এন্ডোজেনেস ডিপ্রেসন

বছর থেকে বছর আরো এবং আরো মানুষ যেমন এন্ডোজেন বিষণ্নতা যেমন একটি শব্দ সম্মুখীন - একটি অবস্থা যখন সারা পৃথিবী একটি অন্ধকার রঙ দেখা যায়, কিছুই আনন্দ আনে, মেজাজ নেই, অথবা শিথিল, বা কাজের।

প্রায়শই, এই রোগবিদ্যা একটি দীর্ঘস্থায়ী কোর্স আছে, একটি ঔষধ বিশেষজ্ঞের তত্ত্বাবধানে ড্রাগ চিকিত্সা প্রয়োজন।

আইসিডি কোড 10

• F33.0 - পুনরাবৃত্তিমূলক depressive ব্যাধি, হালকা ডিগ্রি।
• F33.1 - পুনরাবৃত্তিমূলক depressive ব্যাধি, মধ্যপন্থী ডিগ্রী।
• F33.2 - মনস্তাত্ত্বিক উপসর্গগুলি বাদ দিয়ে ক্রমাগত অব্যাহত depressive disorder।
• F33.3 - মনস্তাত্ত্বিক উপসর্গগুলির সাথে ক্রমাগত ভ্রান্ত depressive disorder।
• F33.4 - পুনরাবৃত্তিমূলক বিষণ্নতা রোগ, মওকুফের সময়।
• F33.8 - অন্যান্য পুনরাবৃত্তিমূলক depressive রোগ।
• F33.9 - পুনরাবৃত্তিমূলক depressive ব্যাধি, অনির্বাচিত।

অন্তঃকরণগত বিষণ্নতার কারণ

অন্তঃকরণগত বিষণ্নতার উন্নয়নে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা জেনেটিক প্রবণতার দ্বারা পরিচালিত হয়, তবে নির্দিষ্ট বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে মানুষের মধ্যে একটি হতাশাজনক ব্যাধি বেড়ে যাওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে:

• দায়িত্ব এবং বিচারের একটি উন্নত জ্ঞান সঙ্গে;
• দায়িত্বের সাথে;
• একটি ভুল তৈরীর বা কিছু ভুল করার ভয় একটি ধারনা সঙ্গে।

প্রকৃতপক্ষে, এই রোগের কারণগুলি তিনটি প্রধান শ্রেণিতে ভাগ করা যায়:

1. জীববিজ্ঞান বিভাগ: মস্তিষ্কে জৈবিক বিপাকীয় প্রক্রিয়ার বিঘ্ন ঘটায় (নেরপাইনফ্রাইন, ডোপামিন এবং সেরোটোনিনের সাথে সংযুক্ত)। যখন বিষণ্নতাগ্রস্ত রাষ্ট্র বিকাশ ঘটায়, তখন সারণির মধ্যে তালিকাভুক্ত পদার্থের স্তর (একে অপরকে নিউরোলিক সংযুক্তির ক্ষেত্র) হ্রাস পায়
2. জেনেটিক ক্যাটাগরি: যখন কেউ বিষণ্ণ হয়, তখন তার পরবর্তী পারিবারিক সদস্যদের কেউ অন্য পরিবারের সদস্যদের থেকে অসুস্থ হওয়ার সুযোগ পায়।
3. মনস্তাত্ত্বিক বিভাগ: গুরুতর জীবন পরিস্থিতির প্রভাব, স্বাস্থ্য সমস্যা, প্রিয়জনদের ক্ষতি, ঘন ঘন দুর্ঘটনা, অনিশ্চিত ব্যক্তিগত জীবন।

তবুও, চাপের পরিস্থিতিতে এবং জীবনের সাথে অসন্তোষ প্রধান কারণ হতে পারে না - এটা শুধু বিষণ্নতা একটি "triggering প্রক্রিয়া"। নিঃসন্দেহে, রোগের সূত্রপাতের আগেও, প্রথম পূর্বশর্তগুলি ধীরে ধীরে হাজির হয়েছিল, যা রোগী ও তার পরিবেশের মনোযোগ আকৃষ্ট করার জন্য এতটা উচ্চারিত হয়নি।

বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে অন্তঃসত্ত্বা বিষণ্নতা রোগের প্রজনন পূর্বনির্ধারণের সাথে সম্পর্কযুক্ত - পূর্ববর্তী রাষ্ট্র, যখন শরীরের প্রতিরক্ষামূলক ক্ষমতা হ্রাস পায় এবং মানসিক কার্যকলাপ ব্যাহত হয়

এইভাবে, যদি রোগী দাবি করেন যে বিষণ্নতা রোগের কারণ শরীরের একটি পরিবার সমস্যা, চাপ বা অন্য প্যাথলজি হয়, তাহলে তিনি সম্পূর্ণ সঠিক হবে না। মারাত্মক পরিস্থিতির কারণে সমস্যাটি আরও জটিল হয়ে ওঠে এবং বিষণ্ণতা বৃদ্ধি পায়, যা লুকিয়ে থাকা বর্তমানকে সম্পূর্ণরূপে স্পষ্টভাবে প্রকাশ করতে দেয়।

[1], [2], [3], [4], [5]

অন্তঃকরণগত বিষণ্নতার লক্ষণ

এন্ডোজেনেস ডিপ্রেসনের প্রথম লক্ষণগুলি ঘন ঘন নেতিবাচক মেজাজ, নিবিড়তা, আনন্দে অনিচ্ছা সত্ত্বেও এর জন্য ভাল কারণ থাকলেও।

• রোগীর মেজাজ ইতিবাচক বা নেতিবাচক ঘটনা দ্বারা প্রভাবিত হয় না। তিনি একেবারে তার পরিবেশে কি ঘটছে তা যত্ন করে না, কারণ ব্যক্তিগতভাবে তার ঘটনাগুলির কোনও বিষণ্নতা ঘটে। যাইহোক, এই রোগবিদ্যা প্রধান চরিত্রগত চিহ্ন দিন সময় সম্পর্কিত মেজাজের পরিবর্তনশীলতা: সকালে মেজাজ আরো নিপীড়িত হয়, এবং সন্ধ্যায় কাছাকাছি রাষ্ট্র আরো বা কম normalizes।
• আপনি মানসিক এবং মোটর প্রতিলিপি লক্ষ্য করতে পারেন। রোগী দীর্ঘ সময়ের জন্য এক অবস্থানে থাকতে সক্ষম হবেন না, সরানোর ইচ্ছা পোহাবেন না এবং কোনওভাবে তার স্বরলিপি লঙ্ঘন করবেন না। তিনি সব তথ্য গুরুত্ব সহকারে গ্রহণ করেন, তিনি মনোযোগ এবং মেমরির দরিদ্র মনোনিবেশ করেন।
• রোগী অনিদ্রা এবং ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম থেকে ভোগা। রাতে, তিনি অনেকটা ঘুরে ঘুরে দেখেন, পরের দিন সকালে "দুর্বল", দুর্বল, দ্রুত ক্লান্ত হয়ে পড়ে। প্রায়ই দেখা গেছে চক্কর, হৃদপিন্ডে ব্যথা, বমি বমি ভাব, তৃষ্ণা, পেশী ব্যথা, পাচক ব্যবস্থা ব্যাধি। ক্রমবর্ধমান ক্রনিক রোগব্যাধি ক্রমাগত বর্ধিত। মহিলাদের মাসিক চক্রের লঙ্ঘন হতে পারে।
• ক্ষুধা বিভক্ত, ওজন পরিবর্তন - রোগী bulimia বা অনাক্রম্যতা হতে পারে।
• রোগী প্রায়ই অপরাধবোধের অনুভূতির শিকার হয়, তার আত্মসম্মানটি নিঃসন্দেহে হয়।
• রোগীর আত্মহত্যার বিষয়ে বিরক্তিকর চিন্তাভাবনা বিকাশ করে, যা তিনি কারো সাথে শেয়ার করেন না। তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, আত্মহত্যা করার শক্তি ও দৃঢ়সংকল্পের অভাবের মধ্যে তার অভাব রয়েছে।

উপরে উল্লিখিত উপসর্গগুলির একজন ব্যক্তির চিকিত্সা করা উচিত এবং সর্বদা একজন ডাক্তারের তত্ত্বাবধানে রোগীরকে মারাত্মক ত্রুটি থেকে রক্ষা করার জন্য।

