^

স্বাস্থ্য

Binge খাওয়ার ধরন

, মেডিকেল সম্পাদক
সর্বশেষ পর্যালোচনা: 23.04.2024
Fact-checked
х

সমস্ত আইলাইভ সামগ্রী চিকিত্সাগতভাবে পর্যালোচনা করা হয় অথবা যতটা সম্ভব তাত্ত্বিক নির্ভুলতা নিশ্চিত করতে প্রকৃতপক্ষে পরীক্ষা করা হয়েছে।

আমাদের কঠোর নির্দেশিকাগুলি রয়েছে এবং কেবলমাত্র সম্মানিত মিডিয়া সাইটগুলি, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠানগুলির সাথে লিঙ্ক করে এবং যখনই সম্ভব, তাত্ত্বিকভাবে সহকর্মী গবেষণা পর্যালোচনা। মনে রাখবেন যে বন্ধনীগুলিতে ([1], [2], ইত্যাদি) এই গবেষণায় ক্লিকযোগ্য লিঙ্কগুলি রয়েছে।

আপনি যদি মনে করেন যে আমাদের কোনও সামগ্রী ভুল, পুরানো, বা অন্যথায় সন্দেহজনক, এটি নির্বাচন করুন এবং Ctrl + Enter চাপুন।

অসুস্থতা খাওয়া হতে পারে যে বিভিন্ন কারণে আছে। উপসর্গের সাথে যৌক্তিক কারণগুলি অতিরিক্ত পরিমাণে অতিরোগ্যতা নির্ধারণ করে।

  1. উপর sensations, :
  • পরিস্কার - খাদ্যের অতিরিক্ত পরিমাণে ভারীতা, ক্লান্তি, তৃষ্ণার্ততার অনুভূতির পিছনে পড়ে। পচন বিরক্তির কারণ, বমি বমি ভাব। বেদনাদায়ক অবস্থাটি সহজ করার জন্য, আপনাকে এনজাইম এবং অন্যান্য ওষুধ নিতে হবে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই প্যাথোলজি এই ফর্ম উৎসব উদযাপন সময় ঘটে।
  • গোপন - একজন ব্যক্তি উপলব্ধি করে না এবং সে খায় না। কিছু ক্ষেত্রে, একটি বিজি খাওয়া পরে, ক্ষুধা অনুভূতি আছে। দিনটি এবং প্রধান খাবারের লঙ্ঘনের সময় লক্ষণীয় অতিরঞ্জন ঘটে যখন একজন ব্যক্তি নিয়মিত ফাস্ট ফুড এবং অন্যান্য ক্ষতিকারক এবং আপাতদৃষ্টিতে কম ক্যালোরি খাবারের ক্ষুধা গ্রহণ করেন।
  1. ঘটনার কারণে :
  • বাহ্যিক - বহিরাগত কারণ দ্বারা সৃষ্ট একটি লঙ্ঘন। এটি খাদ্যদ্রব্য বা খাদ্যের জন্য "কোম্পানির জন্য" হতে পারে।
  • Emotiogenic - অভ্যন্তরীণ কারণ দ্বারা সৃষ্ট হয়। এই ধরনের মনস্তাত্ত্বিক উপাদানটি প্রায়শই চাপ, বিষণ্ণতা এবং ব্যক্তিত্বের রোগগুলির সাথে যুক্ত হয়।
  1. নিয়ন্ত্রণযোগ্যতা দ্বারা:
  • গ্লুটনি, যা বন্ধ করা যেতে পারে - একটি খাদ্য লঙ্ঘন পরিচালনাযোগ্য। ভেতরের ভয়েস থামানো অ গঠনমূলক আচরণ বলতে সক্ষম।
  • অনিয়ন্ত্রিত - একজন ব্যক্তি নিজের দ্বারা থামাতে পারবেন না। খাবার খাওয়া, উল্টানো বা লজ্জাজনক উচ্চারণ থাকা অবস্থায় খাওয়া শেষ।
  1. মানসিক পরিণতিতে:
  • অপরাধের অনুভূতিতে - খাদ্যের অপব্যবহারের পরে যা ঘটেছে তা উপলব্ধি করা হয়। এ কারণে লজ্জা ও অপরাধের অনুভূতি রয়েছে। একজন ব্যক্তি তার ভুল সংশোধন করার চেষ্টা করে, কঠোর ডায়েট বা জিমে যায়। যদি প্রচুর পরিমাণে প্রচুর পরিমাণে বুলেমিয়া আকারে প্রবাহিত হয়, তাহলে অপরাধের অনুভূতি উল্টো আক্রমণের সাথে শেষ হয়।
  • অপরাধের অনুভূতি ছাড়া - এই ধরনের আরও লুকানো পেটনিটি সম্পর্কিত, যখন একজন ব্যক্তি সম্পূর্ণরূপে বোঝেন না এবং সমস্যাটি অনুভব করেন না। বিরল ক্ষেত্রে, গ্লুটনি গর্বের জন্য একটি উপলক্ষ।
  1. বর্তমান প্রকৃতির দ্বারা:
  • পারক্সিসমাল - একজন ব্যক্তি খাবারের বিশাল অংশ খায়, যা 1-2 ঘণ্টার জন্য অনুমোদিত হারের চেয়ে 3-4 গুণ বেশি। একই সময়ে, নিয়ন্ত্রণের কোন ধারনা নেই। Binge খাওয়ার পর্বের পরে, স্ব-flagellation শুরু, যা উল্টানো হতে পারে।
  • বাধ্যতামূলক - অতিভোজন প্রতিদিন সারা দিন দেখা দেয়, এর কারনে এটি একজন ব্যক্তির জন্য অচেনা যায়। প্রায়শই মানসিক কারণ সঙ্গে যুক্ত।

