^

স্বাস্থ্য

A
A
A

মহিলা, পুরুষ এবং শিশুদের ঘুমের মধ্যে শামুক

 
, মেডিকেল সম্পাদক
সর্বশেষ পর্যালোচনা: 18.10.2021
 
Fact-checked
х

সমস্ত আইলাইভ সামগ্রী চিকিত্সাগতভাবে পর্যালোচনা করা হয় অথবা যতটা সম্ভব তাত্ত্বিক নির্ভুলতা নিশ্চিত করতে প্রকৃতপক্ষে পরীক্ষা করা হয়েছে।

আমাদের কঠোর নির্দেশিকাগুলি রয়েছে এবং কেবলমাত্র সম্মানিত মিডিয়া সাইটগুলি, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠানগুলির সাথে লিঙ্ক করে এবং যখনই সম্ভব, তাত্ত্বিকভাবে সহকর্মী গবেষণা পর্যালোচনা। মনে রাখবেন যে বন্ধনীগুলিতে ([1], [2], ইত্যাদি) এই গবেষণায় ক্লিকযোগ্য লিঙ্কগুলি রয়েছে।

আপনি যদি মনে করেন যে আমাদের কোনও সামগ্রী ভুল, পুরানো, বা অন্যথায় সন্দেহজনক, এটি নির্বাচন করুন এবং Ctrl + Enter চাপুন।

একজন স্নোরিং ব্যক্তি অন্যের জন্য বিশেষত একই ছাদের নীচে তাঁর সাথে বসবাসকারীদের জন্য একটি চাবুক। বীর স্নোরিং (চিকিত্সা শব্দ - রচনোপ্যাথি) এমনকি পাশের ঘরে যারা ঘুমাচ্ছেন তাদেরও জাগাতে পারে বিশেষত আমাদের খুব বেশি বড় অ্যাপার্টমেন্টে না।

লোকেরা যারা শামুক করে তারা রেগে যায়, তারা তাদের দেখে হাসে তবে তারা সাধারণত গুরুত্বের সাথে এটিকে খুব বেশি গুরুত্ব দেয় না। কিন্তু নিরর্থক! স্বপ্নে ঘোরাঘুরি করা প্রায়শই একটি সতর্কতা যে আপনাকে একজন স্নোরিং ব্যক্তির স্বাস্থ্যের অবস্থার দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত, যেহেতু এই জাতীয় বৈশিষ্ট্য একটি জীবনের ঝুঁকিপূর্ণ সিন্ড্রোমের বিকাশ এবং একটি রাতের বিশ্রামের সময় আকস্মিক মৃত্যু হতে পারে be [1]

স্বপ্নে শামুক হওয়ার কী বিপদ?

এই শব্দের ঘটনাটি প্রায়শই "স্নোয়ার" এর পাশে পাশাপাশি থাকা ব্যক্তিদের জন্য আরও বেশি চিন্তিত থাকে কারণ এটি তাদের পুরোপুরি ঘুমাতে দেয় না। তারা স্নোরিং ব্যক্তিকে তার পাশের দিকে ঝাপটানোর চেষ্টা করে, এটিকে একদিকে ধাক্কা দেয় এবং বালিশ মাথার নীচে রাখে, তবে এটি সাধারণত স্বস্তি বয়ে আনে না। ব্যক্তিটি নিঃশব্দে ঘুমায়, কিছু বদলে যায়, কখনও কখনও মান্য হয় এবং মোড় নেয় তবে আক্ষরিক কয়েক মিনিট পরে শক্তিশালী শামুকের শব্দটি আবার শোনা যায়। তাদের চারপাশের লোকদের জন্য, এটি ঘুমের অভাব দ্বারা পরিপূর্ণ, তবে শামুক খাওয়ার ব্যক্তির পক্ষে নিজেই দৃশ্যত ঘুমন্ত, একটি বিরক্তিকর শব্দযুক্ত ঘুম, এটি মৃত্যুতেও পরিণত হতে পারে।

হিরিক স্নোরিং বাধা স্লিপ অ্যাপনিয়ার অন্যতম প্রধান লক্ষণ (বাধা, ল্যাটিন - একটি বাধা, আমাদের ক্ষেত্রে - বায়ু প্রবাহ)। এই শঙ্কার ঝুঁকি একটি ঘুমন্ত ব্যক্তির শ্বাস প্রশ্বাসের মারাত্মক অবসন্নতার জন্য শ্বাসযন্ত্রের ক্রিয়াকলাপের সম্পূর্ণ এবং পর্যাপ্ত দীর্ঘ বিরতির উচ্চ সম্ভাবনার মধ্যে থাকে। [2]

স্নোরিং নিজেকে হত্যা করে না, এটি কেবল অ্যাপনিয়ার সম্ভাবনা নির্দেশ করে, যা প্রায়শই তাত্ক্ষণিক মৃত্যুও নয়, অঙ্গ এবং টিস্যুগুলির অক্সিজেন অনাহার বিকাশের দিকে পরিচালিত করে, যা হাইপারটেনশন, মায়োকার্ডিয়াম এবং সেরিব্রাল জাহাজের কর্মহীনতার কারণ হতে পারে, প্যাথলজিকাল অন্যের অঙ্গ পরিবর্তন। [3]

মহামারী-সংক্রান্ত বিদ্যা

পরিসংখ্যান দেখায় যে, বিশ্বের জনসংখ্যার 20%, ত্রিশ বছরেরও বেশি বয়সের, তাদের ঘুমের মধ্যে ক্রমাগত শামুক করে। বয়স বাড়ার সাথে সাথে ঘুমের মধ্যে শামুক খাওয়ার মানুষের সংখ্যা বৃদ্ধি পায়। তিন জন প্রবীণ ব্যক্তির মধ্যে কেবল একজনই শামুক হয় না, এবং প্রায় সমস্ত 65 বছরেরও বেশি বয়সী ঘ্রাণে ঘুমের শ্বাসকষ্টের বিভিন্ন ফ্রিকোয়েন্সি সহ। [4]

মেডিকেল পরিসংখ্যান অনুসারে, ঘুমের সময় শ্বাস-প্রশ্বাসের গ্রেপ্তার ভোগা হয়, বিশ্বের ত্রিশ এবং তার চেয়ে বেশি বয়সের বিশ্বের পাঁচ থেকে সাত শতাংশ লোকের মধ্যে (তবুও মানুষ শামুকের চেয়ে কম) are এর মধ্যে দুই শতাংশের বেশি মারাত্মক বাধাজনিত স্লিপ অ্যাপনিয়া সিনড্রোম নেই। [5]

পুরুষদের তুলনায় সাধারণত মহিলারা এই শ্বাসকষ্টজনিত প্যাথলজিটি অনুভব করার সম্ভাবনা কম, তবে এটি উর্বর বয়সের ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য। কিছু প্রতিবেদন অনুসারে, প্রবীণদের মধ্যে, পুরুষদের এবং মহিলাদের মধ্যে শামুক দেওয়ার সংখ্যা প্রায় একই। [6]

কারণসমূহ ঘুমের মধ্যে শামুক

নিম্ন ফ্রিকোয়েন্সি এবং বিভিন্ন তীব্রতার এক দমকা শব্দ সহ, শ্বাসকষ্টিত বায়ু প্রবাহের কারণে গলিত এবং নাসোফারিক্সের নরম টিস্যুগুলির স্পন্দনশীল নড়াচড়া বিভিন্ন কারণের প্রভাবে একজন ঘুমন্ত ব্যক্তির মধ্যে ঘটতে পারে। এটি একটি অস্বস্তিকর ভঙ্গি দ্বারা সহজতর হয় যাতে একজন ব্যক্তি ঘুমিয়ে পড়েছিলেন, উদাহরণস্বরূপ, তার পিঠে মাথা পিছনে নিক্ষেপ করা, একটি নাক, শ্বাসযন্ত্রের অঙ্গগুলির প্রদাহের উপস্থিতি। এগুলি অস্থায়ী কারণ - যখন ভঙ্গিমা পরিবর্তন হয় বা পুনরুদ্ধারের পরে, ব্যক্তি শামুক বন্ধ করে দেয়।

কোনও ব্যক্তি যখন জাগ্রত হন, তখন তিনি শামুক হন না, তাই এই সময় ঘুম এবং শিথিলকরণ upperর্ধ্ব শ্বাস প্রশ্বাসের ট্র্যাক্টের পেশী তন্তুগুলির বিশেষত নরম তালু হ'ল শুকানুর উপস্থিতির মূল এটিওলজিকিক কারণ, যেহেতু অন্যান্য সমস্ত শারীরবৃত্তীয় এবং শারীরবৃত্তীয় বৈশিষ্ট্যগুলি প্রতিনিয়ত উপস্থিত থাকে। নিঃসৃত শব্দের উত্স হ'ল শিথিল নরম টিস্যুগুলির স্পন্দন, "ঝাঁকুনি" যখন বায়ু প্রবাহ শ্বাস নালীর লুমেনের মধ্য দিয়ে যায়।

দীর্ঘস্থায়ী স্নোয়ারগুলিতে, ন্যাসোফারিনেক্সের কাঠামোর মধ্যে শারীরবৃত্তীয় ব্যতিক্রমগুলি বেশিরভাগ ক্ষেত্রে সনাক্ত করা হয় যা শ্বাস নালীর সংকীর্ণতার দিকে পরিচালিত করে। এর মধ্যে অনুনাসিক সেটটামের বিকৃতি, জিনগতভাবে নির্ধারিত সরু অনুনাসিক অনুচ্ছেদ এবং ফ্যারিঞ্জিয়াল রিং, উপরের বা নীচের চোয়ালের অনুন্নত, স্বাভাবিক প্যালাটিন ইউভুলার চেয়ে দীর্ঘ longer প্রদাহজনক এবং হাইপারপ্লাস্টিক প্রক্রিয়াগুলির উপস্থিতি - দীর্ঘস্থায়ী রাইনাইটিস, টনসিলাইটিস, অ্যাডিনয়েডাইটিস, পলিপোসিস এছাড়াও বায়ু প্রবাহকে বাধা দেয় এবং রাতে শামুক হয়।

