Klaustrofobiya
সর্বশেষ পর্যালোচনা: 23.04.2024
সমস্ত আইলাইভ সামগ্রী চিকিত্সাগতভাবে পর্যালোচনা করা হয় অথবা যতটা সম্ভব তাত্ত্বিক নির্ভুলতা নিশ্চিত করতে প্রকৃতপক্ষে পরীক্ষা করা হয়েছে।
আমাদের কঠোর নির্দেশিকাগুলি রয়েছে এবং কেবলমাত্র সম্মানিত মিডিয়া সাইটগুলি, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠানগুলির সাথে লিঙ্ক করে এবং যখনই সম্ভব, তাত্ত্বিকভাবে সহকর্মী গবেষণা পর্যালোচনা। মনে রাখবেন যে বন্ধনীগুলিতে ([1], [2], ইত্যাদি) এই গবেষণায় ক্লিকযোগ্য লিঙ্কগুলি রয়েছে।
আপনি যদি মনে করেন যে আমাদের কোনও সামগ্রী ভুল, পুরানো, বা অন্যথায় সন্দেহজনক, এটি নির্বাচন করুন এবং Ctrl + Enter চাপুন।
ক্লাস্ট্রোফোবিয়া বা বন্ধ, বন্ধ, সংকুচিত প্রাঙ্গণের ভয় সব জায়গায় অপেক্ষা করতে পারে: লিফট, ঝরনা, বিমান, সৌরবিদ্যায়। স্থান যেখানে অনেক লোক - থিয়েটার, কেনাকাটা কেন্দ্র - ক্লাস্ট্রোফোবিয়া সহ একটি ব্যক্তির জন্য বিপদের প্রতিনিধিত্ব করে।
একটি ভয়ঙ্কর প্যানিক এমনকি ঘাড় চারপাশে snugly (যেমন, একটি টাই) ফিট করে এমন পোশাক এমনকি বিরক্ত করতে পারে। উদ্বিগ্নতা একটি স্বতঃস্ফূর্ত অনুভূতি প্রায়ই প্যানিক আক্রমণের কারণ - একটি স্নাতক (উদ্ভিদবিজ্ঞান) উপসর্গ সঙ্গে অনুপস্থিত উদ্বেগ একটি দ্রুত, episodic উদ্ভাস, Claustrophobia এর উন্নয়ন প্রভাবিত যে কারণের মধ্যে, পার্থক্য: মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপ, ক্লাসিকাল কন্ডিশনার বা জেনেটিক পূর্বাভাসের রোগ।
ক্লাস্ট্রোফোবিয়া উচ্চতা, অন্ধকার, গভীরতা এবং অ্যাঙ্গোফোবিয়ার ভয় সহ পাঁচটি "স্থানিক" ভয় এক। ক্লাস্ট্রোফোবিয়া সহ একজন ব্যক্তি অনুভব করেন যে তিনি ভাল হবে না, সে নিজেকে নিয়ন্ত্রণ হারান, সে হতাশ হবে। প্রস্থান বাইরে থাকার অভ্যাস ব্যাখ্যা করা হয় ঘর থেকে বের করতে অক্ষম থাকার ভয় প্যানিক দ্বারা।
[Claustrophobia এর কারণ
খুব প্রায়ই, ভয় একটি জেনেটিক predisposition আছে, পরিবারের চাষ করা হয়। লক্ষ্য করুন যে যারা পরিবর্তন এবং পরিশ্রম চান, কিন্তু যারা স্থায়িত্বের ভয় পায়, লোকেদের ক্লাস্ট্রোফোবিয়া এর সমস্ত লক্ষণ আছে। রোগীদের-ক্লাস্ট্রফোবিক প্রগতিশীল নতুন আবিষ্কারের খোঁজে, ব্যক্তিগত অধিকার ও স্বাধীনতা সীমিত করার ভয়। অবশ্যই, মানুষ আবদ্ধতাভীতি নিয়ে জন্ম হয় না, কিন্তু যে জিনিস নিরাপত্তা, স্বাস্থ্য ও বেঁচে থাকার হুমকি দীর্ঘস্থায়ী সম্পর্ক হজম করা সহজ। উদাহরণস্বরূপ, একজন পিতা বা মাতা একটি ঘনিষ্ঠ স্থান থেকে ভয় পায়। লিফটের মধ্যে সফরের প্রায় স্থায়ী অভিজ্ঞতা, তিনি সহজেই তার সন্তানের কাছে হস্তান্তর করবেন। সব পরে, লিফট