গর্ভাবস্থায় এন্ডোজেনেস ডিপ্রেসন

বর্তমান উপভোগের সময়, গর্ভবতী নারীর অন্তঃসত্ত্বা বিষণ্নতা প্রতি পঞ্চম ক্ষেত্রে বৃদ্ধি পায়। এই ধরনের নিপীড়িত রাষ্ট্রগুলি অনিয়ন্ত্রিত ধারণার উচ্চ স্তরের, অসন্তোষজনক অর্থনৈতিক পরিস্থিতি এবং সামাজিক পরিস্থিতি দ্বারা ব্যাখ্যা করা হয়। অনেক নান্দনিক কারণে গর্ভবতী হতে ভয় পায় - বলুন, এই চিত্রটি আরও খারাপ হবে, আমি চর্বি বৃদ্ধি করব, আমাকে কারো প্রয়োজন হবে না, ইত্যাদি।

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এই ধরনের বিষণ্নতার ফলে প্রেভেভ্রোজের প্রাদুর্ভাব ঘটে, যা গর্ভাবস্থার আগে লুকানো ছিল। একটি প্রাক স্নায়বিক সিন্ড্রোম উত্থানের কারণগুলি পরিবারে মতভেদ হতে পারে, অংশীদার অংশীদার, আর্থিক সমস্যা ইত্যাদির বোঝার অভাব হতে পারে।

যেমন বিষণ্নতা প্রকাশ কি হয়:

• ডবডব;
• কম মেজাজ;
• উদাসীনতা;
• নিজের অযোগ্যতা এবং নিকৃষ্টতা অনুভব;
• অন্যদের প্রতি অযাচিত অভিযোগ;
• খাওয়ার রোগ (গুল্মিয়া, ক্ষুধা হ্রাস);
• অনিদ্রা;
• চিন্তাপূর্ণতা, অস্থিরতা

গর্ভধারণের প্রথম অর্ধে অনুভূতির অস্পষ্টতা আরও স্পষ্ট হয়ে যায়, তবে কিছু ক্ষেত্রে এটি প্রসব করতে পারে এবং সন্তানের জন্ম দিতে পারে। রোগীর পরীক্ষা এবং প্রশ্নোত্তর পরে, নির্ণয়ের অভ্যর্থনা অনুষ্ঠানে থেরাপিস্ট দ্বারা প্রতিষ্ঠিত হয়।

[6], [7]

প্রভাব

যদি আপনি এই রোগটিকে গুরুত্ব দিতে না পারেন, তাহলে রোগীর সমস্যাটি এত গভীর হয়ে যেতে পারে যে তার আত্মঘাতী চিন্তাভাবনা এবং এমনকি কর্মও থাকবে - তিনি শারীরিক ক্ষতি করতে সক্ষম, আত্মহত্যা করতে সক্ষম।

আত্মঘাতী জটিলতাগুলি তার অসুস্থ ব্যক্তিকে তার আত্মীয়স্বজনকে মুক্ত করার এবং তার সাথে সম্পর্কিত সমস্যাগুলি থেকে প্রিয়জনের পছন্দ করে এমন একটি অদ্ভুত উপায়। এই ধরনের সম্ভাব্য পরিণতি এড়ানোর জন্য, শুধুমাত্র সময়মত চিকিত্সা গ্রহণ করা উচিত নয়, তবে পার্শ্ববর্তী নেটিভ লোকেদের পূর্ণ সমর্থন এবং বোঝারও প্রদান করা উচিত।

একটি দীর্ঘস্থায়ী ফর্ম মধ্যে রোগের transition লম্বা আতঙ্কজনক উপসর্গ যে তাদের নিজের যেতে না হয়, কিন্তু সময়ের সাথে শুধুমাত্র খারাপ সঙ্গে ফাঁকা। রোগগুলির একটি নির্দিষ্ট কারণ ছাড়াই পুনরাবৃত relapses (একক সময়সীমার) যে তাদের নিজস্ব প্রদর্শিত দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।

[8], [9], [10], [11], [12], [13]