উচ্চতর ওজনযুক্ত লোকেরা প্রায়শই শামুক করে কারণ চর্বি জমা হওয়ার ফলে উপরের এয়ারওয়েজের বাইরের অংশটি সংকুচিত হয়।

তদ্ব্যতীত, ক্রিয়াকলাপযুক্ত কারণগুলিও শামুক খাওয়ার ক্ষেত্রে অবদান রাখে। মারাত্মক ক্লান্তি এবং ঘুমের অভাব, শোবার ঘরে শুকনো বাতাস, অ্যালকোহলের নেশা, ধূমপান, ঘুমের বড়ি গ্রহণ করা, পিটুইটারি অপ্রতুলতা, হাইপোথাইরয়েডিজম, ডায়াবেটিস মেলিটাস এবং নিউরোমাসকুলার রোগের মতো ঝুঁকির কারণগুলি উপরের শ্বাস প্রশ্বাসকে সঙ্কুচিত করতে অবদান রাখে ট্র্যাক্ট এবং তাদের পেশী শিথিলকরণ। এটি বহু আগে থেকেই লক্ষ্য করা গেছে যে যারা শামুক করে তাদের মধ্যে সাধারণত পুরুষদের সংখ্যা বেশি। এগুলি প্রায়শই ধূমপান, মদ্যপান, রাতে অতিরিক্ত খাওয়া, মারামারিতে নাকের গর্জে ওঠে এবং অতিরিক্ত পাউন্ড ঘাড়ে জমা হয়। তবে বয়সের সাথে সাথে, লিঙ্গভেদগুলি হ্রাস করা হয় এবং মহিলারা বিপরীত লিঙ্গের সাথে ধরা দেয়। মহিলারা কেন শামুক করে? এটার কারণ কি? এটি এস্ট্রোজেন ধারণ করে। এই হরমোনগুলি পেশীর স্থিতিস্থাপকতা বজায় রাখে, এ কারণেই অল্প বয়সী মহিলারা শামুক হওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে। এবং তাদের অভাবের সাথে, মহিলা শরীরে বয়সের সাথে সম্পর্কিত পরিবর্তনগুলির সূত্রপাতের সাথে যুক্ত, পেশীগুলি নাসোফেরেঞ্জিয়াল পেশীগুলি সহ তাদের স্বনটি হারাতে থাকে, যা রোগী ঘুমিয়ে পড়লে এই শব্দপ্রয়োগের ঘটনার দিকে পরিচালিত করে। [7]

প্যাথোজিনেসিসের

শামুকের রোগজীবাণু ঘুমের পেশী শিথিল প্রভাবের সাথে জড়িত। তদ্ব্যতীত, শ্বাসযন্ত্রের অঙ্গগুলির কাঠামো লঙ্ঘন এই সত্যকে সরিয়ে দেয় যে ফেরেঞ্জিয়াল পেশীগুলি শ্বাস নেওয়ার মুহুর্তে তার গহ্বরের পর্যাপ্ত লুমেন বজায় রাখতে সক্ষম হয় না, যখন নেতিবাচক আন্তঃস্রাবের চাপ তৈরি হয়। উপরের শ্বাসযন্ত্রের লুমেন সংকীর্ণ হয়, আংশিকভাবে সেগুলি ওভারল্যাপ করে, যা স্থানীয় বায়ু প্রবাহের হার বৃদ্ধি, একটি দ্যুতিময় শব্দটির উপস্থিতি, শিথিল টিস্যুগুলির স্পন্দন এবং শামুকের উত্সাহ দেয়। [8]

একটি স্বপ্নে, একজন শামুকওয়ালা ব্যক্তি শ্বাসকষ্টের এপনিয়া (পালমোনারি বায়ুচলাচল বন্ধ করা) হিসাবে শ্বাসকষ্টের এমন একটি বিপজ্জনক জটিলতা অনুভব করতে পারে। এই সময়কালে, একজন ব্যক্তির পেশীর স্বর আরও বেশি হ্রাস পায়, যার কারণে অস্থির দেয়ালগুলি মোবাইল হয়ে যায়। শ্বাসের একটির সময়, এয়ারওয়েজ পুরোপুরি ধসে পড়ে (ওভারল্যাপ) হয়ে যায় এবং ফুসফুসগুলি কাজ বন্ধ করে দেয়। তীব্র হাইপোক্সিয়া শরীরের জন্য একটি স্ট্রেস ফ্যাক্টর; এটি থামে না এবং শ্বাসকষ্টের প্রচেষ্টাও বাড়ায়। সিম্পাথোড্রেনাল সিস্টেম সক্রিয় করা হয়, যা ধমনীতে রক্তচাপ বাড়ানোর দিকে পরিচালিত করে। শেষ পর্যন্ত হাইপোক্সিয়ার সাথে অনুভব করা সমস্ত অঙ্গগুলির এসওএস সংকেত মস্তিষ্ককে সক্রিয় করে তোলে, যা গ্রাসের পেশীগুলির সুরটি পুনরুদ্ধার করে এবং শ্বাস নালীর লুমেন খোলে। এই মুহুর্তে ঘুমন্ত ব্যক্তি, জোরে জোরে শুকনো করে, বেশ কয়েকবার বায়ুকে গভীরভাবে শ্বাস দেয়। অঙ্গ এবং টিস্যুতে অক্সিজেনের স্তরটি স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে, মস্তিষ্ক তার লক্ষ্য শেষ করে আবার ঘুমিয়ে পড়ে। রোগীর ঘুমের সময়কালে এই জাতীয় শ্বাস প্রশ্বাসের 400-500 অবধি বেঁচে থাকতে পারে। [9]

লক্ষণ ঘুমের মধ্যে শামুক

শামুকের প্রথম লক্ষণগুলি কান দ্বারা নির্ধারিত হয়। যদি কোনও ব্যক্তি শামুক করে, তার সাথে বসবাসকারী লোকেরা, বা যারা একই ঘরে তাঁর সাথে রাত কাটানোর ঘটনা ঘটেছে, তারা দ্রুত তাকে এ সম্পর্কে অবহিত করবে।

নিজে ঘোরাফেরা করা কোনও রোগ নির্ণয় নয়, তবে এটি পরীক্ষার দিকনির্দেশনায় গাইডেন্স প্রদান করতে পারে। এই শব্দের ঘটনাটি শ্বসনতন্ত্রের বিভিন্ন প্যাথলজগুলির লক্ষণ, সর্বাধিক বিপদ হ'ল ঘুমের সময় ধ্রুবক দৃ sn় শামুক করা, যেহেতু এটি বাধাজনিত স্নেহের শ্বাসপ্রদাহের প্রধান লক্ষণ। সিন্ড্রোমের উপস্থিতি প্রতিষ্ঠা করা কঠিন নয়; আপনার ঘুমন্ত ব্যক্তিকে পর্যবেক্ষণ করতে হবে। ঘুমিয়ে পড়ার সাথে সাথেই তিনি শামুক করা শুরু করবেন। শীঘ্রই যথেষ্ট, শ্বাস হঠাৎ বন্ধ হয়ে যাবে, শ্বাস প্রশ্বাসের প্রক্রিয়া সহ স্বাভাবিক শোরগোল শোনা বন্ধ হবে। শুকিয়ে যাওয়া এবং ধরে রাখা বন্ধ হবে এবং শ্বাস প্রশ্বাস বন্ধ হওয়া প্রায় এক চতুর্থাংশ থেকে অর্ধ মিনিট অব্যাহত থাকবে। এই সমস্ত সময়, শ্বাসযন্ত্রের শব্দের অনুপস্থিতিতে, রোগী শ্বাস প্রশ্বাসের প্রচেষ্টা অনুভব করবেন, যা বুক এবং পেরিটোনিয়ামের ঘন ঘন ঘাড়ে এবং নীচে চলাচল দ্বারা লক্ষণীয় হবে। তারপরে ঘুমন্ত ব্যক্তি শোরগোল খেয়ে শোনায় এবং গভীর এবং দৃ strongly়ভাবে শ্বাস নিতে শুরু করে, তারপর শান্ত হয় এবং আবার সমানভাবে শামুক হয়। এই জাতীয় ব্যক্তি খুব চঞ্চল ঘুমায় - তিনি ক্রমাগত তার শরীরের অবস্থান পরিবর্তন করে, তার ঘুমের মধ্যে কথা বলতে পারেন। রোগী ভাল ঘুমাতে পারে না, শ্বাস প্রশ্বাসের গ্রেপ্তারের মুহুর্তগুলিতে ঘন ঘন আংশিক জাগরণের কারণে তার ঘুম খণ্ডিত হয়ে যায়, যা রোগীর মনে থাকে না, তবে, তারা তাকে ঘুমাতে দেয় না। অতএব, দিনের বেলা তিনি প্রফুল্ল বোধ করবেন না, দুর্বলতা এবং তন্দ্রা বৈশিষ্ট্যযুক্ত, এই জাতীয় রোগীরা প্রায়শই দুর্ঘটনাক্রমে দিনের বেলা ঘুমিয়ে পড়ে এবং রাতে তারা অনিদ্রায় ভুগতে পারেন।