একটি হুমকি, এটি সিঁড়ি হেটে ভাল, তাই এটি নিরাপদ। প্রক্রিয়া আরম্ভ কারণ তাদের পিতামাতার সক্রিয় করা হয়, খুব, যখন তারা pryatok সময় পায়খানা একটি শিশুর একটি শাস্তি লক হয় ঘটনাক্রমে একটি মন্ত্রিসভা এটা বন্ধ না সে বেড়াশূন্য পুকুর মধ্যে পড়ে, একটি দীর্ঘ সময়ের একটি লক গাড়িতে একা বসে একটা ভিড়, ইত্যাদি হারিয়ে এই শিশু জন্মের সময় আটকে গেলে বাচ্চার জন্মের সময় সমস্যাগুলি যোগ করতে পারে। পরিসংখ্যান নিশ্চিত যে এই ধরনের একটি পর্বে অবচেতন এবং বয়স সঙ্গে আবদ্ধতাভীতি মহান ঝুঁকি অঙ্কিত করা হয়। মাথা আঘাত, বিভিন্ন মস্তিষ্ক রোগ এছাড়াও ভয় কারণ। ক্লাস্ট্রোফোবিয়া, এটির উদ্ভবের কারণ একটি ব্যক্তির অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্বের মধ্যে রয়েছে, যার অধিকাংশই শৈশব থেকেই আসে।
সংগ্রাম বা ফ্লাইট আকারে ফলাফল সঙ্গে ভয় নিয়ন্ত্রণ প্রক্রিয়ায় টনসিলের ভূমিকা আকর্ষণীয় হয়। নিউক্লিয়াসের স্তরে amygdala উপরের অংশ প্রভাবিত যে impulses উত্পাদন করে: স্নায়বিক উত্তেজনা, শ্বাসযন্ত্রের হার, অ্যাড্রেনিয়াম স্তর, বৃদ্ধি চাপ, হৃদপিণ্ড পেশী সংকোচন। বিভিন্ন আচরণগত প্রতিক্রিয়া আছে - সুরক্ষা, ভয়, বেদনা ইত্যাদি ক্লাস্ট্রোফোবিয়া আক্রমণটি অত্যধিক অনুভূতি, শারীরিক সীমাবদ্ধতা এবং সমস্যাটির একটি লুপ দ্বারা চিহ্নিত। এটি পাওয়া গিয়েছে যে প্যানিক রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিরা বামের চেয়ে কম amigdala ছোট।
Claustrophobia এর লক্ষণ
ক্লাস্ট্রোফোবিয়া, তার চেহারা লক্ষণ দুটি প্রধান ভাগে ভাগ করা যায়:
- স্বাধীনতা নিয়ন্ত্রণের ভয়;
- গোঁফের ভয়
ক্লাস্ট্রফোব্স সাধারণ পরিস্থিতিতে ভয় পায় - একটি গুহা, লিফট, একটি জানালা ছাড়া একটি ঘর, একটি গাড়ী বা একটি পাতাল রেল মধ্যে ভ্রমণ, ভিড় জমিজমে স্থিত মধ্যে। কম সাধারণ ক্ষেত্রে আছে - একটি hairdresser বা dentistry মধ্যে একটি armchair, পণ্য জন্য মান বাঁক। স্বাধীনতা বঞ্চিত হওয়ার ভয় ভয়ঙ্করতা বাড়িয়ে দেয়, বিপদের একটি অনুভূতি সৃষ্টি করে, ফলে ফলস্বরূপ, ডিসপনিয়াস এবং প্রাণবন্ত ঘাম হওয়া দেখা যায়
ক্লাস্ট্রোফোবিয়া এর উদ্দেশ্য লক্ষণ গলাতে ঘন ঘন, শুষ্কতা এবং ঘাম, যার ফলে - কাশি। ক্লাস্ট্রোফোবিয়া আক্রমণের ফলে বিমানের দীর্ঘ-প্রতীক্ষিত ঢেউ পাওয়ার জন্য তাদের জামাকাপড় ছিঁড়তে ইচ্ছা করে। এই উপসর্গ কোন সমন্বয় একটি প্যানিক আক্রমণ হতে পারে।
Claustrophobia এর আক্রমণ
ক্লাস্ট্রোফোবইয়া বা প্যানিক আক্রমণের একটি আক্রমণ একই সাথে ঘটায় এবং উদ্ভিদ রোগের লক্ষণগুলির সাথে একটি অপ্রত্যাশিত উদ্বেগ প্রকাশ করে। ভয় কারণ দূর করার সময় অদৃশ্য হয়ে যায় যাইহোক, ঘটনার পর কয়েক দিন অনুমান করা যেতে পারে।