একটি নিয়ম হিসাবে, উপরোক্ত ধরনের অতিভোজন সব একসঙ্গে মিলিত হয়, কিছু অন্যদের চেহারা হতে পারে।

বাধ্যতামূলক অত্যধিক আহার

উচ্চারিত ক্ষুধা এবং ক্ষুধা অনুপস্থিতিতে অতিরিক্ত খাদ্য অনিয়ন্ত্রিত শোষণ একটি বাধ্যতামূলক অত্যধিক আহার। খাওয়ার ব্যাধি এই ধরনের চরিত্রের দ্বারা চিহ্নিত করা হয় যে রোগীর জন্য এটি কোন ব্যাপার না এবং কোথায় সে খায় না। তার প্রধান লক্ষ্য দ্রুত পেট ভরাট করা হয়, প্রকাশ অস্বস্তি, উল্টানো, বমি বমি ভাব পর্যন্ত।

বাধ্যতামূলক খাদ্যাভ্যাসের আরেকটি বিশিষ্টতা হল বিং খাওয়ার পরে, অপরাধের অনুভূতি দেখা দেয়। খাদ্যের প্রয়োজন সম্পূর্ণরূপে শারীরিক কারণে, মানসিক উপর ভিত্তি করে। রোগ নিরাময়ের একটি পুষ্টিবিদ দ্বারা একটি মনোবিজ্ঞানী সঙ্গে সম্পন্ন করা হয়।

trusted-source[1], [2]

অনিয়ন্ত্রিত অতিভোজন

বাধ্যতামূলক বা অনিয়ন্ত্রিত গ্লুটনি, অক্ষমতার দ্বারা স্বতন্ত্রভাবে খাওয়া প্রক্রিয়া বন্ধ করার দ্বারা চিহ্নিত। এই ধরনের খাদ্য বিরক্তি সরাসরি মানসিক কারণের সাথে সম্পর্কিত। উদাহরণস্বরূপ, বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই চাপের চাপ অত্যধিক হয়ে ওঠে, যার ফলে অপরাধের অনুভূতি হয়। চিকিৎসা পরিসংখ্যান অনুযায়ী, পুরুষদের তুলনায় নারীদের অনিয়ন্ত্রিত পেটন্টনি বেশি প্রবণ।

খাদ্য নির্ভরতার কারণগুলি পুরোপুরি প্রতিষ্ঠিত হয় না, তবে সমস্যার উদ্ভবের ক্ষেত্রে অনেকগুলি ঝুঁকির কারণ রয়েছে:

  • বিষণ্ণ রাষ্ট্র।
  • স্নায়বিক অভিজ্ঞতা এবং চাপ।
  • কম স্ব-সম্মান।
  • অবাধ্য-বাধ্যতামূলক ব্যাধি।
  • অল্প বয়সে ওভারওয়েট।
  • খাদ্য অসুখ।
  • মহিলা লিঙ্গের।
  • Psychoactive পদার্থ এবং ওষুধের অপব্যবহার।
  • চেহারা এবং চিত্র উপর উদ্বেগ।

খাদ্যের অত্যধিক খরচ যেমন উপসর্গ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়:

  • ফাস্ট ফুড ভোজনের।
  • ব্যথা চেহারা আগে গ্লুটনি।
  • গুরুতর ক্ষুধা অনুপস্থিতিতে খাওয়া খাওয়া।
  • মানসিক অস্বস্তি কারণে অত্যধিক।
  • খাওয়া পরে অপরাধ এবং আত্ম-ঘৃণা অনুভূতি।

ব্যাধি চিকিত্সা যেমন পদ্ধতি রয়েছে: জ্ঞানীয়-আচরণগত থেরাপি, আন্তঃব্যক্তিগত মনোবৈজ্ঞানিক, ওষুধ ব্যবহার। প্রতিরোধমূলক পদক্ষেপের জন্য, শুধুমাত্র একটি স্বাস্থ্যকর মানসিক এবং মানসিক পটভূমি বজায় রাখার সময় রোগ প্রতিরোধ করা সম্ভব।