বাধাজনিত স্লিপ অ্যাপনিয়া সিন্ড্রোমযুক্ত রোগী তাদের শারীরিক উপস্থিতি দ্বারা সহজেই চিহ্নিত করা যায়। এটি একটি অত্যুজ্জ্বল মুখযুক্ত একটি অত্যধিক চর্বিযুক্ত বিষয় যা একটি লাল বা বেগুনি-নীল রঙের ছায়াছবি রয়েছে, তার চোখের সাদা অংশগুলি রক্তনালীগুলির একটি লক্ষণীয় জাল দিয়ে "সজ্জিত" করা হয়, তাঁর কণ্ঠটি সাধারণত ঘোলাটে হয়। সিন্ড্রোমযুক্ত রোগীরা মূত্রাশয়টি খালি করতে রাতে বেশ কয়েকবার ঘুম থেকে ওঠেন। রাতে, শামুক খাওয়ার পাশাপাশি শ্বাসকষ্ট, শ্বাসকষ্ট, ঘাম এবং ঘন ঘন জাগ্রত হয়। সকালে, এই ধরনের ব্যক্তি অভিভূত বোধ করে, ঘুমোয় না। মাথাব্যাথা এবং উচ্চ রক্তচাপ নিয়ে প্রায়শই জেগে ওঠে। সন্ধ্যার চেয়ে সকালে এই জাতীয় রোগীদের মধ্যে এটি বেশি থাকে।

ঝুঁকিপূর্ণ কারণগুলি যা বাধাজনিত ঘুমের সম্ভাবনা বাড়ে এবং সিনড্রোমের প্রকাশকে জটিল করে তোলে তারা হ'ল দীর্ঘস্থায়ী বাধাজনিত পালমোনারি রোগ, কর পালমোনাল এবং শ্বাস প্রশ্বাসের ব্যর্থতা। এই রোগীদের ঘুমের মধ্যে সাধারণত শামুক এবং কাশি হয়।

উচ্চ রক্তচাপের রাতের ও সকালে আক্রমণ, শরীরের ওজন সূচক 35 বা তার বেশি, থাইরয়েডের কার্যকারিতা হ্রাস, বিপাকীয় ব্যাধিগুলি উদ্বেগজনক হওয়া উচিত।

বাধাজনিত স্লিপ অ্যাপনিয়াযুক্ত রোগীরা সাধারণত বিরক্তিকর, অলস ও হতাশাগ্রস্থ হন এবং কোনও অনুচিত স্থানে ঘুমিয়ে পড়তে পারেন, শামুক খাওয়ার জন্য ফেটে পড়ে।

ঘুমের সময় শ্বাসকষ্ট এবং কাশি কোনও বয়সের মানুষের মধ্যে তীব্র শ্বসনতন্ত্রের রোগের (ব্রোঙ্কাইটিস, শ্বাসনালীর প্রদাহ, ল্যারিঞ্জাইটিস) লক্ষণ হতে পারে, বিশেষত যদি তারা আগে ঘোরাঘুরি না করে থাকে। এই অস্থায়ী ঘটনাটি সাধারণত রোগ নিরাময়ের পরে চলে যায়।

স্বপ্নে শ্বাসকষ্ট ও শ্বাসকষ্টের মতো লক্ষণগুলি দীর্ঘস্থায়ী টনসিলাইটিস, অ্যাডিনয়েডাইটিস, গলা ব্যথা, তীব্র শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ এবং নাসোফারিনেক্সের নিকটে অবস্থিত কাঠামোর অন্যান্য প্রদাহজনক রোগের সাথে আসতে পারে। ফুলে যাওয়া অঙ্গগুলির ফোলাভাব এয়ারওয়ে লিউম্যানকে সংকুচিত করতে ভূমিকা রাখে এবং প্রাপ্তবয়স্কদের এবং শিশুদের ঘুমের সময় শামুকের কারণ হয়।

যদি রোগটি অতিক্রান্ত হয়ে যায়, এবং ব্যক্তি শামুক খাওয়া বন্ধ করে দেয় না, তবে এটি কোনও অটোলারিঙ্গোলজিস্ট দ্বারা পরীক্ষা করা প্রয়োজন। ঘন ঘন শ্বাস প্রশ্বাসের সংক্রমণের পরিণতি হ'ল পলিপোসিস, ক্রনিক টনসিলাইটিস এবং অ্যাডিনয়েডাইটিস। [10] টনসিলের নিওপ্লাজম এবং বিস্তার এয়ারওয়ে লুমেনকে সংকুচিত করতে এবং একটি রাতের ঘুমের সময় একটি শব্দপ্রবণতা ঘটায় অবদান রাখে, যখন এয়ারওয়েজের পেশীগুলি স্বাচ্ছন্দ্যবস্থায় থাকে।

পুরুষদের মধ্যে ঘুমের ঘোরাফেরা হিসাবে মেনোপজ, কৃত্রিম বা প্রাকৃতিক ক্ষেত্রে এস্ট্রোজেনের অভাব ব্যতীত মহিলাদের একই কারণেই ঘুমের ঘোরাঘুরি প্রকাশ পায় এবং ঘটে caused প্রধান লক্ষণ হ'ল একটি রাতের ঘুমের সময় শ্বাস প্রশ্বাসের সাথে সাথে একটি দৌড়ঝাঁপ শব্দটির উপস্থিতি। স্নোরিংয়ের সাথে হাইপারটেনশন, শ্বাসকষ্ট, সকালে মাথাব্যথা এবং দুর্বলতা, ঘুমিয়ে পড়তে অসুবিধা এবং দিনের বেলা প্রচণ্ড ঘুম আসে। যখন এই জাতীয় লক্ষণগুলি উপস্থিত হয়, "পরে" এর জন্য দেরি না করে চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। যেহেতু শামুক দেওয়ার অনেক কারণ থাকতে পারে এবং রাতে প্রিয়জনদের কাছে "নিরীহ" বিরক্তিকর শব্দের পরিণতি মারাত্মক হতে পারে। এই বৈশিষ্ট্যটি থেকে মুক্তি পাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।

স্নোরিং সাধারণত বড়দের দ্বারা করা হয়, বিশেষত প্রবীণরা। শিশুরা নিঃশব্দে ঘুমায়, এবং যদি কোনও স্বপ্নে কোনও শিশুর মধ্যে শামুক পাওয়া যায় তবে তাকে পেডিয়াট্রিক অটোলারিঙ্গোলজিস্টের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্টে নেওয়া উচিত। এই জাতীয় শব্দটি ইঙ্গিত দিতে পারে যে শিশু পলিপ, বড় আকারের টনসিল বা অ্যাডিনয়েড জন্মেছে। তিনি তার নাকের উপর আঘাত করতে পারেন, এবং তার অনুনাসিক অংশটি পাকানো হয়েছিল। 

একটি স্বপ্নে একটি শিশুর মধ্যে শামুক করা উপরের শ্বাসযন্ত্রের ট্র্যাক্ট বা চোয়ালের কাঠামোর বিকাশে জন্মগত শারীরিক অস্বাভাবিকতা নির্দেশ করতে পারে। শিশুকে একজন ডাক্তারের কাছে দেখাতে হবে, কারণ বিকাশজনিত অসঙ্গতিগুলি কোথাও যাবে না এবং বয়সের সাথে শিশুর অবস্থা আরও খারাপ হতে পারে। কখনও কখনও রক্ষণশীল ব্যবস্থা গৌণ ত্রুটিগুলি সমাধান করার জন্য যথেষ্ট।

একটি শীতকালে স্বপ্নে একটি শিশুর মধ্যে শামুক করা সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক ঘটনা। ঘুম প্ররোচিত পেশী শিথিলকরণের সময় ফোলা নাসোফারিনেক্স বহিরাগত শব্দের উপস্থিতিতে অবদান রাখে। সাধারণত, নিরাময়ের পরে, শিশু শামুক খাওয়া বন্ধ করে দেয় এবং ঘুমের সময় নিঃশব্দে শ্বাস নেয়। [11]

যাইহোক, যদি এআরভিআইয়ের পরে যদি শিশুদের ঘুমের মধ্যে শামুক দেওয়া অব্যাহত থাকে তবে শিশুটিকে একজন চিকিত্সকের কাছে দেখানো উপযুক্ত। টনসিলের প্রদাহ দ্বারা একটি ভাইরাল সংক্রমণের জটিলতা দেখা দিতে পারে, দীর্ঘস্থায়ী রাইনাইটিস, পলিপগুলি বেড়ে ওঠে, এ ছাড়া, শিশুদের মধ্যে স্লিপ অ্যাপনিয়া সিনড্রোম হয় occurs নিজেই, এআরভিআইয়ের পরে শামুক করা কোনও নির্দিষ্ট প্যাথলজির বিকাশকে নির্দেশ করে না, কোনও পদক্ষেপ নেওয়ার জন্য, সন্তানের পরীক্ষা করা প্রয়োজন।

লক্ষণগুলি যেমন: একটি শিশু জ্বর হয় এবং ঘুমের সময় শামুক খাওয়া বিভিন্ন তীব্র শ্বাসযন্ত্রের রোগের বৈশিষ্ট্য are এভাবেই ফ্লু, টনসিলাইটিস, ব্রঙ্কাইটিস, সংক্রামক মনোোনোক্লিয়োসিস শুরু হতে পারে। জ্বরযুক্ত শিশুর জন্য ডাক্তারকে কল করা প্রয়োজন, এমনকি যদি তিনি শামুক না হন তবে তুষারপাতের উপস্থিতি থেকেই বোঝা যায় যে তাপমাত্রা শ্বাসকষ্টজনিত প্যাথলজির কারণে ঘটে।