অন্তঃকরণগত বিষণ্নতা নির্ণয়

ডায়াগনস্টিক পদ্ধতি নম্বর 1 রোগীর সাথে ক্লিনিকাল ডায়ালগ। ডাক্তার রোগীর বক্তব্য, তার সিদ্ধান্ত এবং অভিজ্ঞতার প্রতি মনোযোগ দেন। এই কথোপকথনের শৈলী ডাক্তারের অভিজ্ঞতা এবং যোগ্যতা দ্বারা নির্ধারিত হয়। কথোপকথনের সময়, রোগীর বুঝতে হবে যে তারা তাকে সাহায্য করার চেষ্টা করছে, এবং তিনি বিশেষজ্ঞকে সম্পূর্ণভাবে বিশ্বাস করতে এবং তার পরামর্শ অনুসরণ করতে হবে।

রোগের মাত্রা সম্পর্কে তথ্য সংগ্রহ করার পাশাপাশি, রোগীর ও ডাক্তারের মধ্যে সংলাপও মনস্তাত্ত্বিক চিকিত্সার প্রাথমিক পর্যায়ে হতে পারে। এই পদ্ধতির প্রথমে রোগীদের শান্ত হবে, মানসিক অস্থিরতা হ্রাস করবে এবং আত্মহত্যার চেষ্টা করার সম্ভাবনা কমবে।

প্রায়ই ব্যবহার ডায়গনিস্টিক ব্যবস্থা মধ্যে তথাকথিত "স্নাতক স্কেল", উদাহরণস্বরূপ, হ্যামিলটন এর depressive রাষ্ট্র নির্ণয় করার জন্য সুপরিচিত psychopathological স্কেল এই পদ্ধতিটি শুধুমাত্র নির্ণয়ের জন্য নয়, তবে বিষণ্নতার তীব্রতা নিরূপণ এবং সংবদ্ধকরণের জন্য।

স্কেল ব্যবহার করার পরে ডিফারেনশিয়াল ডায়গনিসটি সঞ্চালিত হয়: বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এন্ডোজেনেস বিষণ্নতা একটি স্নায়বিক বিষণ্ণতাযুক্ত রাষ্ট্রের সাথে পার্থক্য করে।

ডায়াগনস্টিকসের যন্ত্র পদ্ধতিগুলিও গুরুত্বপূর্ণ। উদাহরণস্বরূপ, কিছু পরীক্ষায় বিশেষজ্ঞগণ রোগীদের মধ্যে পার্শ্বীয় এবং সেরিব্রাল ভেন্ট্রিকলের সমাহারের অভাবের বিস্তার খুঁজে পেয়েছেন। অতিরিক্ত সম্ভাব্য লক্ষণের মধ্যে, বিশেষত ঘুমের সময় বায়োইলেক্ট্রিক মস্তিষ্কের কার্যকলাপের পরিবর্তন হয়। উপরন্তু, শরীরের মধ্যে হরমোনের মাত্রা সঠিক নির্ণয়ের স্থাপন করতে সাহায্য।

[14], [15], [16], [17]

অন্তঃকরণগত বিষণ্নতার চিকিত্সা

মনস্তাত্ত্বিক অবসাদগ্রস্ত অবস্থার চিকিত্সা একটি প্রধান ভূমিকা পালন করে। বিশেষজ্ঞ মানসিক কথোপকথন পরিচালনা করে, সাবডিপ্রেসসি রাষ্ট্রকে ধীর করে ফেলার চেষ্টা করছেন। ডাক্তারের লক্ষ্য রোগীর জীবনের ইতিবাচক চিন্তাধারার জন্য রোগীর সমন্বয় সাধন করা, অন্ধকার জীবনের মুহূর্তের চূড়ান্ততা দূর করার এবং ভালর সন্ধানের জন্য তার মনোযোগকে কেন্দ্র করে।

আত্মীয়স্বজন এবং রোগীদের বন্ধুদের সাথে যোগাযোগ করা গুরুত্বপূর্ণ: পরিবারের মধ্যে বায়ুমণ্ডল ভাল হওয়া উচিত, দ্বন্দ্ব পরিবারের থেকে অত্যধিক সমালোচনা ছাড়া। স্থানীয় মানুষকে কোনও আবেগগত সমর্থন প্রদান করা উচিত এবং যেকোনো সময় রোগীর পক্ষে সমর্থন করা উচিত।

চিকিত্সা সবসময় একটি হাসপাতালে বাহিত হয় না। প্রায়ই বাড়িতে পরিবেশ পুনরুদ্ধারের জন্য আরও উপযোগী হয় - রোগীর বাড়িতে ডাক্তারের দ্বারা নির্ধারিত ঔষধ নেয়, নিয়মিত তার ডাক্তারের সাথে দেখা করার সময়

