফিজিওথেরাপিউটিক পদ্ধতিগুলিও নির্দিষ্ট করা যেতে পারে: হাইড্রোথেরাপি, কাদা থেরাপি, ম্যাসেজ।
ঔষধ
আজ মাদকাসক্তদের জন্য এটি একটি প্রশস্ত রোগের মূল লক্ষণ অপসারণের উদ্দেশ্যে তৈরি একটি বিশাল পরিমাণের প্রস্তুতি খুঁজে পাওয়া সম্ভব। তাদের মধ্যে নিম্নলিখিত ঔষধ আছে
Estrovel । মেনোপজ চিকিত্সার জন্য phytopreparations মধ্যে নবীনতা। ইস্ট্রজেনিক হরমোনগুলির অভাব দূর করতে এবং গরম ফোস্কাগুলির পরিমাণ কমাতে সহায়তা করে। এছাড়াও, এই প্রতিকার রোগীর মানসিক ও মানসিক অবস্থা সংশোধন করতে সাহায্য করে, ক্যান্সার টিউমার তৈরির ঝুঁকি কমাতে, অনাক্রম্যতা বৃদ্ধি এবং অস্টিওপরোসিস প্রতিরোধ করে।
মাদকের মধ্যে নিম্নলিখিত সক্রিয় উপাদানের রয়েছে: সয়া এক্সট্র্যাক্ট, সিমিিসিফিগ রেডমোমা, ইনডোল-3-কার্বিনোল, বন্য মিকু root, ফোলিক এসিড, ভিটামিন বি 6 এবং ই, অ্যামিনো এসিড।
24 ঘন্টার মধ্যে এটি এক বা দুটি ট্যাবলেট লাগে। থেরাপিটি দুই মাসের কম নয়।
Bonisan । বিএ, যা সক্রিয়ভাবে মেনোপজের সময় মহিলাদের দ্বারা ব্যবহৃত হয়। প্রস্তুতি মধ্যে সয়া isoflavones একটি নির্যাস রয়েছে। এই কারণে, এটি ত্বকের উপস্থিতি উন্নত করতে সহায়তা করে, মেনোপজের প্রধান উপসর্গের পথ সহজ করে দেয়, হৃদরোগ এবং অস্টিওপরোসিসের বিকাশ প্রতিরোধ করে।
বোনাসান প্রতিটি 24 ঘন্টা একবার একবার ক্যাপসুল নেয়। থেরাপি সময়কাল একটি মাস অতিক্রম না। পুনরাবৃত্তি আপনি প্রথম কোর্স শেষে একটি সপ্তাহ পরে নিতে পারেন। বছরে দ্বিগুণ তুলনায় আরো প্রায়ই ব্যবহার করবেন না।
Inoklym । ইস্ট্রোজেন মত ক্রিয়া সঙ্গে Phytogenesis। মেনোপজের লক্ষণগুলির তীব্রতা এবং ফ্রিকোয়েন্সি কমানোর ক্ষেত্রে সহায়তা করে। এছাড়াও রোগীর সাধারণ অবস্থা উন্নত এবং অনিদ্রা সরিয়ে দেয়।
ঔষধ সয়াবিনের, মাছ সিরিশ, সয়াবীন গাছ লিকিথিন, সূর্যমুখী তেল, সয়াবিন তেল, গ্লিসারিন, ভূট্টা মাড়, আয়রন অক্সাইড, টাইটানিয়াম ডাইঅক্সাইড হয়।
24 ঘন্টার মধ্যে এক বা দুটি ক্যাপসুল নিন। থেরাপি সময়কাল অন্তত তিন মাস হয়।
Klimadinon । একটি জনপ্রিয় phytopreparation যে মেনোপজ সময় রোগীর অবস্থা উন্নত ব্যবহৃত হয় জোয়ার এত শক্তিশালী এবং ঘন ঘন তোলে না, ইস্ট্রজেন অভাব দূর করে
মাদকটি রিকোয়াকস সিমিসিফুগি এক্সট্র্যাক্টের সক্রিয় উপাদান। 30 টি ড্রপ বা এক ট্যাবলেটের জন্য প্রতি 24 ঘন্টা (সর্বদা সবসময় একই সময়ে পান) একবার একটি প্রতিকার ব্যবহার করা হয়। কোর্স বেশ দীর্ঘ (তিন মাস)। রোগীর এই সময়ে একটি যোগ্যতাসম্পন্ন ডাক্তার দ্বারা তত্ত্বাবধান করা উচিত।
বিকল্প চিকিত্সা এবং ভেষজ চিকিত্সা
- ড্রপল্টের জল প্রায়ই রোগগত মেনোপজের উপসর্গগুলি উপভোগ করতে ব্যবহার করা হয়। এটা অনিদ্রা পরিত্রাণ পেতে না শুধুমাত্র সাহায্য করে, কিন্তু জোয়ার সংখ্যা কমাতে। শুকনো বীজ (শুকনো) তিনটি টেবিল চামচ নিন এবং ফুটন্ত পানি ঢালা এক ঘন্টার জন্য তরমুজা infuse। তারপর এক লিটার করতে জল দিয়ে এটি diluted। 24 ঘন্টার মধ্যে 100 মিলি তিন থেকে চার বার খাবার পরে পান। অবশ্যই চার সপ্তাহ পর্যন্ত চলতে থাকে