মঞ্চের উপর নির্ভর করে, শামুকগুলি নিম্নলিখিত ধরণের মধ্যে বিভক্ত:

  • প্রাথমিক স্নোরিং সর্বাধিক নিরীহ রূপ, নিয়মিত ঘুম বঞ্চনা এবং দিনের বেলা ঘুমের দিকে নিয়ে যায় না, এই ফর্মের সাথে, ঘুমের দ্বারা প্ররোচিত কোনও অক্সিজেন অনাহার নেই এবং এটি নিজেই ঘ্রাণঘটিত ব্যক্তির জন্য কোনও অসুবিধা সৃষ্টি করে না, কেবল তার ঘনিষ্ঠ পরিবেশের জন্য (এই পর্যায়ে, রোগতাত্ত্বিক বৈশিষ্ট্যটি মোকাবেলা করা সহজ বৈশিষ্ট্যটি, কারণটি সরিয়ে দেওয়া - সম্ভবত নাকের আঘাত ছিল, পলিপগুলি বেড়েছে, ইত্যাদি); [12]
  • উপরের শ্বসনতন্ত্রের বর্ধিত প্রতিরোধের সিনড্রোম - বায়ু প্রবাহের বাধাদানের প্যাথোজেনেসিস বাধা স্লিপ অ্যাপনিয়ার সিনড্রোমের সাথে সমান, তবে, এটি তার উচ্চতায় পৌঁছায় না। তারা লক্ষণগুলির তীব্রতা এবং রোগীর জন্য ক্লিনিকাল পরিণতির তীব্রতার দ্বারা পৃথক হয় যেমন হাইপারটেনশনের বিকাশ, রাতের ঘুমে অবিরাম অস্থিরতা এবং নিয়মিত অক্সিজেন অনাহার ফলে অঙ্গে ব্যর্থতা। [13]

জটিলতা এবং ফলাফল

এমনকি প্রাথমিক শামুক, শ্বাস প্রশ্বাসের বিলম্বের সাথে নয়, মাইক্রো-জাগ্রত হওয়ার একাধিক এপিসোড জটিল হতে পারে, যা রোগী নিজেই মনে রাখবেন না, তবে ঘুমের স্বাভাবিক পথটি বিরক্ত করবে। এর গভীর পর্যায়গুলি, যখন পুরো পেশী শিথিলতা ঘটে এবং রক্তচাপ হ্রাস পায়, যথাক্রমে অর্জিত হবে না, দিনের বেলাতে কোনও ব্যক্তি অভিভূত হবে এবং বিশ্রাম পাবে না। মাথা ব্যথা এবং ধড়ফড়ানি সহ সকালে ঘুম থেকে ওঠা ভাল এবং উত্পাদনশীল মেজাজে অবদান রাখে না।

আপনি কি ঘুমের মধ্যে শামুক হয়ে মারা যেতে পারেন? এটি শব্দ থেকে অসম্ভব, তবে শ্বাস বন্ধ করা থেকে, আপনি পারেন। স্নোরিং স্লিপ অ্যাপনিয়ার মাত্র একটি লক্ষণ। তবে এটি এড়ানো সবচেয়ে বিপজ্জনক পরিণতি। কিছু রোগীদের ক্ষেত্রে, প্রতি রাতে অ্যানোসিক সময়ের মোট সময়কাল প্রায় চার ঘন্টা হতে পারে। সিন্ড্রোমের গুরুতর ফর্মগুলি, যা মৃত্যুর কারণ হতে পারে, ভুগতে পারে, সম্ভবত, এত বেশি শামুক খাওয়ার মানুষ নয়। তবে ঘুমের সময় যদি শ্বাস প্রশ্বাস বন্ধ হয়ে যায়, তবে মারাত্মক পরিণতির সম্ভাবনা আগে থেকেই অনুমান করা অসম্ভব। তদুপরি, অবিচ্ছিন্ন অনাহারে অনাহার, যা শরীর অনুভব করে, এর পরিণতিগুলি উচ্চ রক্তচাপ, কার্ডিয়াক অ্যারিথমিয়াস এবং অপর্যাপ্ততা, দীর্ঘস্থায়ী সেরিব্রোভাসকুলার ডিজিজ, এরিথ্রোসাইটোসিসের বিকাশের দিকে পরিচালিত করে। এই রোগবিজ্ঞানের উপস্থিতি হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোকের ঝুঁকিটিকে উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করে, যা জীবনের মানকেও উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করতে পারে এবং অকাল মৃত্যুর দিকে পরিচালিত করে। [14]

উপরের শ্বাস প্রশ্বাসের ট্র্যাক্টের বর্ধিত প্রতিরোধের অবিচ্ছিন্ন শামুকের মাধ্যমে প্রকাশিত হয়, হরমোনের ক্ষরণকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে, ইরেক্টাইল ফাংশন হ্রাস করে, স্থূলত্বের ঝুঁকি বাড়ায়। [15] অপর্যাপ্ত রাতের ঘুম ঘনত্বকে প্রভাবিত করে এবং কাজের সময় আঘাতের ঝুঁকি বাড়ায় যার জন্য সর্বাধিক ঘনত্বের প্রয়োজন।

নিদ্রার অবিচ্ছিন্ন অভাব এবং এই অবসন্নতার কারণে যে লোকেরা পর্যাপ্ত ঘুম পেতে চেষ্টা করে, ঘুমের বড়ি খাওয়া শুরু করে বা শোবার আগে একটি পানীয় পান করা শুরু করে, যা ঘুমের সময় পেশীগুলিকে আরও বেশি শিথিলকরণ এবং বর্ধিত শামুক খাওয়ার ক্ষেত্রে অবদান রাখে। একটি দুষ্টু চেনাশোনা উত্থিত হয়, যা থেকে এটি সময়ের সাথে সাথে আরও ছড়িয়ে পড়তে আরও কঠিন হয়ে যায়।

নিদানবিদ্যা ঘুমের মধ্যে শামুক

রোগ নির্ণয়ের উদ্দেশ্য হ'ল এমন কারণগুলি শনাক্ত করার জন্য যা উদ্বেগকে উদ্দীপ্ত করে এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে - বাধাজনিত স্লিপ অ্যাপনিয়া সিনড্রোমের উপস্থিতি এবং এর তীব্রতার মাত্রা।

রোগীকে রক্ত পরীক্ষা করা হয় - সাধারণ, গ্লুকোজ, থাইরয়েড হরমোন, এস্রাডিওল এবং অন্যদের নির্দিষ্ট রোগবিজ্ঞানের সন্দেহযুক্ত সামগ্রীর জন্য prescribed আপনাকে একটি বহুকোষী বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া দরকার - একটি কার্ডিওলজিস্ট, নিউরোলজিস্ট, এন্ডোক্রিনোলজিস্ট, পালমোনোলজিস্ট, সাইকোথেরাপিস্ট। 

যন্ত্রের ডায়াগনস্টিকগুলি সম্পন্ন করা হয়। সনাক্ত করা প্যাথলজগুলির উপর নির্ভর করে বিভিন্ন অধ্যয়ন বরাদ্দ করা যেতে পারে। উপরের শ্বসনতন্ত্রের শারীরবৃত্তীয় বৈশিষ্ট্যগুলি বিশেষ হার্ডওয়্যার পদ্ধতি ব্যবহার করে অধ্যয়ন করা হয়: রাইনোস্কোপি, রাইনোপুমিউম্যানোমেট্রি, সাইনাস সাইনাস এবং অনুনাসিক হাড়ের রেডিওগ্রাফি, প্রতিধ্বনি সাইনোস্কোপি, ল্যারিংস্কোপি। বিশেষ কার্যকরী পরীক্ষা করা হয়। [16]

একটি নির্দিষ্ট মোটামুটি সঠিক নির্ণয়ের যা আপনাকে স্লিপ অ্যাপনিয়ার উপস্থিতি প্রতিষ্ঠিত করতে দেয় তা হ'ল পলিসম্নোগ্রাফি। অঙ্গ এবং সিস্টেমের ক্রিয়াকলাপ দীর্ঘ সময় ধরে ঘুমের সময় রেকর্ড করা হয়। ব্যক্তি ঘুমায়, আক্ষরিকভাবে বৈদ্যুতিনগুলিতে জড়িয়ে পড়ে। [17]

নিম্নলিখিত সূচক রেকর্ড করা হয়:

  • ইলেক্ট্রোয়েন্সফ্লোগ্রাফি ব্যবহার করে মস্তিষ্কের বৈদ্যুতিক আবেগ;
  • হৃৎপিণ্ডের পেশীগুলির কাজ (ইলেক্ট্রোকার্ডোগ্রাফি);
  • চক্ষুচক্রের চলাচল (বৈদ্যুতিন প্রতিচিত্র);
  • চিবুক পেশী স্বন (বৈদ্যুতিনোগ্রাফি);
  • নাক এবং মুখ দিয়ে বায়ু প্রবাহ;
  • শামুক;
  • স্ট্রেনাম এবং পেটের প্রাচীরের শ্বাসযন্ত্রের চলাচল;
  • রক্ত অক্সিজেনীকরণ স্তর;
  • অঙ্গ আন্দোলন এবং শরীরের অবস্থান।

পলিসম্নোগ্রাফির জন্য আধুনিক ডিভাইসগুলি ঘুমের ভিডিও রেকর্ডিংয়ের অনুমতি দেয়, রেকর্ডকৃত সূচকগুলির সাথে সিঙ্ক্রোনাইজ করা। এই ডায়াগনস্টিক প্রক্রিয়া আপনাকে কেবল ঘুমের মানের মূল্যায়ন করতে এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের ধারণটি সনাক্ত করতে সহায়তা করে না, তবে স্নায়ু, শ্বাসযন্ত্র এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমগুলি থেকে ঝুঁকিগুলি নির্ধারণ করতেও সহায়তা করে। [18]