জ্ঞানীয় অতিভোজন

কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের ব্যাধি এবং মনস্তাত্ত্বিক কারণগুলির সাথে যুক্ত অসংযত খাদ্য গ্রহণ একটি জ্ঞানীয় অত্যধিক খাবার। এই ধরনের রোগটি আরও স্ব-ফ্ল্যাগেলেশন সহ গ্লুটনের সময়ের দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।

প্রায়শই খাবারের ঝামেলা এই ফর্ম মানুষের এই গ্রুপে নির্ণয় করা হয়:

  • কিশোর - সক্রিয় ব্যাধি, ব্যক্তিত্ব গঠনের এবং সামাজিকীকরণের সময় একটি ব্যাধি ঘটে। তাদের নিজস্ব চেহারা সঙ্গে অসন্তুষ্টি, ধ্রুবক মানসিক অভিজ্ঞতা এবং চাপ সমস্যা seizing হতে। পটভূমি আক্রমণ একাধিক। বাইরে থেকে সাহায্য ছাড়াই, স্ব-অসন্তোষ বাড়তে থাকবে, নিয়মিত অত্যধিক আহার শরীরের ওজন বৃদ্ধি এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের রোগবিদ্যা বৃদ্ধি করবে।
  • অতিরিক্ত ওজনযুক্ত মানুষ - স্থূলতা রোগীদের ব্যক্তিত্বের ব্যাধি ভোগ করে। অস্থির আত্মসম্মান এবং স্নায়বিক উত্তেজনার বৃদ্ধি একটি দুষ্ট চক্র তৈরি। ব্যক্তি অভিজ্ঞতা এবং সেখানে এবং তারপর জ্যাম jams। এই মদ এবং ড্রাগ নির্ভরতা সঙ্গে ঘটবে।
  • মানসিক অসুস্থতা সহকারে মানুষ - ক্রমাগত উদ্বেগের কারণে গ্লুটনি ঘটে। বর্ধিত খাওয়া নিরাপত্তা একটি ধারনা পুনরুদ্ধার করতে পারেন।

উপসর্গের জন্য, এই ধরনের রোগটি ক্রমাগত পেটানো আক্রমণ, খাবার নিয়ন্ত্রণে অক্ষমতা, অস্বস্তি ও ব্যথা পর্যন্ত খাদ্য শোষণ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।

অত্যধিক বিরক্তি সাধারণত একটি pronounced ক্ষুধা ছাড়া, একা ঘটে। এই পর্বের পরে, লজ্জা অনুভব করা হয় এবং উল্টানো এড়াতে শরীরকে পরিষ্কার করার ইচ্ছা, ল্যাক্সটিভ গ্রহণ করা। একটি যন্ত্রণাদায়ক অবস্থা চিকিত্সা প্রতিটি রোগীর জন্য পৃথক। থেরাপি একটি পুষ্টিবিদ সঙ্গে একটি মনোবৈজ্ঞানিক দ্বারা পরিচালিত হয়।

trusted-source[3], [4], [5]

মনস্তাত্ত্বিক এবং মানসিক oververeating

নৈতিক সন্তুষ্টি, এবং শরীরের শক্তি পুনরূদ্ধার জন্য খাদ্য অপব্যবহার - একটি মানসিক অত্যধিক আহার। পণ্যগুলির সাহায্যে, একজন ব্যক্তি মানসিক চাহিদার অভাব খুঁজে বের করার চেষ্টা করে। এই অতিরিক্ত ওজন এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টিনাল ট্র্যাক্ট থেকে বিভিন্ন লঙ্ঘনের চেহারা বাড়ে।

মানসিক gluttony যেমন লক্ষণ আছে:

  • চাপ এবং এমনকি slightest আবেগ চেহারা একটি শক্তিশালী উদ্যোগের দিকে পরিচালিত।
  • ক্ষুধার অনুপস্থিতিতে এবং পেটে ব্যথাজনক সংবেদন দেখাতে রোগী খেতে থাকে।
  • খাদ্য আপনাকে শান্ত হতে এবং কিছুক্ষণের জন্য ভাল বোধ করতে সহায়তা করে।
  • খাদ্য কাজ বা কিছু কর্মের জন্য একটি পুরস্কার।
  • অত্যধিক নিরাপত্তা নিরাপত্তা একটি ধারনা দেয়।
  • ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণের ক্ষতি নৈবেদ্য একটি অনুভূতি ছেড়ে।

উপরের উপসর্গগুলির অন্তত অর্ধেক উপস্থিত থাকলে, এটি স্পষ্টতই একটি মনোবৈজ্ঞানিক ওভারটাইজিং নির্দেশ করে।