শরীরের উপর প্রভাব উদ্দীপনার জন্য অন্তঃসত্ত্বা বিষণ্নতা এন্টিডিপ্রেসেন্টস নির্ধারিত হয়। যেমন preferential লক্ষণগুলি, সহানুভূতি বা উদাসীনতা হিসাবে, Imipramine, ক্লোমিপরামিন, ফ্লুক্সেটাইন, সিপরামিন, প্যারোক্সেটাইন প্রয়োগ করুন। সাওসোচোটিক সিনড্রোম বাদ দিতে, যেমন Pyrazidol, Desipramine হিসাবে ড্রাগ ব্যবহার, যা উদ্বেগ relie।

দুশ্চিন্তা, যা বিরক্ত এবং মনমরা মেজাজ দ্বারা অনুষঙ্গী হয় অনুভূতি, উদ্বেগ ঘন হামলার একটি calming প্রভাব সঙ্গে antidepressant ঔষধ দিয়ে চিকিত্সা করা যেতে পারে। এই ওষুধগুলির মধ্যে রয়েছে আমিট্রিটিলিটি - এটি আত্মহত্যার চিন্তাগুলির সাথে সফলভাবে একটি উদ্বিগ্ন বিষণ্নতাজনক অবস্থায় গুরুত্বপূর্ণ ডিগ্রীকে বাদ দেয়। প্রতিদিন ২5 মিলিগ্রামের ২-3 বার খাবারের পর অবিলম্বে আহার করা হয়। ডাক্তারের বিবেচনার ভিত্তিতে, ডোজ বাড়ানো যায়, তবে সমস্ত ট্রাইসিলেক্লিক এন্টিডিপ্রেসেন্ট প্রেসক্রিপস কেবলমাত্র একটি পৃথক ভিত্তিতে সঞ্চালিত হয়, যা এই রোগের তীব্রতা বিবেচনা করে। সাধারণত, ভর্তির প্রারম্ভ থেকে 3-4 সপ্তাহের মধ্যে অবস্থার উন্নতি দেখা যায়। কোনও উন্নতি না হলে, ঔষধ বাতিল করা হয় এবং অন্যটি নির্ধারিত হয়, ইঙ্গিত অনুযায়ী।

একটি হতাশাজনক মুড সঙ্গে রোগের ক্ষুদ্র প্রকাশের Lyudomil বা Azefen সাহায্যে বন্ধ

তীব্র পার্শ্ব প্রকাশ বা উচ্চ রক্তচাপ দ্বারা অনুষঙ্গী অ্যন্টিডিপ্রেসেন্টস, এটা ঔষধ Tianeptine এবং উদ্ভিজ্জ বংশোদ্ভুত অপেক্ষাকৃত হালকা মামলা ব্যবহার ব্যবহার করা যেতে পারে স্যুইচ করার সুপারিশ করা হয়, তাহলে Hypericin যেমন মানে। ওষুধের সাথে চিকিত্সা মিলিত হতে পারে, কারণ এই গ্রুপের সমস্ত ওষুধ বিভিন্ন রাসায়নিক গঠন এবং বিভিন্ন উপায়ে বিষণ্নতা দূর করার জন্য কাজ করে।

রোগের প্রধান লক্ষণগুলি বাদ দেয়ার পর, চিকিত্সা 4-6 মাস ধরে চলতে চলতে সুপারিশ করা হয়। এই পুনরাবৃত্তি exacerbations বা প্রত্যাহার উপসর্গ একটি ভাল প্রতিরোধ হিসাবে কাজ করবে।

বিকল্প চিকিত্সা

এন্ডোজেনেস ডিপ্রেসনের সঙ্গে, বিকল্প ঔষধের বিশেষজ্ঞরা উজ্জ্বল রংগুলির ফল ও সবজি খেতে সুপারিশ করে, প্রধানত কমলাজাত দ্রব্য - সাইট্রাস ফল, গাজর, পারাইমমন্স, বীজ ইত্যাদি।

এছাড়াও আমরা আপনার মনোযোগ দিতে কয়েকটি সহজ এবং কার্যকর রেসিপি যা রোগের হালকা দিক থেকে পরিত্রাণ পেতে এবং মৌলিক ওষুধের সংযোজন হিসেবে ব্যবহার করতে পারে।