ঘুমন্ত ব্যক্তির শ্বাস প্রশ্বাসের অধ্যয়নটি কম্পিউটার মনিটরিং হার্ট রেট মনিটরিং ব্যবহার করে চালানো যেতে পারে - হৃদযন্ত্রের সংকোচনের সংক্রমণ এবং শরীরের অক্সিজেনেশনের নিয়মিত রেকর্ডিংয়ের নিয়মিত রেকর্ডিং। সংকেতগুলি এক সেকেন্ড অবধি ব্যবধানের সাথে কম্পিউটারের সহায়তায় নিবন্ধভুক্ত হয়, তাদের আরও প্রক্রিয়াজাতকরণ অক্সিজেনের মাধ্যমে রক্তের স্যাচুরেশনের পরামিতিগুলি বিশ্লেষণ করা সম্ভব করে তোলে, এটি শরীরে প্রবেশ বন্ধ করার সময়কালগুলি প্রকাশ করে। অক্সিজেন সরবরাহ বন্ধের ফ্রিকোয়েনির পরিমাণ নির্ধারণ (নির্জনতা) শ্বাসযন্ত্রের গ্রেপ্তারের এপিসোডগুলির ফ্রিকোয়েন্সি সনাক্তকরণ সম্ভব করে তোলে।

ডিফারেনশিয়াল নির্ণয়ের

সম্পর্কিত বিশেষজ্ঞদের সাথে সমস্ত প্রয়োজনীয় গবেষণা এবং পরামর্শের পরে ডিফারেনশিয়াল রোগ নির্ণয় করা হয়। শ্বাসযন্ত্রের গ্রেফতারের ঝুঁকির মাত্রা, সহজাত প্যাথলজিস এবং চিকিত্সার কৌশলগুলির উপস্থিতি নির্ধারিত হয় - কিছু রক্ষণশীল ব্যবস্থা দ্বারা সহায়তা করা যেতে পারে, অন্যদের মধ্যে অস্ত্রোপচারের সংশোধন প্রয়োজন হতে পারে। এই সমস্যাটি দূর করার পদ্ধতিটি কঠোরভাবে স্বতন্ত্র।

যোগাযোগ করতে হবে কে?

চিকিৎসা ঘুমের মধ্যে শামুক

সুতরাং, আমরা জানতে পেরেছিলাম যে একজন শামুক খাওয়ানো ব্যক্তির মধ্যে, জীবনযাত্রার মান অবিরাম ঘুমের থেকে খারাপ হয়ে যায় এবং গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলি অক্সিজেন অনাহারে ভুগছে। ধীরে ধীরে শুকিয়ে যাওয়া প্রিয়জনদের অসুবিধাই করে না, বিরক্তিকর শব্দের খুব উত্স হিসাবে এটি বিপজ্জনক। এই বৈশিষ্ট্যটি অপসারণ করা প্রয়োজন। কি করো?

স্নোরিংয়ের বিরুদ্ধে লড়াইয়ের প্রমাণিত পদ্ধতি রয়েছে যা অবস্থার উন্নতি সাধন করে, তবে তাদের বাস্তবায়নের জন্য রোগীর কাছ থেকে কিছু প্রচেষ্টা প্রয়োজন, জীবনযাপনের পরিবর্তন এবং অভ্যাসগুলি প্রয়োজন।

  1. প্রথমত, ওজন হ্রাস করার পরামর্শ দেওয়া হয়। পরিসংখ্যান দেখায় যে লোকেরা যে কিলোগুলিগুলির দশ ভাগের এক ভাগ হারিয়েছে তারা শ্বাসকষ্টের পরামিতিগুলি অর্ধেক দ্বারা উন্নত করে।
  2. একই সময়ে, অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়ের ব্যবহার সীমাবদ্ধ করা বা আরও ভাল, কমপক্ষে লক্ষণীয় ফলাফল অর্জন না করা পর্যন্ত কেবল সেগুলি পান করা বন্ধ করুন। সীমাবদ্ধতা একটি খুব প্রবাহিত ধারণা, এমনকি সন্ধ্যায় মাতাল অ্যালকোহলের একটি ছোট অংশ ঘুমের সময় অতিরিক্ত পেশী শিথিলকরণের জন্য যথেষ্ট।
  3. অ্যালকোহল ছেড়ে দেওয়ার পাশাপাশি, ধূমপান ত্যাগ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
  4. এবং ঘুমের ওষুধ / শেডেটিভ গ্রহণ বন্ধ করুন।
  5. এছাড়াও, আপনি যে অবস্থাতেই ঘুমিয়ে পড়ছেন তা পর্যবেক্ষণ করতে হবে। এটি কেবল আপনার পাশে ঘুমানোর পরামর্শ দেওয়া হয়, নিজেকে উপরের শরীরের একটি উন্নত অবস্থান নিশ্চিত করে, উদাহরণস্বরূপ, গদি অধীনে আসবাবপত্র বোর্ডের একটি শীট রাখুন এবং 10-15 সেন্টিমিটার দ্বারা আপনার মাথার নীচে উঠান, উপযুক্ত বারগুলি রেখে। বিকল্পভাবে, একটি অর্থোপেডিক বালিশ ব্যবহার করুন। এই ধরনের পদক্ষেপগুলি কেবল শ্বাস-প্রশ্বাসের উন্নতি করতে পারে না, তবে বারপিং প্রতিরোধও করে, যা প্রায়শই শামুকের সাথে আসে।
  6. এর জন্য সমস্ত উপায় ব্যবহার করে আপনার নাক দিয়ে শ্বাস নেওয়ার চেষ্টা করুন। সর্দি জন্য - সমুদ্রের জলে ধুয়ে নাকের ফোটা। শ্বাসকষ্ট যদি অনুনাসিক আঘাত, নিউওপ্লাজম বা প্রদাহের সাথে সম্পর্কিত হয় তবে আপনার সমস্যা সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
  7. শোবার ঘরে একটি হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন, কারণ শুষ্ক বায়ু উপরের শ্বাসযন্ত্রের শ্লেষ্মা ঝিল্লি শুকিয়ে যায় এবং শামুক খাওয়ার ক্ষেত্রে অবদান রাখে।
  8. স্নোরিং ডিভাইসগুলি ব্যবহার করুন।
  • আঠালো স্ট্রিপগুলি অনুনাসিক অনুচ্ছেদের লুমেনকে আলাদা করে দেয় (তাদের অসুবিধাগুলি হ'ল তারা নিষ্পত্তিযোগ্য, বেশ ব্যয়বহুল এবং নাকের উপর ছাপ ফেলে);
  • অনুনাসিক প্যাসেজের লুমেনের প্লাস্টিকের ডিলেটরগুলি (অসুবিধাগুলি - তারা নাকের মধ্যে একটি বিদেশী শরীরের উপস্থিতি থেকে কিছুটা অস্বস্তি তৈরি করে তবে আপনি এটিতে অভ্যস্ত হতে পারেন; সুবিধা - পুনরায় ব্যবহারযোগ্য, শ্বাসযন্ত্রের কার্যকারিতা উন্নত করুন, চিহ্নগুলি ছেড়ে যাবেন না);
  • শুকনো থেকে স্তনবৃন্ত, জিহ্বার অবস্থান স্থির করে এবং ফ্যারিঞ্জিয়াল পেশীগুলির একটি সামান্য টান তৈরি করে;
  • অ্যান্টি-স্নোরিং ডিভাইসগুলি যা এর শব্দটি স্বীকৃতি দেয় এবং ঘুমন্ত ব্যক্তিকে বৈদ্যুতিক প্রেরণগুলির সংক্রমণের মাধ্যমে শরীরের অবস্থান পরিবর্তন করতে বাধ্য করে, উদাহরণস্বরূপ, স্নোরপ্রো এসপি -600 একটি হাত ঘড়ির মতো এবং একটি শব্দ শব্দের পর্যায়ে পরে থাকে, একটি মিনি বৈদ্যুতিক শক হিসাবে অভিনয়, ব্যক্তি জাগ্রত না করে শরীরের অবস্থান পরিবর্তন করে তোলে (চর্মরোগ, ডার্মাটোসিস, গুরুতর হৃদরোগ, গর্ভবতী মায়েদের সাথে contraindated);
  • যান্ত্রিক ক্রিয়া দ্বারা মৌখিক যন্ত্রপাতি "এক্সট্রা-ইএনটি" ঘুমের সময় অস্থির পেশীগুলিকে টানটান করে তোলে, তাদের স্পন্দন প্রতিরোধ করে (কাঠামোগত ত্রুটি এবং অনুনাসিক খালের ক্ষেত্রে contraindated, রাতে ব্যবহারের আগে, দিনের বেলা ডিভাইসটি ব্যবহার করে অনুশীলন করার পরামর্শ দেওয়া হয়) )।

যদি স্ট্রিপস এবং ডিলিটরগুলি কেবল প্রয়োজনীয় স্ন্যোরিংয়ের ক্ষেত্রে সহায়তা করতে পারে তবে ডিভাইসগুলি - এবং ঘুমের সময় শ্বাসকে ধরে রাখার হালকা পর্যায়ে।