খাদ্য নির্ভরতা নির্মূল করার জন্য অ্যালগরিদম নিম্নলিখিত নিয়মগুলিতে হ্রাস করা হয়:

  1. একটি সমস্যার অস্তিত্ব সনাক্ত করুন এবং আত্মবিশ্বাসী যে এটি যুদ্ধ করার জন্য প্রয়োজনীয়।
  2. অতিরিক্ত খেতে ইচ্ছা যে কারণ বিশ্লেষণ। এটি চাপ বা মানসিক অসন্তুষ্টি হয়, তাহলে শান্তভাবে এই সমস্যা বুঝতে।
  3. আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে শিখুন। যদি এটি ফুলে, নিজেকে সবকিছু রাখুন না। আপনি কাগজে আপনার সমস্যাটি বর্ণনা করতে পারেন এবং কিছুদিন পরে পুনরাবৃত্তি নিশ্চিত করতে পারেন যে এটি সহজে সমাধান করা যেতে পারে বা বুঝতে পারে যে বর্ণনা করা হয়েছে এবং কোনও সমস্যা নেই।
  4. শ্বাসযন্ত্রের জিমন্যাসিক্স। মানসিক চাপ বা দ্বন্দ্বের পরিস্থিতি মোকাবেলা করার সর্বোত্তম পদ্ধতি একটি গভীর শ্বাস এবং একটি ধীর গতির exhalation। শান্ত শ্বাস শান্ত করতে সাহায্য করবে, বর্তমান পরিস্থিতি বিশ্লেষণ করে এবং সমাধান করার উপায় খুঁজে বের করবে। মনে রাখবেন যে সমস্যার সমাধান করা সহজ এবং সহজ উপায়।
  5. একটি দৈনিক রুটিন বিকাশ এবং এটি লাঠি। আপনার ডায়েট নিয়ন্ত্রণ করা সহজতর করার জন্য, আপনি খাদ্যের একটি ডায়েরি শুরু করতে পারেন, যা খাওয়া হয়েছিল এবং কখন। একটি খাবার নির্বাচন করার সময়, প্রাকৃতিক এবং ঋতু পণ্য কিনতে।
  6. ভাল স্বাস্থ্য বজায় রাখা - যথেষ্ট ঘুম পেতে। একটি স্বপ্ন এবং জাগরণ একটি মোড শ্রদ্ধা একটি খাদ্য সমন্বয় এবং স্নায়ুতন্ত্রের একটি অবস্থা উন্নত করার অনুমতি দেবে। এছাড়াও শারীরিক কার্যকলাপ সম্পর্কে ভুলবেন না। নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ টোন শরীরের সমর্থন করবে।

চাপ থেকে স্নায়বিক অত্যধিক

যদি খাদ্যটি একটি উত্সাহী, ঝিমযুক্ত বা টনিক হিসাবে ব্যবহার করা হয় তবে এটি খাওয়ার ব্যাধিগুলিকে নির্দেশ করে। আসলে, স্নায়বিক অত্যধিক আবেগ একটি পেট না আবেগ, আঘাত বীট। আবেগগত ক্ষুধা খাদ্যের সাথে নির্মূল করতে পারে না এমন কারণে, নিয়মিত গ্লুটনি ঘটে। খুব প্রায়ই বেদনাদায়ক অবস্থা দীর্ঘস্থায়ী চাপ, বিষণ্নতা, স্নায়বিক রোগের পটভূমি বিরুদ্ধে গঠিত হয়।

শারীরিক ক্ষুধা এবং স্নায়ুতন্ত্রের উপর খেতে ইচ্ছা করার লক্ষ্যে এটি অনেকগুলি লক্ষণ রয়েছে:

  • শারীরিক ক্ষুধা ধীরে ধীরে বিকাশ এবং জরুরী ক্ষতিপূরণ প্রয়োজন হয় না। স্নায়বিক ক্ষুধা হঠাৎ উদ্ভূত হয় এবং একটি বিশেষ খাবার প্রয়োজন, উদাহরণস্বরূপ, ফ্যাটি, মিষ্টি, ভাজা।
  • স্নায়বিক ক্ষুধার্ত muffle করার চেষ্টা করার সময়, প্রায়ই নিয়ন্ত্রণ একটি ক্ষতি হয়। যখন শারীরিক ক্ষুধা কুঁচিত হয়, একটি চিহ্নিত সম্পৃক্তি আছে।
  • স্নায়বিক ক্ষুধা মাথায় থাকে এবং চাপের পরিস্থিতিতে, নির্দিষ্ট স্বাদ বা গন্ধের প্রভাবগুলির মধ্যে বেড়ে যায়। চামচ অধীনে পেট এবং স্তন্যপান এর rumbling দ্বারা খাওয়া শারীরিক ইচ্ছা প্রকাশ করা হয়।
  • স্নায়বিক binge খাওয়া অপরাধ, লজ্জা এবং আফসোস অনুভূতি কারণ। যদিও শারীরিক ক্ষুধা কোন সমস্যা সৃষ্টি করে না, কারণ দেহটি যা প্রয়োজন তা গ্রহণ করে।

