সম্ভবত সকল অভিজ্ঞ ধূমপায়ী ধূমপান ত্যাগ করার চেষ্টা করেছেন। এবং সকলেই এই সমস্যার মুখোমুখি হয়েছেন: "এটি কীভাবে করবেন?" কাজটি অবাস্তব বলে মনে হচ্ছে। তবে, কিছুই অসম্ভব নয়। বিংশ শতাব্দীর শেষে, তামাক ধূমপানের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য নিকোটিন প্যাচ "আউট" হয়েছিল। ব্যবহার করা সহজ, ধূমপান-বিরোধী প্যাচগুলি ব্যক্তির জন্য অস্বস্তি ছাড়াই প্রতিদিন ধূমপানের সংখ্যা কমাতে সাহায্য করেছিল।