কখনও কখনও, একটি ব্যক্তি claustrophobia অন্য আক্রমণের জন্য অপেক্ষা করার আগে উদ্বেগ আছে। একটি প্যানিক আক্রমণ ছিল যখন phobia ভয় ভয় তাদের অনুরূপ পরিস্থিতিতে বিকশিত। Claustrophobia এবং তার ফলাফলের আক্রমণ পরিবর্তন, তাদের অসুস্থতা সময় সঙ্গে বৃদ্ধি, অতএব সময়মত একটি ডাক্তার সঙ্গে পরামর্শ প্রয়োজন। একটি প্যানিক আক্রমণ সম্মুখীন পরে, মানুষ একটি বন্য ভয়, মৃত্যুর নৈকট্য একটি ধারনা বর্ণনা। তাদের মধ্যে অনেকেই নিশ্চিত যে তারা পাগল হয়ে গেছে, হৃদরোগে আক্রান্ত হচ্ছে, তাত্ক্ষণিক দৃষ্টিভঙ্গি বা টানেল দৃষ্টি আছে। দুর্বলতা অনুভব করা, বমি বমি বা পুরো শরীরের সংমিশ্রণ, কঠিন শ্বাস, নিয়ন্ত্রণ হারানোর ভয় দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয় - এই সব একজনকে পালিয়ে যায়।
আবদ্ধতাভীতি কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম অস্বাভাবিকতা, মানসিক রোগ, থাইরয়েড কর্মহীনতার, অথবা অ্যাড্রিনাল গ্রন্থি, ডায়াবেটিস মেলিটাস কারণে হয়ে থাকতে পারে। বিষণ্নতা, দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপ, শরীরের শারীরিক ও মানসিক অবসাদ, হরমোনের রোগ ইত্যাদি। - এছাড়াও একটি প্যানিক আক্রমণ কারণ। স্বাভাবিকভাবেই আরো মানসিক, মহিলাদের অধিকাংশই এই ধরনের রোগে ভুগছে। ক্লাস্ট্রোফোবিয়া পুনরাবৃত্তি সংঘর্ষ, ক্রমাগত উদ্বেগ একটি স্বাভাবিক জীবন একটি ব্যক্তির বঞ্চিত, ধীরে ধীরে একটি সীমিত কাঠামো তাকে ড্রাইভিং। বাড়ির বাইরে একসঙ্গে থাকার ভয় নেই।
যোগাযোগ করতে হবে কে?
ক্লাস্ট্রফোবিক চিকিত্সা
ক্লাস্ট্রোফোবিয়া এবং তার আক্রমণের চিকিত্সা বিটা ব্লকার এবং এন্টিডিপ্রেসেন্টস ব্যবহার করে করা হয়, যা অত্যধিক মস্তিষ্কে এবং অত্যধিক উদ্বেগকে হ্রাস করে। জ্ঞানীয় থেরাপি পদ্ধতি ব্যবহার করা হয়, যার উপাত্তের প্রভাব ভয়াবহ অবস্থায় নিমজ্জন দ্বারা অর্জন করা হয়। অনেক পরিচিত phobias পরিত্রাণ পেতে জন্য কৌশল সবচেয়ে কার্যকর। একই সময়ে রোগীর বিশেষজ্ঞের নির্দেশিকা অধীনে স্বাধীনভাবে সমস্যা সঙ্গে copes। মানুষের মনস্তাত্ত্বিক প্রভাবগুলি সর্বনিম্ন চাপ স্ট্রেস পরিস্থিতিতে এবং অস্বাভাবিকতার সর্বাধিক পরিমাণে বৃদ্ধি করে। রোগীর শিথিলকরণ পদ্ধতি শিথিল করা হয়। সম্মোহন এবং শ্বাস প্রশ্বাসের পদ্ধতি পুনর্বিবেচনা এছাড়াও ফোবিয়া সঙ্গে মোকাবেলা করতে সাহায্য। সম্মোহিত ট্রান্স মধ্যে, claustrophobia কারণ emerges। শ্বাস প্রশ্বাসের প্রশিক্ষণ কচ্ছপ সঙ্গে মোকাবেলা কিভাবে শেখায়, তার চেহারা সময় এটি ব্লক।
ক্লাস্ট্রফোবিয়া মোকাবেলা কিভাবে?