একটি খাওয়ার ব্যাধি মোকাবেলা করার জন্য আপনাকে অবশ্যই এই সুপারিশগুলি অনুসরণ করতে হবে:

  1. Binge খাওয়া আসল কারণ স্থাপন এবং এটি নিষ্কাশন করার চেষ্টা করুন। যদি প্রয়োজন হয়, একটি মনোবৈজ্ঞানিক এবং অন্যান্য বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে সাহায্য চাইতে।
  2. আপনার নিজের আবেগ পরিচালনা করতে শিখুন। চাপ এবং স্নায়বিক অভিজ্ঞতা মোকাবেলা করার অন্যান্য উপায় খুঁজুন। অত্যধিক পরিশ্রমের শক্তি অভাবের জন্য, আপনি একটি জিম, নৃত্য, বা হাঁটার জন্য বাইরে খেতে প্রথম প্ররোচিত করতে পারেন।
  3. নিজেকে থামাতে বলুন। সময়ের মধ্যে মানসিক আবেগ ছেড়ে দেওয়ার ক্ষমতা খাদ্য অপব্যবহারের সমস্যা অতিক্রম করবে।
  4. শারীরিক স্বাস্থ্য। কিছু ক্ষেত্রে, স্নায়বিক অতিভোজন সমস্যা সরাসরি গরীব শারীরিক অবস্থা সম্পর্কিত। আপনার শরীরকে শক্তিশালী করুন, এটির যত্ন নিন। ঘুম এবং জেগে থাকা, বিশ্রাম এবং স্বাস্থ্যকর, প্রাকৃতিক খাদ্য খেতে।

রাতে অতিরিক্ত খাওয়া

রাতের খাবারের সমস্যাটি সারা দিনে ব্যয় করে এমন সকলকে পরিচিত করে এবং সম্পূর্ণরূপে খাওয়ার সুযোগ পান না। একই সময়ে, বিজ্ঞানীরা সিদ্ধান্ত নিলেন যে বিছানায় যাওয়ার আগে অতিরিক্ত খাওয়া শুধুমাত্র অশান্তির জন্য নয়, বরং স্বার্থপরতার সুস্পষ্ট অনুভূতির অভাবের জন্যও বিপজ্জনক, যা আপনাকে আরও বেশি খেতে চায়।

পরিসংখ্যান ইঙ্গিত করে যে অতিরিক্ত ওজনের সমস্যা নিয়ে ২0% বেশি লোক নিয়মিত রাতের খাবার খাওয়ায়। অত্যধিক খাবার খাওয়ার অনেক কারণ রয়েছে, এর প্রধান বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে রয়েছে:

  • দিনে স্বাভাবিক খাবার অভাব।
  • 20:00 এর পরে 80% ক্যালরি খাওয়া হয়।
  • মধ্যরাত্রি পরে, একটি additive জন্য রান্নাঘর মধ্যে উচ্চতা হতে পারে।
  • সকালে, সকালের নাস্তা করার ইচ্ছা নেই।
  • Gluttons সময় অপরাধ এবং বিরক্তি একটি ধারনা আছে।
  • একটি স্ন্যাক জন্য রাতে ঘন ঘন spills।

উপরোক্ত উপসর্গগুলির সবই রাতে অতিভোজ করার সিন্ড্রোম নির্দেশ করে। এই সমস্যা মোকাবেলা করার জন্য, অনেক পদ্ধতি আছে। বিছানা আগে খাওয়া অভ্যাস পরাস্ত করতে সাহায্য করবে একটি সহজ অ্যালগরিদম বিবেচনা করুন:

  1. আপনার দৈনন্দিন খাদ্য পরিকল্পনা করুন এবং পরিষ্কারভাবে আপনার শেষ খাবার সময় সীমাবদ্ধ।
  2. টেবিলে বসার সময় খাবার খাওয়া খাওয়া। টিভি বন্ধ করুন, বই পড়বেন না।
  3. আপনার খাদ্য ভাল চিবান, যাতে আপনার পেট পূর্ণ হবে।
  4. অ্যালকোহল পরিমাণ হ্রাস বা একেবারে অস্বীকার।
  5. নিজেকে প্রস্তুত করুন, দোকান dumplings এবং sausages ছেড়ে দিতে। এছাড়াও নিষিদ্ধ অধীনে snacks buns, মিষ্টি বা কেক পেতে।
  6. টিভি দেখার সময় ক্ষতিকর কিছু খেতে ইচ্ছা হলে, হোমওয়ার্কে নিজেকে নিয়ে যাওয়া ভাল।
  7. ঘুমের অভাব থাকার কারণে আগে ঘুমাতে যান, ওভারওয়েট হওয়ার কারণগুলির মধ্যে একটি।