• একটি ভাল প্রভাব সেন্ট জন এর wort (40% এলকোহল একটি গ্লাস জন্য ঘাসের 20 গ্রাম, পর্যন্ত 3 সপ্তাহের জন্য জিদ) মদ্যপ পরিবেশন ব্যবহার থেকে পরিলক্ষিত হয়। সকালে এবং রাতে ২0 টি ড্রপসের ট্যানারিচার নিন সেন্ট জন এর wort মধ্যে অনিদ্রা প্রকাশ করে, এটি পুদিনা পাতা, valerian বা motherwort যোগ করার পরামর্শ দেওয়া হয়, এবং বিছানায় যাওয়ার আগে ডোজ 40 ড্রপ বৃদ্ধি করা হয়।
• আপনি রোজমারি পাতা, সেন্ট জন এর wort, মেলিসা এবং ব্লুবেরি পাতার ভিত্তি করে ভেষজ চা প্রস্তুত করতে পারেন। উদ্ভিদ ভর এক চকোলেট 200-250 মিলি ফুট পান, 20 মিনিট পর্যন্ত জিদ এবং চা পরিবর্তে পান। স্বাদ জন্য, আপনি মধু যোগ করতে পারেন
• একটি বিস্ময়কর প্রভাব নান্দনিক স্নান দ্বারা প্রদান করা হয়, বিশেষত যদি তারা রাতে সঞ্চালিত হয়। ঢাকনা দিয়ে আধা ঘন্টার জন্য তরুণ ফায়ার বা পাইন এর সূঁচ, জল এবং তুষারপাত গুঁড়ো। আগুন থেকে বের হও, প্রায় 10 ঘণ্টা জোর দিন এই স্বাদ স্নান যোগ করা হয়, এটি একবার 2 দিন একবার গ্রহণ।
• বাদাম ঘাসের ঘাস (1 টেবিল-চামচ - ২50 মিলি ফুটন্ত গরম পানি, ২ ঘন্টা জোর কর) সারা দিন এই আধান মাতাল হয়।
• এটি একসঙ্গে বোতল, ল্যাভেন্ডার, চা থেকে আয়ন, আলাদাভাবে এবং একে অপরের সাথে সমন্বয় উভয় যোগ করা দরকারী।
• একটি হালকা বিষণ্নতা সঙ্গে, এটা লেবু বেলম উপর ভিত্তি করে উষ্ণ চা খেতে সুপারিশ করা হয়, প্রাকৃতিক মধু এবং লেবুর রস একটি বিট যোগ।
• একটি বিষণ্নতা রাষ্ট্রের জন্য একটি বিস্ময়কর এবং সুস্বাদু প্রতিকার দারুচিনি ছাড়াও গরম চকলেটের একটি অংশ। রান্নার জন্য, 500 মিলি দুধের মরিচ গুঁড়ো, ঠান্ডা করুন এবং 1 টেবিল-চামচ ভুইটেড ক্রিম দিন। একই গলিত চকলেট (স্বাদ) রাখুন এবং ধীরে ধীরে পর্যন্ত চকোলেট সম্পূর্ণরূপে গলিয়ে না পর্যন্ত (গন্ধ না)। তারপর, একটি কাপ মধ্যে পানীয় ঢালা এবং দারুচিনি একটি ছোট পরিমাণ সঙ্গে ছিটিয়ে
• দারুচিনি এবং চেরি রস দিয়ে চা মস্তিষ্ক শিথিল এবং উন্নত করতে সাহায্য করবে। এটা স্বাভাবিক কালো বা সবুজ পাতা চা প্রস্তুত করা প্রয়োজন, ছুরি এর ডগা উপর দারুচিনি যোগ। 5 মিনিট পরে, একটু চেরি রস ঢালা, লেবু রসাড় সঙ্গে ছিটিয়ে এবং স্বাদ থেকে চিনি ঢালা। অন্য 1-2 মিনিট বাদ দিন, যার পরে আপনি পান করতে পারেন
• বিশেষজ্ঞরা চাটমিল, পুদিনা পাতা এবং মেলিসা, হোপ, ভ্যালেরিয়ান এবং এঞ্জেলিকা এর রাইজোম, চা থেকে ল্যাভেন্ডারের রং যোগ করার সুপারিশ করেন।
• কিছু পণ্য সেরোটোনিন উত্পাদন, একটি ভাল মেজাজ জন্য দায়ী একটি হরমোনসংক্রান্ত পদার্থ উদ্দীপিত। এই পণ্য বিষণ্নতা থেকে রোগী টেবিলের উপর যথেষ্ট হতে হবে: স্ট্রবেরি, কলা, শুকনো apricots, চকলেট (বেশিরভাগই অন্ধকার), তরমুজ, তারিখ, কোকো, মধু। এছাড়াও দরকারী বাদাম (বিশেষ করে আখরোট, সিডার এবং কাশু)।