পরবর্তী আক্রমণ এ শিথিল শিখতে গুরুত্বপূর্ণ:
- শ্বাসযন্ত্রের প্রক্রিয়া স্বাভাবিককরণের জন্য এবং বাইরে শ্বাস ফেলা;
- কিছু আনন্দিত কল্পনা করুন: একটি গরম বৃষ্টি আপনার উপর গরম জল শেড;
- যেকোনো বিষয়ের দিকে নজর রাখুন, সমস্ত ত্রুটিগুলি, ত্রুটি এবং মেধার সাথে বিস্তারিতভাবে অধ্যয়ন করুন;
- কেউ সঙ্গে একটি কথোপকথন করা;
- মনস্তাত্ত্বিকদের সঙ্গীত অন্তর্ভুক্ত এবং rhythmically তার শব্দের দিকে সরানো পরামর্শ, সহ গানে গান।
কিভাবে claustrophobia পরিত্রাণ পেতে? শুধুমাত্র আকাঙ্ক্ষা যথেষ্ট নয়, একজন মানুষ তার নিজের শক্তিতে ভক্তিভরে আতঙ্কিত হওয়াতে বিশ্বাসী। কোন phobia একটি উপলব্ধি ধারণা ফর্ম। এই ক্ষেত্রে, ভিজ্যুয়ালাইজেশন সঙ্গে কাজ করতে সাহায্য করতে পারেন: একটি সীমিত স্থান নিজেকে কল্পনা, বিপরীত মনে শান্ত এবং স্বচ্ছন্দে, প্যানিক না। ইমেজ থেকে ধীরে ধীরে কর্মে যান। কয়েক সেকেন্ডের সাথে শুরু করুন, তারপর মিনিট এবং "বিপজ্জনক" এলাকায় ব্যয় সময় বাড়ান।
Phobias বিশেষ করে সংবেদনশীল ব্যক্তিদের ঝুঁকিপূর্ণ, subtly অভিজ্ঞতা, ভয়, তাদের পরিবেশের নেতিবাচক আবেগ ক্যাপচার। সমস্ত দুঃখকষ্টের মানুষকে সাহায্য করার ইচ্ছা অন্য কারো আবেগের ভয়ানক আকারে একটি নিষ্ঠুর হাস্যরস দিয়ে আপনার সাথে খেলা করতে পারে, ফোবিয়াগুলির উত্থান। আপনি নিজেকে অসহায় বোঝা চাপিয়ে বোঝা উচিত নয়, অন্য লোকেদের সমস্যাগুলিতে সূক্ষ্ম পরিকল্পনাগুলিতে জড়িত হন। প্রতিদিন আপনার আনন্দ এবং উপভোগ করতে সক্ষম হতে আপনার জীবনের বুঝতে
ক্লাস্ট্রোফোবিয়া আলাদাভাবে বিভিন্ন উপায়ে নিজেকে প্রকাশ করে, তার সাথে ভিন্ন ভিন্ন শক্তি এবং উপেক্ষার স্তর। একটি সীমিত স্থান শুধুমাত্র একটি হালকা ভয় হতে পারে বা বিপরীত একটি গুরুতর প্যানিক হতে পারে ফর্ম চলমান যখন claustrophobia পরিত্রাণ পেতে কিভাবে? এই প্রশ্নের শুধুমাত্র একটি উত্তর আছে - একটি বিশেষজ্ঞ জড়িত সঙ্গে চিকিত্সা।