রাতের গ্লুটনি মানসিক কারণ, চাপ, স্নায়বিক অভিজ্ঞতার সাথে যুক্ত থাকে তবে এটি এমন একজন বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করা ভাল, যিনি সমস্যার সমাধান করতে এবং এটি পরিত্রাণ পেতে সহায়তা করবেন।

স্থায়ী ওভারটাইজিং

খাওয়ার আচরণ লঙ্ঘন প্রাপ্তবয়স্ক এবং শিশুদের উভয় জন্য একটি প্রকৃত সমস্যা। ধ্রুবক অত্যধিক খাবারের পরিণতি এত বিপজ্জনক যে ডাক্তাররা অপব্যবহারের পণ্যগুলির পরিবর্তে ক্ষুধার্ত ক্ষুধা নিয়ে থাকতে পরামর্শ দেয়।

নিয়মিত binge খাওয়া বিপদ:

  • পদার্থের চর্বি এবং কার্বোহাইড্রেট বিপাকের লঙ্ঘন, যার ফলে সমস্ত অঙ্গ অতিরিক্ত লোড থেকে ভুগতে শুরু করে।
  • কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে, যেহেতু অঙ্গগুলির বৃদ্ধি বাড়ার কারণে হৃদয়কে আরো স্থান দিয়ে রক্ত সমৃদ্ধ করতে বাধ্য করা হয়।
  • হৃদয় পেশী প্রাচীর বৃদ্ধি এবং তাদের সংকোচনের ফ্রিকোয়েন্সি বৃদ্ধি পায়। এই কারণে, উচ্চ রক্তচাপ এবং চাপ সমস্যা ঘটতে পারে।
  • চর্বি পরিমাণ বৃদ্ধি বৃদ্ধি করে যকৃত এবং সমগ্র গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট প্রভাবিত করে। এই ব্যাকগ্রাউন্ডের বিরুদ্ধে হ্রাসযুক্ত অম্লতা, প্যানক্রিটাইটিস, cholecystitis, কোলাইটিস সহ গ্যাস্ট্রাইটিস বিকাশ করতে পারে।
  • অত্যধিক খাবার শরীরের ওজন বৃদ্ধির দিকে পরিচালিত করে, যা হরমোন পটভূমি লঙ্ঘন করে। থাইরয়েড হরমোন বিকাশে সমস্যা রয়েছে, যার অভাব বিপাকের অংশে রোগের দিকে পরিচালিত করে। মহিলাদের জন্য, এই মাসিক চক্র লঙ্ঘন দ্বারা প্রকাশিত হয়, এবং গুরুতর ক্ষেত্রে - প্রজনন। পুরুষদের ইমারত সঙ্গে সমস্যা হতে পারে।

খাওয়া আচরণ স্বাভাবিক করার জন্য, আপনি একটি খাদ্য এবং খাদ্য বিকাশ প্রয়োজন। পুষ্টি বিশেষজ্ঞরা তিনটি পূর্ণ খাবার একদিন এবং 1-2 খাবারের মেনে চলার সুপারিশ করেন। খাবারে নোনা, ফ্যাটি এবং মসলাযুক্ত খাবারের পরিমাণ হ্রাস করাও জরুরি। নিষেধাজ্ঞা চিনি, সমাপ্ত পণ্য, মিষ্টি, বেকড পণ্য, ফল প্রয়োগ।

একটি পরিবেশন আকার হ্রাস স্বাস্থ্যকর পুষ্টি রাস্তা অন্য পয়েন্ট। এটি করার জন্য, আপনি একটি ছোট থালা নিতে পারেন, তারপর প্লেট খালি মনে হবে না। আপনি আনলডিং দিন চেষ্টা করতে পারেন। এটি এক ধরনের মন-ডায়েট, যার মেয়াদ 24 ঘন্টার বেশি হয় না। সবচেয়ে দরকারী আপেল, cucumbers, চাল বা জল আপলোড করা হয়। আপনি যদি নিজেকে গ্লুটনিয়ের সমস্যা মোকাবেলা করতে না পারেন তবে আপনাকে একজন বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা উচিত: একজন ডায়েটিশিয়ান, একজন মনোবৈজ্ঞানিক।

ফ্যাটি খাবার প্রচুর পরিমাণে

একটি গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি এবং দরকারী কোলেস্টেরল একটি উৎস চর্বি হয়। এটা তাদের পুষ্টিকর মান নির্ধারণ করে যে পণ্য এই পদার্থ কন্টেন্ট। ভিটামিন এ, ডি, ই, কে, যা চর্বিযুক্ত দ্রবণীয় অ্যাসিডিলেশন অবদান রাখে। একই সময়ে, চর্বিজাত খাবারের রস এবং পিতল ছাড়া ফ্যাটি খাবারের স্বাভাবিক শোষণ অসম্ভব।