হর্স সঙ্গে চিকিত্সা নিরাময় রোগের জন্য ব্যবহার করা হয়, বা শুধুমাত্র একটি সাম্প্রতিক বিষণ্নতার সঙ্গে। আরো গুরুতর এবং উপেক্ষিত ক্ষেত্রে, আপনি বিকল্প চিকিত্সা উপর নির্ভর করতে পারেন না, এটি একটি বিশেষজ্ঞ পরামর্শ প্রয়োজন।

[18], [19], [20], [21], [22]

সদৃশবিধান

প্রাকৃতিক উপাদান এবং চিকিত্সা একটি প্রাকৃতিক পদ্ধতি হোমিওপ্যাথিক বিশেষজ্ঞদের দ্বারা দেওয়া হয়। অবশ্যই, সব রোগের জন্য কোনও সমস্যা নেই, তবে হোমিওপ্যাথিক প্রতিকারগুলি প্রায়ই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং তীব্রতা অনুপস্থিতির পটভূমির বিরুদ্ধে ভাল প্রভাব প্রদর্শন করে। এমনকি এই ধরনের ওষুধগুলি স্বাধীনভাবে নির্ধারণ করা যাবে না: রোগের ব্যক্তিত্ব, রোগীর বৈশিষ্ট্য, এবং মাদকের একটি বিশেষ উপাদান সম্পর্কে জানতে এবং বুঝতে সহায়তা করা গুরুত্বপূর্ণ।

আমাদের দেশে ব্যবহারের জন্য নিবন্ধিত এবং অনুমোদিত অনেক মাদকের মধ্যে, অন্তঃকরণগত বিষণ্নতার মধ্যে বেশিরভাগ কার্যকরীভাবে বিশিষ্ট হয়।

• ইগনাসি Gommakord (হিল, জার্মানি)।
• ক্লাইমেটিক হিল
• ক্লিমাকটোগান (এনজিএস, ইউক্রেন)
• Mulimen (হিল)
• Nevoheel।
• নোটা (বিটটার, অস্ট্রিয়া)।
• স্নোভারিন (আর্নিকা, ইউক্রেন)
• ঘুমের নিয়ম (এনএইচএস, ইউক্রেন)
• সেরিব্রাম কম্পোজিট হিল

ওষুধ ব্যবহার সাধারণত দীর্ঘ, অন্তত একটি মাস। ডাক্তারের সাথে চিকিত্সার সমন্বয় বাধ্যতামূলক।

নিবারণ

আপনি যদি বিষণ্নতা (বংশদ্ভুততা, কল্যাণ ঘাটতি ইত্যাদি) উন্নয়নের জন্য পূর্বশর্ত আছে, তাহলে অগ্রগতিকে প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা গ্রহণ করা আরও ভাল। এই জন্য কি করা প্রয়োজন?