বাধাজনিত স্লিপ অ্যাপনিয়া সিন্ড্রোমের উচ্চতায় রচনোপ্যাথির বিরুদ্ধে লড়াইয়ের যথেষ্ট কার্যকর এবং আধুনিক উপায় হ'ল ঘুমন্ত ব্যক্তির ফুসফুসের একটি অতিরিক্ত সংক্রমণ হ'ল একটি সংকোচকারী ডিভাইস ব্যবহার করে যা একটি ইলাস্টিক টিউব এবং একটি মাস্কের মাধ্যমে বায়ু প্রবাহ সরবরাহ করে একটি ধ্রুবক ইতিবাচক চাপ তৈরি করে is নাকের সাথে সংযুক্ত (সিপিএপি থেরাপি)। প্রভাব অবিলম্বে অর্জিত হয়। স্লিপ অ্যাপনিয়ার মারাত্মক ক্ষেত্রে, ডিভাইসটি প্রতি রাতে, হালকা আকারে - পর্যায়ক্রমে ব্যবহৃত হয়। স্লিপ স্নোরিং স্লিপ মাস্ক বিভিন্ন ধরণের পাওয়া যায়। আপনি নিজের জন্য সবচেয়ে সুবিধাজনক একটি চয়ন করতে পারেন। সমস্ত মুখোশ সর্বজনীন এবং সংকোচকারী যন্ত্রপাতি মাপসই। পদ্ধতির কোনও নিখুঁত contraindication নেই, তবে গুরুতর শ্বাসকষ্ট এবং কার্ডিয়াক প্যাথলজগুলি, ঘন ঘন নাকফোঁড়া, সংক্রামক চোখের রোগগুলির ক্ষেত্রে, যন্ত্রপাতিটি কর্মীদের তত্ত্বাবধানে ব্যবহার করা হয়। [19]

যাইহোক, জটিল সঙ্কোচনের জন্য, সিপিএপি থেরাপির পরামর্শ দেওয়া হয় না; উপরে বর্ণিত ডিভাইসগুলি বা ঘুমের সময় শামুকের জন্য ফার্মাকোলজিকাল এজেন্টগুলি স্প্রে, ড্রপ বা ট্যাবলেট আকারে উত্পাদিত হয়। [20]

স্প্রে অ্যাসোনর একটি কার্যকর এবং নিরাপদ ওষুধ হিসাবে নির্মাতারা দ্বারা অবস্থিত যা এমনকি গর্ভবতী মহিলারাও ব্যবহার করতে পারেন। এটির কোনও সিস্টেমিক প্রভাব নেই, লুব্রিকেট করে, ল্যারিনেক্সের এপিথেলিয়ামকে ময়শ্চারাইজ করে এবং শ্বাসনালীর খাঁজের লুমেন সংকীর্ণ হওয়া রোধ করে, বায়ু প্রবাহের নিখরচায় উত্তরণে অবদান রাখে শ্বাসনালীর পেশীগুলির উপর একটি টনিক প্রভাব ফেলে। সমাধানটিতে রয়েছে: পলিসরবেট 80 - জলপাইয়ের তেল, গ্লিসারিন 85% এর উপর ভিত্তি করে একটি সার্ফ্যাক্ট্যান্ট - একটি সুপরিচিত এমোলিয়েন্ট, সোডিয়াম ক্লোরাইড - টেবিল লবণ, সোডিয়াম এডিটেট - একটি ডিটক্সিফায়ার, বিশুদ্ধ জল, পটাসিয়াম সরবেট 0.15% - একটি নিরাপদ প্রাকৃতিক সংরক্ষণাগার।

আপনার গলাতে প্রবেশ অনুভব না করা পর্যন্ত ড্রাগটি প্রতিটি অনুনাসিক খালে চার থেকে ছয় বার ইনজেকশন করা হয়। পদ্ধতিটি শেষ খাবার এবং সন্ধ্যার পোশাক পরে শোবার আগে ঠিক দিনে একবার করা হয়। প্রভাবটি তাত্ক্ষণিকভাবে অনুভূত হওয়া উচিত, তবে কারও কারও জন্য এটি প্রথম দুই সপ্তাহের মধ্যেই ঘটে। যদি, এই সময়ের পরে, স্প্রেটি কাজ করে না, আপনার অবশ্যই একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত, যেহেতু প্রদাহজনক প্রক্রিয়া, শারীরবৃত্তীয় ত্রুটিগুলি এবং বাধাজনিত স্লিপ অ্যাপনিয়া সিনড্রোমের জন্য অন্যান্য উপায় প্রয়োজন।

সংমিশ্রণে স্লিপেক্সে গল্টরিয়া এবং পেপারমিন্ট, ইউক্যালিপটল এবং মেন্থলের তেল পাশাপাশি গ্লিসারিন, বিশুদ্ধ জল এবং অন্যান্য সহায়ক পদার্থ রয়েছে। ওষুধের সক্রিয় উপাদানগুলি গলির পেশীগুলির সুর করে, শ্লেষ্মা ঝিল্লিকে ময়শ্চারাইজ করে এবং রচনোপ্যাথির সংঘটন প্রতিরোধ করে, উপরন্তু, তারা প্রদাহবিরোধী এবং অ্যান্টিস্পাসোমডিক প্রভাবগুলি সরবরাহ করে, পরিমিত স্থানীয় অ্যানাস্থেসিয়া এবং জীবাণুনাশক প্রভাব প্রদান করে। এটি উপরের শ্বাস নালীর প্রদাহজনক প্রক্রিয়াগুলির জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের জন্য উপযুক্ত। গর্ভাশয়ের পিছনে বিছানায় যাওয়ার আগে দু'বার বা তিনবার ডিসপেনসার টিপে চিকিত্সা করা হয়। প্রক্রিয়া করার পরে, দাঁত খাবেন না, পান করবেন না বা ব্রাশ করবেন না। এই সব আগেই করা উচিত। এটি জৈব প্যাথলজ এবং স্লিপ এপনিয়া সিনড্রোমের জন্য অকার্যকর।

স্নোরাসান স্প্রেও শামুকের প্রতিকার হিসাবে সুপারিশ করা হয়। এটিতে কেবল প্রাকৃতিক উপাদান রয়েছে: তেল - জলপাই, সূর্যমুখী, তিল, বাদাম, প্রয়োজনীয় তেল - পুদিনা, ageষি, ইউক্যালিপটাস, গ্লিসারিন। এই সমস্ত উপাদানগুলি ফ্যারেঞ্জিয়াল মিউকোসাকে ময়শ্চারাইজ করে, এর স্যানিটেশনে অবদান রাখে, ক্যাটরাল লক্ষণগুলি দূর করে এবং বায়ু প্রবাহের সাথে বিভিন্ন জীবাণু প্রবেশের বিরুদ্ধে প্রতিরক্ষামূলক প্রতিক্রিয়া বাড়ায়। স্প্রেটিতে ভিটামিন ই (একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট) এবং বি 6 রয়েছে - স্নায়ুতন্ত্রকে স্থিতিশীল করে, ঘুমিয়ে যাওয়ার প্রক্রিয়া এবং ঘুমের গুণগতমান উন্নত করে। স্প্রেটি তার জটিল ক্রিয়াটির মাধ্যমে উপরের শ্বসনতন্ত্রের পেশীগুলির স্বনকে বাড়িয়ে তোলে এবং লারিক্সের পেশীগুলির স্পন্দন হ্রাস করতে এবং প্রায়শই নির্মূল করতে সহায়তা করে এবং এর সময় উত্পন্ন শব্দটি শ্লেষ্মার অ্যাসিড-বেস ভারসাম্যকে স্বাভাবিক করে তোলে উপরের শ্বাসযন্ত্রের অঙ্গগুলির ঝিল্লি। দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের জন্য ডিজাইন করা। খাওয়ার এবং সন্ধ্যা মৌখিক গহ্বরের সান্ধ্যকালীন পরে ঘুমানোর আগে অবধি স্প্রে করুন, উত্তরোক্ত প্যালাটিনের প্রাচীরটি তিনবার সেচ দিন।

এই সমস্ত তহবিল তাদের উপাদানগুলিতে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে, সুতরাং, নির্দেশাবলী অনুযায়ী সেগুলি ব্যবহারের আগে, আপনি গালের অভ্যন্তরের পৃষ্ঠের সামান্য পরিমাণে সমাধান প্রয়োগ করে একটি পরীক্ষা করতে পারেন।

স্বাভাবিকভাবেই, শামুকের থেরাপিতে, এমন রোগগুলির চিকিত্সা যা ঘুমের এই জাতীয় বৈশিষ্ট্যের বিকাশে অবদান রাখে great হাইপোথাইরয়েডিজমের ক্ষেত্রে, লেভোথেরক্সিনের সাথে প্রতিস্থাপন থেরাপি নির্ধারিত হয়, ডায়াবেটিস মেলিটাসকে উপযুক্ত উপায়ের সাহায্যেও ক্ষতিপূরণ দেওয়া হয়, প্রকারের উপর নির্ভর করে শ্বাসযন্ত্রের অঙ্গগুলির প্রদাহ দূর হয় এবং শারীরিক বৈশিষ্ট্যগুলি সংশোধন করা হয়।

টনসিল, ফ্যারংাইটিস, রাইনাইটিস, ফিজিওথেরাপির দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহের জন্য ব্যবহৃত হয়। ওটোলারিঙ্গোলজিতে প্রায় সব ধরণের প্রভাব ব্যবহৃত হয়: বৈদ্যুতিক এবং চৌম্বকীয়, তাপ এবং হালকা।