তৈলাক্ত তেল এবং তেল খাবার ভাজা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টিনাল ট্র্যাক overloads। খাদ্যের বর্ধিত পরিমাণ তাদের প্রক্রিয়াকরণের জন্য এনজাইমের অভাব সৃষ্টি করে। এ কারণে, অ্যানিগেস্টেড খাবার অন্ত্রে রাখা হয়, যার ফলে গ্যাসের সংশ্লেষণ এবং পেটে গহ্বরের চাপ বেড়ে যায়। স্থায়ী প্রক্রিয়া autointoxication হতে, যে শরীর বিষাক্ত হয়।

ফ্যাটযুক্ত খাবারের অপব্যবহার পেট, প্যানক্রিরিয়া এবং ডুডিওডামের উপর অতিরিক্ত চাপ দেয়। পাচক প্রক্রিয়া এবং অ্যাসিড এবং গ্লিসারোল মধ্যে চর্বি splitting নিচে ধীর। ঘন ঘন চর্বিযুক্ত ফ্যাট শুধুমাত্র ক্ষতিকারক নয়, তবে প্যানক্রিরিয়াগুলির অভাব।

লবণ অত্যধিক

খাবারের লবণ, যা খাদ্য লবণ, একটি খনিজ, যা আমরা নিয়মিত আমাদের খাবার যোগ। প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য লবণ গ্রহণের সুপারিশকৃত হার 6 গ্রাম, অর্থাৎ, এক চা চামচ। কিন্তু বেশীরভাগ লোকজন 2-3 বা তার বেশি বার খাওয়ার দ্বারা উল্লেখযোগ্যভাবে এই আদর্শটি অতিক্রম করে। সত্যই খনিজ পদার্থ অনেক প্রস্তুত তৈরির পণ্যগুলিতে পাওয়া যায়, যার অপব্যবহার লবণাক্ততা বাড়িয়ে তোলে। সর্বাধিক সোডিয়াম ক্লোরাইড যেমন খাবার পাওয়া যায়:

  • স্মোকড মাংস এবং sausages।
  • পাকা জলপাই।
  • লবণাক্ত এবং টিনজাত সবজি।
  • ধূমপান এবং লবণাক্ত মাছ।
  • সয়া সরিষা এবং সরিষা সস।
  • হার্ড Cheeses।

লবণের অত্যধিক খাবার শক্তিশালী তৃষ্ণার্ত এবং শরীরের জন্য অন্যান্য নেতিবাচক ফলাফলের কারণ করে। প্রথমত, রক্তচাপ বেড়ে যায় এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের পাশ থেকে রোগের বৃদ্ধিও সম্ভব। লবণ পেট ক্যান্সার এবং হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়ায়। কিন্তু আপনি লবণকে পুরোপুরিভাবে পরিত্যাগ করতে পারবেন না কারণ এটি স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে।

স salted খাওয়া না করার জন্য, আপনি মশলা পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ, নিজেকে প্রস্তুত করার চেষ্টা করতে হবে। আপনি সুগন্ধি herbs বা peppers সঙ্গে খনিজ প্রতিস্থাপন করার চেষ্টা করতে পারেন। এছাড়াও, আপনি প্রস্তুত তৈরি sauces ব্যবহার কম করা উচিত: মেয়োনিজ, সরিষা, সয়া সস।

অ্যাসকরবিক অ্যাসিড অত্যধিক

ভিটামিন সি বা অ্যাসকরবিক অ্যাসিড শরীরের অনেক গুরুত্বপূর্ণ কাজ করে। এটি সেলুলার পর্যায়ে রেডক্স প্রসেসগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করে, সেইসাথে কার্বোহাইড্রেট বিপাক এবং রক্ত জমাটবদ্ধকরণ। হাড় এবং দাঁতের টিস্যু গঠন শক্তিশালী করে, প্রতিরক্ষা সিস্টেমের সুরক্ষা বৈশিষ্ট্য বাড়ায় এবং নির্দিষ্ট ভিটামিন উত্পাদন উদ্দীপিত করে। পদার্থ অনেক খাদ্য পণ্য, সবজি, ফল এবং berries একটি অংশ। এছাড়াও অ্যাসকরবিক অ্যাসিড ফার্মাসিউটিকাল প্রস্তুতি আছে।

ভিটামিন সি এর ওভারডোস প্রায়শই তার বর্ধিত সামগ্রীর সাথে খাবারের অতিরিক্ত খাবারের সাথে ঘটে। শীতকালীন ছুটির সময় এটি দেখা যায়, যখন মানুষ সাইট্রাসের ফল খেতে থাকে, সেইসাথে আত্মরক্ষা সিস্টেমকে স্বাধীনভাবে শক্তিশালী করার চেষ্টা করে। অ্যাসকরবিক অ্যাসিড শরীরের অতিরিক্ত যেমন উপসর্গ কারণ:

