প্রচুর পরিমাণে বাদামি
সর্বশেষ পর্যালোচনা: 18.10.2021
সমস্ত আইলাইভ সামগ্রী চিকিত্সাগতভাবে পর্যালোচনা করা হয় অথবা যতটা সম্ভব তাত্ত্বিক নির্ভুলতা নিশ্চিত করতে প্রকৃতপক্ষে পরীক্ষা করা হয়েছে।
আমাদের কঠোর নির্দেশিকাগুলি রয়েছে এবং কেবলমাত্র সম্মানিত মিডিয়া সাইটগুলি, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠানগুলির সাথে লিঙ্ক করে এবং যখনই সম্ভব, তাত্ত্বিকভাবে সহকর্মী গবেষণা পর্যালোচনা। মনে রাখবেন যে বন্ধনীগুলিতে ([1], [2], ইত্যাদি) এই গবেষণায় ক্লিকযোগ্য লিঙ্কগুলি রয়েছে।
আপনি যদি মনে করেন যে আমাদের কোনও সামগ্রী ভুল, পুরানো, বা অন্যথায় সন্দেহজনক, এটি নির্বাচন করুন এবং Ctrl + Enter চাপুন।
কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের কার্যকারিতা উন্নত করতে মূল্যবান পুষ্টির পণ্যগুলি, ওজন হ্রাসে অবদান রাখে, আল্জ্হেইমের রোগ প্রতিরোধ করে এবং ওকোলজিক্যাল প্যাথলজিগুলি বাদাম।
আখরোট অত্যধিক
কিন্তু সব ভাল সংযম হওয়া উচিত, এটি অলঙ্কার প্রযোজ্য। তার দৈনিক - 10-14 অর্ধেক বেশী। এই পণ্যের অত্যধিক ব্যবহারের ফলে বেশ কয়েকটি বেদনাদায়ক উপসর্গ দেখা দেয়:
- দীর্ঘস্থায়ী রোগের উদ্দীপনা: কোলাইটিস, অন্ত্রের সংক্রমণ, এন্টারোকোলাইটিস।
- অ্যালার্জি প্রতিক্রিয়া: urticaria এবং ত্বক সংক্রান্ত জ্বর।
- বৃদ্ধি গ্যাস গঠন।
Walnuts এর অপব্যবহার দ্রুত ওজন বৃদ্ধি প্রচার করে। পণ্য অসম্পৃক্ত ফ্যাট রয়েছে, তাই এটি খুব ক্যালোরি। বাদামের গঠনে সেলেনিয়ামও থাকে, তাই অতিরিক্ত পরিমাণে এই পদার্থ বিষাক্ত হতে পারে।
চিনাবাদাম অত্যধিক
ফলিক এবং nicotinic অ্যাসিড, ভিটামিন বি কমপ্লেক্স, এ, ই, ডি, পিপি, সেইসাথে macro- এবং microelements: চীনাবাদাম, চিনাবাদাম অর্থাত জীব অনেক দরকারী পদার্থ রয়েছে। কাঁচা বাদামের মিশ্রণে প্রচুর পরিমাণে চর্বি রয়েছে - এর 50% পর্যন্ত, প্রোটিনের 35% প্রোটিন এবং প্রায় 10% কার্বোহাইড্রেট। এছাড়াও এটি 12 অপরিবর্তনীয় এবং 8 বিনিমেয় অ্যামিনো অ্যাসিড সমৃদ্ধ।
কাঁচা এবং রোস্ট উভয়, চিনাবাদাম অত্যধিক ব্যবহার, শরীরের ক্ষতিকারক। পণ্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া:
- বাদাম একটি বৃদ্ধি ক্যালোরি কন্টেন্ট আছে, তাই এটি ওজন বৃদ্ধি হতে পারে।
- ক্ষতিকারক ট্র্যাক্ট রোগের জীবাণু।
- গুরুতর এলার্জি প্রতিক্রিয়া উন্নয়ন।
- বমি বমি ভাব এবং বমি।
- পেট ভীষণ ব্যথা।
- Anaphylactic প্রতিক্রিয়া।
- রক্ত সঞ্চালন slowing।
প্রস্তুত তৈরি ভুট্টা চিনাবাদাম ব্যবহার করার সময়, এটি বিবেচনা করা উচিত যে পণ্যটিতে কেবল লবণ থাকে না, বরং প্রিজર્વેভেট, স্বাদ এবং অন্যান্য সংযোজনগুলি শরীরের জন্য ক্ষতিকর। আপনি অতিরিক্ত খেতে না হলে, চিনাবাদাম খুব দরকারী। এটি শারীরিক ও মানসিক ক্রিয়াকলাপকে উন্নত করে, খাদ্যের সাধারণ পচনকে বাড়িয়ে তোলে এবং শরীরকে উপকারী পদার্থের সাথে সম্পৃক্ত করে।
অত্যধিক সূর্যমুখী বীজ
অনেক উপকারী বৈশিষ্ট্য সহ একটি অনন্য এবং ভাল-পাচক পণ্য বীজ। তারা উচ্চ পুষ্টির মান আছে। ভিটামিন বি, এ, ই, ডি, খনিজ, ফ্যাটি অ্যাসিড, স্টার্ক, ফাইটোস্টেরল, ফাইবার, অপরিহার্য এবং ফ্যাটি তেল, খাদ্যতালিকাগত ফাইবার রয়েছে। তাদের উচ্চ ক্যালরি উপাদান রয়েছে এবং ভিটামিন ই এবং বি জীবের দৈনিক প্রয়োজনকে আচ্ছাদিত করে।