সরাসরি শামুক দেওয়ার সময়, ওজন, জীবনধারা এবং পুষ্টির সংশোধন, স্বপ্নে দেহের অবস্থান, নাসোফারিক্সের পেশীগুলিকে শক্তিশালী করার সহজ ব্যায়ামগুলি তাদের ভাল প্রমাণিত করেছে। তাদের নিয়মিত প্রয়োগ দশ দিনের মধ্যে প্রথম ফলাফল নিয়ে আসে।

সবচেয়ে কার্যকর কেবল তিনটি:

  • জিহ্বাকে যতটা সম্ভব মুখ থেকে টানুন এবং দুটি সেকেন্ডের জন্য লক করুন, চিবুকের কাছে টিপটি স্পর্শ করার চেষ্টা করুন - সোজা, বাম এবং ডান, প্রতিটি দিকে দশবার (যখন জিভের গোড়ায় উত্তেজনা অনুভব করা উচিত) );
  • “এবং” শব্দটি সর্বদা, যখনই এবং যেখানেই গান করুন;
  • আপনার দাঁতে একটি কলম বা পেন্সিল আঁকড়ে ধরে প্রায় পাঁচ মিনিটের জন্য ধরে রাখুন, পর্যায়ক্রমে জড়িত সমস্ত পেশীগুলিকে স্ট্রেইস এবং শিথিল করুন।

অতিরিক্তভাবে, আপনি হাতের নড়াচড়া প্রতিরোধ করে নীচের চোয়ালটিকে পিছনে পিছনে সরিয়ে নিতে পারেন। দিনে দু'বার 30 টি মোটর সাইকেল করুন।

আকুপাংচার ম্যাসাজ, যোগব্যায়াম, কিগং অনুশীলনগুলি শামুক খাওয়ার ক্ষেত্রে সহায়তা করতে পারে। আপনার জীবনযাত্রাকে পরিবর্তন করা, আপনার দেহের উন্নতি করা, এর কার্যকারিতা নিয়ন্ত্রণ করা যখন ইতিবাচক মনোভাবের সাথে সম্পন্ন হয় তখন খুব দ্রুত এবং ইতিবাচক ফলাফল দেয়। অন্য কোনও উপায়ে অবলম্বন না করে আপনি ক্ষতিকারক বৈশিষ্ট্যটি থেকে মুক্তি পেতে পারেন। স্ব-উন্নতি কার্যক্রম উপভোগ করতে শিখুন।

ঘুমের সময় শামুকের বিকল্প প্রতিকার

স্নায়ারের কাঁধের ব্লেডগুলির মধ্যে স্থির একটি টেনিস বল স্বপ্নে অবস্থানে পরিবর্তন রোধ করতে পারে। এটি আপনাকে আপনার পিঠের উপর দিয়ে ঘুরিয়ে আনতে দেবে না, গ্রাসের নরম টিস্যুগুলি ডুবে যাওয়া থেকে রোধ করবে।

সর্বাধিক প্রবাহমান নাকের কারণে অনুনাসিক শ্বাসকষ্টের ক্ষেত্রে, শয়নকালের আগে, আপনি সমুদ্রের লবণ, সোডা, বাড়িতে তৈরি সমুদ্রের জলের দ্রবণ দিয়ে অনুনাসিক খালগুলি ধুয়ে ফেলতে পারেন।

অনুনাসিক শ্বাস প্রশ্বাসের সুবিধার্থে, প্রতিটি নাকের নাকের মধ্যে এক থেকে তিন ফোঁটা সমুদ্র বকথর্ন তেল ছড়িয়ে দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

তেল দীর্ঘ না হওয়া পর্যন্ত আপনি রাতারাতি জলপাইয়ের তেল দিয়ে গার্গল করতে পারেন। আপনার এটির খুব সামান্য প্রয়োজন - এক টেবিল চামচ।

আরামে শুতে যাওয়ার আগে মধুর সাথে সাদা বাঁধাকপির রস পান করুন, আক্ষরিকভাবে দুটি বা তিন চুমুক। এটির ফার্মাসি স্প্রেগুলির চেয়ে খারাপ কোনও প্রভাব নেই। ব্যবহারের পরে দাঁতগুলি খাওয়া, পানীয় বা ব্রাশ করবেন না।

আপনি একটি আপেল, গাজর, একটি চতুর্থাংশ লেবু, একটি ছোট আদা মূল দিয়ে একটি ব্লেন্ডারে একটি স্মুদি তৈরি করতে পারেন। আপেল এবং গাজর অবশ্যই বড় হতে হবে, অন্যথায় আপনাকে প্রতিটি ফলের দুটি ইউনিট নেওয়া দরকার। মিশ্রণটি পানির সাথে মিশ্রিত করা যেতে পারে বা শোবার আগে দু'তিন ঘন্টা আগে মাতাল করা যায় না il এই জাতীয় ভিটামিন তাজা ভিটামিনগুলির সাথে দেহকে পরিপূর্ণ করবে এবং নাসোফেরিনেক্সের অবস্থার উন্নতি করবে, প্রাথমিক রচনোপ্যাথিকে দূর করবে।

শ্বাসযন্ত্রের অঙ্গগুলির দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহের উপস্থিতিতে ভেষজ চিকিত্সা ব্যবহৃত হয়। এগুলি জোর করে এবং সিদ্ধ করা হয়, তারপরে স্কিম অনুসারে শ্বাসকষ্ট, ধুয়ে ফেলা হয়, মাতাল হয়। পছন্দসই কর্মের উপর নির্ভর করে ভেষজগুলি আলাদাভাবে ব্যবহৃত হয়। এগুলি হ'ল কেমোমাইল, ক্যালেন্ডুলা, ageষি, ওক বাকল, হর্সটেল, সাবার।

এটি কেবলমাত্র প্রচুর (দিনে 2-2.5 লিটার) পরিষ্কার জল পান করার পাশাপাশি সপ্তাহে একবার রোজা রাখারও পরামর্শ দেওয়া হয়। এই কৌশলটি দিয়ে, শামুকগুলি দ্রুত পর্যাপ্ত হয়ে যায়। খুব কমপক্ষে, এটি অবশ্যই আপনাকে ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করবে, বিশেষত যদি আপনি পরের দিন রোজা রাখার জন্য বান এবং কেক না খান।

হোমিওপ্যাথি

স্নোরিং এবং এমন প্যাথলজগুলি যা সংবিধানগত প্রতিকারগুলির সাথে পৃথক হোমিওপ্যাথিক চিকিত্সাতে ভাল প্রতিক্রিয়া জানায়। এই ক্ষেত্রে, অনেক সহজাত রোগ থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব হবে। হোমিওপ্যাথি অনুনাসিক সেপটাম এবং অন্যান্য শল্য চিকিত্সাগুলি সংশোধন করার সম্ভাবনা কম তবে পলিপস, বর্ধিত টনসিল এবং অ্যাডিনয়েডস, দীর্ঘস্থায়ী রাইনাইটিস, ভ্যাসোমোটর অ্যালার্জিক প্রতিক্রিয়া হোমিওপ্যাথিক চিকিত্সায় ভাল সাড়া দেয়। হোমিওপ্যাথির সাহায্যে, আপনি গলা ব্যথা, ফ্লু, অন্যান্য তীব্র রোগে আক্রান্ত হওয়ার পরে অল্প সময়ের মধ্যেই পুনরুদ্ধার করতে পারবেন এবং জটিলতার বিকাশ রোধ করতে পারবেন।

শামুক দেওয়ার লক্ষণীয় প্রতিকারগুলি হ'ল ক্যালসিয়াম মুরিয়াটিকাম, চামোমিলা, চীন, স্ট্রোমোনিয়াম, সালফার, যে কেউ সাংবিধানিক প্রতিকার হিসাবে নির্ধারিত হতে পারে। এটি সাধারণত সবচেয়ে কার্যকর প্রেসক্রিপশন এবং আপনাকে অনেক স্বাস্থ্য সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে দেয়। [21]

ফার্মাসিও হোমিওপ্যাথিক প্রতিকারগুলি প্রাথমিক স্নোয়ারিংয়ের সাথে মোকাবিলা করতেও সহায়তা করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, স্নোর স্টপ ট্যাবলেটগুলি। সেগুলিতে হোমিওপ্যাথিক মিশ্রণগুলিতে সম্পূর্ণরূপে চিকিত্সা অন্তর্ভুক্ত। এগুলি দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের উদ্দেশ্যে এবং এগুলির ব্যবহারিকভাবে কোনও contraindication নেই।

ড্রাগের সক্রিয় উপাদানগুলির নিম্নলিখিত বৈশিষ্ট্য রয়েছে:

বেলাডোনা (এট্রোপা বেলার্ডোনা) পিকউইক ধরণের লোকদের জন্য একটি সাংবিধানিক ড্রাগ, যা শ্বাসযন্ত্রের অঙ্গগুলির লক্ষণগতভাবে ব্যবহৃত হয়, পেশীর স্বরকে স্বাভাবিক করার ক্ষমতা রাখে।

এফিড্রা ওয়ালগারিস (এফিড্রা ওয়ালগারিস) - শ্বাসযন্ত্রের ক্রিয়াকে স্বাভাবিক করে তোলে, অতিরিক্তভাবে কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম এবং ঘাড়ের পেশীগুলিতেও ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।

গোল্ডেনসাল (হাইড্রাস্টিস কানাডেনসিস) - ক্যাটরহাল ঘটনা, শ্বাসরুদ্ধকরন, নাসোফেরেঞ্জিয়াল শিরাগুলির শিরাজনিত অপ্রতুলতা, কাশি।