• 2-3 সপ্তাহের জন্য জটিল ব্যবসা বাতিল করুন, বিশ্রামের জন্য আরো সময় নিন।
• নিকট ভবিষ্যতে গুরুত্বপূর্ণ কাজগুলির সিদ্ধান্ত স্থগিত করা প্রয়োজন, কারণ আপনার স্বাস্থ্যের অবস্থা অসামঞ্জস্যপূর্ণভাবে আরো গুরুত্বপূর্ণ।
• আপনার একাকীত্ব না, ভাল মানুষ সঙ্গে যোগাযোগ করুন যদি কোম্পানী বা ব্যক্তি "স্ট্রেন" আপনি, একটি দ্বন্দ্বের পরিস্থিতি অনুমোদন করবেন না, নিজের জন্য আরও উপযুক্ত সংযোজক খুঁজে পেতে
• ইতিবাচক আবেগ জন্য একটি কারণ খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন - একটি ভাল সিনেমা দেখুন, একটি বই পড়া, বন বা পার্ক মাধ্যমে প্রস্ফুটিত।
• আপনি ভালবাসেন কি না। এটি একটি খেলা বা একটি প্রিয় শখ হতে পারে।
• সতেজ বাতাসে স্পোর্টস গেমগুলিতে স্বাগতম, সাঁতার
• কম সহজ চিনি এবং ক্যাফিন খাওয়া, আরো প্রাকৃতিক পণ্য খাওয়া - সবজি, ফল, শুকনো ফল, berries, সবুজ শাক।
• সকালে একটি বিপরীতে শাওয়ার নিতে, এবং রাতে - একটি soothing গোসল।
• আপনার প্রিয় সঙ্গীত শুনুন।
• একটি মাল্টিভিটামিন ড্রাগ কিনুন, যেটি ফার্মে ভি বিটামিন গ্রুপের মধ্যে রয়েছে।
• আরো প্রায়ই হাসি, এমনকি আপনার প্রতিফলন মিরর মধ্যে।
• যদি সম্ভব হয়, তাহলে পরিস্থিতির পরিবর্তন করুন - সমুদ্রের দিকে, পাহাড়ে যান, সানফ্রান্সিয়ামে যান, অথবা শুধুমাত্র মাছ ধরার বা হাইকিংয়ের বন্ধুদের সাথে।
• তালিকাভুক্ত টিপস অনুসরণ করুন, এবং ইতিমধ্যে প্রথম সপ্তাহে আপনি পুনরুদ্ধার এবং মেজাজ বৃদ্ধি বোধ করবে।

চেহারা

সব মানুষের মধ্যে নিপীড়িত রাষ্ট্র বিভিন্ন উপায়ে এগিয়ে যেতে পারে। তবে, অনেক ক্ষেত্রে চিকিৎসার সাফল্য রোগীর ও তার পরিবেশের উপর নির্ভর করে, কারণ রোগের থেরাপির বেশিরভাগই দীর্ঘ এবং শক্তি এবং ধৈর্যের প্রয়োজন।

প্রায়ই রোগীদের ইচ্ছামত ঔষধটি বর্ধিত করে, যা অনিবার্যভাবে রোগের প্রাদুর্ভাব ঘটায়। এই কারণেই, ডাক্তারদের রোগীদের কাছে ব্যাখ্যা করা উচিত যে এন্টিডিপ্রেসেন্টস ব্যবহারের সাথে নির্দিষ্ট নিয়ম আছে:

• বিষণ্নতা উপসর্গের অদৃশ্য হওয়ার পর এন্টিডিপ্রেসেন্টস নেওয়া উচিত। নির্দেশাবলী উপর নির্ভর করে, তাদের ভর্তি বেশ কয়েক মাস এবং এমনকি বছর থাকতে পারে;
• আপনি অকস্মাৎ ঔষধ গ্রহণ বন্ধ করতে পারবেন না - প্রত্যাহার ডায়াবেটিস একটি ধীর হ্রাস এবং ঔষধ খাওয়া ফ্রিকোয়েন্সি সঙ্গে ধাপে ধাপে হওয়া উচিত;
• বিষণ্নতা একটি দীর্ঘস্থায়ী কোর্স আছে, তাহলে অধিকাংশ ক্ষেত্রে, ঔষধ সারা জীবন ধরে নেওয়া হয়।

অন্তঃসত্ত্বা বিষণ্নতা হিসাবে এই অবস্থায় থাকা, রোগীর প্রায়ই রোগের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে নিজেকে যোগ দিতে পারে না। এই মনে রাখা উচিত: অতএব, চিকিত্সা সময় আত্মীয় এবং বন্ধুদের সমর্থন অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। থেরাপি প্রক্রিয়ার মধ্যে, রোগীর ভাল এবং ভাল মনে হবে, প্রধান জিনিস ছেড়ে দিতে হবে না, "অন্ধকার" চিন্তা succumb না এবং অপেক্ষা করুন এবং বিশ্বের ইতিবাচক দেখতে শিখতে। আরো ধৈর্য পুনরুদ্ধারের সমন্বয় করা হবে, দ্রুত এটি আসবে।

[23], [24], [25], [26]