কিন্তু, যেকোনো পণ্যের মতো, সূর্যমুখী বীজগুলি প্রচুর পরিমাণে সংকোচিত হয়। অত্যধিক ক্ষতিকর প্রভাব যেমন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া:
- ল্যারিনক্সের শ্লেষ্মা ঝিল্লির জ্বলন।
- দাঁত নীল ধ্বংস।
- কিডনি রোগ, gallbladder জীবাণু।
- স্নায়ুতন্ত্রের উপর নেতিবাচক প্রভাব।
- ঘুম ঘর্ষণ।
- পেটে ব্যথা।
- চামড়া দিয়ে বীজ থেকে খাওয়া যখন, appendicitis ঝুঁকি আছে।
- বমি বমি ভাব এবং বমি।
- কোষ্ঠকাঠিন্য।
উপরের জটিলতার পাশাপাশি, বীজের নিয়মিত অপব্যবহার ওজন বৃদ্ধি করতে পারে, কারণ পণ্যের উচ্চ ক্যালোরিক মান রয়েছে।
পাইন বাদাম অত্যধিক
পাইন বাদামগুলি তাদের বিন্যাসে গ্রুপ বি এর সমস্ত ভিটামিন রয়েছে, যা শরীরের স্বাস্থ্যকর কাজ করার জন্য প্রয়োজনীয়। ভিটামিনের পাশাপাশি, বাদামি বাদামগুলি যেমন মাইক্রোলেটমেন্টের জন্য জীবের দৈনিক প্রয়োজনগুলি সম্পূর্ণরূপে জুড়ে দিতে পারে: তামা, ম্যাগনেসিয়াম, সিলিকন, আইডিন, ফসফরাস, জিংক। এই উপাদান হৃদরোগ, ত্বক, দাঁত এবং পাচক সিস্টেম স্বাভাবিক কার্যকারিতা সমর্থন করে।
বাদাম খুব ক্যালোরি, তাই তাদের দৈনিক হার 50 গ্রাম অতিক্রম করা উচিত নয়। অতিরিক্ত খাওয়া যখন, পাচন সঙ্গে সমস্যা শুরু এবং মাদক প্রসেস বিকাশ। পাইন বাদাম সঙ্গে বিষাক্ত প্রধান উপসর্গ হয়:
- মুখের মধ্যে ধাতব স্বাদ।
- বৃদ্ধি দুর্বলতা এবং তন্দ্রা।
- বমি ভাব, বমি।
- লিভার ব্যাথাজনক sensations।
- মাথা ঘোরা।
- শক্তিশালী তৃষ্ণা।
- পেট খারাপ।
- স্টল লঙ্ঘন।
- ঘ্রাণ এবং পেট এর শ্বসন ঝিল্লি ক্ষতি।
বেদনাদায়ক অবস্থার অবসান করতে, সক্রিয় চারকোলা বা অন্য শোষণ করা দরকার। এছাড়াও, আপনি শরীর থেকে ক্ষতিকারক পণ্য মুছে ফেলার জন্য আরো তরল পান করা উচিত। যদি স্টুলের সমস্যা হয়, তবে আপনি একটি পরিষ্কারকরণ এনামাকে তৈরি করতে পারেন অথবা একটি রেসিটিভ নিতে পারেন। যদি মাদকদ্রব্যের উপসর্গগুলি 3 দিনের চেয়ে বেশি সময় ধরে থাকে, তবে চিকিৎসার প্রয়োজন হয়।
চিকিত্সা পদ্ধতিতে নিবন্ধ পড়ুন:
- অতিরিক্ত খাবার জন্য ড্রাগ
- অতিরিক্ত খাবার থেকে ল্যাকসেট এবং এনিমা
- অত্যধিক এন্টিডিপ্রেসেন্টস
- অতিরিক্ত খাওয়ানোর বিকল্প চিকিত্সা
বাদাম প্রচুর পরিমাণে
বাদাম একটি অনন্য রচনা সঙ্গে একটি দরকারী বাদাম। এটা তার সূক্ষ্ম সুবাস এবং অস্বাভাবিক স্বাদ, ব্যাপকভাবে রান্না, প্রসাধন এবং এমনকি বিকল্প ঔষধ ব্যবহৃত জন্য প্রশংসা করা হয়। বাদামের দৈনিক মান 30 গ্রামের বেশি হওয়া উচিত নয়। বাদামের অতিরিক্ত খাবার শরীরের জন্য বিপজ্জনক।
পণ্যটি একটি চর্বিযুক্ত উপাদান এবং উচ্চ ক্যালরি উপাদান বৃদ্ধি করেছে, তাই এটি নেতিবাচকভাবে যকৃতকে প্রভাবিত করে এবং ওজন বৃদ্ধি করতে পারে। বাদামের গঠনটিতে স্যালিস্লিটস এবং আমিন রয়েছে, অত্যধিক ডায়রিয়া, ফ্ল্যাটুলেন্স, মাথাব্যাথা এবং পাকস্থলীর ট্র্যাক্টের অস্বাভাবিকতাগুলি হ'ল অতিরিক্ত খাবার। এছাড়াও, খাদ্য এলার্জি এবং অ্যানাফিল্যাক্টিক প্রতিক্রিয়া উন্নয়নশীল হওয়ার ঝুঁকি বাতিল করা উচিত নয়।