পটাসিয়াম বিক্রোমেট (কালী বিক্রোমিকাম) - সংবিধানত ঠাণ্ডা আবহাওয়ায় স্বাস্থ্যের অবনতি সহ সাইনোসাইটিস, সান্দ্রিয় থুতথাকের সাথে সংক্ষিপ্তভাবে - একটি ঘন ছোট ঘাড় এবং ফোলা ফ্যাকাশে মুখের ওজনযুক্ত লোকদের জন্য পরামর্শ দেওয়া যেতে পারে।

বিড়ালের মার্জরম (টিউক্রিয়াম মারাম) - বিরক্তি, অনিদ্রা, মাথাব্যথা, শ্বাস প্রশ্বাসের হ্রাস, শুকনো গলা।

হিস্টামিন (হিস্টামিনাম হাইড্রোক্লোরিকাম) - অ্যালার্জিজনিত ক্ষত, পেশীগুলির চুক্তি, শুকনো শ্লৈষ্মিক ঝিল্লি এবং মূত্রথলির ব্যাধি।

বমি বাদাম (Nux vomisa) - নিউরোমাসকুলার, হজম এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমে একটি উপকারী প্রভাব ফেলে।

ওষুধের জটিল ক্রিয়াকলাপ জটিলতর শামুকের কারণগুলি দূর করে। অপ্রাপ্তবয়স্ক, গর্ভবতী এবং স্তন্যদানকারী মহিলাদের জন্য বাধাজনক স্লিপ অ্যাপনিয়া সিনড্রোমযুক্ত রোগীদের জন্য প্রস্তাবিত নয়।

ট্যাবলেটগুলি শয়নকালের আগে সাবলিংয়ে নেওয়া হয়, প্রতি সন্ধ্যায় এক বা দুটি টুকরো। শামুকের তীব্রতা হ্রাস করার আকারে একটি লক্ষণীয় থেরাপিউটিক প্রভাব অর্জন করার পরে, আপনি প্রতি অন্য দিন ট্যাবলেটগুলি নিতে পারেন। একক মাত্রায় ট্যাবলেটগুলির সংখ্যা শরীরের ওজনের উপর নির্ভর করে: একটির ওজন kg২ কেজি ছাড়িয়ে নয় এমন রোগীদের জন্য তৈরি করা হয়, দু'টি - একটি বড় একটি।

কিছু ক্ষেত্রে, অ্যাংগিন-হিল, ব্রোনহালিস-হিল, গিরেল যদি শ্বাসকষ্টের উপরের শ্বাস নালীর প্রদাহজনিত রোগের কারণে বা তার ফলস্বরূপ ঘটে থাকে তবে তারা শামুক থেকে মুক্তি থেকে মুক্তি পেতে পারে। ড্রাগগুলি তাদের উপাদানগুলির কারণে দেহের নিজস্ব প্রতিরক্ষা সক্রিয় করে এবং প্রতিবন্ধী শ্বাসযন্ত্রের কার্যগুলি স্থিতিশীল করে। এগুলি ট্যাবলেট আকারে উপলব্ধ, যা সম্পূর্ণরূপে দ্রবীভূত হওয়া পর্যন্ত জিহ্বার নীচে দ্রবীভূত করতে হবে। ছোট বাচ্চাদের জন্য, প্রয়োজনীয় ডোজটি গুঁড়োতে মিশ্রিত হয় এবং জলে মিশ্রিত হয়। ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন বা সংযুক্ত নির্দেশাবলী অনুযায়ী ওষুধ সেবন করুন।

অন্যান্য হিল ব্র্যান্ডের ওষুধগুলি শরীরে কিছু রোগতাত্ত্বিক প্রক্রিয়াগুলির কারণে সৃষ্ট শামুক খাওয়ার ক্ষেত্রেও সহায়তা করতে পারে। ড্রাগগুলি একে অপরের সাথে একত্রিত হতে পারে। যে চিকিত্সা তাদের কর্মের নীতিগুলির সাথে পরিচিত তাদের চিকিত্সা নির্ধারণ করা উচিত।

সার্জারি

কিছু ক্ষেত্রে, কেবলমাত্র শল্যচিকিত্সার সাহায্য করতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, নাকের হাড় বা কার্টিলিজের ত্রুটিগুলি, অনুনাসিক সেপ্টামের বক্রতা, রক্ষণশীল চিকিত্সা দিয়ে চিকিত্সা করা যায় না এমন টনসিলের অবহেলিত প্রদাহ ইত্যাদি with

সর্বাধিক প্রগতিশীল দিক হ'ল লেজার চিকিত্সা। এটিকে এমনকি লেজার থেরাপি বলা হয়, সার্জারি নয়, যদিও লেজার বিমের নির্দেশিত মরীচিগুলির সাহায্যে, দীর্ঘায়িত ডিম্বাশয়ের "অতিরিক্ত" টিস্যুগুলি, প্যালাটাইনের খিলানগুলি, টনসিলগুলি, অনুনাসিক পলিগুলিকে বাষ্পীভবন দ্বারা সরানো হয়। চিকিত্সার জন্য ইঙ্গিতগুলি হ'ল দুর্বল এয়ারওয়ে পেটেন্সি দ্বারা প্ররোচিত গুরুতর রচনোপ্যাথি। [22]

শিশুদের জন্য লেজার সংশোধন করা হয় না, শারীরবৃত্তীয়ভাবে কমে যাওয়া মৌখিক গহ্বর এবং দৃ strong় চিকিত্সা প্রতিরোধের রোগীদের, যাদের পেশা ভয়েস এবং শ্বাসযন্ত্রের ট্র্যাক্ট (বাতাসের বাদ্য বাজানো বাদ্যযন্ত্র) এর সাথে সম্পর্কিত, যেহেতু শ্বাসযন্ত্রের অঙ্গগুলিতে অস্থায়ী পরিবর্তন সম্ভব। [23]

লেজার সরঞ্জাম এবং বিশেষজ্ঞরা যারা এটি ভাল জানেন তারা সমস্ত চিকিত্সা প্রতিষ্ঠানে পাওয়া যায় না, এছাড়াও, পদ্ধতির ব্যয়টি বেশ বেশি। এন্ডোস্কোপিক সরঞ্জামগুলির ব্যবহার সহ অপারেশনগুলিও বর্তমানে পছন্দসই পদ্ধতি। প্রায়শই, অস্ত্রোপচারের লুপ ব্যবহার করে অতিরিক্ত টিস্যু অপসারণের জন্য ক্লাসিক সার্জারি করা হয়। ক্রায়োডস্ট্রাকশন (তরল নাইট্রোজেন দিয়ে টিস্যু অপসারণ) বা তাপ ধ্বংসের মতো পদ্ধতিগুলি দৃশ্যমান অতিরিক্ত টিস্যু অপসারণ করতেও ব্যবহৃত হয়। [24]

প্রতিরোধ

অন্যদের জন্য এবং নিজেরাই খালি খোল খাওয়ানো ব্যক্তির পক্ষেও স্নোরিং একটি অনাকাঙ্ক্ষিত ঘটনা dangerous এমনকি বিপজ্জনক। অতএব, প্রশ্ন উঠেছে: এর চেহারা এড়ানো কীভাবে? সর্বোপরি, নিরাময়ের চেয়ে প্রতিরোধ করা সহজ।

তীব্র অবসন্নতা, অবস্থানগত অসুবিধা, এক সময়ের অ্যালকোহলিক এবং গ্যাস্ট্রোনমিক বাড়াবাড়িগুলির কারণে শামুকের অস্থায়ী উপস্থিতি গণনা করা হয় না। তীব্র শ্বাসযন্ত্রের অসুস্থতা বাড়িতেই চিকিত্সা করা উচিত এবং আপনার পায়ে বহন করা উচিত নয়। এটি জটিলতা এবং দীর্ঘস্থায়ীতা এড়াতে সহায়তা করবে।

জন্মগত এবং আঘাতজনিত ত্রুটিগুলি, বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই, অস্ত্রোপচারের সংশোধনযোগ্য।

কি বাকী আছে? ওজন. এটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কারণগুলির মধ্যে একটি। এটি টাইপ না করা সহজ। একটি সক্রিয় জীবনধারা, সঠিক পুষ্টি, একটি ইতিবাচক মনোভাব, কিছু কণ্ঠ্য অনুশীলন, [25]খারাপ অভ্যাসের অনুপস্থিতি, বিশেষত এবং ঘুমের বড়ি ব্যবহার  এখানে সহায়তা করবে help 

বয়সের সাথে সাথে স্নোরিং উপস্থিত হতে পারে। প্রবীণ লোকেরা প্রায়শই ঘনঘন করে, তিনজনের মধ্যে দু'জনই, তবে যে শামুক করে না সে বেশি ওজন বলে মনে হয় না, সম্ভবত সে ধূমপান করে না বা পান করে না, ইত্যাদি। উপসংহারগুলি তাদের পরামর্শ দেয়...

পূর্বাভাস

স্নোরিং জনসংখ্যার 1-2% তীব্র নিদ্রাহীনতায় ভুগছে। এবং এই ক্ষেত্রে, আপনি লড়াই করতে পারেন - নাসোফারিনেক্সের পেশীগুলির প্রশিক্ষণের জন্য অনুশীলনগুলি প্রত্যেকের দ্বারা করা যেতে পারে, ওজনকে স্বাভাবিক করার জন্য প্রচেষ্টা করা এবং খারাপ অভ্যাসকে বিদায় জানানোও প্রত্যেকের পক্ষে কার্যকর হবে। সিপিএপি থেরাপি, সর্বোপরি, কার্যকর এবং এর কোনও contraindication নেই। তাই স্বপ্নে শামুক করা কোনও বাক্য নয়। অনেকটা ব্যক্তি নিজেই নির্ভর করে।

Translation Disclaimer: For the convenience of users of the iLive portal this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.