- ক্লাইম্যাক্সের সাথে, একটি লাল ক্লোভার, যা ফায়োটেস্টগ্রেন সহ, একটি জনপ্রিয় ঔষধি উদ্ভিদ বলে মনে করা হয়। এই উদ্ভিদ উপর ভিত্তি করে একটি টুকরা করতে, আপনি শুকনো লাল ক্লোভার দুই tablespoons নিতে এবং উনান একটি গ্লাস মধ্যে ঢোকা জল। আট ঘন্টার মধ্যে অবিকৃত decoction, এবং তারপর ফিল্টার। খাওয়ার আগে ২4 ঘন্টা আগে একটি চতুর্থাংশ কাপ পান করুন।
- রোগগত মেনোপজ এবং রাজকীয় জেলির লক্ষণ দুর্বল করতে সাহায্য করে। অপ্রীতিকর উপসর্গগুলি অদৃশ্য হয়ে যায়, আপনাকে প্রতিদিন ২0 গ্রাম ফুলের পরাগ করতে হবে মধু দিয়ে।
- শক্তিশালী জোয়ারের সঙ্গে, বিশেষ ভেষজ চা সাহায্য করবে: শুকনো oregano দুই tablespoons এবং একটি উষ্ণ উনান মধ্যে দুই গ্লাস সঙ্গে জায়গায় তাপ স্থান। উপসর্গগুলি অদৃশ্য হওয়া পর্যন্ত চার ঘন্টার জোর দিন এবং তিনবার পান করুন।
- পর্বতারোহণের সাথে, গাজর, সেলাই, পেসলে, স্পিনহাট, কিভি, কাকড়া, বীটস থেকে তাজা ছিটানো রস চমৎকার।
- মেনোপজের প্রধান উপসর্গ (হট ফ্ল্যাশ, ঘাম, চক্কর) অতিক্রম করতে peony থেকে টিস্যু সাহায্য করে।
সদৃশবিধান
হোমিওপ্যাথিক প্রতিকারগুলি সক্রিয়ভাবে মেনোপজিতে ব্যবহার করা হয়।
Klimaksan । ইস্ট্রজেনিক হরমোনগুলির অভাব দূর করতে সহায়তা করে এবং রোগীর শরীরকেও শক্তিশালী করে।
প্রস্তুতিতে এমন সক্রিয় উপাদান রয়েছে: ল্যাচিজিস, সিমিসিফুগিয়া রশিমাওসা, মধু মৌমাছি। খাবারের ২5 ঘণ্টার মধ্যে দ্বিগুণ ঔষধ পান করুন, খাবারের 15 মিনিট আগে। কোর্সের সময়কাল একের কম নয় এবং দুই মাসের বেশী নয়। কোর্সের শেষে চার সপ্তাহের জন্য প্রয়োজনীয় যদি আপনি এটি পুনরাবৃত্তি করতে পারেন।
Klimakt খেল । অস্টিওপরোসিসের বিকাশ প্রতিরোধে সাহায্য করে এবং জোয়ারের শক্তি হ্রাস করে। প্রস্তুতি নিম্নলিখিত সক্রিয় উপাদানগুলি রয়েছে: কানাডিয়ান আশাব্যঞ্জক, ইগনিশন, সেপিয়া, Zedron, ল্যাশ্চিজ, সালফার, টিন মেটাল।
মেনোপজ প্রারম্ভে, যখন জোয়ার আছে, অবিলম্বে গ্রহণ 1 ট্যাবলেট। সর্বাধিক দৈনিক ডোজ (15 টি ট্যাবলেট) অতিক্রম না অবস্থা উন্নতি হিসাবে যত তাড়াতাড়ি 24 ঘন্টা মধ্যে একটি ট্যাবলেট দুই থেকে তিনবার পান।
Remens । একটি জনপ্রিয় হোমিওপ্যাথিক প্রতিকার যা এস্ট্রোজেন হরমোনের অভাব দূর করে দেয়, হট ফ্ল্যাশের শক্তি এবং ফ্রিকোয়েন্সিকে হ্রাস করে, সামগ্রিক মঙ্গল বৃদ্ধি করে।
প্রস্তুতিতে এমন সক্রিয় উপাদান রয়েছে: কানাডিয়ান আশাবাদী, সিমিসিফুগিকা রশিমাওসা, সেপিয়া, পাইলকাপারপাস এবং ল্যাচিসিস।
দশটি ড্রপ বা এক ট্যাবলেট প্রতি 24 ঘন্টার মধ্যে তিনবার নেওয়া হয়। একটি ইতিবাচক ফলাফল পেতে অন্তত ছয় মাস সময় নিন
প্রতিরোধ
প্রাথমিক রোগবিরোধী মেনোপজ প্রতিরোধে হরমোন প্রতিস্থাপন থেরাপির ব্যবহার করা হয়, তবে বিশেষজ্ঞের নজরদারির তত্ত্বাবধানে কেবল এটিই করা উচিত, কারণ এতে অনেক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া এবং মতভেদ রয়েছে। যেমন থেরাপি সহ সবচেয়ে সাধারণ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হয়: গর্ভাশয়ে রক্তপাত, ওজন বৃদ্ধি, রক্তচাপ বাড়ানো, ম্যালিগন্যান্ট টিউমার উন্নয়নশীল ঝুঁকি বৃদ্ধি
প্রতিরোধের একটি বিকল্প এবং নিরাপদ প্রকার হল বিভিন্ন ফ্যোপপারের ব্যবহার। এটি একটি ডাক্তার দ্বারা প্রতিকার করা উচিত যে গুরুত্বপূর্ণ।
মেনোপজ প্রতিরোধের জন্য, আপনি সাবধানে আপনার স্বাস্থ্য নিরীক্ষণ করতে হবে: ডান খেতে, ব্যায়াম, প্রায়ই বাইরে হতে।