  • এলার্জি প্রতিক্রিয়া।
  • বৃদ্ধি দুর্বলতা।
  • পেটে ব্যথা।
  • স্টুল ব্যাধি, ডায়রিয়া।
  • মাথা ব্যাথা এবং মাথা ঘোরা।
  • গুরুতর বমি বমি ভাব এবং বমি।
  • অম্বল।
  • বৃদ্ধি excitability।

উপরোক্ত প্রতিক্রিয়াগুলির জন্য ভিটামিন সি গ্রহণের পরিমাণ কমানো প্রয়োজন। যদি এটি সম্পন্ন না হয় তবে অ্যাসকরবিকের দীর্ঘস্থায়ী ওভারডোজ নিম্নলিখিত ফলাফলগুলির দিকে পরিচালিত করবে:

  • কিডনি, পেট, প্যানক্রিয়া রোগ।
  • বি ভিটামিন এর ঘাটতি।
  • পাকস্থলীর ক্ষতিকারক ক্ষত।
  • স্থায়ী এলার্জি।
  • উচ্চ রক্তচাপ।
  • মাসিক চক্র ব্যর্থতা।
  • রক্ত clotting লঙ্ঘন।

চরম সাবধানতার সাথে, কিডনি এবং গ্লাস ব্লাডার, ডায়াবেটিস এবং অন্যান্য অন্ত্রের প্যাথোলজিসে কনক্রিশন গঠন করার জন্য পূর্বনির্ধারণের সাথে অ্যাসকরবিক অ্যাসিড খাওয়া উচিত।

Gallbladder অপসারণের পর অতিরিক্ত খাওয়া

হেপাটোসাইটস, যকৃতের কোষগুলি, বাইল তৈরি করে, যা খাদ্যের সম্পূর্ণ পচন এবং রক্তে তার উপকারী পদার্থের শোষণের জন্য প্রয়োজনীয়। বাইল ডেপুট - gallbladder accumulates। যদি অঙ্গটি সাধারণত কার্যকরীভাবে বন্ধ হয়ে যায়, এটি গুরুতর জটিলতা এবং এমনকি অস্ত্রোপচারের অপসারণের দিকেও পরিচালিত করে।

শরীরের পাত্র অপসারণের পর, পরিবর্তন শুরু। লিভার কোষ এখনও ব্যাকটেরিসাইড তরল উত্পাদন করে, কিন্তু এটি সংরক্ষণ করার জন্য কোথাও নেই। এই কারণে, পিত্তের ঘষিয়া তুলিয়া ফেলিতে সক্ষম খাবার এবং হজম খাদ্য স্বাভাবিক করার জন্য গুরুতর খাদ্য নিষেধাজ্ঞা আরোপ করা হয়।

পলাতক অপসারণের পরে খাদ্যের অপব্যবহার এ ধরনের জটিলতাগুলির জন্য বিপজ্জনক:

  • অন্ত্র microflora লঙ্ঘন।
  • বিলম্বিত হজম।
  • কোষ্ঠকাঠিন্য।
  • পাশ এবং পেটে ব্যাথাজনক sensations।
  • বৃদ্ধি গ্যাস গঠন।
  • ঢেঁকুর।
  • বমি বমি ভাব।
  • মৌখিক গহ্বর মধ্যে বিচ্ছেদ।
  • সুস্থতা এবং সাধারণ দুর্বলতা হ্রাস।

উপরের সমস্যাগুলির পাশাপাশি খাদ্যের লঙ্ঘন, কোলাইটিস, এসোফাগাইটিস, ডুডিওডাইটিস এবং অন্যান্য গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল রোগগুলির বিকাশের দিকে পরিচালিত করতে পারে। ভাজা এবং ফ্যাটি খাবারের অতিরিক্ত খাবার পাথর পুনরাবৃত্তি দ্বারা বিপজ্জনক, কিন্তু ইতিমধ্যে পিতল ducts মধ্যে বিপজ্জনক।

খাদ্য সমস্যাগুলির ঝুঁকি হ্রাস করার জন্য, পিত্তীয় নলকূপের লোকেদের কম-চর্বিযুক্ত খাবার খেতে হবে। সবচেয়ে দরকারী উদ্ভিজ্জ এবং প্রোটিন খাদ্য, বাষ্পযুক্ত, বাড়া বা বেকড উপর রান্না। সুস্থ পুষ্টি মৌলিক নীতির পর্যবেক্ষক অনুকূলভাবে সাধারণ সুস্থতা প্রভাবিত করে এবং দূরবর্তী অঙ্গ কারণে সমস্যা অনুভব করতে পারবেন না।

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.